𝟯 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗩𝗘𝗟𝗢𝗖𝗜 𝗲 𝗥𝗔𝗣𝗜𝗗𝗜 𝗶𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗼 - 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗣𝗮𝗱𝗲𝗹 🎾
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🎾 Video tratto da un 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 sull' 𝐴𝐿𝐿𝐸𝑁𝐴𝑀𝐸𝑁𝑇𝑂 𝐹𝐼𝑆𝐼𝐶𝑂 𝑃𝐸𝑅 𝐺𝐼𝑂𝐶𝐴𝑇𝑂𝑅𝐼 𝐷𝐼 𝑃𝐴𝐷𝐸𝐿
🏃Come allenare la RAPIDITA’ e la VELOCITA’ nel padel?
🐢 Come essere più veloce nei tuoi spostamenti?
🦶 Possiamo incrementare la qualità e la frequenza dei nostri appoggi?
🤓 Secondo esperti del settore (parole dell'attuale campionessa italiana) : "𝑙𝑎 𝑅𝐴𝑃𝐼𝐷𝐼𝑇𝐴’ 𝑒̀ 𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒, 𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛 𝑖 𝑃𝐼𝐸𝐷𝐼 𝑃𝐸𝑅 𝑇𝐸𝑅𝑅𝐴 𝐼𝐿 𝑀𝐸𝑁𝑂 𝑃𝑂𝑆𝑆𝐼𝐵𝐼𝐿𝐸, 𝑡𝑟𝑎 𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑙𝑝𝑜 𝑒 𝑙’𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜, 𝑡𝑟𝑎 𝑢𝑛 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑑𝑖𝑟𝑒𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑙’𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜"
🦸♂️ In questo video, 3 semplici esercizi con la 𝑠𝑝𝑒𝑒𝑑 𝑙𝑎𝑑𝑑𝑒𝑟 , per allenare la VELOCITA' e la RAPIDITA' dei tuoi spostamenti in campo, in questo episodio di 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗣𝗮𝗱𝗲𝗹 🎾
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• 3 esercizi per essere ...
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🔵ATTRIBUTION 🔵
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De Andrés T. Prueba específica para pádel Test específico “Tapas 6R” de resistencia a la velocidad en pádel. Boletín Grup. Técnicos Alta Compet. Tec. Fed. Española Pádel. 2007;2:2-5
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Developing Agility and Quickness-2nd Edition; National Strength and Conditioning Association; Jay Dawes, 2018
García-Giménez, A., Pradas de la Fuente, F., Castellar Otín, C., & Carrasco Páez, L. (2022). Performance Outcome Measures in Padel: A Scoping Review. International journal of environmental research and public health, 19(7), 4395. doi.org/10.3390/ijerph19074395
Nimphius S., Callaghan S.J., Bezodis N.E., Lockie R.G. Change of Direction and Agility Tests: Challenging Our Current Measures of Performance. Strength Cond. J. 2018;40:26-38. doi: 10.1519/SSC.0000000000000309.
🟢DISCLAIMER🟢
Questo video offre informazioni nutrizionali, sul fitness e sulla salute ed è progettato esclusivamente a scopo didattico.
Non si dovrebbe fare affidamento su queste informazioni come sostituti, di consigli, diagnosi e cure mediche professionali. In caso di dubbi sulla propria salute, consultare sempre un medico o altri professionisti sanitari.
Non ignorare, evitare o ritardare l'ottenimento di consigli medici o di altro tipo relativi alla salute dal proprio operatore sanitario a causa di qualcosa che potresti aver visto in questo video.
L'uso delle informazioni fornite in questo video è esclusivamente a proprio rischio.
Негізгі бет Спорт 3 esercizi per essere più Veloci e Rapidi in campo - Allenamenti di Padel 🎾
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