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@manzanarojaasjajajsj4056
6 жыл бұрын
KASS Calistenia tutorial shoulder flag o tutorial de como hacer una rutina
@aaronromero4162
6 жыл бұрын
tutorial de v sit
@maz1random664
6 жыл бұрын
KASS Calistenia una rutina de pecho espalda triceps y biceps para intermedio avanzado en basicos
@maz1random664
6 жыл бұрын
KASS Calistenia Una rutina front lever pero que sea una rutina que le hagas 3 veces por semanda
@kenichishirahama8769
6 жыл бұрын
KASS Calistenia Pasa tu rutinaxd
@aharonismael7999
6 жыл бұрын
Hola, kass, yo intente hacer la flexión golpeando las manos hacia tras y me di la cara contra el pavimento..
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Tal vez no estabas listo :(, intenta ganar más explosividad para que no te vuelva a suceder.
@gerardohj9769
6 жыл бұрын
Pablo Ismael jajaajaj a mí me pasó eso pero no fue por intentar las palmadas hacia atrás , si no que ya estaba súper fatigado de los brazos y pechos y se me ocurrió hacer flexiones y al momento de bajar como ya estaba mi músculo tan cansado que no me respondieron los brazos y vamonos para el suelo papa :V!
@pedrohernandezleonardo6425
6 жыл бұрын
A lo mejor ya tienes la suficiente explosividad pero te faltó mejorar el salto de los pies juntos. :D
@danielrivera5198
6 жыл бұрын
Jajajjajaja x2
@QuePasaChile1
4 жыл бұрын
x3 ajjajaj
@mauritorodriguez6106
6 жыл бұрын
Wow...esa técnica de los pies para la flexión con palma está buenísima...será de practicarla...estoy comenzando a hacer calistenia y por ahora solo me enfoco en las flexiónes... gracias por ayudar con tus vídeos 👍👍👍
@LordEmanuel
6 жыл бұрын
Buenísimo el vídeo 💪💪
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Muchas gracias hermano, un saludo 💪
@elnaja2.037
6 жыл бұрын
5:15 comidaaaaa :v
@user-ho7gy4mw1l
5 жыл бұрын
7:07
@marcoandres5543
6 жыл бұрын
kass me gustaria que enseñaras a hacer fondos en una barra invertida
@juanchanataxi3751
6 жыл бұрын
Muy buen video KASS he prodrias hacer un video para ganar fuerza en clalistenia y una rutina tambien seria excelente.. like para que lo vea.
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Una rutina de fuerza suena bastante bien 💪
@danniiyx
6 жыл бұрын
KASS Calistenia si haz una rutina de fuerza porfavor,saludos desde chile
@fernandocubarojas4349
6 жыл бұрын
Juan Chanataxi
@superiorsylar2389
5 жыл бұрын
1:45 jajajaja el de atrás no bajo una mierda en el fondo :v
@ronaldomarinas7075
3 жыл бұрын
Poco a poco pe billy
@dadnius6106
3 жыл бұрын
Nade nació sabiendo
@Crisugaldejosdikac
6 жыл бұрын
Saludos desde Costa Rica. PURA VIDA
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Un saludo desde Perú!
@michaelrosas7824
6 жыл бұрын
buen video me gustaria ver como explicas las paradas de mano ya que tienes facilidad de explicarlo de forma sencilla
@Sebastian-xq3sm
6 жыл бұрын
muy bueno como siempre KASS porque no subes tutoriales sobre ejercicios en anillas?
@exgordofit
6 жыл бұрын
muy buenos consejos me encantaria aprender un poco de calistenia
@ikramantaki
4 жыл бұрын
Gracias amigo.......estaba en natación pero ahora por la contingencia tuve que suspender, voy a seguir tus ejercicios , saludos
@virginiaatahuachi4741
6 жыл бұрын
Has un video sobre como deberiamos ajustar la rutina y la alimentacion paraganar masa muscular 💪💪😉
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Suena bastante bien 💪
@canal-yq9xt
3 жыл бұрын
Hola buen video👌👌
@sergiocisneros9936
6 жыл бұрын
Buenos metodos kass para empezar a hacer los trucos un saludo desde México
@blassilva1
6 жыл бұрын
Ay unos ejercicios magníficos para piernas con tu propio peso que nadie lo he visto hacer en el ejército lo aprendí
@dominicantop2237
6 жыл бұрын
Trata de subir videos más seguido!
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Las últimas semanas no me encontraba bien de salud pero ya estoy mejor para subir más vídeos, un saludo 💪
@dominicantop2237
6 жыл бұрын
¡Me alegro que ya estés mejor!
@albinromero8213
6 жыл бұрын
Muy buen vídeo voy empezando en calistenia....seria excelentes hacer esos ejercicios...
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Siempre es bueno ir progresando con algunos trucos 💪
@emanuelbarragan9326
6 жыл бұрын
Buen vídeo KASS, podrías hacer un vídeo para ganar resistencia full body, te lo agradecería.
@mcjaio8943
6 жыл бұрын
Grandes consejos kass saludos desde C.R
@Mondonguito000
6 жыл бұрын
Hola, buenos dias, gran video de paso kass! Quería saber como prevenir el dolor en las articulaciones, ya que yo tuve tendinitis por dos años por levantar pesas, (Tenia 15 años y levantaba mucho peso para mi edad), quería saber como prevenir esas lesiones en la calistenia, como y cuanto tiempo debería calentar, QUE DEBO EVITAR? (El peso, etc) Agradecería mucho su ayuda, saludos!
@luishurtadodemendoza3963
6 жыл бұрын
kass dos preguntas, ¿está bien hacer espalda, brazo, pecho y piernas en un mismo día? y el segundo es, ¿que ejercicios efectivos me ayudarán a tonificar mi pecho?.. aclarame esas dudas por favor ✌gracias!!
@SergioHernandez-sg4sc
6 жыл бұрын
excelente video Kass, saludos desde México
@itzmitlsaulsegovia8019
6 жыл бұрын
Genial! Sos un héroe!!!! :)
@FERCHO_ENED
6 жыл бұрын
Muy buenas expliaciones. Apenas me inicio en esto de la calistenia, necesito dominar las flexiones con palmada atrás para tomarme unas fotos 😋
@dantetorres5635
6 жыл бұрын
Muy buena ayuda!! Gracias
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Gracias por ver el vídeo, un saludo 💪
@cristiangallego654
6 жыл бұрын
te recomiendo hacer un video mostrando algunos estiramientos antes de entrenar y después de entrenar gracias men saludos y excelente video men .
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Es probable que sea uno de mis próximos vídeos, gracias por la recomendación 💪
@neveryt6933
5 жыл бұрын
Kass donde puedo conseguir máquina para hacer dominadas y fondos ????
@ayalajardinesrafaelangel6320
6 жыл бұрын
Haz un tutorial de ejercicios sencillos e intermedios para quienes estamos comenzando
@juarezsanchezgabriel8775
6 жыл бұрын
buen video kass me atemoriza la idea de lastimarme en el primero y el tercero
@juliocesarramirezlopez5685
5 жыл бұрын
Kass Dios le Bendiga Gracias X los consejos y para el muscle up con banda elástica es buen progreso y como es la mejor técnica, digo con los dos pies en la banda o con uno? Gracias
@angeloyoveraguerra5406
5 жыл бұрын
GRACIAS POR EL VÍDEO, SALUDOS DESDE CHORRILLOS
@gadolin619
6 жыл бұрын
kass sube la rutina intermedia de semana completa porfavor llevo años esperandola like para que lo vea :) saludos me has ayudado en mi camino a la calistenia!!!
@jhonalexc.3126
6 жыл бұрын
Excelente explicación kass, mañana en la rutina las entrenaré 💪💪👍
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Me comentas que tal te va con las progresiones o trucos, un saludo 💪
@jhonalexc.3126
6 жыл бұрын
KASS Calistenia 👍
@alejandrem.4439
6 жыл бұрын
Oie kass como puedo poner un tubo para hacer barras en la pared que resista
@vasquezrosasjoserafael9325
6 жыл бұрын
gracias kaas por esos ejersicios q aumentare a mi rutina👍
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Espero te sean de ayuda 💪
@Ivanleyvam
6 жыл бұрын
Genial! Saludos
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Gracias, un saludo 💪
@renemoreno7969
6 жыл бұрын
por favor un plan de entrenamiento y alimentación
@felicreciendo4846
6 жыл бұрын
Puedes sacar flexiones usando los dedos para apoyarse y hacer el tutorial con sus progresiones
@santiagotoro415
6 жыл бұрын
Buenas Kass. Saludos de Venezuela. Una pregunta bajar mucho haciendo paralelas es malo ya sea para el manguito rotador, lesiones futuras, ect. Un abrazo?
@losNeciOzZ
6 жыл бұрын
Kass porque no te propones sacar hefesto este año , para vernlos resultados y deas las tecnicas ps ????? Espero el comentario
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
De hecho, el hefesto ya lo he sacado (no con la mejor técnica) pero nunca lo entreno por que es un truco que no me gusta.
@harrymoraloaisiga6306
6 жыл бұрын
Hola buenas Kass, últimamente he empezado a ver tus vídeos y me gustaría ponerme en contacto contigo para hacerte unas preguntas (ya que quiero iniciar en esta disciplina y quería consejos) si no es molestia, espero tu respuesta, muchas gracias y sigue así!
@ingenieriaeinglesnivelsuel4793
3 жыл бұрын
hola KASS tengo los ejercicios basicos que dices pero no me sale los trucos aun
@josechino585
6 жыл бұрын
Hola KASS oye quiero poner unas barras en mi casa, tu de cuantas pulgadas me recomiendas que sea el tubo para tener un buen agarre, y tambien quiero practicar algo de freestyle gracias! Tus videos estan muy padres y me motivan gracias!
@damianesparzaneftali7736
6 жыл бұрын
Hola!! Podrias agregar las lagartijas(flexion) que hace Michael Vazquez...?
@camm363
6 жыл бұрын
buen video kass excelente Arias una rituna de abdominales
@danielguerrero3075
6 жыл бұрын
Saludos Kass Me gustan mucho tus videos Bro Salúdame
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Muchas gracias Daniel, un saludo!
@idavegamer373
6 жыл бұрын
Hola kass buenísimos tus videos tengo una pregunta es bueno hacer pecho diario y podrías hacer un video para pecho con flexiones para desarrollar masa muscular Gracias muy buenos videos y felicidades motivan mucho 💪🏽🤸🏽♂️😬
@celestialflyer3093
6 жыл бұрын
Capo total :-)
@streetworkout2049
6 жыл бұрын
Muy buen canal nuevo sub💪💪
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Muchas gracias por el apoyo 💪
@cesarmoreira1194
6 жыл бұрын
KASS te pareces al cantante de Cali y el Dande 😂😂❤
@josueandrade7786
4 жыл бұрын
Kass hol una pregunta . Esos trucos para q son osea q parte del cuerpo trabajan ?? :`)
@Demetori112
6 жыл бұрын
Que tal kass una consulta, cuantas dominadas tengo que hacer minimo para empezar a usar lastre??
@alejandropoicon6963
6 жыл бұрын
Muy buen video podrias hacer uno para nivel intermedio
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Claro 💪
@jonathanperezaguirre3934
6 жыл бұрын
Yo intente hacer las flexiones con aplauso atrás y si me salieron 😁 aunque no adelante mis pies solo aplaudí mas rápido😂
@juniorhuanca5662
6 жыл бұрын
Kass un pregunta tu entrenas todos los dias o descansas algunos días
@enzoyapura8775
6 жыл бұрын
Si eres instituctor de calistenia deberias saber que el agarre que haces en el poolover esta mal...
@franciscograib6705
6 жыл бұрын
Yo las flexiones palmada atras las aprendi sin mover los pies, es mas dificil pero se mejora mas la explosividad, saludos.
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Esa seria la manera correcta, pero para iniciar y acostumbrarse un poco puede ser útil el juego con los pies.
@henrywilliamsveramiranda1886
6 жыл бұрын
Hola en que parte de san martin practican ese deporte
@xanyc1772
4 жыл бұрын
Cómo me gustaría que hubiera de esos parque por dónde vivo soy de Querétaro 💔
@tomaspereyra6894
6 жыл бұрын
Kass en cuanto tiempo puedo sacar un front lever sin tener un push up ?
@AdrianSanchez-qm3bh
6 жыл бұрын
Tutorial de el truco que te costó más conseguirlo. Saludos buen video
@thonysw
6 жыл бұрын
Para cuando kass haciendo free style en barra
@gabrielzeus4297
2 жыл бұрын
Alguien por favor me dice en que parte de San miguel queda ese parque ?
@Sebastian-of5xf
6 жыл бұрын
Kass sabes donde podria comprar paralelas aqui en Peru, Lima?? Seria de gran ayuda tu respuesta :D
@luisgarcia6167
6 жыл бұрын
Muy buen tutorial ! Yo tengo la pull over y ando pracitcando el transfer ! Alguien consejo para muscle UP ese no me lo puedo sacar :(
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Práctica las dominadas explosivas, intenta chocar la parte del pecho con la barra e ir bajando cada vez más.
@danielcarrionh5220
6 жыл бұрын
Hola, sabes si hay algun parque donde pueda practicar calistenia ,cerca al parque de las aguas
@JOHAN-mi1ob
6 жыл бұрын
Flexion de 3 palmadas de michel vazques
@angeloyoveraguerra5406
5 жыл бұрын
SERÍA BUENO UNO CALISTENIA VS CAPOEIRA
@munaic9687
5 жыл бұрын
ayuda para llegar a esas barras por fa😪😭😭
@rodrigodariodelpierosinche328
6 жыл бұрын
Habra en peru alguna academia para entrenar?
@JulianLiveForever
6 жыл бұрын
kass y de que me serviría poder realizar esos ejercicios ? :v para impresionar chicas ? ,,,,, c:
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Las chicas van a caer rendidas a tu pies xd
@JulianLiveForever
6 жыл бұрын
jajja si, pero mas probable es que me saque la cresta y que yo sea el que caiga a sus pies ;v nadie dijo seria facil xD
@ryuzaki1579
6 жыл бұрын
Has un tutorial de como hacer un 360 o un Swin c: o un muscle up 360
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Intentaré hacerlo lo más pronto posible. un saludo 💪
@diegopalomino3468
6 жыл бұрын
Pense que ibas a hacer kipping muscle up,ollie o barspin :v
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Quizás para una próxima ocasión :)
@charlyflow98
6 жыл бұрын
barspin jaja Eso es de bmx papu
@ROMF34
4 жыл бұрын
@@charlyflow98 también de calistenia mano
@elmatadordelasnenasmalas5891
6 жыл бұрын
Kass tienes un video de como ser el cristo?
@cristianbohus
6 жыл бұрын
Buena
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Gracias, un saludo!
@javiercarrazco7920
6 жыл бұрын
Muy buenos y si se siente dolor en el hombro k se debe hacer
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Lo primero es reposar, tomar algún desinflamante y realizar ejercicios en los que no aparezca el dolor.
@javiercarrazco7920
6 жыл бұрын
KASS Calistenia y si el dolor persiste sera q tengo el hombro lessionado
@anjelicadixon7719
6 жыл бұрын
I love You!
@sebastianmosselli3126
6 жыл бұрын
Kass yo recien empiezo a hacer calistenia y no tengo la suficiente fuerza para hacerme una dominada como podria ganar fuerza para que mi cabeza llegue hasta arriba de la barra?, gracias buen video 😃
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Práctica las negativas, en el vídeo anterior explico a detalle como hacerlo.
@sebastianmosselli3126
6 жыл бұрын
KASS Calistenia Las podria hacer impulsandome hasta llegar arriba y luego bajar controlado? De esa manera gano fuerza?? Y es normal que al principio duelan los brazos y un poco la espalda o es porque lo estuve haciendo mal??
@gerardohj9769
6 жыл бұрын
Stranger Gota si es normal que te duela porque no estás acostumbrado a ejercitarte , pero ánimos yo antes no podía hacerme ni una dominada y ahora alcanzo las 8 estrictas y pues quisiera poder hacer más pero con el tiempo podré
@luisdominguez8370
6 жыл бұрын
kass yo voy al gimnasio pero quiero saber cómo ganó explosividad en dominadas puedo hacer 10 sin problema pero no puedo ir más alla de mi clavícula quiero hacer muscle up me sería útil para trabajar hombro pero ese es el problema
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Primero debes concentrarte en la velocidad, entender que debes acelerar en toda la fase del movimiento, podrías agregar peso para sentirte más ligero o realizar dominadas en el L para sentir menos presión en dominadas simples.
@luisdominguez8370
6 жыл бұрын
+KASS Calistenia ok gracias por tu consejo practicaré con peso
@migu3l133
6 жыл бұрын
lo voy a practicar para impresionar a mis amigos en gym jaja
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Jajaja para impresionarlos te recomendaria la back clap push up 💪
@luiggiivanespinozabattifor4806
6 жыл бұрын
KASS Calistenia como se hace eso?
@joseworkourtcalistenia3392
6 жыл бұрын
Ya no puedo hacer casi Calistenia o barras Porque Tengo Callo En La Mano Me Duelen :'v y no tengo guantes
@xxxvideosramdonxdv4509
5 жыл бұрын
Jose Workourt Calistenia :v los guantes son para nenas :v
@oscarcanales3890
5 жыл бұрын
Usa magnesio
@kenichishirahama8769
6 жыл бұрын
Pasa tu rutinaxd
@Canserberooh
6 жыл бұрын
Primero
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Eso fue rápido jaja, un saludo!
@carlossleythermorenomoya3383
6 жыл бұрын
donde queda ese parque?
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
En el distrito de San Miguel justo al lado del Skate Park.
@DanielHernandez-kd6qg
6 жыл бұрын
Has más videos
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Por motivos de salud no pude grabar vídeos las últimas semanas pero ya estoy de regreso :)
@christiangozme6344
5 жыл бұрын
Men a mi me gusto el video pero no le di like porque dijiste que solo le de si me encanto
@rivaldotv5447
6 жыл бұрын
Saludos desde Peru :v
@jhonedinssongutierrezbarri5258
6 жыл бұрын
Mucle up 360
@carlosdamelio8851
6 жыл бұрын
¿Para cuando más dinámicos?
@gerardohj9769
6 жыл бұрын
Hago 8 dominadas estrictas controladamente pero no me sale ese de las piernas hasta las barras :'v
@KASSCalistenia
6 жыл бұрын
Hay que practicar, además se conseguir el pull over podrás tener un buen abdomen así que animo 💪
@gerardohj9769
6 жыл бұрын
KASS Calistenia gracias Kass saludos
@diegoaguilardavila3858
6 жыл бұрын
de las 3 solo me salen 2
@UnaTomboy
6 жыл бұрын
plancha tutorial
@elrompecatre5096
6 жыл бұрын
Hola kass cuando ases cara, saludos men
@beachgame3496
6 жыл бұрын
Nose porque no me salen las flexiones con aplauso en la espalda si me hago 20 con aplauso normal y 30 flexiones normales :'v
@Diegogamer300retosgameplay
6 жыл бұрын
Solo llevo tres semanas en calistenia xd
@gerardorios8948
6 жыл бұрын
Chris Heria explica y tiene rutinas buenas :v Pero deben saber inglés para verlo :v
@JUNIMIRS
5 жыл бұрын
Viendo a los de atras hacer fondos... 0, 0, 0,0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0
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