과일채소 덕분 약사님덕분 콜레스톨 약 지방간 정상으로 약 끊고 늘행복하게삶 살고있어오ㅡ 고맙슴니다
@MJ-nk4ro
Жыл бұрын
*고구마는 죄가 없습니다. *한 달 동안 매일 먹으면~~~ 변비가 사린진다(클로로겐 성분). *통곡물 중에 최고! *심혈과 질환 예방. *비타민 A도 많이 들어있어서 눈에 좋다. *장 청소도 해준다. *몸에 염증 배출, 암 예방에도 좋다. *고구마는 물과 함께 먹으면 좋다. *종합 영양식품 = 항산화 식품. *독소 배출, 나쁜 기름덩어리 즉, 콜레스테롤을 없애준다. *구황작물은 원래 날 것으로 먹었다. *껍질에 영양소가 많다. *고구마는 천천히 여러번 꼭꼭 씹어서 드세요. 예방원 카페
@장미-z7t
4 ай бұрын
고구마 공복에 먹어도 되나요
@youngjoolee6717
Жыл бұрын
저는 한달동안 매일 밥 안먹고 고구마만 먹었는데 똥배도 안들어가고 변비도 안좋아져서 이제 안 먹습니다
@esahn5910
Жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다. 그런데 마르고 변비가 있는 사람한테 고구마 추천한다고 하셨는데, 그러면 통통한 사람들은 먹으면 안 좋을까요?
@방탄국BTS시아미동
Жыл бұрын
저도 궁금합니다..살쪄서 다이어트중인데 고구마를 주문할까 말까 고민됍니다.
@s현-g1n
Жыл бұрын
밥도 먹고 고구마도 먹으니 찝니다. 밥200g을 대체하셔서 고구마 한덩이만 드십시다~😂
@메탈빤스
Жыл бұрын
맞는말 주로 하시는듯 한데 고구마 수천년?검증이라느니 저염식 좋다는 식으로 잘못된 정보나 뇌피셜이 꼭 필수로 쓰니 아쉽네요
@user-my247
Жыл бұрын
와우! 엄마가 제 태몽으로 고구마꿈꾸셨을 정도로 고구마킬러인데 이영상 너무감사해요ㅎㅎ 군고구마는..좀줄여야겠군요😢
고구마 다이어트식 이라고 했어 당뇨 에도 좋을것 이라고 먹었더니 당 엄청 올라가요 많이 먹지 않고 100g 정도 멌었거든요 다른분은 어떨지 모르겠네요
@김도희-n3i
Жыл бұрын
녹내장도과일채식 하면 낳을수 있나요
@senkapark74
11 ай бұрын
유익한 정보감사합니다,혹시 추천하는 요리법 있으세요?
@360abdxyyzebd
11 ай бұрын
결국은 우리는 자연식으로 돌아가야 살아남을수 있는것 같네요. 가공음식과 마케팅이 얼마나 우리 몸을 망치고 있었는지 알게 해 주셔서 감사합니다.
@소망-r4l
5 ай бұрын
23년 11경 부터 점심 하루 한끼를 거의 생고구마 😅ㆍ당근으로만 먹었어요. 더러는 삶은 계란 2개 정도 같이 먹은적 있고요. 배고플때 간식으로는 바나나와 견과물을 지속적으로 먹었고요. 아침ㆍ저녁 으로는 아무거나 일반식 먹어왔어요. 다만 예전에 즐겨먹던 빵ㆍ과자ㆍ라면을 최소화하였고요(면종류를 6개월 동안 5번 정도 먹음) 얼마전 건강 검진했는데 30대 부터 있던 총콜레스트롤 과잉과 고지혈 주의가 사라지고 정상 범위에 들어왔어요. 기쁘고 감사하군요.
@WJH-hk5cx
15 күн бұрын
빵.과자.떡.밀가루ㅡ줄이면수치줄어들더라고요
@건강-g1d
8 ай бұрын
11:20 사과 고구마 바나나 공복에 먹으면 혈당 스파이크 일어납니다.. 아니 대체 공복에 당질 높은 고구마 사과 바나나를 먹어도 괜찮다는 말도안되는 정보를 퍼뜨리네 진짜 미치겠다.. 그걸 옛날이랑 비교하면 어떡합니까.. 옛날 과일이랑 현대과일이랑은 모양도 다르고 당 차이가 달라요.. 그것도 모르셨나요? 공복에 먹고 혈당측정해보세요 제발.. 옛날에 인류가 먹었다고 1차원적인 판단, 단편적인 모습만보고 대중에게 잘못된 정보를 퍼뜨리면 안돼요ㅠㅠ
@Qmdejr
4 ай бұрын
저는 어릴 때 피냄새를 맡은 후부터 고기를 싫어하는 편이고, 왠만하면 안먹고, 채소과일을 좋아합니다. 감자볶음을 3일에 한 번은 먹고요, 가끔씩 쪄먹기도 하고 때를 안가리고 감자 고구마는 자주 먹었습니다. 수박도 한 번 먹을 때 최소 3분의 1통은 혼자 먹고, 참외, 토마토도 맛있으면 수시 때때로 먹고, 시래기국, 청국장, 배추국, 미역국 이런 거 엄청 좋아하는데,,방귀를 엄청 많이 끼는데,, 정말 냄새가 난 적이 없어요, 고기, 라면, 햄버거, 아이스크림같은 거 먹었을 때 변비잘오고, 냄새도 나더라고요, 그외 평소에는 방귀 시원하게 참지 않고 끼는데, 정말 아무 냄새 안납니다,혈액검사하면 콜레스테롤 엄청 낮게 나오고, 간수치 좋았습니다. 혈압은 종종 높게 나오는 편이었는데, 회사에서 나오는 국물을 3분의 1로 줄이고, 저녁한끼는 샐러드로 반이상 배채우고, 된장이나 청국장과 함께 밥먹습니다. 그것과 함께 운동을 하니, 병원혈압 160-180, 가정혈압 123-140사이 수축기 혈압이 지금은 100초반에서 110미만으로 꾸준히 유지가 되네요,,몇 개월간 새벽에 간식먹으며 잠안자고 티비보고 담날 일하러가고, 운동은 아얘 안함을 꾸준히 오랫동안 한 결과, 당뇨전단계가 나와버렸습니다. 그래서 지금은 과일도 좀 조심은 하는 편이고, 식탐과 식습관 조절할려고 노력중입니다. 식습관, 운동, 잠이 아주 중요하고, 그동안 검사에서 당뇨에 문제가 없었던 걸로 보아,,수면부족, 운동부족, 나쁜 식습관으로 컨디션 저하등이 겹쳐 문제가 된 것이지, 과일을 엄청 먹었는데, 그것땜에 당뇨가 오지는 않았을 것으로 생각됩니다. 과일을 많이 먹어서 당뇨가 왔을려면 최소 20년전에 왔어야 했다는게 제 생각입니다. 어쨌든 뭘 먹든 계속 간식을 먹어대는 습관은 이제 끊어야 겠습니다. 쉽지는 않네요, 댓글이 길어 죄송합니다만 경험을 공유하고자 해서요
@방윤하-o7s
4 ай бұрын
ㄱ ,?
@dave6376
Жыл бұрын
어릴때 엄마가 쭉쭉 찟어주시던 김치와 고구마… 추억이 새록새록 돋아나네요..^^
@엄마-p8z2n
Жыл бұрын
너무 맛있었어요😊
@지나가는행인-w6d
4 ай бұрын
2주동안 고구마랑 바나나만 먹었는데 변비랑 살 쭉쭉 빠집니다 단점 - 치킨 먹고 싶음
@jmjk_jm
3 ай бұрын
치킨? 왜지?
@지나가는행인-w6d
3 ай бұрын
@@jmjk_jm 기름진게 땡겨요
@박선희-x5j
Ай бұрын
ㅋㅋㅋ
@siyeonsong5333
9 ай бұрын
조승우 님 덕분에 건강하게 적정체중으로 돌아가고 있습니다~^^ 78킬로에서 6개월만에 59킬로 다이어트 성공했습니다 앞으로 쭈욱 계속하려고 합니다 배고프지 않게 먹는 즐거움 느끼면서 살도 빠지고 변비도 없어지고 활력도 생겼어요 ㅎㅎ 감사합니다
@바람-m2j
10 ай бұрын
이사람 고구마 매일 한달 먹어 봤을까요? 고구마 공복에 왜 먹지 말라는지 아세요? 위에 소화가 부담되기 때문입니다 역류성식도염 있는분은 정말 조심 해야 합니다 아픈사람은 현혹되면 안됩니다
헉~~우리집옆에 예방원이 있어서 이름이 똑같다고만 생각했는데 정말 바로 옆에 있었네요ㅠ 반가워요 선생님~~^^ 잘듣고 갑니다 ㅎㅎ
@조은징조
Жыл бұрын
어제 이영상 보고 어제부터 고구마 먹고 있어요 ㅎ 제가 원장님 말씀하신 저체중에 변비가 심한 환자?입니다. 교대근무 때문에 불규칙한 생활이라서 2~3 일 만에 힘들게염소처럼 변이 나오긴 하지만 시원하지 않았어요. 그나마 아침에 채소과일 갈아먹은 뒤로 많이 호전되어서 계속 새벽 공복으로 먹는중입니다. 원장님 저는 이영상과 원장님 책을 만난것이 육십중반에 복음을 만났다고 생각합니다.어떤 질병도 두렵지 않게 됐답니다. 특히 고구마 소식으로 체중이 늘수있다는 희망도 갖게 됐습니다. 넘넘 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 💜 ❤😂
@n3807
Жыл бұрын
매일 키위도 한개씩 드시면 변비에 도움 많이 되요^^
@userigxoi7yxi4
11 ай бұрын
이 분은 혈당 걱정은 전혀 안하시나? 아직 당뇨 올 나이가 아니라서 그런가... 추천 하는게 거의 인슐린 분비 극도로 올리는 과일 야채들. 몇년뒤 인슐린저항성 오면 자기가 책임지는감?
@eunnalee3517
Жыл бұрын
고구마 드시고 혈당 한시간 에 얼마나오는지 찍어보세요 정상인 보통 200 넘어요 제발 테스트 하고 올리세요
@귀한사람-m3q
Жыл бұрын
건강한 식사가 어떠한 건지에 대해 다시 한번 짚고 갈수 있게 해주셔서 감사드려요 요즘멀리 했던것들을 하나하나 실천해나가고 있답니다 아침에 사과.당근.토마토 갈아 열심히 먹고 있고요 선샘님 책도 주문했어요 ~^^
@하림-i2s
Жыл бұрын
고구마가 공복에 안좋다 해서 끊었었는데 다시 먹어야겠어요.좋은정보 감사합니다
@영하-e8c
10 ай бұрын
전 소음인인데 고구마먹고 위장장해로 병원다녔어요~ 알아보니 차가운거라 그렇다 하더군요 부작용도 함께 올려주시면 고맙겠습니다
@강철멘탈-b3u
7 ай бұрын
저희 엄마가 소음인인데 고구마 소화 안되어 잘 못드셨어요.
@Jaden_S-s2n
Ай бұрын
소음인 이런거 다 사기야
@김혜순-q2y
Жыл бұрын
가끔씩 영상을 보다가 오늘에서야 구독 좋아요 누르고 갑니다, 건강에 유익한 정보 많이 알려주셔서 감사드려요!~^^
@쵸코-l7q
Жыл бұрын
너무 감사해요 약을달고 살았는데 채소 과일먹고 건강이 많이 좋아졌어요 그래서 책도 구입했고요 선생님 앞으로도 좋은정도 부탁드립니다 아참 약도 다 끊고 다버렸어요 몸이 더건강해지네요
@hongsigamddalki
10 ай бұрын
고구마 8kg 산거 알고 귀신같이 뜨는 알고리즘.. 요즘 고구마 하루 1개씩 먹으니 진짜 변비 사라졌어요...변비 때문에 맨날 변기 막혀서 스트레스 받는 1인인데😅 매일 먹는 유산균보다 고구마가 더 직빵이네요
@hannakim2981
8 ай бұрын
저분 말씀대로 공복에 사과 공복에 바나나 공복에 고구마 먹지 말라는 소린 전부 개소리입니다 제가 매일 아침 아침대용으로 먹어오는 음식이고 위내시경 2년주기로 하는데 너무깨끗해요
@후레지아-p9o
Жыл бұрын
고구마 먹을땐사과 껍질채 함께 먹으면 절대목막히지 않아요 ❤❤❤
@mkpark568
Жыл бұрын
우리가 먹는 약들도 시중에파는 채소,과일,곡물중에서도 효능을 얻을수 있으니 간에 안좋은 약들은 줄이고 채소과일을 많이 먹도록 하겠음 약사님 피부 좋으신거보니 저도 실천해보겠습니다😊 저희신랑 제약회사 다니는데 홍보는 못할망정 댓글로 까는중 😂😂😂 그래도 좋은건 알려야하고 똑똑한 소비자로 인해서 제약회사도 발전하기 때문이기도 하고 가공식품회사도 굳이 넣지 않아도 될 색소라던지 감미료라던지 안쓰게끔 변화를 주면 소비자도 그 변화에 맞게 입맛도 점차 순화되지 않을까 생각해봅니다😊
@주연정-g2w
Жыл бұрын
감사합니다 선생님 영상보고 고지혈증약 끊고 열씸히 먹고 있고 주변에 많이 알려주었습니다 ㆍㆍ선생님 덕분에 건강해질수 있을거 같 습니다 거듭 고맙습니다
@곰피니스
Жыл бұрын
고지혈증약 대신 뭐뭐드시는지 알수있을까요?~ 저도 경계여서요.
@주연정-g2w
Жыл бұрын
@@곰피니스 혈전약 7년 위장약 정형외약등 약을 많이 먹으니 두통도 심하고 위도 많이 아팠어요 요즘 선생님 말씀대로 채소 과일식하고 두통도 사라지고 위도 많이 좋아진거 같습니다 지금 모든약과 영양제 다 끊었어요
@곰피니스
Жыл бұрын
@@주연정-g2w 도움말씀 감사합니다^^~~ 저도 책 읽어보고 도전해야겠습니다.
@이제승-v2d
Жыл бұрын
@@주연정-g2w 의사와 상담하고 끊었어요 저도 혈전약 콜레스테롤약 먹고 있어요
@paradise9604
Жыл бұрын
아, 그런줄 모르고 한 4달 아침으로 고구마를 먹고 있는데 배도 부르고 속도 편하고 저렴하고 너무 좋네요. 앞으로도 쭉 아침으로 먹어야겠네요. 감사합니다!
약사님은 영양학의 관점에서 정직하게 조언해 주시는 것이고, 다만 임상까지 결부하여 첨언을 드리면 위궤양이나 역류성 식도염 환자들은 공복에 고구마가 특히 위점막을 자극하고 위산 분비를 촉진하여 점막을 손상하고 속쓰림을 악화시키니까 유의하셨으면 합니다. 위 질환이 없는 분들도 수개월간 매일 공복에 고구마만 드시고 위장질환을 가지게 되는 사례가 다수 있으니 바람직한 방식으로 섭취하시는 것이 중요합니다.
@박선희-f7e
Жыл бұрын
사과먹고 고구마먹으면요? 이것도 빈속에먹는건가요?
@굿럭투에브리바디
Жыл бұрын
혹시 들어보셨는 지 모르겠는데요, 고구마는 아침, 점심시간에 먹어야 몸에 좋고 오후 나 저녁에 먹으면 독이 된다고 하는데 오후 4~5시 이후에 먹으면 정말 안 좋은가요 ?
@gigigigigigigigi
Жыл бұрын
약사가 아니라 한약사입니다 한약과 입결 모르시나요
@mov3832
8 ай бұрын
경험을 말하는 건가요? 아님 주변인들 실사례인가요? 퍼온 글인가요?
@추정택
Жыл бұрын
선생님 저는 아침사과 양배추 당근을 갈아매일 머그니 속이 편안합니다 감사해요
@조옥순-b9q
Жыл бұрын
저는요 변비는아예모르고살고요근데요저체중(44)kg쯤 나가는데요 고구마 먹어도될까요?
@forestbongbong
Жыл бұрын
몸에 잘맞는 견과류 드셔보세요. 살찌실겁니다.
@jisusugi
10 ай бұрын
고구마 너무 좋아하는데 매일 한개씩 먹으라니 넘 좋네요~^^
@황혜란-m5f
Жыл бұрын
저는 세상에서 가장 맛있는것 고구마를 주저없이 추천드리고 싶은데 안좋다는 정보에 멀리하고 살았는데 반가운 정보 감사함으로 잘. 챙겨서 먹어야겠습니다
@rubliss670
Жыл бұрын
저도 한약사님 영상 접하고 채소과일 엄청 먹고있어요 속이 진짜 편해요♡
@hjn54902
Жыл бұрын
매일 사과1개당근1개 토마토1개브로콜리 3가지(?)갈아서죽처럼먹고 고구마삶아서 1개 정도 ,계란 삶아서 1개또는2개 암환자입니다. 피검사를 하니 칼륨수치가 높아 의사샘은 갈아서 먹지말라고하시네요.갈지않으면 이 정도의 야채 과일을 먹기는 쉽지않아요~위전절제 환자라.. 정말 이정도 먹어서 칼륨 수치가 높은걸까요~?아니면 갈아서 먹어서 그런걸까요?
@dang_12
Жыл бұрын
밥먹고 간식땡길때 빵대신 고구마 먹으니 몸에서 충족하더라구요 간식대신 너무 좋아요 ( 찐 고구마가 포만감을 많이 주더구요 )
@micael2005
11 ай бұрын
같이 운동하는 분이 제가 새벽에 공복으로 고구마 먹고 나왔다니까....혈당 올리는데 먹지 말라고.. 잠깐 부정적인 생각을 할 뻔 했네요. 먹을 때마다 몸에 좋은게 느껴지는게 고구마인데요.
@김리아-b8p
Жыл бұрын
한약사님 점점 젊어지시네요 항상 감사합니다 고맙습니다
@sungeun7405
Жыл бұрын
좋은정보감사합니다 ❤❤❤
@윤라라-v4l
Жыл бұрын
우연한계기로 유트브를보다가 과일채소식을 보고 두달째 실천중인데 정말 살이 많이 빠지고 머리도맑아지고 잠도 잘오고..ㅋ 안 좋은게 없어요...다 좋아져요
@노송2-o8k
11 ай бұрын
아 제가 아침을 안먹다가 요즘 사과를 아침으로 먹는데 불면증이 많이 좋아졌네요
@국태호-m8r
Жыл бұрын
고구마 - 구황식품, 종합영양제, 소화제
@skdkelful
Жыл бұрын
바나나 고구마 공복에 물과 같이 드시면 아주 좋습니다 다이어트와 장 보호에 도움됩니다
@yy-hp1mj
Жыл бұрын
다들 돈 벌기 혈안인거죠. 인류가 어떤 병으로 암으로 고생을 하던말던.. 소비자 말고는 모두 한 패거리 아닌가요? 제조업과 홈쇼, 광고 종편프로, 그리고 종착지 병원까지. 종편에서 심각하게 다뤄서 아 그런가보다 저걸 먹어야겠네 하고 채널 돌리면 홈쇼에서 바로 팔더라구요. 그래서 이젠 건강프로 신뢰하지 않아요. 정신바짝차려야돼요. 휘둘렸다간 건강 잃고 , 돈 버리고 ,시간 버리고.
@gshe816
11 ай бұрын
안그래도 고구마가 많이 생겼는데 꾸준히 먹어봐야겠어요^^♡
@soony1369
Жыл бұрын
고구마는 죄가 없는 게 아니라 사람의 체질에 따라 각 개인의 위장 건강 상태에 따라 고구마가 맞지 않을 수 있는 것 같습니다. 저 같은 만성 위염을 달고 사는 사람에게는 아침 공복에 먹은 고구마가 위를 쓰리게 만들어서 입니다. 이것은 제가 늘 겪는 것입니다. 좋은 정보 감사 드립니다.
@오혜경-f2c
Жыл бұрын
저도 공복에 먹음 속쓰리는데 물김치와 같이 먹음 괞찮더라구요~
@후니-h2o
Жыл бұрын
공복에 안드시면되죠
@michellechoi1032
Жыл бұрын
위가 안좋으시면 비타민 c 그리고 밀가루음식과 과자 종류를 제한해보시고요 모든 야채 종류를 찌거나 샤부샤부 스타일로 드셔보세요 튀긴음식도 줄이시고요 저는 코로나때 비타민c열심히 먹고 어느날 증세가 사라져서 아프지않아 감사합니다 속도 쓰리고 위산과다 좀더 심하면 위염 젠탁등 위장약을 달고 살았었어요 지금은 완전히 끊었어요 건강해지세요
@핫핑-m1g
Жыл бұрын
울딸도 공복 고구마 못먹...저는 좋은데요. 체질마다 다른것같아요
@Pretty_Prickly_Pear
Жыл бұрын
고구마가 죄가 없는게 맞죠. 약한 위가 잘못이지… 고구마는 인간에게 해악질을 한게 없음
@김정남-y1u
Жыл бұрын
조승우 센님 유익한 정보 알려 주셔서 감사 드립니다
@하늘별빛-w5t
Жыл бұрын
맛있는 고구마 요즘에도 시장가면 구할수 있어서 이삼일에 한번씩은 먹고 있는데 앞으로도 꾸준히 먹어야겠네요 좋은 정보 감사드립니다~^^
고구마를 찌든 생으로든 대체 어떻게 먹으라는 건 가요. 고구마자체가 배달오면 겉껍질에 성분이 많다고 하셨는데..흙이 그대로.묻어 있고..아무리 닦아도 흙냄새가 남은 고구마껍질을 어떻게 생으로 먹어야 할지..찌거나 삶아 먹으면 성분이 줄고..생으로 먹자니 껍질은 못억을 거 같고..100%먹는 방법을 모르겠어요.
@jspark3268
Жыл бұрын
전 다시마 한조각 넣고 삶으니 겉이 약간 짭짤하고 속은 달아서 껍질도 먹기가 괜찮았어요
@queenyoumin
Жыл бұрын
체중이 좀 나가는데 고구마 자주먹으면 더 찌게되는가 궁금합니다
@MJ-hy2jv
10 ай бұрын
고구마만 드셔야죠. 밥은 말고,,그리고 고구마도 너무 많이 먹으면 살쪄요. ㅎㅎㅎ
@꽃두렁
11 ай бұрын
고구마 진짜 좋아하는데 ❤❤❤
@메이즈-n7t
Ай бұрын
저도요 그래서 매일 고구마 견과류 요거트 아니면 고구마 우유 랑 먹어요
@junmintv0608
Жыл бұрын
2분경에 나오는 자료화면은 감자같은데요ㅎ 어릴때 삶은 고구마, 감자랑 김치랑 먹곤 했어요. 별미였어요. 조승우 한약사님 영상 자주 보고 있어요. 낮엔 채소과일식 한 지 한 달째입니다. 홧팅!
@나나-d6o
Жыл бұрын
당뇨 고혈압 환자들 한끼를 고구마로 먹였더니 당뇨 혈압 정상되었답니다
@janyyoung2842
Жыл бұрын
선생님 조언대로 채소 과일식이 80%인 식단으로 바꾼지 2주차 접어들었습니다. 양껏 먹어도 속이 편하고 가스차지도 않고, 너무 좋아요. 앞으로 아침, 저녁은 무조건 채소, 과일식으로 갈려합니다.^^
@lliliililli
Жыл бұрын
진짜 많이 먹어도 속이 편한게 최고에요 선생님 감사드립니다.
@jjmin2384
Жыл бұрын
아침에 드시는걸 여쭤봐두 되나요? 미리 감사합니다
@janyyoung2842
Жыл бұрын
@@jjmin2384 날마다 조금씩 다르지만 대부분 양배추, 사과, 바나나를 주로 사용합니다. 첨엔 사과, 바나나, 멜론, 양배추를 잘라서 그냥 먹었는데 몸이 변하고 있다는 느낌이 드는 순간부턴 레몬즙도 살짝 짜서 같이 다 갈아서 마셔요. 나갈때 들고 다니기도 합니다. 아침에는 무조건 살아있는 음식, 바쁘면 바나나 하나라도 챙겨서 나갑니다. 그걸로 하루의 시작음식을 몸에 알려주는거죠. 자꾸 먹다보니 저녁에도 무조건 채소, 과일을 찾게되고 양도 줄었어요. 두달 딱 되었네요. ^^ 몸무게는 당연 변했네요. ㅋㅋ
생고구마가 맛있고 효능도 좋을텐데요.미세기생충이많더라구요.감자도 그렇고 무우도 그렇고 땅과 가까이 있는 구근류채소나 수박, 참외에 미세기생충이 많은 걸 보고 착잡했습니다. 고구마 감자는 익혀 먹지안 참외 수박은 익혀서 못먹으니 끊게 되더라구요.다행히 사과나 귤등 땅과 멀리있는 나무과일은 미세기생충이 없어 부담없이 먹고 있어요.채소과일식을 맘껏 하고싶어도 이런 미세기생충 문제를 어떻게 극복해야 할지 고견 부탁드립니다.
@유남순-q1i
Жыл бұрын
아직도 세상은 살만하다 조승우 한약사님 같이 양심있는 분이 계시다는게 너무 고맙고 감사합니다 우리모두 채소 과일식 하면서 지구 환경도 지키고 자신에 건강도 지킵시다 조승우 한약사님 고맙습니다 사랑합니다
@시그니처-g2t
Жыл бұрын
지당하신말씀🎉
@김인숙-j8n
Жыл бұрын
적극 찬성합니다 😂
@yeshualove4506
Жыл бұрын
맞습니다
@경진우-u6s
Жыл бұрын
그쵸 그쵸
@여박영숙-h7h
Жыл бұрын
고구마도좋아ᆢㅎ 생고구마 간식으로 먹고있었는데ᆢㅋ 올두 홍보전달에 앞장서렵니다^^
@행복-c5j
Жыл бұрын
저는 주식고구마여서 공복에 먹고있는데 속편하고 너무 좋아요~좋은정보 감사합니다🥰
@행복사러갑니다
Жыл бұрын
전 고구마만 먹으면 혈당이 200까지 치솟아서 무서워서 못먹고있네요😂
@뽀송-o5v
Жыл бұрын
고구마 공복에 먹음 안좋데서 고구마 안먹는데 변비에 좋다고하니 다시 먹어야겠어요
@뿌우-w2o
Жыл бұрын
생고구마 큐브모양으로 잘라서 아몬드, 호박씨, 크랜베리, 마요네즈 조금 넣고 샐러드로 해서 먹어도 맛나요 ㅎㅎ
@히히-s3t
10 ай бұрын
마요 대신 그릭요거트도 맛나요~
@이가미-i2w
10 ай бұрын
마요네즈 아닌데 요거트로
@은백양-w2f
8 ай бұрын
맙소사 마요네즈라니 ㅜㅜ
@kyeongsunsong2049
Жыл бұрын
저는 지난 두달 정도?? 고구마 2박스(20kg0를 구매해서 매일 먹었습니다. 한끼는 고구마로 먹었죠.. 저도 고구마가 변비해소에 도움이 된다고 알고 있었는데 참 이상하더군요. 한 박스 고구마는 먹는 동안 매일 배가 아팠고 방귀도 엄청 나왔는데.... 두 번째 고구마는 배는 아프지 않더군요. 근데.. 두 박스 다 먹으면서도 매일 변이 나오지는 않았습니다. 고구마가 다이어트 식품인지는 의심이 되더군요..
@오돌이-s5l
Жыл бұрын
저 오늘 책 주문했어요!여러번 읽고 몸소 실천해보겠습니다❤
@김영숙-n3i
Жыл бұрын
당뇨환자도 고구마 매일 먹어도 되나요?
@skpmh
Жыл бұрын
생고구마가 좋을 듯 합니다
@리라-m9x
Жыл бұрын
군고구마도 좋아하지만 날고구를 까먹는것도 좋은데 군고구마보다 날고구마를 더 먹어볼래요 감사합니다
@Gucccccci94
Жыл бұрын
이 선생님... 내가 목이 맥힐 때까지 고구마를 얼마나 많이 잘 먹는지 한번 보여드리고 싶네 🥲
@창가의화수분
Жыл бұрын
ㅎㅎㅎㅎ 귀여워요 ㅎㅎㅎㅎ
@Gucccccci94
Жыл бұрын
@@창가의화수분 🥺 내가 충동이 조절되고 미련하게 다 먹는 사람이 아니었다면... 살이 찔 수도 없었겠죠.... 앉은 자리에서 방울토마토도 1.2kg을 그냥 까먹습니다..... 야채 과일 식단을 얼마나 많이 먹는지 직접 저 같은 사람들을 불러서 컨텐츠 한번 찍어여 하눈데.....
@mangolove112
Жыл бұрын
앗 저랑 내기 해보실래요? ㅎㅎ 저도 어마어마하게 먹을수있을만큼 좋아합니당
@기러기토마토스위스역
Жыл бұрын
저도 어마어마하게 먹을 수 있습니다
@mangolove112
Жыл бұрын
같이 내기 해보실래요? ㅎㅎㅎ
@혁이-k2w
Жыл бұрын
감사합니다. 박사님 책을 읽고 많은 것을 깨달았습니다.
@dongdong-uy9hg
Жыл бұрын
채소과일 옥살산염 이슈 좀 설명해주세요. 맘 편히 못 먹겠어요.😢
@소나무-t5o
Жыл бұрын
고구마는 죄가 없다❤
@라온라라-b8y
Жыл бұрын
양배추 사과 상추 당근 토마토 바나나 오이 참외 요즘 매일 먹는 야채 과일들~~ 고구마 추가요 진짜 너무 맛있어요 😊
@elina7910
Жыл бұрын
고구마는 역시~!!!! 죄가 없습니다~!!!! 통곡물의 최고는 고구마입니다~!!!
@르바-k7d
Жыл бұрын
저는 공복에 고구마를 먹으면 속이 쓰리고 소화가 안되요 😅😅😂
@김선자-o1i5s
5 ай бұрын
제두요
@김정화-m8t
Жыл бұрын
조승우예방원원장님 이시대최고예요^^
@gelsomina8794
2 ай бұрын
고구마먹고 혈당 엄청올라 끊음ㅡ가공식품 설탕 밀가루 안먹는데 고구마 만으로 엄청오름 ㅡ 머든 적당량이 중요
@최유진-r4u
Жыл бұрын
저는 고구마를 어릴 때부터 밥보다 좋아했어요^^ 건강에 좋다고 하시니 이제 더욱 챙겨먹고 있어요^^ 유익한 방송 고맙습니다 👍💕
@부농통닭
5 ай бұрын
이분은 썸네일이 항상 뭘먹어도싹다 사라져있네요
@olivia-hr3dz
Жыл бұрын
진짜 왜 이런 진실을...광고때문에 몰랐을까요 한의사님 감사합니다 ❤
@jane-bz1dr
Жыл бұрын
유익한 건강정보를 공유해주셔서 감사합니다.영양공부를 하고 있으니,말씀이 쏙쏙 들어와요~
@정영희-t9c
Жыл бұрын
고구마 먹으면 살쪄요 ㅡ살안찐다는 말은 믿지마세요 제가 밥대신 먹어도 살쪄요
@user-jx9gf6402
11 ай бұрын
고구마가 당뇨에 안좋다고 해서 삼가했는데 재고해야 겠네요. 감사합니다
@석순강-m4x
7 ай бұрын
항상 좋은정보 주셔서 감사함니다~~열심히 잘보고 있습니다~
@정옥희-w4b
Жыл бұрын
당뇨가있어도 찐고구마 먹어도괜찮은가요 70십대입니다 답 부탁합니다
@부맘
Жыл бұрын
과일 야채로만 끼니를 해결해도 영양섭취에 문제가 없을까요.
@ilillili1404
Жыл бұрын
없겠냐
@HAPPYVIRUS-
Жыл бұрын
엄허.. 이번엔 고구마네용😂
@Dreamy0423
Жыл бұрын
고구마 너무 좋아해서 잘 먹었는데 유튜브에 공복에 먹지말라고하는거보고 불안했어요 다행히 아무문제없다니 앞으로도 맛있게 먹러야겠어요 헤헤
@김레이-c2z
11 ай бұрын
위가 약한사람에게는 안좋습니다. 이 약사분은 그런 말을 안하시네여
@Dreamy0423
11 ай бұрын
@@김레이-c2z 헙 위 약한 시기가 있었는데 감사해요
@건강-g1d
8 ай бұрын
공복에 먹으면 혈당 스파이크가 작살납니다. 100% 아니지만 꼭 혈당 연속측정기로 측정해보세욥
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