Às vezes, tudo o que você precisa é de uma nova perspectiva para aperfeiçoar suas aulas - caso você seja instrutor de Pilates, ou seus treinos - se você for praticante do Método.
Neste vídeo, vamos explorar três exemplos de exercícios que podem ser realizados em diferentes aparelhos, revelando como essas variações podem alavancar seus resultados de maneira surpreendente.
Seja fortalecimento, tonificação ou aumento de resistência, você vai descobrir como escolher a abordagem certa para seus objetivos!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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Негізгі бет 3 exemplos de como trabalhar o mesmo exercício em diferentes aparelhos
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