Assistir o vídeo até o final é importantíssimo, mas se está curioso/curiosa sobre os 5 alimentos, lá vai... 1 - açúcar 2 - alimentos light e diet 3 - sucos integrais e naturais 4 - tapioca e cuscuz 5 - produtos sem lactose.
@fatimacardoso9551
2 жыл бұрын
Sucos naturais tbm?
@rodrigos7212
2 жыл бұрын
suco de laranja e uva, natural e integral respectivamente, é basicamente o suco puro da fruta (sem adição de agua)
@elizetesavela6755
2 жыл бұрын
Tapioca e cuscuz amo 😔
@sayonaralima9633
2 жыл бұрын
Resumindo não como tudo engorda 😢
@fernandamendes701
Жыл бұрын
Eu como frutas , frutas pôde ser comer??
@Franzen_leila
2 жыл бұрын
Qdo eu estava morando na Irlanda comecei a sentir falta de ar, (eu estava com 59 anos, agora tenho 60 anos). Fui ao medico fiz exame de sangue e meu colesterol e triglicerídeos estavam estourados. Retirei a farinha,, as gorduras por 2 meses, fritura eu já nao comia, e os queijos q eu comia todos os dias pois são muito baratos na Europa. Comecei a comer aveia no lugar do pão integral , leite eu já não tomava, só o de soja. Depois de 2 meses voltei a comer de tudo. Emagrecer sem pressa foi o segredo. Fui do 72kg para 63kg. Perdi 9kg. Mas o q me fez emagrecer, foi q baixei o app Alimente-se de contagem de calorias. Isto organizou meu dia a dia. Se eu passava das calorias diárias permitidas eu fazia exercícios caseiros pra perder o excedido. E deu certo.
@m.regina235
Жыл бұрын
que aplicativo você baixou
@belmiramariacarvalho2949
5 ай бұрын
Dr Renan, vc é maravilhoso, mas demora muito para chegar ao foco da questão! Poderia sintetizar, ser mais objetivo Hoje em dia o tempo o tempo urge, valioso! Obrigada Desculpe!
@rotadocafecircuitodasaguas6173
3 ай бұрын
É só uma técnica vendas. Para aumentar a distribuição através do algoritmo do KZitem e para aumentar o engajamento.
@leriabelo6857
Ай бұрын
É só acelerar o vídeo.
@NeldaJBele
11 ай бұрын
O jeito é, comer a fruta e toma água.
@eugeniomorais7041
Жыл бұрын
Interessante! Em 2022 eu "desci" dos 90 para para os 76 quilos comendo cuscuz (3 colheres) e tapioca (2 colheres) sib recomendação de uma nutricionista.
@herminiamaedamanu
Жыл бұрын
Muito melhor comer cuscuz e tapioca do que pão eu cheguei a emagrecer mais de 50 kg consumindo esses alimentos o importante é sempre colocar uma fonte de proteína junto
@tatypithon267
6 ай бұрын
Ele está falando pra pessoas em específico que têm resistência insulínica. Se vc não tem, ai pode comer , e ele não falou em cortar totalmente e sim equilibrar o consumo.
@anapaulamartinsribeiro2025
5 ай бұрын
Obrigada por compartilhar a quantidade correta,AMO cuscuz!
@renatagomes9361
Жыл бұрын
Que tapa na cara foi esse hein Doutor?! Muito obrigada
@dilmaladeia4147
Жыл бұрын
Eu até acho que vc tem razão mas pessoas que morra em interior tomar leite toma café com rapadura vivi 100 anos sem colesterol sem diabetes o pode entender 😂😂
@cidacongonhal5269
2 ай бұрын
Vivia né , tudo qur comia eles faziam, rapadura de antigamente era natural da cana. essa geração hoje que vive de refrigerante, lanche, pizza já era😂😂
@stillthinking1291
8 ай бұрын
daqui a pouco a gente pode comer mais nada. vamos viver de ar, e olhe lá viu 😢
@cristianapacheco375
5 ай бұрын
Com certeza!
@Josilene-j6v
12 күн бұрын
Então comam de tudo e o direito de vcs. 😶 comam de tudo com moderação 😶 mais não deixem de comer 😶 por favor
@silviabissacotdemello8832
8 ай бұрын
Final de 2023 muita pressão no trabalho e comecei a comer doces.
@silvanayt1245
2 жыл бұрын
Ja fiz um miilhao de dietas,te seguindo vendo seus vídeos sei onde errei,consumia produtos que era dait, light,granola,peito de peru,banana,batata ,iogurte industrializado,bolachinhas,soja,já fiz tantas que até me perdi ..
@evaalvesdasilva5154
2 жыл бұрын
Dr Renan oque devo comer então?? Tudo engorda, oque comer pela manhã a tarde é no almoço??
@luizacourel9031
8 ай бұрын
9999l
@eleonorarc5284
7 ай бұрын
Tudo regradamente. Ele tem um programa de Emagrecimento que faz nossa reeducação alimentar. Fornece uma tabela de substituições de alimentos.
@mariadasdouresrodriguesdeo1963
Ай бұрын
Pra quem está pagando ,ou ganhou a tabela de alimentos né ?
@analuciaaraujo3765
2 жыл бұрын
Sim...as dietas são tudo isso e muito mas,,,eu nuca consegui ficar bem com elas!!...
@silvanayt1245
2 жыл бұрын
Sucos,pães integrais,bolachas integrais ,os médicos passavam uma ideia de estarmos fazendo certo,porém hoje vejo onde eu errei....
@AdrianaCosta-vk3cp
Жыл бұрын
Que maravilha essa aula obg Dr. Renan🙏👏👏
@denisemanuebel478
2 жыл бұрын
Nosso Deus Dr.....qto mito que foi desfeito!!! Parabéns!!! Tô amando seus videos!!!
@ivetefelix7243
6 ай бұрын
Pão de fermentação natural pode ser consumido .
@consolacao2009
Жыл бұрын
O leite foi o mais difícil de retirar. Custei a entender que o problema é a inflamação do corpo. Há quase dois anos, eu mudei e o resultado foi maravilhoso. Tirar o açúcar foi uma vitória. Mas quando vou a festas não me privo do doce. Mas no dia a dia cortei e nunca mais tive picos de insulina, colesterol alto...
@crisvideos2010
Жыл бұрын
O que come no café da manhã ? Fruta? Café? Obg!
@limafernanda23
Жыл бұрын
Excelentes vídeos,tomara esse médico consiga mais inscritos
@patricia3805
8 ай бұрын
XILITOL PODE.??
@anaMaria-ve8tv
2 жыл бұрын
Meu deus do céu E eu comia barrinhas de cereal achando q era saudável.
@rosanedantasguilherme4569
Жыл бұрын
Boa tarde!!!! Estou amando seus vídeos, parabéns, excelente, perfeito, show . .
@LaissaEduarda-v9g
4 ай бұрын
Dr muito obrigado por tanta riqueza de informações, o vídeo é grande mais as informações são grandiosas tbm, nunca aprendi tanto em um vídeo, um grande abraço, liviane 🥰👏🏼🙏🏼
@angelamariaborges4688
Жыл бұрын
Conteúdo riquíssimo, obrigada Dr Renan😍
@ildetenunes778
Жыл бұрын
Amei as orientações Dr Renan. Muito obrigada pela ajuda 🙈🙈
@ciceraizabeldesouza3385
Ай бұрын
Faz um vídeo falando o que pode 😮
@emiliabulha5160
Жыл бұрын
Sim eu sofro de resistencia insulinica.
@EleniceRocha-yu4zo
11 ай бұрын
Acho que estou tomando leite demais pois tomo muito café com leite sem açúcar ...mais tomo né
@MeireDomingoscardoso
8 ай бұрын
Sim as vezse
@marialedamoreno1174
2 жыл бұрын
Adoro tapioca e cuscuz com ovo😃,. Mais como só de vez enquando.
@elizetesavela6755
2 жыл бұрын
Também como cusiz pra substituir um almoço ou janta 🤭
@dilmaladeia4147
Жыл бұрын
@@elizetesavela6755 😂😂 acabou minha alegria 😂😂
@valeriaoro
Жыл бұрын
Caracas.. agora entendi pq sempre passo mal de dupping qdo tomo esses sucos.
@magdaamorim7236
5 ай бұрын
Moro em Belo Horizonte MG, tenho 63 anos . Tenho hipotiroidismo e colesterol alto já tratado. Não como doces, não tomo suco natural e nem industrializado não como nada com farinha de trigo, não como arroz e nem macarrão, não como tapioca e nem cuscuz. De vez em quando como um pedacinho de algum com quiabo. Como salada, batata doce, feijão e carne de frango e peixe. Mas mesmo assim estou acima do peso. O meu IMC é 27.
@soniapereira7219
Жыл бұрын
Eu consumo suco integral 😁
@delzuitesantos4953
2 жыл бұрын
Cada dia aprendendo mais ,muito obrigada por tanta informação boa
@alexsandrahonorato
2 жыл бұрын
Vivendo e aprendendo obrigada pelas dicas e pela ajuda. Deus abençoe
@marciatourinho6210
2 жыл бұрын
Gratidão a Deus por ter nos enviado vc dr Renan para aprender o correto
@angelamariaborges4688
Жыл бұрын
Parabéns cada dia aprendo mais a ter saúde, bora lá 👌
@MegaRegina1967
Жыл бұрын
Olá Dr Renan,hoje no Instagram assisti o senhor falando sobre emagrecer, isso muito me interessa, pois tenho esteatise e ñ consigo reverter,ja estou com trigliceres alto e tbm colesterol,então estou fazendo tudo errado,justamente nesse vídeo, que senhor fala p ñ comorar sucos naturais pois foi justamente o que estou tomando,e que agora vou cortar ,e tbm hábitos de comer pão, enfim vou mudar forma de me alimentar. Gostei muito do seu vídeo, e vou continuar com suas dicas,obrigada😍🙏💖💕
@graceolsson
2 жыл бұрын
Descobri q minha nutri me orientou bem pois n consumo nenhum dos cinco
@anaricciopppo2326
2 жыл бұрын
Então o que a gente por exemplo no café da manhã? Ele fala do pão integral? Parabéns que conseguiu!
@elizetesavela6755
2 жыл бұрын
@@anaricciopppo2326 comer ovos de manhã ou peito de frango
@anaricciopppo2326
2 жыл бұрын
@@elizetesavela6755 Obrigada por responder! 🙏
@lucicruzdelararodrigues-yh6uw
Жыл бұрын
Que bom agora vou emagrecer 😅😊😂
@magalycalatronideaguiar1744
Жыл бұрын
Não concordo porque a pessoa vai viver o resto da vida sem comer nada com açúcar para viver magro, isso é muita restrição e ninguém aguenta por muito tempo
@Josilene-j6v
12 күн бұрын
Com certeza açúcar te dá energia que seu corpo precisa pra viver
@maximamariadasilva6295
Ай бұрын
Fala quais os adoçantes melhor?? Fala quais são
@anapaulaalvesmacedo3833
2 жыл бұрын
Eu porém não consigo entender mais nada uns falam que tapioca vc pode cuscuz também
@elizetesavela6755
2 жыл бұрын
Verdade eu como tapioca com peito de frango e como cuscuz no lugar de algumas refeições. Tá difícil né 🤭😒
@crisvideos2010
Жыл бұрын
Pra emagrecer mesmo é cortar farinhas e massas Comer ovos frutas legumes e proteinas E muita água !!!
@cidatargino4978
Жыл бұрын
Doutor Renan obrigada pela ajuda! E o açúcar demerara? Ou mascavo? Meu Deus vício no açúcar misericórdia.
@shirleyassad3454
5 ай бұрын
Dr.Renan vc é o cara!!!
@crisvideos2010
Жыл бұрын
Granola tem que fazer a própria em casa. A maioria que é vendida tem açucar.
@silviabissacotdemello8832
8 ай бұрын
Orientação importante!
@ericahelena5887
Жыл бұрын
Eu bebi suco detox com couve emgorda
@isabeltrigo4011
2 жыл бұрын
Sem dúvida tudo faz mal, que se há-de comer por exemplo no pequeno almoço, eu já resolvi o problema, não tomo mais vale!!! Eu faço dietas há muito tempo, mas não estou como gostaria, preciso perder 4 ou 5 kg mas não está fácil, embora não como rigorosamente nenhum desses 5 alimentos proibidos!!! De qualquer forma estes quilitos que quero perder não estão fáceis.
@crisvideos2010
Жыл бұрын
Experimente fazer caminhadas diárias de 1h andando rapido e beba 2L agua. Faz diferença !!!
@elizetemariadossantosperei9184
2 жыл бұрын
O Danone grego é bom para dieta?
@noikamazzutti9710
4 ай бұрын
Gratidão suas palavras é um bálsamo
@adrianareis8675
2 жыл бұрын
Sigo todas suas dicas. Gratidão
@joaohenriquefontao7523
8 ай бұрын
O adocante stevia pode?
@silvanacristina1410
8 ай бұрын
Obrigado Dr Renan dicas valiosas
@maximamariadasilva6295
Ай бұрын
Só o de laranja natural
@NeldaJBele
11 ай бұрын
Mas aí ,com o caldo tenho a frutose pura e completa.
@tatypithon267
6 ай бұрын
Pra quem tem diabetes e resistência insulínica deve extinguir sucos da vida. Pra quê suco se vc pode comer a fruta com as fibras???
@nadialima3595
2 жыл бұрын
Dr. E o kefir é aliado ou vilão pra quem quer emagrecer.? Fala a respeito por favor!! Obrigada!!
@cantinaallves7913
Жыл бұрын
Gente ele simplesmente fantástico 👏👏👏👏
@cantinaallves7913
Жыл бұрын
Gratidão pela sua vida
@sandraperna5262
Жыл бұрын
Excelente vídeo, muito didático 👏👏👏
@ildetenunes778
Жыл бұрын
Com menta sem menta Dr, tanto o de uva quanto o de laranja são ruins.😊🙈🙈
@patricia3805
8 ай бұрын
Tapioca com ovo e queijos e Presunto seria isso???
@esmeniaoliveira5531
8 ай бұрын
Bom dia Obrigada pelas informações super importantes
@MariaJuliaGoncalvesMartinsFico
8 ай бұрын
Eu uso o suco de uva integral 😮
@mindajorge9566
2 жыл бұрын
Doutor Renan eu faço uma alimentação a base de legumes , ovos, peixe 🐟 e leguminosas e fruta, já emagreci 10kl mas o meu problema é o 🍞 pão , faço em casa 🏡 com farinha de trigo integral ou aveia,esbleta, junto sementes ou frutos secos . está errado? Bebo café sem açúcar ☕, consumo 2ovos por dia logo de manhã e café preto é errado? Estou a reduzir as bolachas é o meu vício o que posso comer para me ajudar ? Faço uma alimentação a base de comida da terra. Não como carne e derivados,,iluminei o leite e derivados, pesava 82
@mindajorge9566
2 жыл бұрын
Pesava 82 kl e agora estou com 70 á 4 meses á alguma coisa que tenho de mudar ? Boa noite doutor as suas laives tem me na ajudado muito obrigada .
@elizetesavela6755
2 жыл бұрын
Precisa colocar proteína animal e retirar o glutem que tem na farinha integral e todo tipos de farinha
@crisvideos2010
Жыл бұрын
Não precisa fazer mais nada. Já come bem !!!
@LenirMendes-ll2xs
3 ай бұрын
Conteúdo muito proveitoso amei
@maximamariadasilva6295
Ай бұрын
Consumo o leite desnatado por causa dos ossos
@mariaantoniaravanellodacos1263
5 ай бұрын
Suco de uva sim, de laranja, não! Prefiro a fruta.
@VeraLucia-xr3pu
Жыл бұрын
Quero emagrecer pois tenho várias problemas de tiriodes 😢😢
@mariadosreisnunesdesousa8586
Жыл бұрын
Tudo faz bem e mal tem que reeducação alimentar
@madalenapereira485
3 ай бұрын
Açúcar pra mim é no café de manha e a tarde, e todos os outros Açúcar e ate pior.
@otiliamelazzo73
Жыл бұрын
Deixei de ingerir açúcar a um ano mais ou menos.
@otiliamelazzo73
Жыл бұрын
Eu consumo suco de laranja de vez em quando
@patricia3805
8 ай бұрын
Dr. POSSO COMER TAPIOCA COM SEMENTE DE GIRASSOL OU ABÓBORA???
@anajaracarbonellcloss4135
6 ай бұрын
tapioca com queijo ou creme cheese, pode eventualmente?
@mariamargarida2480
Жыл бұрын
Suco da fruta natural sem açúcar
@ziunarconceicao8403
8 ай бұрын
Gostei muito da explicação! Obrigado!
@hojeediadealegriacomluiza
8 ай бұрын
Doutor e aqueles macarrão integral,pode ? Obrigada
@merciareimberg921
Ай бұрын
Açúcar não engorda, quem engorda é a gente 😁😁
@lidianepaixao2691
16 күн бұрын
😅
@alinisis
11 ай бұрын
Compro com frequência....
@nataligreco6679
Жыл бұрын
E o leite desnatado é pior que o integral? Vi uma nutri falando isso
@cristianapacheco375
5 ай бұрын
O leite e inflamatório! É bom retirar da dieta.
@dilmaladeia4147
2 ай бұрын
@cristianapachecopara com isso 😂375
@ivanaabreudesousa5211
4 ай бұрын
Obrigada, gostei muito...
@meirygomes8017
Жыл бұрын
Sim tenho isso tudo Dr
@lazaramariarodriguesdeabre3403
2 жыл бұрын
Obrigada Dr Renan!
@cileneshanti4924
Жыл бұрын
Paçoca sem açúcar é 'diet', 'light' ou nenhuma das opções? Será q pode?😬
@antoniarodrigues1169
3 ай бұрын
Posso tomar Wei
@mariamargarida2480
Жыл бұрын
Suco de laranja natural
@mariadosreisnunesdesousa8586
Жыл бұрын
Eita amo tapioca
@karenhertel7820
Жыл бұрын
não consigo audio eficaz
@PatriciaOliveira-xv6ov
6 ай бұрын
Suco laranja raramente
@AnaAlves-tn8yj
Жыл бұрын
Obrigada por essa explicação
@lucimaralbuquerque748
2 жыл бұрын
Dr e suco de maracujá e acerola
@elainesilva4096
8 ай бұрын
Iogurte natural pode?
@margaridaricardo7113
6 ай бұрын
Dr.Renan a batata doce faz mal?
@andreacistina9643
Жыл бұрын
Eu tomava suco de laranja 😮
@nataligreco6679
Жыл бұрын
E o suco de maçã integral?
@valdetesilva540
8 ай бұрын
Adoroooooo cuscuz. Meu Deus
@lucimaralbuquerque748
2 жыл бұрын
Adoro cuzcuz e tapioca o q vou comer
@marciatourinho6210
Жыл бұрын
Dr costumo comer 1 fatia de pão integral 100 só com ovo .lembro sempre dessa sua frase
@dilmaladeia4147
Жыл бұрын
@@marciatourinho6210 a maioria dos Países tem farinha branca
@solangedeoliveiraaraujo6557
4 ай бұрын
O engraçado que antes, O que fazia mal era a gordura 🤔 hoje tudo faz mal🤷🏾 😏
@margarethdasgracaspereirav4760
11 ай бұрын
Eu não, tenho consciência q a frutose tbm faz mal.
@marioneschunk1225
Жыл бұрын
eu tenho.larguei o leite
@SandraBarucci
8 ай бұрын
Todos esses alimentos elencados pelo médico eu não consumo. Porém não emagreço neeemmmm! Vai entender
@eleonorarc5284
7 ай бұрын
Precisa identificar sua base hormonal metabólica. Ele deu 15 dias de aulas gratuitamente, a 1ª coisa é fazer essa identificação da BHM. Depois ofereceu um programa de Emagrecimento. Estou fazendo.
@eleonorarc5284
7 ай бұрын
Pra saber o que te faz engordar, como por exemplo, a resistência insulínica
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