Day 1 10 Day 2 14 Day 3 20 Day 4 26 Day 5 30 I did this for 1month now I have lost approx 2kgs 70.2kgs to 68.5kgs I have reduced sugar intake and quantity of meals along with that everyday 4km walk
@vasudhamattupalli3497
3 ай бұрын
Thank you sooo much. Very clear ans very useful. Gratitude., 🙏🙏
@yazhiniyaz4561
2 жыл бұрын
Done 20 namaskars in single set first time sweating 🥵 like a waterfalls! ❤️
@yogajoint9196
2 жыл бұрын
Good to hear ! Keep going 👍
@anamikamukherjee4098
Жыл бұрын
How much cal do iburn by this?
@anubhavshendge762
3 күн бұрын
Done 28
@rosysgoodlife5799
2 жыл бұрын
new friend❤
@Daizy_07
23 күн бұрын
Day 1= only 7 😢done in one go...
@lavanyaranikandregula3752
3 жыл бұрын
Chala help avutundhi Roju chestuna thank u 🙏
@yogajoint9196
3 жыл бұрын
Thank you
@GaneshBasnet-gg6ri
8 ай бұрын
❤
@jyotibhoji2974
2 жыл бұрын
Aum suryan nam
@bhuvanaadvika
Ай бұрын
Completed 30 counts
@vallodhingra5756
3 жыл бұрын
Awesome Awesome Awesome plz make a 108 with slow counting only .... ( no other direction needed )
@yogajoint9196
3 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/qZyfmGR3qmlkZ4o
@SaurabWddhwa
Жыл бұрын
Thank you
@anujsatish7246
2 жыл бұрын
42 suryanamaskara = 12 warmup with slow ones + 30
@broiamapro9628
Жыл бұрын
Done 22suryanamaskar 😊😊👍🏽
@yogajoint9196
Жыл бұрын
Great! Keep going.
@deet5155
Жыл бұрын
Does anyone know the calories burn doing this 30 suryanamaskar round?
@yogajoint9196
Жыл бұрын
It is said that doing one round of Surya Namaskar burns approximately 13.90 calories.
Пікірлер: 22