“แค่ 4 ท่า 3 นาทีก็สามารถลดพุงด้วยการแกว่งแขนได้” อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาออกแบบการแกว่งแขนให้มีความหลากหลายซึ่งจะช่วยให้สามารถลดพุงได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากแกนลำตัว แขน ขา และสะโพกต้องออกแรงและทำงานมากขึ้นกว่าเดิม
#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel
--------------------
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
--------------------
ช่อง KZitem | Mahidol Channel: / mahidolchannel
Facebook | / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | ss.mahidol.ac.th
Негізгі бет แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
Пікірлер: 280