Tenho dois filhos e minha barriga ficou idêntica essa da foto do seu vídeo. A pouco tempo descobri que tinha diástase e estou amando fazer os exercícios e já vejo uma diferença boa na barriga.Obrigada amada , que Deus te abençoe.
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Que boooom que já está tendo resultados :D Continua firme. Bjs
@josaneize
Жыл бұрын
Posso fazer esses exercícios todos os dias?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
@@josaneize Pode sim 😊😃 Se conseguir fazer todos os dias os resultados são mais rápidos
@amandaemanuella2330
Жыл бұрын
Bom diaa Tenho 1 filho,parto cesariana,filho de 5 kls Minha barriga,tenho diástase severa E eu já faço os exercícios Porém nem todo dia Por desânimo eu paro
@mariaconsolacao6931
Жыл бұрын
A barriga avental tbm resolve?
@rebecamarinho.oficial
4 ай бұрын
Finalmente exercícios que não são hipopressivo. Obrigada por compartilhar.
@PersonalBiancaFonseca
4 ай бұрын
😍😍 Bora fazer
@geovanedeandradesousa1203
Ай бұрын
Deus lhe abençoe e proteja sempre minha filha.
@PersonalBiancaFonseca
Ай бұрын
@@geovanedeandradesousa1203 obrigada
@LauretaCangombe
2 ай бұрын
Que lindo exercício explicando muito bem 😊
@PersonalBiancaFonseca
2 ай бұрын
@@LauretaCangombe Bora praticar 👊🏼👊🏼
@marisafonseca22
Жыл бұрын
Parabéns pela profissionalismo 👏👏👏 Amei 🤰🤰💗
@stherzinha39
Жыл бұрын
Adorei. Obrigada. O melhor vídeo de exercício para diastase. Achei super tranquilo de fazer., 👏👏
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Que booooom 🥰🥰🥰
@lenemoreira5552
Жыл бұрын
Depois de tantas procuras enfim achei vc gostei bastante,retornando hoje fazer exercícios pra minha diastese obrigada .
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Que boooom que gostou :D Bora se exercitar
@user-kk1nc5kh2w
Ай бұрын
Começado hoje quero fechar essa diastase
@claudiazapata8487
2 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir este video 👌 estoy con diatasis desde mi última gestación estoy con 3 dedos en el ombligo y 2 dedos para encima y estoy haciendo este ejercicio ...... muchas gracias saludos desde 🇵🇾
@PersonalBiancaFonseca
2 жыл бұрын
Bora praticar os exercícios Claudia 🤩👊
@MEUQUERIDODIARIO-vi5tq
6 ай бұрын
Obrigada pelo video , com esse exercícios muitas mulheres vão deixar de passar por cirurgias.
@PersonalBiancaFonseca
6 ай бұрын
😍😍😍😍 Ótimo
@larissaw.2829
Жыл бұрын
Parabéns! Um dos melhores vídeos que vi!!!
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Obrigada! Fico feliz que gostou 😀
@miriabe196
9 ай бұрын
Você tras uma leveza na fala . Obrigada pelos exercícios. Fiquei com uma barriga enorme depou6 dos meus 4 filhos. Na verdade depois dos 3 porque a 1 eu era super magrinha😢
@PersonalBiancaFonseca
8 ай бұрын
Obrigada 🧡🧡🧡 Bora praticar os exercícios com dedicação até conseguir um bom resultado 👊🏼
@durgayoga8779
8 ай бұрын
Oi querida! Obrigada por seu vídeo. Muito maravilhoso. Consigo respirar durante a ativação, porém sinto um certo esforço para que a respiração aconteça. Isso é assim mesmo? Sempre fico na dúvida... Pra mim é muito diferente de uma respiração normal sabe? A respiração normal acontece sem tanto esforço...esforço em manter a ativação e respirar é como se eu fosse conter o movimento que meu abdômen, costelas fazem naturalmente ao respirar...o esforço é para conter a abertura principalmente na inspiração...será que deu pra entender o que quis dizer? Hehe obrigada mais uma vez
@PersonalBiancaFonseca
8 ай бұрын
Oiie. É normal ter um certo esforço para manter a respiração 👍🏼 Concentra sempre em levar o umbigo bem para as costas, sem abrir as costelas e ativar bem abaixo do umbigo tb, como se estivesse fechando o zíper de uma calça apertada 👍🏼
@PatriciaOliveira-qh7hz
Жыл бұрын
Faz 2 anos que faço exercícios porque estava acima do peso , ate então nao sabia q tinha diástase, ate eu emagrecer mas a barriga sempre ali , gostaria de saber se posso fazer meus exercícios normais ex : com pesos agachamento, abdominais e prancha. Observação faz 20 anos que tenho diástase
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Qual o tamanho da diástase? Já fez alguma ecografia da parede abdominal para ter certeza? 😊
@flaviafernandes8225
2 ай бұрын
Ola vou começar amanhã, espero voltar aki e dar meu feedback
@PersonalBiancaFonseca
2 ай бұрын
😍😍👊🏼👊🏼 Volta mesmo
@isirosario5511
2 ай бұрын
Tenho diástase, operei uma hérnia tem 13 dias e na revisão o medico disse que tenho q fazer abdominoplastia pra fechar a diástase se não a hérnia volta, não quero fazer abdominoplastia,vou começar a fazer os exercícios também.
@PersonalBiancaFonseca
2 ай бұрын
@@isirosario5511 Capricha na respiração e ativação. Dá uma olhada nos outros vídeos aqui do canal 👊🏼
@evencandido673
Ай бұрын
O que significa ativação?@@PersonalBiancaFonseca
@PersonalBiancaFonseca
Ай бұрын
@@evencandido673 Estimular os músculos a funcionarem. Tem um vídeo aqui no canal que explico bem, o título está “Isso funciona para diástase”. Também expliquei mais na playlist do desafio “Vamos perder a barriga juntas?” 😃👍🏼
@luceliaalves6775
9 ай бұрын
Vc é otima pra explicar ❤
@PersonalBiancaFonseca
9 ай бұрын
Que bom que gostou 😍😍😍
@elaynealvesmaeempreendedor9344
Жыл бұрын
Parabéns pela aula 🎉👏🏽
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Que bom que gostou :D Obrigada
@alinefrancisquetti2110
Жыл бұрын
Oi, tenho uma dúvida. Tenho uma pequena hérnia umbilical por conta da diástase que tenho, posso fazer os exercícios, principalmente a ativação?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Não só pode, como deve 😊👊🏼 Vai ajudar a ter tônus muscular no abdômen e melhorar a aparência da hérnia. Ela não some com os exercícios, mas melhora 🙏🏼
@alinefrancisquetti2110
Жыл бұрын
@@PersonalBiancaFonseca muito obrigado
@danibarros2936
2 жыл бұрын
Olá Bianca boa noite!!! Qual é o horário indicado para fazer esse exercício,antes ou após o treino?!
@PersonalBiancaFonseca
2 жыл бұрын
Não tem uma regra, mas em casos de diástase eu prefiro colocar antes do treino!
@danibarros2936
2 жыл бұрын
Obrigada!!😘
@fabianamarques7658
Жыл бұрын
Olá, na hora que estiver ativando nesse momento não respira? É pra segurar a respiração?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Continua respirando 😃👍🏼
@receitasmaefilha9980
3 ай бұрын
Oi tenho 3 dedos de diástase, apos essses exercícios pode fazer abdominal? Ou quem tem diástase não pode fazer abdominal?
@PersonalBiancaFonseca
3 ай бұрын
Se você consegue fazer o abdominal sem formar um cone no centro do abdômen pode fazer. O abdômen precisa estar bem ativado e o assoalho pélvico também 👍🏼
@patriciasousa8638
Жыл бұрын
Amei esse vídeo 😍
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Que bom que gostou 😍😍👊🏼
@brunaleite6116
Жыл бұрын
Adorei.
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Que bom que gostou :D
@Annemaria4944
Жыл бұрын
Boa tarde 🌼 qusl melhor horário p fazer esse exercício.....na parte da manhã antes do cafe ou a noite antes e dormir nao costumo jantar
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
O horário que você conseguir. O importante é fazer 👊🏼👊🏼
@luceliaalves6775
9 ай бұрын
Qual tipo de roupa ideal para fazer os exercícios? No caso da barriga muito flácida posso colocar calcinha e calça mais apertada? Ou deixo a barriga mais solta? Falo na parte abaixo do umbigo!
@PersonalBiancaFonseca
9 ай бұрын
Prefiro uma calça mais leve, se possível de top para ver bem a ativação 👍🏼
@luceliaalves6775
9 ай бұрын
@@PersonalBiancaFonseca Muito Obrigada por me responder!
@BrunaAlves-bd6oc
11 ай бұрын
Olá no primeiro exercício toda vez q expira o ar tem que contrair o abdômen? Ou só a última vez por 10 segundos?
@PersonalBiancaFonseca
11 ай бұрын
Oiie, toda vez que expira contrai o abdômen também 👍🏼
@kellychristina8391
Жыл бұрын
Diastase provoca incontinência unitária? E causa queda da bexiga?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Sim. Quando o abdômen está com diástase e sem funcionalidade, sobra para algum lado e esse lado pode ser o assoalho pélvico, causando incontinência, dor na relação sexual, prolapso dos órgãos pélvicos.. É muito importante procurar uma fisioterapeuta pélvica para te ajudar!
@dudinha89pocahontas73
Жыл бұрын
Começando hj❤
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Capricha na respiração e ativação do abs 👊🏼
@josianenicacio7170
Жыл бұрын
Acabei de fazer amei , obrigada
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Que boooom! Se possível, faz todos os dias para melhorar os resultados :D
@josianenicacio7170
Жыл бұрын
@@PersonalBiancaFonseca sim sim vou fazer, eu amei esse exercício
@user-dg7qe4ho9v
8 ай бұрын
Eu amei ❤
@PersonalBiancaFonseca
8 ай бұрын
Que bom 😍😍 Fico feliz em saber! Bora praticar os exercícios com dedicação 👊🏼
@MarianaRodrigues-sp1vg
Жыл бұрын
Tenho diástase de 4 cm à 5 anos, sera que esses exercícios ajudam a fechar?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Os exercícios vão ajudar a melhorar a distância entre os músculos e principalmente fazer a região funcionar como deveria. Diástase não precisa fechar, é normal ter até 1cm e meio de espaço e está tudo bem se teu abdômen for forte e funcional 👍🏼👊🏼
@brenakelly1859
6 ай бұрын
Começando hoje! Mãe de gêmeas
@PersonalBiancaFonseca
6 ай бұрын
😍😍 Depois vem me contar como está sendo. Também tenho um curso completo para recuperação da diástase e dos kg extras após o parto - link na descrição do canal 👊🏼
@rosineiderocha4020
5 ай бұрын
Também sou mãe de gêmeas, porém elas tem 10 anos. E sempre fui magra o problema é essa barriga pochete e também parece que bexiga alta.
@PersonalBiancaFonseca
5 ай бұрын
@@rosineiderocha4020 Vem comigo, faz os exercícios com dedicação e para acompanhamento específico o link do curso está na descrição do canal 😃😃
@annavivian2669
5 ай бұрын
So com esses 3 exercicios e possivel eu fechar a diastase ? Temho 2 dedos abdomen quadrado flacido sou magra e minha barriga nao conbina vom meu corpo..nao e mt barriga mas e uma barriga que acorda mas ou menos e vai enxando ate a noite.so com esses tres exercicios todos os dias eu fecho??
@PersonalBiancaFonseca
5 ай бұрын
Esses são exercícios iniciais, já ajudam a ter uma boa recuperação. Mas com o tempo temos a necessidade de evoluir para alcançar melhores resultados 👍🏼
@fabyolaharlley431
5 ай бұрын
Tem que ser no jejum ou pode ser qualquer hora do dia.
@PersonalBiancaFonseca
5 ай бұрын
Esses exercícios pode ser qualquer hora do dia 😃👍🏼 O importante é fazer
@iancabonifacio3008
Жыл бұрын
Começando hoje com esses exercícios tenho 3 dedos de diástase
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Faz com dedicação, se possível todos os dias 🙏🏼
@iancabonifacio3008
11 ай бұрын
@@PersonalBiancaFonseca estou fazendo já faz 4 semanas já fechei 1 dedo e minha barriga está bem melhor muito obrigado pelos exercícios vou continuar fazendo
@PersonalBiancaFonseca
11 ай бұрын
@@iancabonifacio3008 Que alegria saber disso. Obrigada por compartilhar 😍😍🙏🏼
@Tatiborges.queiroz
9 ай бұрын
@@iancabonifacio3008 continua fazendo ?
@iancabonifacio3008
9 ай бұрын
@@Tatiborges.queiroz sim continuo fazendo
@suelibritoborges657
4 ай бұрын
Quando tempo com esse exercício pra fechar a diástase?
@PersonalBiancaFonseca
4 ай бұрын
Depende o tamanho da diástase. Casos mais severos de 6 meses a 1 ano
@fernandacaetano6408
Жыл бұрын
Bianca posso fazer esse exercício todo dia ?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Pode sim :D
@isabelmoises4352
Жыл бұрын
Olá Bianca, eu preciso de um acompanhamento
@user-ij8dz1vc7w
4 ай бұрын
Quem tem diastase e ernia pode fazer este exercício?
@PersonalBiancaFonseca
4 ай бұрын
Pode e deve fazer esses exercícios 👊🏼👊🏼 A hérnia não vai sumir, mas ajuda a aliviar os incômodos
@SamaraTop-jt9tn
2 ай бұрын
Tenho diastase severa minha barriga ficou muito grande
@PersonalBiancaFonseca
2 ай бұрын
@@SamaraTop-jt9tn Faz esses exercícios e depois me conta se ajudou 😃 Para um acompanhamento mais próximo vem ver o link que está na descrição do canal 😘
@patriciahermany5983
Күн бұрын
Moça quem tem pochete resolve ?
@PersonalBiancaFonseca
Күн бұрын
@@patriciahermany5983 Se fizer certinho sim 😃 Dá uma olhada tb na playlist “Hipopressivos para diástase” 👍🏼
@janesiqueira5273
Жыл бұрын
😂 muito obrigado 🎉
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Bora praticar :D
@jessicacarvalho3099
Жыл бұрын
Quanto tempo pós parto (cesárea) pode começar a fazer o exercício? Não fiz exame pra ver se tenho diástase, mas a barrinha tá dê pochete… terei resultados?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Pode iniciar assim que o obstetra liberar para prática de atividade física. Se você fizer a ativação de forma correta nos exercícios, o resultado vem :D
@Aninha-o7y
2 ай бұрын
Gata! Tenho uma diastase abaixo do umbigo esse exercício ajuda? E quanto tempo?
@PersonalBiancaFonseca
2 ай бұрын
@@Aninha-o7y Sim, ajuda. Pode fazer a sequência todos os dias. 👍🏼
@LayanneCastelo
Ай бұрын
Pode fazer todos os dias ?!
@PersonalBiancaFonseca
Ай бұрын
@@LayanneCastelo Sim, pode e deve 😃😃 Quanto mais conseguir fazer, melhor a recuperação
@priscillacardoso8077
Жыл бұрын
Eu sinto um desconforto no estômago quando faço é normal?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Se a diástase está muito grande é normal sim :) Qual o tamanho que está?
@priscillacardoso8077
Жыл бұрын
@@PersonalBiancaFonseca minha diastase é grande mesmo, tanto que deu até hérnia no umbigo isso me incomoda tanto, tenho 1 ano e 1 mês de cesárea Comecei ontem os exercícios hipopressivos por conta mesmo Inclusive hoje acabei de fazer agora mesmo Será que minha barriga volta? Nunca mais usei um croped rsrsrs
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
@@priscillacardoso8077 Se você fizer os exercícios de forma correta, com dedicação, se possível todos os dias, a barriga melhora sim 👊🏼 Diástase não precisa fechar, ela chegando em 1 dedo ou até 1 dedo e meio de largura, com o abdômen firme e respondendo bem aos esforços (sem estufar), já está recuperada. Em relação aos Hipopressivos, aconselho a fazer sem vácuo abdominal devido ao tamanho da diástase. Se ainda não assistiu, tem uma playlist aqui de Hipopressivos para diástase
@erlandiapereira9362
Жыл бұрын
Ola .. ja tenho 3 meses que fiz cesaria , posso fazer esse, e exercícios . 😊
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Com liberação obstétrica, pode sim :D
@flaviafernandes8225
2 ай бұрын
Olá quantas vzs por semana posso fazer esse exercício? Tenho q descansar os músculos?
@PersonalBiancaFonseca
2 ай бұрын
Pode fazer todos os dias 😃 Descansar 10 a 15” entre eles
@flaviafernandes8225
2 ай бұрын
@@PersonalBiancaFonseca obrigada ☺️
@adrianadria3541
Жыл бұрын
quem esta comecando pode sentir tontura ou enjoou
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Já aconteceu com uma aluna e mudamos os exercícios para fazer sentada. Tenta fazer sentada e vê se ainda acontece :)
@flaviafernandes8225
2 ай бұрын
É normal sentir um desconforto nas costas? Será q fiz errado
@PersonalBiancaFonseca
2 ай бұрын
@@flaviafernandes8225 É normal Flávia, principalmente se você estiver com alterações posturais. Ativar o abdômen estimula fibras musculares profundas, próximas a coluna 👍🏼
@flaviafernandes8225
2 ай бұрын
@@PersonalBiancaFonseca obrigada ☺️😊
@ednapereira1018
2 жыл бұрын
Olá. Eu vim do insta, vc indicaria esses 3 exercícios em específicos pra quem tem diastase após o parto ?
@PersonalBiancaFonseca
2 жыл бұрын
Oiee!!! Sim, para diástase. Eles são exercícios leves para o pós-parto. Você é gestante ou pós-parto?
@ednapereira1018
2 жыл бұрын
@@PersonalBiancaFonseca Sou pós parto, 6 meses.
@PersonalBiancaFonseca
2 жыл бұрын
@@ednapereira1018 Então pode fazer :D
@mariapamplona396
Ай бұрын
Quem tem hérnia umbilical pode fazer esse exercício?
@PersonalBiancaFonseca
Ай бұрын
@@mariapamplona396 Pode, mas atenção na ativação abdominal, sempre soltando o ar pela boca 👍🏼
@mariapamplona396
Ай бұрын
@@PersonalBiancaFonseca Obrigada pela atenção de responder o comentário. Eu tenho hérnia e já fiz cirurgia e a hérnia voltou novamente e agora tô sentindo dor e também tenho uma diastase com 5 centímetros de abertura.
@PersonalBiancaFonseca
Ай бұрын
@@mariapamplona396 Simm! Precisa resolver a diástase e devolver função aos músculos abdominais para hérnia não piorar. Foco na ativação. Procura pelo vídeo aqui com o título "Isso funciona para diástase"
@user-lj3iy4ft6p
4 ай бұрын
A minha
@GraziB.A.
Жыл бұрын
Não entendo como ativar o abdômen sem murchar a barriga sem prender a respiração
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Ativar é diferente de encolher a barriga!! Ao soltar o ar, você leva o umbigo para as costas… Prática em frente ao espelho. Assiste também o vídeo que tem aqui: Tudo começa na respiração 😊👍🏼
@ledilainedepaula
Жыл бұрын
Tenho uma duvida, a diástase faz ter dificuldade pra respirar?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Sim. A diástase afeta a respiração, assoalho pélvico, funcionamento dos órgãos, postura..
@ledilainedepaula
Жыл бұрын
@@PersonalBiancaFonseca muito obrigada por responder, é que eu tive gêmeos, e já tem 3 anos e não consigo perder barriga, minha barriga é muito grande, tenho certeza que tenho diástase porque eu fiz o teste com os dedos e minha mão chega a praticamente sumir na barriga, tenho muitos incômodos na barriga, e muita dificuldade pra respirar.
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
@@ledilainedepaula Sim! Precisa reorganizar esse corpo! Faz os exercícios com dedicação até recuperar!!!
@raquelvilanova8808
7 ай бұрын
Hipertensos podem realizar ?
@PersonalBiancaFonseca
7 ай бұрын
Esses exercícios sem prender a respiração sim 👍🏼
@marcela.v.n2253
Жыл бұрын
bom dia Em quanto tempo mais ou menos consegue se ver o resultado
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Bom Dia!!! No primeiro mês já nota algum resultado. Em média 4 a 6 meses para recuperação total. Em casos de diástase muito severa 1 ano ou um pouco mais, depende muito da dedicação em fazer os exercícios.
@kethelinoliveira4868
Жыл бұрын
@@PersonalBiancaFonseca minha tem 5 dedos ainda consigo reverter?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
@@kethelinoliveira4868 5 dedos é considerado caso cirúrgico, mas ainda que precise de cirurgia os exercícios são muito importantes. A cirurgia não devolve força e tônus abdominal. Faça os exercícios por 1 ano com dedicação e depois você vê a cirurgia :D
@ligiamargaridadesouzalima844
Жыл бұрын
Boa noite, tenho diastase com hérnia umbilical,quando inclino minha barriga forma um clone quer dizer continuo com diastase. E com esses exercícios vai ajudar? Aguado retorno. Obrigada
@masquecacilda
4 ай бұрын
Fiquei com diástase severa depois de 2 gestações
@PersonalBiancaFonseca
4 ай бұрын
Bora fazer os exercícios 👊🏼👊🏼
@masquecacilda
4 ай бұрын
@@PersonalBiancaFonseca já comecei ontem.😀
@ludmiladossantos1673
Жыл бұрын
Amoooo vc
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
🥰🥰
@alinesousa6724
Жыл бұрын
Oi. Fiquei com mais de 4 dedos de diástase. Fiz um programa pela internet e consegui reduzir pra uns 2 dedos. Voltei pra academia faz 1 ano. Como estou mais sequinha, a diástase está mais evidente, apesar de não ter aumentado a largura. Voltando a fazer, tenho chances de reduzir mais um pouco ? Já não tenho esperanças de fechar totalmente, mas queria muito diminuir esse afastamento.
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
A diástase não precisa fechar totalmente, até pq não temos os músculos colados 😅 Existe um espaço normal entre eles. O teu foco deve ser em ter um abdômen funcional, que quando exigido, consiga contrair!! Tem um teste bem simples que usamos para verificar a função abdominal: deitada no chão, com pernas flexionadas, tosse 3x e vê o que acontece com teu abdômen. Se os músculos forem muito para cima não é bom sinal. Faz aí e me conta 👍🏼
@paulinabratio2466
Жыл бұрын
@@PersonalBiancaFonseca Mas o caso da maioria , não estamos indo atrás do que não precisa e sim de fechar totalmente. Se antes da gestação era totalmente.fechados e não aparecia, é normal querer fechar e se incomodar com ele aberto. Se antes o dela não aparecia p ela não é normal ter 1 centímetro e meio aberto e precisa fechar, isso p quem se incomoda. Mas vai de cada um e cada um o normal é como sempre foi.
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
@@paulinabratio2466 Mas ninguém tem os músculos fechados antes de engravidar, temos a linha Alba no meio da barriga. Os músculos não são colados. Outra coisa, dificilmente alguém faz teste para ver diástase antes de engravidar! Podia até já ter…E digo mais: somos mães, passamos por 1 ou mais gestações, é ilusório e faz mau para nós mesmas irmos em busca de sermos como antes. A cada dia que passa estamos diferentes de ontem, isso é a vida. Infelizmente à internet joga sobre nós esse fardo de buscarmos algo que não existe. DIÁSTASE NÃO PRECISA FECHAR. Parem de “correr atrás do vento” e busquem ter um abdômen que funcione, forte, com tônus adequado. Façam os exercícios para melhorar a aparência da região buscando o melhor HOJE, sem comparações..
@JessicaOliveira-tp8mv
Жыл бұрын
Diastase só tem quem engravidou?
@PersonalBiancaFonseca
Жыл бұрын
Pode acontecer com mulheres que nunca engravidaram. Para saber se você tem, solicita uma ecografia da parede abdominal para ginecologista ou clínico geral :D
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