ご視聴ありがとうございます。
概要欄まで読んでいただきありがとうございます。
新年早々にやらかしました。
横着したらいけませんね。大きなケガではなくてよかったです。
そんなわけで自重トレをしました。
実は自重トレの方が息も上がるし汗もかくししんどかったりするんです。
回数こなせる分動く量が多いのでウェイトトレーニングよりも自重トレの方が消費カロリー多いんじゃないかな?
よかったら参考にしてみてください。
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Негізгі бет 【44歳宅トレ主婦】年明け早々にやらかしました
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