Таблетки НЕ помогут! Хотите улучшить работу кишечника? Делайте ЭТО
✅ Записаться на курс Здоровая Спина: spina-marinakostrova.com
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня у нас отличная тренировка для улучшения пищеварения и улучшения работы кишечника. Эти упражнения для кишечника помогут наладить его работу и работу ЖКТ. Перистальтика кишечника улучшится, Вы почувствуете лёгкость, пропадёт ощущение тяжести в животе.
Но не забывайте пожалуйста, что если у Вас есть проблемы или заболевания кишечника, ЖКТ, то Вам обязательно нужно обратиться к врачу и только потом приступать к выполнению упражнений.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Улучшаем работу кишечника
0:29 Проблемы пищеварения
1:06 Работа с дыханием
3:05 1-е упражнение
5:11 2-е упражнение
6:33 Другая сторона
7:20 3-е упражнение
8:41 Другая сторона
9:32 4-е упражнение
10:48 Другая сторона
11:40 Рекомендации по выполнению
13:02 Заключение
Проблемы пищеварения - это, зачастую, проблемы нашего образа жизни. Если у Вас сидячий образ жизни, если Вас сдавливают брюки, штаны на животе, то это ухудшает работу внутренних органов. Чтобы избежать всех этих проблем, мы можем выполнять дыхательные упражнения и тренировки.
📌 Также обязательно посмотрите моё видео про недержание мочи при чихании, геморрой, опущение внутренних органов и НЕ ТОЛЬКО
Вот ссылочка: • Недержание мочи при чи...
✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам:
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? • КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ бе...
Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ • Исправь ЭТО, чтобы выг...
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ • Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРО...
ПРОВЕРЬ ПОЯСНИЦУ самостоятельно | 4 ТЕСТА за 5 минут • ПРОВЕРЬ ПОЯСНИЦУ самос...
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
✔️ Курс "Здоровая Спина": spina-marinakostrova.com
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._
✔️ Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/...
✅ Также Вам может быть интересно:
Причины недержания мочи и мышцы тазового дна • Если Вам надоело НЕДЕР...
Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить? • Мышцы тазового дна | П...
Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? • Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ...
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА?...
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа • Отличная ГИМНАСТИКА дл...
Мобилизация таза и крестца • Мобилизация таза и кре...
КОСТОЧКА на большом пальце ноги • КОСТОЧКА на большом па...
Как НЕ НУЖНО растягиваться? • Как НЕ НУЖНО растягива...
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для К...
Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА |...
Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вр...
Про пресс • Упражнения на ПРЕСС дл...
Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАС...
Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНК...
Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ ...
Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | П...
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#кишечник #пищеварение #женскоездоровье #жкт #лечение #здоровье #упражнения
Негізгі бет 4 упражнения и КИШЕЧНИК как НОВЫЙ | Улучшаем работу пищеварения и кишечника БЕЗ ТАБЛЕТОК
Пікірлер: 179