Me siga no insta @_LucasGregorioo 🏋🏽♂️ Eai pessoal, é complicado treinar, mas vou continuar até me sentir satisfeito, esse vídeo foi apenas pra comparar, já fiquei duas semanas sem treinar, mas até o fim do ano vou ver como estarei, espero que gostem e deixa o like pra motivar🙅🏽♂️💪🏽
@SANTANA_073
Жыл бұрын
Leva até a falha , isso não falha 😖☣️
@Allsnascc
Жыл бұрын
Não muda só o corpo, muda a mente também.
@tiagogalvao133
Жыл бұрын
É 👍😶
@BoBoAlegre10
Жыл бұрын
Nossa eu precisava disso
@Ironisando
Жыл бұрын
Mas nao deixa de ser nerdola né?
@Allsnascc
Жыл бұрын
@@Ironisando sei lá kkk, nunca fui nerd
@Ironisando
Жыл бұрын
@@Allsnascc e virgen ,? Se eu treina vou Continuar virgem
@rennanbaraldi2538
2 жыл бұрын
isso aí mano, fé no projetin, tô treinando a três meses tmb, praticamente o resultado igual a vc
2 жыл бұрын
Bora mano, vamo ver se a genética é boa hahaha
@fernandoznk
2 жыл бұрын
Eu tô treinando a uns quase dois meses e meu resultado não está sendo monstruoso, quase igual do vídeo, mas isso é super normal pois 3 meses é pouco pra quem treina, mas não temos que comparar nossos resultados e sim ser grato e notar os pequenos ganhod
@Ultra_gamer808
10 ай бұрын
Depende da genética também. pôr que eu tô treinando a 1 mês na academia com uma boa alimentação Io meus braços está medindo ums 2 desse 😮
@pro.enterpont2401
9 ай бұрын
@ vc começou na academia tomando algum suplemento ou foi no seco ate ter esse resultado de 3 meses ?
@michelkennedy8511
6 ай бұрын
@@fernandoznk Se alimenta bem e bebe bastante água mano, ajuda mto
@user-cl8us9um6i
Жыл бұрын
Ponto forte para as costas e abdômen,parabéns mano
@kauanoturnin
6 ай бұрын
Continua irmão ta indo bem, eu peguei tuberculose cheguei a pesar 49 kg , to recuperando de pouco em pouco, em 3 meses ja to 67 kg a meta desse ano é 75 kg ,mas mesmo se eu n alcançar,to muito orgulhoso de mim
@parourodou3447
5 ай бұрын
E eu, q cheguei a pesar 45 kg com 1,77 de altura kkkkkkkkkk até a ponta do meu esterno tava exposta de tão magro q cheguei
@euyamaff
4 ай бұрын
Se quiser passar umas dicas, tô precisando engordar mano. @euyamazaki, só mandar as dicas lá.
@adrielsilva2924
4 ай бұрын
Eu tenho 1,80 de altura e peso 55 kilos, eu me sinto desconfortável com isso e ficar até às costelas expostas atrás ficou um buraco no meio do meu corpo em baixo dos peitos
@kauanoturnin
4 ай бұрын
@@adrielsilva2924 mn,entra pra academia ,toma hipercalorico, e vai pra cima mn!!
@kauanoturnin
4 ай бұрын
@@parourodou3447 ta pesando quanto agora irmão?
@Pai_do_guido
3 ай бұрын
Nossa que evolução incrível, em apenas 3 meses ele conseguiu um bigodinho, minoxidil fez efeito
@Quem-aprende-nao-depende.
2 ай бұрын
😂😂😂😂
@Leonardomaiden
2 ай бұрын
Kkkkkkkkkkkk
@jota5761
2 ай бұрын
Tá treinando o bigode
@JayBeloGamer
2 ай бұрын
😂😂😂😂
@pm-ce2562
Ай бұрын
😂😂😂
@bruxoviski6745
7 ай бұрын
Cara, isso foi a dois anos... se tu teve firmeza tu teve tá monstro hoje
@finho3738
6 ай бұрын
sabe se ele ficou monstro?
@vanuzafiuza
5 ай бұрын
@@finho3738Tem Uns vídeos novo dele e parece que ele desistiu pelo braço dele tá frango demais
@deldel402
4 ай бұрын
Lucasgregorioo O Instagram dele
@danieleverton3196
3 ай бұрын
@@finho3738de cara sim
@diegobianchini3611
Жыл бұрын
Cresceu o bigode pelo menos. Tá bom demais😂
@No-name0303
3 ай бұрын
Sem pai
@Quem-aprende-nao-depende.
2 ай бұрын
Kkkkk
@svenpunk6392
2 жыл бұрын
Ae garoto, sou soldado do EB e admiro teu tua dedicação! Todo esforço é recompensado, cuidado com a inveja e tenha FOCO!! Parabéns
@davidlemos8668
Жыл бұрын
E oq ser soldado do EB muda em relação ao que vc disse?
@futuro7748
Жыл бұрын
@@davidlemos8668 kkkkkkkk tb não entendi
@newtao
9 ай бұрын
@@davidlemos8668 Ele quis dizer que mesmo sendo do exército, onde a disciplina e dedicação é importante, ele ficou impressionado com o rapaz, oras.
@marciocs7605
2 жыл бұрын
Mano aí sim, tá ficando monstro ein, continue assim e não deixe ninguém te desfocar disso
@lucasm4ff
Жыл бұрын
parceiro, o treino é só o pontapé inicial, treine com mais intensidade, alimentação é o mais importante, se em 1 mês não mudar nada, consulte um médico e faça exame da tireóide para ver se os seus hormônios estão adequados
@antonyogabrielbelarminocorreia
Жыл бұрын
Algo vai mudar, mas voce so ira leder gordura e sedentarismo, musculo mesmo, natural, no minimo 3 meses de treino
@evellanyfeitosa
2 жыл бұрын
Parabéns, jamais desista viu? os resultados vem aos poucos, fico feliz por você.❤❤
2 жыл бұрын
Obrigado 🙏🏼😊
@elcapiton0751
2 жыл бұрын
Comentários como esse, me fazem ainda ter fé na humanidade. Linda atitude moça
@malucobeleza42
2 жыл бұрын
@@elcapiton0751 Sim, a maioria diminuindo o mano. Só em começar, deve ser incentivado. Desejo tudo de bom pra nós 👍
@elcapiton0751
2 жыл бұрын
@@malucobeleza42 💪⚡⚡⚡
@DamienNightmarish
Жыл бұрын
Tá indo bem, mano. Siga em frente. O que faz crescer é a constância. Quando estamos treinando, não parece que estamos crescendo porque nos olhamos no espelho todos os dias, mas se você tirar foto como está fazendo, vai ver que funciona sim. Eu sempre pratiquei musculação. Eu sempre volto a ficar magrelo quando paro a academia por algum motivo, mas depois quando volto, leva cerca de 6 meses a 1 ano pra recuperar o tamanho. Vá com calma e paciência que você vai conseguir.
@CanalDoTheozinxz
Ай бұрын
De adolescente a adulto em 3 meses kk
@ratatouilledoyoutube7687
8 ай бұрын
Daora que deu mó diferença na postura mano Na primeira foto, na foto de costas a postura tava meio curvara, ai com os exercícios, fortaleceu as costas e agora a postura ta top
@TallysNascimento-nm7qj
10 ай бұрын
Comecei ontem. Tô pesando 49 kgs. Já tentei duas vezes na academia e desisti as duas, dessa vez entrei para provar para mim mesmo que consigo
@oliveira-wr2nx
8 ай бұрын
Mano ,academia é resultado garantido,mas você deve instalar ela de forma perpétua na sua vida. Seria o mesmo que você trabalhar , almoçar e jantar. Entrar e desistir é prejuízo pra saúde física e mental
@renanschez
8 ай бұрын
E ai, ta indo?
@gabrielbaiense7673
8 ай бұрын
Foco campeão estou a 4 meses, fazendo dieta e suplementando sai de 66 para 74,5. Tenho 1,86 minha meta é 90kg. Acredito em vc mano, não desiste
@Zackiwys
7 ай бұрын
@@oliveira-wr2nx quem tem algum tipo de arritmia sera que consegue treinar na academia?
@gabrielfolk812
7 ай бұрын
@@Zackiwys Academia é saúde, pode sim. Só é recomendado passar por cardiologista e analisar sua situação individualmente para começar os planos.
@leandroguedes1397
3 ай бұрын
Um ótimo progresso, continue firme que logo logo terá um corpo super musculoso e definido
@junioresteves8464
2 жыл бұрын
No início pensei q não tinha jeito, mas no fim pensei q tava no começo...
2 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkk
@uwerneck
2 жыл бұрын
Kkkkk
@zolckythebest1153
2 жыл бұрын
kkkkkkjjkkkkkkjkkkki
@jarlanwinchester5860
5 ай бұрын
😂😂😂
@Quem-aprende-nao-depende.
2 ай бұрын
😂😂😂
@Coronel...3
3 ай бұрын
Não sei o que esse pessoal ta falando, mudou pra caramba
@rodrigosilva-ud6ru
2 ай бұрын
Oq mudou foi só o bigode, kkkkkkkkkk
@Santiago7th
6 күн бұрын
E o copinho "stanley" kakaka
@MaximumMuscleIA
7 ай бұрын
Cara!! SLK MANO!!🥶 Evolução e Transformação Foda Demais!!☠️🔥 Parabéns pelo Esforço e Dedicação Mano!👏🏻🗿🍷 Que Deus ti abençoe Sempre.🙏🏻 Só Foca! Força Soldados.💪🏻 Iremos ter estes resultados e melhor! Incríveis, Insanos e Inimagináveis!💎 Mais uma vez, parabéns Campeão!! Um Grande Guerreiro🌪🥶 Espero que você cresça e Envolua Muito!! 🤜🏻🤛🏿
@savio_mats7
6 ай бұрын
Mudou bastante parabéns irmão 👏
@felipesantos7941
24 күн бұрын
Alinhou os mamilos irmão, brabo demais!!
@gabriel_lethier
2 жыл бұрын
Três meses n dá pra evoluir muito, mas já deu o primeiro passo. Daqui 1 ano vc estará totalmente diferente
2 жыл бұрын
É isso mano, bora até o fim do ano🙏🏼💪🏽
@Projetoaraujotrader
5 ай бұрын
@ e aí pé de rato, continuou treinando pra orgulhar nós?
@eurenantrader
2 ай бұрын
O bigode mudou bastante
@Ola20223
2 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
@Quem-aprende-nao-depende.
2 ай бұрын
Kkkk
@rogeriosants4134
Жыл бұрын
Ele com 3 meses parece muito com o primeiro dia quando ele entrou Kkk
@md_rocha
9 ай бұрын
Gosta de desmerecer os outros né tiozão
@raul7566
8 ай бұрын
@@md_rochaentão deve ser mó barrigão de chopp querendo desmerecer o mlk
@pedroguilherme7760
8 ай бұрын
@@md_rocha É mentira?
@Polar63
8 ай бұрын
Mano só continua vc está indo bem
@alcilenerodrigues3228
8 ай бұрын
@@md_rochaele e seu tio??
@raulmeirellesborgessoares4106
8 ай бұрын
Pra cima cara, evolução já chegou mais sempre em busca de mais🙏
@willardsilva
26 күн бұрын
Aos poucos tá indo mano, foco força e fé nesse projeto, e taca o dane-se pra esses comentários de moleke
@antonygamer6711
7 ай бұрын
Cara,é melhorando a dieta que concerteza vc vai ter um melhor resultado,e calma,e assim mesmo,pra alguns o resultado vem mais rápido, já pra outros nem tanto,mas logo logo tu consegue.
@DOC77-
2 жыл бұрын
Continue foco e dedicação parabéns 👏👏👏👏
@MuzoKoiwa
2 ай бұрын
parabéns cara, está no caminho certo, daqui a pouco já está gigante
@vagnersilva123
3 ай бұрын
Processa o dono da academia porque o treino não deu em nada.
@Brunohenrq
2 ай бұрын
Foram apenas 3 meses de academia aí, a evolução não vem da noite pra o dia
@Brunohenrq
2 ай бұрын
Olha como q ele tá hj em dia
@rubensmelo515
Ай бұрын
Deixa de ser invejoso, maluco kkkkkk
@epicobr01oficial
Ай бұрын
@@Brunohenrqe 3 meses é da noite pro dia ? Kkk
@Brunohenrq
Ай бұрын
@@epicobr01oficial se você busca uma mudança significativa no corpo sim
@talison.F
6 ай бұрын
fez o processo certinho,👏3 meses e pouco tempo pra chega algum resultado,show👏
@AnaAnaAna7580
2 ай бұрын
💪🏽 É isso aí. Segue firme. ✌🏾
@Aleatorio-uz6pf
Жыл бұрын
Treino a três meses também, mas penso seriamente em desistir. Durante o treino de alguns músculos (peitoral por exemplo) não sinto nada no músculo, mesmo com vários exercícios, variações e ajustes. Gasto bastante com minha dieta e será bom financeiramente se eu desistir. Mesmo que a mudança fosse pouca, poderia me motivar a continuar, mas mesmo me esforçando para enxergar qualquer diferença... nada.
@mr.santamatilde6695
Жыл бұрын
Eu também, e demorei pra notar as primeiras diferenças nos músculos do meu peitoral, eu tinha aquele peitinho de cone kkkk, fiquei 7 meses treinando e aquilo nunca saia, os bracos e o abdomem eu senti a diferença mas o peitoral nunca, daí então comecei a dar mais atenção nessa parte do corpo e tentei ver quais eram os meus erros nos exercícios, aí vi que eu não endurecia o meu peitoral na hora de puxar peso, e a minha respiração era totalmente errada, e quando eu fazia crossover eu botava o meu corpo pra frente praticamente puxando com os braços e não com os músculos do peitoral como é o certo, aí graças a Deus senti a diferença agora e até dói os músculos do peitoral kkkkkk
@Aleatorio-uz6pf
Жыл бұрын
@@mr.santamatilde6695 Né, eu treino a mesmo tempo: 4 meses, no entanto não noto nada diferente. Alguns músculos que treinando eu sei que tá pegando pelo menos (tipo abdômen), agora o peitoral... Espero conseguir ativa-lo logo ou então estar ativando mas não sentindo
@MarcosPaulo-wk8nx
7 ай бұрын
@@Aleatorio-uz6pfCara, provavelmente pelos seus comentários tu já deve ter desistido. Se não desistiu: musculação é CONHECIMENTO. Tu tem que saber o que tá fazendo pra evoluir rápido. Quanto menos tu souber, menos vai evoluir. Tem que saber de alimentação, treinos, e tudo isso eu aprendi no KZitem. Em um ano mudei meu físico completamente, 15kg a mais.
@Aleatorio-uz6pf
7 ай бұрын
@@MarcosPaulo-wk8nx Realmente conhecimento é muito importante, e assim como você, aprendi muita coisa no KZitem, e em pesquisas também. Mas você acertou kk, parei de treinar a uns 2 meses, e treinei aproximadamente por 6 meses, porém nesse período de treino houve uma semana que eu não havia treinado. No meu auge eu havia conseguido perceber uma diferença no antebraço (o músculo que mais ativava no treino), mas só nele. No entanto outras pessoas comentavam que eu havia mudado e foi por causa disso que eu continuava, e fiquei até satisfeito comigo mesmo, com vontade de evoluir é claro. Mas aquela semana sem treinar como mencionei foi por falta de motivação, e depois de ter retornado não consegui ganhar mais peso em vista de antes (o que já não era muito, eu havia ganhado 4,5Kg), eu estava estagnado mesmo me esforçando muito, o que novamente me desmotivou e me fez parar. Mas parabéns pelos seus resultados e bons treinos!
@MarcosPaulo-wk8nx
7 ай бұрын
@@Aleatorio-uz6pf Poxa mano, que pena que parou. Provavelmente tu não tava sabendo o que fazer na parte da dieta. Se comer e treinar corretamente tu cresce, mano. Não tem erro. Tomara que tu tente de novo, se tu quer mesmo esse objetivo.
@lipdosverso5615
Ай бұрын
Comecei treinar têm 1 mês e duas semanas contadas. A última vez que me pesei eu estava com 55kl! Porém antes de começar ir para a academia, eu fiquei mal por conta de uma inflamação fudida na garganta q me deixou zoado por quase 1 mês! Não conseguia nem engolir minha saliva direito 😅, eu já era a capa do gato fiquei só o pó da rabiola kkkkkk rosto afinou, cintura diminuiu bastante tava seco! Depois melhorei e comecei a ir pra academia, eu não fico me olhando no espelho mais as mudanças físicas estão bem notáveis e o mais importante a mudança q eu buscava fr o shape é o mental! Ansiedade foi pra casa do krlh! E é isso, foco galera sem dor sem resultado.
@karague5484
Жыл бұрын
Oloko, sério que já ficou assim em 16 dias? Incrível
@JoJoQueer
7 ай бұрын
Muito suco, olha o tanto de espinhas nas costas
@MRHUGOsr
Ай бұрын
Brabo irmão, se nesse tempo chegou ai consegue ir mais
@audreipina
9 ай бұрын
Parabens, toda evolução é bem vinda, se for natutal melhor, usar roupas mais justas equilibra o corpo, pois não deixará aspecto de perna ser mais fina, abraço, força e fuja de suplementos.
@HeitorMendes-vj8cv
4 ай бұрын
Mano quando o cara começa a crescer parece que fica até mais velho
@mbermar
5 ай бұрын
Melhorou até o bigode! Kkkkk
@gleidsonsilva7223
Ай бұрын
A fase dos 3 meses vai definir se você vai ou não continuar pois isso mexe muito com a mente entra a disciplina... entender que tem fazer mesmo sem motivação... musculação me ajudou muito e sigo praticando
@rudeus732
2 ай бұрын
Abdômen e costas se desenvolveram e são 3 meses, não 3 anos.
@rubensmartins3617
2 ай бұрын
Continue treinando, mas não se acostume a levantar sempre os mesmos pesos, sempre vá aumentando a carga
@uD4llAs
3 ай бұрын
N aumentou muito em massa, mas mudou completamente, postura, definiu mais e ficou mais ajeitado
@davidsilva5835
2 жыл бұрын
Foco e força parça caminhada e longa mais a vitoria e eterna 👏
@Souzueirocjkk
4 ай бұрын
CONTINUA NESSE RÍTMO MEU MANO!!!!!
@Gui0000
5 ай бұрын
O cara tem colateral sem usar sucokkkkkkkk, mas foi uma boa evolução man, continua treinando q dá certo 👍
@user-md1qi1yw2s
4 ай бұрын
Continue guerreiro.. to na luta também.. aumenta carga toda semana.. vai ajudar bastante a ganhar volume e força
@dhionymaikonkeit7480
10 ай бұрын
Depois de muito esforço vc chega lá, não é da noite pro dia eu era como vc eu treinei muito pra chegar a onde cheguei 😎👍
@FabioSantos-fi5dv
4 ай бұрын
Sempre vem aqueles comentários: "tá usando bomba né?"
@l7alencastro142
Жыл бұрын
o cara até invelheceu kkkk
@waynestatic396
10 ай бұрын
Cara você conseguiu fazer algo que a maioria não consegue logo de cara e demora muito pra conseguir, evoluir o abdome e costas primeiro, a maioria tem muita dificuldade no abdome e nas costas, e evolui primeiro braços e pernas, agora tu foi demais ein, em 3 meses e ja tem esse resultado, ta ótimo, num tem nada de desevoluçao não, deixa de graça
@zetsu9183
3 күн бұрын
Faz bulking, irmão
@fighter6659
8 ай бұрын
Quantas pessoas amargas ,inveja isso sim . A maioria que o crítica nem se quer deve fazer algum exercício. Mudou sim ,perdeu bastante gordura na barriga ,ganhou definição nos músculos abdomimais . Coisa natural .
@felipesantana6987
3 ай бұрын
Só não pode parar, vamos pra cima 💪🏾💪🏾👏🏾👏🏾
@lucascardoso8070
3 ай бұрын
Para quem reclamq o mano sem gentica nenhuma conseguiu mudança mesmo que pouca agora so focar e daqui dois anos ira ter um shape bonito
@andreoliveirafh7670
Жыл бұрын
Ta ruim ainda mas ta melhor que antes kkkkk
@GabrielFelipenses46-8
7 ай бұрын
Verdade me desmotivou
@MarcosPaulo-wk8nx
7 ай бұрын
@@GabrielFelipenses46-8Tem essa de desmotivar não fi. Sou do mesmo biotipo desse muleque aí, mudei totalmente meu físico em um ano. 14kg de massa muscular.
@umcafeeumviolao6197
2 ай бұрын
Pegou pesado no treino de bigode 👏🏻👏🏻👏🏻
@Joelsonmotivarei
8 ай бұрын
Deu uma boa evoluída mano,pode ter certeza 💪
@BrennrHefneer-bv4fq
10 ай бұрын
"No começo parecia que tava no final e o final no começo" kkkkk brincadeira parabéns 😊
@allankeane9167
5 ай бұрын
Seja natural amigo ...parabéns pelo seu esforço!!💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏋🏻
@szz-kaua
9 ай бұрын
Parabéns mano, evoluiu bastante! Segue firme que você vai longe!
@CRyuri1823
11 ай бұрын
Eu tô um mês treinando só com o peso do corpo, meu primeiro mês só pela foto que eu tô vendo do teu desenvolvimento já mudei muito mais em comparação contigo. imagina se eu fizesse academia e olha que eu tenho 1,84 sou bem alto kkklkk acredito que cada um tem seu tempo, parabéns irmão.
@victornegreiros3439
10 ай бұрын
klçsjdclkjsdklvjslkdfvlksjdvlk porr
@michelkennedy8511
6 ай бұрын
Top mano. Teve uma evolução visual boa, é isso 🤙
@wdneycarvalho3597
2 ай бұрын
Bacana , mas pra quem é mais magro e quer ganhar massa muscular , o ideal é uma ingestão kalorica maior que o normal , grande ingestão de proteina e se der complementa com um suplemento ( de preferencia whey ) . Faz cardio de leve e chama na muscula . Sorte guerreiro .
@BalanSarrola-ug5dp
9 ай бұрын
Seu umbigo tá mais feio que o meu kkkkkkkkkkkk Continua que você vai longe. ✌
@Ketchup_9
2 ай бұрын
boa mano, vou usar de inspiração
@pricilamaria-of6zh
5 ай бұрын
Mudou até o rosto, parabéns continue assim firme e forte 😊
@Craash95
6 ай бұрын
Precisa alinha,treino dieta e descanso isso são o fatores principais no início pra ter uma boa evolução irmão,se tive isso e não muda infelizmente a genética é ruim rsrs
@Craash95
6 ай бұрын
No mínimo esse tempo 3 meses sem errar em nada
@tarikn.g.dabbous3323
2 ай бұрын
O pessoal acha que em 3 meses o cara vai virar um Deus grego? Só quem treina sabe o quanto é difícil( sem usar os atalhos.)
@mateusalves4543
2 ай бұрын
Com 3 meses minhas roupas já estavam curtas em mim, mas eu tbm cada semana era um peso a mais que eu colocava.
@Ironxenomorphavp3790
4 ай бұрын
Faz mais de 80 dias que vou na academia, graças a Deus, porém estou pensando em migrar por um tempo para a calistenia agr
@ajmf
5 ай бұрын
Boa Lucas de físico de grilo pra gafanhoto em 3 meses, próximo passo físico de rã, um passo de cada vez 💪
@henriquedocarmo9186
7 ай бұрын
Nesses 3 meses pode não ter mudado tanto o físico, mas pode. Ter certeza q a mentalidade desse cr é outra
@ProSparringMma
9 ай бұрын
continua mano, pra cima,💪
@caio36432
5 ай бұрын
por um minuto eu pensei que nao havia mudando nada.. quando chegou no fim do video, apenas tive certeza kkkk.... nao desiste mano, dura+npp+dianabol se nao crescer com isso nao cresce com mais nd
@Visao_da_vida
7 ай бұрын
😂😂😂😂 so cresceu bigode bora bora falta muito ainda
@PlayerraizDragoncity
6 ай бұрын
Se você treinar muito ter muita consistência comer MUITA PROTEÍNA DE ACORDO COM SEUS SONHOS E SEU CORPO,você vai crescer muito, além de uma genética abençoada
@VitorFagundesEF
2 ай бұрын
Só leigo não nota a evolução! Embora 3 meses seja pouco tempo, evoluiu sim!
@lolichan5172
11 күн бұрын
Boa mano o bigode cresceu
@renanborges2212
6 ай бұрын
Eu esperando a evolução... Juro q n é piada. Continue assim
@kleytonpessoal229
Жыл бұрын
Posta o depois tbm 😂😂
@leticiaalves0274
11 ай бұрын
Seu comentário é tão engraçado que eu vou ri depois.
@victornegreiros3439
10 ай бұрын
@@leticiaalves0274 Eu ri
@debochadobj2931
10 ай бұрын
@@leticiaalves0274eu tbm ri😂
@alanpatrick4297
8 ай бұрын
@@leticiaalves0274eu tbm ri
@Guilherme1_1
8 ай бұрын
@@alanpatrick4297vcs só estão rindo pq e frangos passa o dia todo no quarto n faz nada da vida e tem a mente de um perdedo
@jardson554
Ай бұрын
Parabens man
@kronos.exe117
2 ай бұрын
Cheguei a conclusão que a minha genética não abençoo o meu abdomem
@user-rd5ix5ks4f
4 ай бұрын
Foda👏👏
@Guilherme-er6zd
2 жыл бұрын
Esquisitinho mais tá melhorando kkkkk
2 жыл бұрын
Kkkkk é complicado treinar 😂
@philipeoliveira4323
Жыл бұрын
Só continuar, tá brabo❤
@XoraMais
9 ай бұрын
O abdômen ja ta criando uma definição, sia evolução ta indo bem... É devagar mesmo, mas o negócio é empurrar comida pra dentro, fazer algumas flexões em casa, ir pra academia e fazee um treino constante e pesado.
@bahiahj
2 ай бұрын
Boa evolucao
@MemesQuebrados
2 жыл бұрын
Continue e coma bastante
@Mordokk
5 ай бұрын
N tenha pressa o processo é demorado mesmo mas vale a pena 💪🏻😉
@rafaellleao7581
Жыл бұрын
Cara vc não evolui praticamente nada em 90 dias, treinou todos os dias e comeu a quantidade suficiente de carbo e proteina diaria?
@miranha1537
9 ай бұрын
maluco ele evoluiu para cacete, tenho certeza que tu nao deve nem ter 1 ano de treino ainda para falar isso
@anthonykauan1046
4 ай бұрын
Foco irmão bom trabalho
@rodrigobarros1674
6 ай бұрын
So nao desiste 🫡
@HenriqueBotti
7 ай бұрын
parábens mesmo pela evolução 👏👏👏
@mondialclips
Жыл бұрын
Mete marcha com um ou 2 anos direto vai sentir efeitos consideráveis, mete Hipercalorico, Whey,Creatina, que em breve verá resultados eu era assim e comecei assim mas com paciência e treino pesado todo o dia a gente vai longe
@maurogoncalves1319
Ай бұрын
Deu uma leve mudança SIM !
@davimoraes3303
2 жыл бұрын
Foco e forca e persistencia e não se compare com os outros seus resultados muito bom😎👍💪
@msrs.r.8780
5 ай бұрын
Com essas costas cheia de espinhas mano, confeça que tomou bomba. 😂😂😂
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