Merhabalar, tam mevsiminde bol vitaminli bir tarifle evlerinize konuk olmaya geldim. 👌❤️
Evet, bal kabağından bahsediyorum. Gelin önce içindeki vitaminlerden kısaca bahsedelim.
Bitkiler, yosunlar ve bazı mantarlar gibi fotosentetik mikroorganizmalarda bulunan biyolojik pigment olan karotenoid içinde yoğun olarak var.
Ayrıca A ,C ve E vitamini; magnezyum ve pantotenik asit yönünden de çok zengindir.
Kış aylarının gözdesidir çünkü bağışıklık sistemini güçlendirir. Enfeksiyonlara karşı savaşan bir askerdir. Cilt ve göz sağlığı için de önemli bir besin maddesi olduğunu da ekleyelim.
Malzemeler: 🛎️
3 adet mor soğan 3 TL
2 dilim bal kabağı 7 TL
2 adet pırasa 4 TL
1 çay bardağı yoğurt 2 TL
5 yemek kaşığı zeytinyağ 3 TL
1 yumurta 2,5 TL
1 çay kaşığı zerdeçal 1 TL
2 dillim kaşar peynir 5 TL
TOPLAM: 27.50 TL
#balkabağı #SağlıklıYemek #sufle #sağlıklıbeslenme
Негізгі бет Ойын-сауық 30 TL Altı Lezzetler | Balkabaklı Sufle
Пікірлер