PROGRAMMES :
🥵 Faire ses premiers entraînements : subscribepage.io/Kfafx9
🚀 Démarrer depuis zéro en corde à sauter : subscribepage.io/maitrisersac...
🏋🏽♂️ Amincir sa silhouette : runninglab.podia.com/le-progr...
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MES CORDES :
Crossrope : amzn.to/36eTpKi
Strengtheart : amzn.to/2OqCDmj
Rush Athletics : amzn.to/3rLbKbi
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MATELAS :
amzn.to/4aUQeac
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PRÉSENTATION :
Dans cette vidéo, je vous montre en 4 étapes comment bien débuter en corde à sauter. Il suffit de simplement prendre votre corde et de me suivre étape par étape, c'est aussi simple que ça !
N'hésitez pas à mettre en commentaire ce que vous avez pensez de cette vidéo, tous les commentaires sont bons à prendre !
Et surtout n'oubliez pas #YFOBOUGER
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TIME CODE :
00:00 - Intro
00:37 - Etape 1 : Réglage de la corde
01:47 - Etape 2 : La position standard
03:23 - Etape 3 : Air Jumping
04:43 - Etape 4 : Début des sauts
07:10 - Bonus tip
08:46 - Programme 1 semaine
08:57 - Conclusion
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MUSIQUE :
• Feelin' good - [upbeat...
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QUI JE SUIS ?
Je suis Teo, j’ai créé la chaine Jumping Nation en 2020 pour lancer mes propres programmes d’entrainements en ligne ; qui prônent la promotion de la santé à travers l’activité physique et un accompagnement vers un mode de vie sain.
Le but de cette chaine est de transmettre et répandre les bienfaits de l'activité physique à travers la simple corde à sauter !
Cette chaine a pour but la promotion de la santé à travers l'activité physique pour tous. Tu pourras y découvrir de nombreux conseils et explications sur les déterminants de la santé et du bien-être, et surtout pour la lutte contre le mal du siècle : la sédentarité !
Prends ta corde et rejoins le mouvement #JumpingNation et surtout n'oublie pas #YFOBOUGER
Негізгі бет Спорт 4 étapes pour sauter comme un pro
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