“แค่ 4 ท่า 3 นาทีก็สามารถบริหารเอวคอดได้” อย่าคิดว่าเอวคอดจะต้องเป็นเรื่องของหนุ่มสาวทั้งนั้น จริง ๆ สามารถทำได้ทุกวัยเพราะสามารถป้องกันการบาดเจ็บและส่งเสริมการทำงานในชีวิตประจำวันได้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดลจะมาออกกำลังกายบริหารเอวคอด โดยเน้นท่าบิด เพื่อให้ลำตัวด้านข้างมีการทำงานมากขึ้น
#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel
--------------------
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
--------------------
ช่อง KZitem | Mahidol Channel: / mahidolchannel
Facebook | / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | ss.mahidol.ac.th
Негізгі бет 4 ท่าบริหารเอวคอด : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
Пікірлер: 75