❤️ Zasubskrybuj nasz kanał - Filmy co niedziele o 14:00 ❤️
❤️drugi kanał: Fit Kuchnia - Martyna Loch ❤️
📩 Kontakt: jankikontakt@gmail.com
📷 Instagram: martynaloch
📷 Instagram: dj_vdv
Witamy w kolejnym filmie z serii 4 pomysły na.. :) Jeśli spodoba CI się film to nie zapomnij o łapce w górę, subskrypcji, aby być na bieżąco i komentarzu :) Miłego oglądania!
Fit Kokosowa Panna Cotta
2xpucharek: 510kcal B: 45 T: 25 W: 26
Mleczko kokosowe - 130g (w filmie dałam 150g, ale trochę mi zostało, wiec lepiej dać mniej :))
Skyr naturalny - 2xszt (300g)
Truskawki - około 150g
Żelatyna - 7g+70g wody
+erytrytol - ilość wedle uznania
Serniczki z biszkoptami i galaretką bez cukru
2xserniczek: 570kcal B: 72g T: 12 W: 45
Biszkopty bez cukru - około 12 szt na 2 desery czyli ok 30g
twaróg półtłusty-250g
Skyr naturalny - 150g - ja dałam jeden cały, ale wyszła zbita konsystencja. Jak ktoś nie lubi takiej i woli "rzadszą" to koniecznie dać więcej jogurtu :)
Żelatyna - 5g+50gwody
Galaretka truskawkowa bez cukru - 7g (pół opakowania)
Truskawki - około 7szt
+erytrytol - ilość wedle uznania
Jogurtowe ciasto z truskawkami
Cała foremka (średnica 13cm): 420kcal B: 33 T:14 W:40
Uwaga: jak dacie za dużo truskawek do środka to zrobi się takie "rozmemłane..." :D
Jajko M - 2szt
Mąka orkiszowa-25g
Mąka pszenna - 20g
Skyr naturalny -0,5 szt(75g)
Proszek do pieczenia - 0,5 łyżeczki
Truskawki - kilka sztuk, ja wpisałam około 5szt w tą kaloryczność :)
+erytrytol i puder zrobiony z erytrytolu do posypania (opcjonalnie)
Waniliowo truskawkowe tiramisu
2xpucharek: ok. 550kcal B:39 T: 11 W:76
Biszkopty - ok. 16szt na 2 desery czyli 40g
Truskawki - ok. 150g
Skyr waniliowy - 2szt (300g)
Kakao - ono jest tylko do posypania warstw, wiec zapewne wyszłoby go jakieś 5g :)
Kawa-ilość i intensywność wedle uznania :)
Orzechy (migdały) - 20g - dodałam je tylko dlatego, by w tym deserku było jakieś źródło tłuszczu :) posiekałam je bardzo drobno
+erytrytol
WARSTWY (to co się nie nagrało):
1. Biszkopt
2. Biszkopty polać kawą
3. SKyr waniliowy
4. Posypać kakao
5. posiekane orzechy
6. Truskawki
Powtórzyć wrtswę :)
Негізгі бет 4 POMYSŁY NA... PROSTE FIT DESERY Z TRUSKAWKAMI!
No video
Пікірлер: 99