Je te rejoins complètement sur les glucides qui sont vraiment importants pour les personnes qui ont un métier qui demande réflexion et concentration 👍 J'ai moi-même testé sans et avec et j'ai ressenti la différence 😉
@evacolocinte5970
Жыл бұрын
Merci Élodie, d’autres astuces oui : l’empathie, la spiritualité, avoir de l’imagination être créatif, une activité sportive 🏃♂️🏃♀️🏃🏃♂️🏊 améliore les fonctions cognitives du cerveau 🌷
@jean-yvescote4790
18 күн бұрын
Merci
@JacquesAgnes
Жыл бұрын
Merci pour la vidéo Élodie
@imadhoballah1216
2 жыл бұрын
Merci infiniment pour vos conseils éclairés 🙏❤
@FrancineNkulu
Жыл бұрын
Je vous admire
@mohamedmostafa-zl4ei
4 жыл бұрын
gracias
@Coeursds.sav_Falone
5 жыл бұрын
Il existe different thype de glucides simple , complexe, lent. Les polysacaride. J' en suis consciente et comme il y a des facteurs du Diabète je limite mes apports en sucre dit rapide, j' tache de regarder les etiquette de mes achats , et fait que du fait maison. Je privilégie le sucre de coco , le xylitol.
@heraultnathalie3532
3 жыл бұрын
Bonjour, le chocolat noir a 85%?
@catherineparra1721
Жыл бұрын
Bonjour Madame vous parlez trop vite je n’ai pas compris le deuxième aliment articulait s’il vous plaît merci
@JacquesAgnes
Жыл бұрын
Merci merci , et bah moi cela faire 1 an 8 mois que j'ai arrêté de fumer et voilà et ça fait encore 4 mois maintenant je ne touche plus l'alcool merci , et bah cela faire que je ne me retrouve pas comme avant et il faut vraiment essayer votre avis voir comment ça va aller
@garrykawita
12 күн бұрын
Meilleurs infos mais trop d'explications et pas d'images
@ReaganKapika
5 ай бұрын
Sil vous plaît donne moi le détail par écrit
@patrickgure3196
5 жыл бұрын
Merci Elodie pour cette vidéo. Toujours la même énergie et beaucoup de judicieux conseils que j'applique avec fidélité.
@ayiviaudrey97200
2 жыл бұрын
Dieu nous a donné une excellente alimentation alors profitons en ! Personnellement je suis mon Dieu car je mange beaucoup de fruits rouges et de poissons gras. Six mois des framboises et six mois des myrtilles au petit déjeuner et je mange les autres fruits exotiques
@Joely.13
5 жыл бұрын
Coucou Elodie ! Cette vidéo me réconcilie avec ma façon de manger, car il est vrai que je ne peux pas faire l'impasse sur les glucides, les "bons" bien entendu, IG pas au-delà de 50 (du moins j'essaie). Ouf, je consomme tout ce qui est mentionné dans cette vidéo, j'espère que mon cerveau me remerciera !! 😃 Merci, et bisous !!!
@cedrikelec5171
5 жыл бұрын
hello, quels sont les bons glucides?
@Joely.13
5 жыл бұрын
Tous les glucides qui ont un index glycémique inférieur à 50. La liste est longue mais ce que je mange le plus fréquemment selon les saisons : patates douces, toute la famille des courges (le potimarron c'est un délice), panais, topinambour... Le riz basmati complet (IG moins haut que les autres riz), le sarrasin décortiqué, les légumineuses en petites quantités, quinoa, châtaignes, flocons d'avoine, et bien sûr tous les fruits et légumes. Et quand je fais du pain, je choisis les farines à IG bas. Pas de farines contenant du gluten :)
@cedrikelec5171
5 жыл бұрын
merci beaucoup
@Joely.13
5 жыл бұрын
@Ladis slaas Bonsoir, oui toujours.
@openskyasylum2105
5 жыл бұрын
Hello ma belle, attention le saumon d'élevage (la majorite de celui quon trouve à un prix abordable en grande surface) est élevé dans des conditions déplorables et gavé d'anxyolitiques. Ça n'en fait plus tellement un "bon gras" du coup. kzitem.info/news/bejne/rK2Om3efp4WVpqg
@jptnolinfonombele7862
3 жыл бұрын
Quelle noit dons vous parlez
@mamadiarra9555
3 жыл бұрын
J.aime
@glennmabiala-lawson7158
2 жыл бұрын
Conseils très subtils pour la stimulation et l'entretien efficace du cerveau. Merci pour ces bons conseils.
@Coeursds.sav_Falone
5 жыл бұрын
Je prend des complement omega 3 et 6 et consome bcp les noix , donc sa va. J' ai changer d' hygiene de vie suis plus sportif et mon corps recent mieux ces changement. Je prend des suplement: chlorelle, moringa , vitamine B12, et D. Et des proteines de chanvre et de pois complet. Mais les omega on peut a defaut de le trouver dans les viande et les poisson ou oeufs. Il y en a dans les graines a mucilage tel les graines de lin et chia. Aussi dans les huiles vegetale olive ou colza . De même que les algues wakamé, nori ... et les oleagineux divers. Aussi le pourpier est riche en omega . Donc je risque pas d' être carencé en integrant ces alternative saines. J' ai oublier de citer l' avocat un bon gras.
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