Boa noite doutor.Tenho 71 anos e caminho de 4 a 5 kms todos os dias Que Deus me conserve assim....
@hugnetemauricio8672
2 жыл бұрын
A caminhada me ajudou na função cardiopulmonar pós covid. Pensei que ia precisar fazer fisioterapia, mas só ela resolveu. Já voltei até pra academia
@soniaarmandugon2778
2 жыл бұрын
Eu precisei fazer 2 sirurgias de aneurismas cerebrais, após a segunda SIRURGIA sofri um AVCE e sofri um acidente de carro após tudo isso. Quando eu já conseguia andar, levei um tombo e fraturei a coluna, resolvi morar ba praia e faço caminhada todos os dias na beira da praia. Sentir a água e a areia batendo em meus pés...hoje já ando e não sinto dor nenhuma!!
@isabelecordeiro4473
2 жыл бұрын
Parabénsssss
@silviacristina1158
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@faacinaa
2 жыл бұрын
Me Deus que doideira! Mas que bom que você está bem!!!! Graças a Deus você está vivendo normalmente
@angelamariadesouza7691
2 жыл бұрын
👏👏👏
@lucianavieira5250
2 жыл бұрын
Minha amiga, vc é uma verdadeira sobrevivente 🙌👏
@luisferreirinha1794
2 жыл бұрын
Caminho todos os dias mais de 50' e ninguém me dá 59 anos. Me faz muito bem e gosto muito!
@zuleicagarcia4232
2 жыл бұрын
Doutor, penso como sua vida deve ser corrida e mesmo assim encontra um tempinho para nos orientar. Isso é um dom, uma luz. Qtas vidas ja foram e serao salvas com seus ensinamentos. Por isso, nao desanime nunca, o mesmo Deus q te chamou sempre te sustentará.
@josefacordeiro7373
Жыл бұрын
Que Deus abençoe que ele esteja certo caso contrário 😢
@MariaSantos-vj6fk
Жыл бұрын
8
@silviacristina1158
2 жыл бұрын
Eu adoro caminhar, o dia que não faço caminhada me sinto ansiosa. 🚶♀️❤😊
@lourdesbiude9329
Жыл бұрын
Parabéns, Silvia!! 👏👏👏
@silviacristina1158
Жыл бұрын
@@lourdesbiude9329 😉
@mariacleliadebrito4658
2 жыл бұрын
Caminhar é maravilhoso! Ainda tem os benefícios emocionais e a socialização tbm! 🚶♀️🙏🙌
@teresinhadasilvawegner1579
Жыл бұрын
Excelente o seu vídeo. Tenho 72 anos, faço exercícios todos os dias, duas vezes na semana faço Pilates e cinco dias faço caminhada junto com o marido. Deito cedo e acordo também cedo. Melhorei muito a saúde com as atividades físicas, menos medicação e mais exercícios e cuidados com a alimentação.
@brendaschneider6689
Жыл бұрын
*Tenho 30 anos e desde criança fui incentivada à caminhada.* *Hoje,eu levanto muito cedo e coloco a caminhada antes do trabalho pois é prioridade na minha vida assim como tudo o que faço durante o dia.* *Minha rotina é e exaustiva então não dá para ficar sem minha caminhada e corridas.*
@alcineaazeredo8995
2 жыл бұрын
Eu amo caminhar...caminho 45 minutos todos os dias no calçadão da beira mar é muito bom mesmo! Gratidão Dr Julio👏👏👏
@elisabetemenezes5750
Жыл бұрын
Q inveeja!!😂
@odairnunesamorim2320
Жыл бұрын
Bom dia dr, prático atividade física deste os 23 anos, hoje estou 67 anos nunca fiquei doente. Obrigado pelo vídeo.
@juracypereira7976
Жыл бұрын
Eu tenho 65 anos e faço caminhada desde 1989 e me sinto muito bem .
@naluieda4175
Жыл бұрын
Caminho duas horas todo os dias , inclusive aos domingos, na ida, rápido e na volta mais lento...amo! Hoje mi nha pressão tá normal ... Graças a Deus! Tenho 64 anos...acabou até a depressão...❤
@marcinhadejesus2081
Жыл бұрын
Eu faço caminhada a muitos e muitos anos caminho 5km de segunda a sexta e me sinto muito bem. Amo amo caminhar e uma sensação espetacular no corpo AH!! E antes de sair pra caminhar faço.meus.alongamentos e quay volto faço de novo os alongamentos e depois vou tomar meu banho.
@terezinhaoliveira2487
2 жыл бұрын
Uai, dr! É impressão minha, ou vc tá me chamando de velha kkkkk... eu só tenho 70 aninhos... pratico atividades físicas tds os dias . Sou sua fã. Ah , a brincadeira é só p descontrair rsrs... atividades físicas é coisa séria. 👍💕
@lenildarangel3918
9 ай бұрын
Comecei a caminhar e estou me sentindo muito mais animada para fazer as tarefas diárias. Tenho 55 anos e nenhuma comorbidade, mas com a menopausa comecei a ganhar peso e a preocupação de doenças no futuro.
@aparecidobarejan1069
2 жыл бұрын
Boa tarde Dr. Tenho 64 anos, caminho 5 X por semana média de 35 km por semana. Me sinto muito bem. Felicidades.
@gabrielmoreno9455
2 жыл бұрын
andar é uma verdadeira farmácia, só Jesus mesmo, gratidão Dr Júlio 🙏 🙏 👏 👏 🌟
@cassiamariasantos771
2 жыл бұрын
Vdd eu tava travada, cansada, pedi força a Deus comecei, entrei na academia perto. E hoje com 58 anos só melhoras
@paulodelucca3124
Жыл бұрын
Dr .eu sofri um avc hemorrágico aos 46 anos e hemiplégico lateral esquerdo,pensei que dificilmente eu andaria novamente, atividade que sempre gostei,mas nunca tinha dado o devido valor. Hoje aos meus 54 anos eu caminho na minha esteira durante 30 minutos, 05 dias por semana dw modo rapidinho e sem apoiar as minhas mãos. Me sinto muito bem, pressão arterial 12X8 , colesterol dentro do padrão saudável e faço uso dos meus medicamentos (losartana,atenolol, besilato anlodipino,rosuvastatina) e durmo igual adolescente, graças A Deus e o dr. me animou a continuar. É uma satisfação ouvi-lo , obrigado
@hanssilva-rj22
Жыл бұрын
A caminhada , pra mim , é o melhor exercício !! Eu caminho 6 km por dia ( em 1h ) 5x por semana , ou seja , 30 km por semana e 120 km por mês !! Tenho 77 anos , peso normal e excelente saúde , e adquiri o hábito aos 45 anos !! Pratiquem , vai melhorar tudo !!!
@BORBOLETA663
2 жыл бұрын
Além de todos esses benefícios, também a perca de peso, ❤️😊
@dall5386
2 жыл бұрын
Estou caminhando todos os dia, uma hora, e me sinto bem melhor depois que comecei, apesar de no fim meus pés doerem muito pelo fato de eu ter tido chicugunya. Mas estou fazendo. Meu sono realmente melhorou. Amei o vídeo.
@marciabatista3219
2 жыл бұрын
Caminho todos os dias 1:20 minutos. Só benefícios. Inclusive na parte mental. Ansiedade, pré menopausa, agitação etc .. estou muito bem graças a Deus 🙏
@alcineaazeredo8995
Жыл бұрын
A caminhada é bom pra tudo inclusive para dormir no corpo,eu quando fico uns dias presa em casa tudo doi,ai caminho e tudo melhora..eu também faço uma terapia quando caminho .me tira a ansiedade ! Bênção divina! 🙏🏻👏👏
@marivaldavasco5806
Жыл бұрын
Dr. Júlio o sr.é excelente!Parabéns !
@elisangelaholanda9972
2 жыл бұрын
Eu caminho desde os meus 15 anos e comecei a fazer musculação depois dos 30, hoje tenho 41raramente gripo.
@altemonsousasantos1588
Жыл бұрын
A questao da memória, a memoria é inportante...porque ajuda do dia a dia......
@limartins2538
2 жыл бұрын
Doutor Júlio Pereira,foi a melhor explicação que já escutei até hoje! Tenho 61 anos e agora estou expressamente convocada a fazer caminhada, pois estou com vários problemas de coluna,depressão pós covid( início de 2022) entre obesidade. Deus o abençoe infinitamente 🙏🏼!
@reybeloart
2 жыл бұрын
De fato uma "simples" caminhada é um santo remédio
@marciaterao7840
2 жыл бұрын
DrºJúlio ha 4 anos atrás comecei caminhando 30 minutos a noite Hoje meus horários me permitem caminhar as 5:00 da manhã Tornou-se um vício caminho todos os dias 8 quilômetros Nesse exato momento estou caminhando e assistindo seu vídeo Abraços aqui do Japão 🇯🇵
@cleuzadearaujosantos9148
Жыл бұрын
Tenho 67 anos, adoro caminhar, me sinto muito bem, caminho tem mais de 20 anos e já me acostumei,
@rosanefigueiredolacerda5031
2 жыл бұрын
Já conhecia os benefícios da caminhada! Já fiz caminhada mas depois da pandemia relaxei! Obrigada Dr Júlio p incentivo vou voltar a caminhar!
@bullymaguire632
2 жыл бұрын
É justo na pandemia que mais tem que fazer caminhada, estar fora de forma com um novo vírus circulando é direto pro caixão
@ledaalmeida7790
Жыл бұрын
Voltarei a caminhar dr.
@Maria-if6ph
2 жыл бұрын
O meu exercício que descobri foi a caminhada as vezes consigo até 7 mil passos as dores na coluna quase não tenho mais graças às caminhadas de segunda a sábado vamos exercitar nosso corpo agradece
@bullymaguire632
2 жыл бұрын
Isso aí bora exercitar e sair dessa merda de sedentarismo que só mata a gente Se a gente fosse menos sedentário já dava pra tirar umas 200-300 mil mortes de covid do nosso total
@danieladelima2183
Жыл бұрын
Oi Maria, depois que comecei a caminhar de forma acelerada, a dor da minha coluna aumentou muito. Estou extremamente mal emocionalmente por causa disso..Eu sofro de depressão, e fiquei feliz por ter conseguido sair de casa e caminhar, mas não sei porque as dores voltaram com tanta força.
@nadiateixeira4424
2 жыл бұрын
Boa noite Dr, eu e meu marido caminhamos todos os dias eu me sinto muito bem eu tenho 63 anos e o meu marido tem 61.
@adelicesocorro4111
Жыл бұрын
Ótima dica! Gosto de caminhar....
@lindalvagoncalves1840
2 жыл бұрын
Dr Júlio vou completar 60 anos fazia multifuncional dei uma parada no multifuncional agora só estou na caminhada mim sinto muito bem graças a Deus
@esterbarbosa4192
Жыл бұрын
Obrigada por esse Video, Dr. me encorajou muito a voltar a fazer caminhadas… Estava desanimada e com preguiça, pois não arrumava tampo, mas depois dessa Vídeo, me senti animada a voltar a fazer as minhas caminhadas. Vou começar com 30 minutos, mas depois vou aumentando.. Valeu mesmo! Que Deus lhe Abençoe!🙏🙏🙏😀
@carmemdegner3826
Жыл бұрын
Eu caminho 5 dias na semana, uma hora por dia e me sinto otima, gratidão Mestre
@silviarocitarodriguesdasil9945
Жыл бұрын
Sou uma privilegiada, moro no litoral norte de SP e faço caminhada diária todos os dias e realmente me sinto muito bem, meu sono é de bebê,! Caminhar é vida?
@sonynha7422
2 жыл бұрын
Olá, Dr Júlio. Eu caminho diàriamente por +- 40/60 minutos no parque, com a minha pet, a Stopynha. Eu tenho 6.6 e ela tem 9.0. É uma alegria diária! Gratidão pelos seus vídeos. 🙏💖🐕🚶♀️
@denisealmeidagoulartlopes3030
2 жыл бұрын
Com Pet fica tudo melhor, não é? 🥰
@tarsis12
2 жыл бұрын
Tenho 39, caminho todos os dias se der, no mínimo 3 a 4 vezes na semana. Melhorei sono, reduzi peso, desmamei remédios controlados, a pré-hipertensão deu lugar à normalidade, todas as psicopatologias foram atenuadas, depois de fisioterapia e RPG consegui manter fortalecimento do CORE, sem novas crises. 30 a 40 minutos em média, velocidade moderada.
@tarsis12
2 жыл бұрын
Ou seja, melhorou até a hérnia extrusa e sai do limiar da obesidade.
@aureahelia4988
Жыл бұрын
@@tarsis12 .Parabéns continue firme você e muito jovem .Que Deus te abençoa.
@evanusasantos8831
Жыл бұрын
Eu passei andar na orla depois que passei a sentir ansiedade,pânico,pressão subindo devido à ansiedade,pânico que me pega de repente.
@humbertoarruela9970
Жыл бұрын
Muito bom caminhar
@wagnerpaulosilva9792
Жыл бұрын
Trabalho de vigia 12×36 vou caminhando para o trabalho e quando na volta também vou caminhando,da uns 40 minutos pra ir e 40 para voltar.
@elianamoreira6010
2 жыл бұрын
Faço caminhada todos os dias e com isso consegui regular minha pressão antes tomava 3 remédio por dia hj só tomo 1
@ireneangelicasantosbritobr3749
Жыл бұрын
Bom dia dr,amo seus videos,sao curtos e objetivos,aprendemos muito e nao cansa a gente parabens
@tarcisiojosue3660
Жыл бұрын
Caminhar e correr, assim que como muitas outros exemplos de atividade física, são uma maravilha para a manutenção do bem estar do corpo e da mente! Já era algo que eu fazia e mantenho fazendo, principalmente depois que tive o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) .Fazer atividade física me ajudou !uito superar toda uma fase ruim!
@kennytsushima
Жыл бұрын
Melhora ansiedade e depressao leve tb
@alcineaazeredo8995
Жыл бұрын
Estou caminhando três vezes por semana🙏👏👏👏
@user-pf2bu2jj1b
9 ай бұрын
Jóia!!
@marinetebrandao9451
2 жыл бұрын
Já caminho a dois anos dia sim dia não, me sinto muito bem!
@cidinharoli5852
2 жыл бұрын
Parabéns!!Dr.amoo seus vídeos super explicativos, não é longo!é super importantes!!para tirar nossas dúvidas!!👏👏👏👏
@afsfinanceiro3833
Жыл бұрын
É verdade , não é longo e bem explicado sem enrolação, por isso que e o canal bem um bom alcance, parabéns para o Dr!!!
@Regina-yw4wh
Жыл бұрын
Obrigada doutor 👏👏👏
@assisfernandes7854
2 жыл бұрын
Uma senhora aula!
@doresteles7064
Жыл бұрын
Assistindo hj , mas mto grata por tantas informações excelentes sobre assunto q mto importa 🙏🏽‼️ fiz uma cirurgia há 3 anos, continuou meu rim esq com uma dilatação , é dolorido , estava fazendo multifuncional , e amando muito fazer , Mac infelizmente não posso continuar, devido as dores neste rim , (mas não posso parar , irei fazer caminhada com fé em Deus❤
@reginaldofranca3260
Жыл бұрын
Dr, poderia fazer um outro vídeo sobre a importância da vitamina D adquirida através do Sol?
@locutorgilmarfonseca6692
2 жыл бұрын
amo caminhar isso faz parte do meu cotidiano grande abraço!
@marialuizamolaeslacerda9412
2 жыл бұрын
Eu estou sempre planejando e nunca faço, vou começar sim ,ainda mais essas informações vindo do Sr que eu admiro mt e confio gratidão
@milenefilippe3832
2 жыл бұрын
Acabei de me inscrever nesse canal,objetivo,esclarecedor,já vinha acompanhando algumas matérias que me ajudaram bastante,inclusive no que diz respeito à enxaqueca(aura)...Hoje,decidi me inscrever...pois os argumentos usados para me motivar à voltar a caminhar,me convenceram..rsrs. Parabéns pelo trabalho e muito obgda doutor pelo tempo dedicado à nós,informação como esta,sempre são bem vindas!
@claraluizagava5260
2 жыл бұрын
Caminho todos os dias ha + de 30 anos. To com 60 + e super em forma
@rosanafigueiredo9263
2 жыл бұрын
Sempre fiz dança de salão, parei com a pandemia, mas sofri de insônia por 10 anos mesmo tomando remédio. Descobri que estou com um grau elevado de Osteoporose na coluna e Estenose no quadril. Minha médica mandou fazer exercícios físicos. Fui para a academia, faço caminhada na esteira e puxo peso. Não gostava de fazer nada disso, mas hj eu durmo mais cedo, perdi peso e estou me sentindo muito melhor, mais ativa.
@bullymaguire632
2 жыл бұрын
Eu nem posso levantar peso, muito problema de coluna que eu tenho que reduzir antes de começar E diferente de você eu acho muito legal levantar peso
@aparecidadejesusdacunha7081
2 жыл бұрын
Bom dia DR Júlio! Parabéns por suas explicaçãoes Aparecida Valença RJ ❤️❤️❤️
@vivibarca2016
Жыл бұрын
Gratidão
@reginaldofranca3260
Жыл бұрын
Vídeo Fantástico! Caminhar é tudo de bom! Além de ser grátis.
@nadiateixeira4424
2 жыл бұрын
Obrigada Dr, pelas orientações que está sempre nos dando!
@user-pf2bu2jj1b
Жыл бұрын
Amooo caminhar
@elenildesouza7149
Жыл бұрын
Dr seus videos sao excelentes nos ajudam e muito Deus cuide do senhor
@soniareis9700
2 жыл бұрын
Excelente! Qdo ficamos mais velho a conta chega.👋👋❤️
@1Sfeldman
Жыл бұрын
Dr Júlio Grande Médico.
@cristinafleming5681
2 жыл бұрын
Gratidão 🙏
@lucieneoliveira7414
Жыл бұрын
Vou começar minha caminhada amanhã 🙏🏼🙏🏼
@renatabaudel2448
2 жыл бұрын
Doutor Show!
@rosanv.e.920
Жыл бұрын
Muito obrigada Dr. , Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Desejo muita luz no seu caminho. Deus abençoe.
@dulcimarmedeirostita2246
2 жыл бұрын
Obrigado Dr, por reservar um pouco do seu tempo p nos trazer essas preciosas informações p nossa saúde.
@elainecristinasergio
2 жыл бұрын
Então exercícios sempre e bom
@sizelypaivalemos6425
Жыл бұрын
Faço cáminhada tds os dias já dormia bem c/a caminhada dêsmaIo kkkk , muito bom vídeo Dr obrigada 🙏
@socorrosilva5551
Жыл бұрын
Caminhar tbem é muito bom pra ansiedade, eu caminho diariamente, vou sempre caminhar na praia
@marialourdes7319
Жыл бұрын
Obrigado Doutor pelas dicas maravilhosas
@analuciasantos804
2 жыл бұрын
Que maravilha de aula. Gratidão doutor Júlio 👍🏼👍🏼
@gercysilvadeoliveira9845
2 жыл бұрын
Muito bom Dr Júlio
@irineaisabellealdemoura3872
Жыл бұрын
IRiNeA lsabel leal de Moura moro sussuarana zona rural só uma pessoa muito sofrido cheia de problema de saúde dos ossos não sei mais o que fazer ❤ Júlio me ajuda pois meu graus da estoporose e muito alta já passei em vários médicos mas neném um resolver muita dor nas pernas na colunas no quadrilho me dica um remédio que posso tomar para melhorar te agradeço muito vc é um pessoa muito especial pra mim ❤ok
@humbertoarruela9970
Жыл бұрын
Eu comecei a caminhar faz já tres meses, emagreci 20 quilos, e verdade oque estou a dizer.
@FatimaLobato1
Жыл бұрын
Obrigada doutor pela a dica. Maravilhosa.
@MariaLopes-xz1yk
Жыл бұрын
Quanto se tá em crise pode se alongar
@dannybastosbr
2 жыл бұрын
Parabéns pela iniciativa Dr Júlio
@ericarogner2013
Жыл бұрын
Parabéns 👏👏👏
@ivanetevencatopuerari5738
Жыл бұрын
Excelente doutor Júlio.
@mariaterezinha1406
6 ай бұрын
Doutor Júlio tive um começo de AVC devo tomar dipirona para dores
@marliassi6911
Жыл бұрын
Amei suas informações
@teresaalmeida1693
Жыл бұрын
Dr tenho 60 anos, faço caminhada de segunda a sábado. A caminhada substitui a musculação? Eu não gosto de fazer musculação tenho problema na coluna cervical e um nódulo grande na tiroide benigno. Obrigada
@renanlira7722
Жыл бұрын
Dr Júlio Pereira explica o tratamento da doença da sindrome do homem do Barril?
@MariaGomez-cr6mq
Жыл бұрын
Obrigada pelos seus videos
@janicedemoraesnice4394
2 жыл бұрын
eu faço caminhada todos os dias eu me sinto muito bem faço caminhada uma horas todos os dias
@mauramendonca9389
Жыл бұрын
Eu saio de casa mais cedo e vou caminhando para o trabalho . Caminho 40 minutos. Faço isso duas vezes na semana e os outros dias, faço hidroginástica depois do trabalho . Eu tenho 59 anos e me sinto ótima.
@lscorpio2011
Жыл бұрын
Obrigada Doutor 🙏❤️🌹
@valdeteribeiro4032
Жыл бұрын
Obrigada , Dr.
@gabyethoby5509
2 жыл бұрын
Ótimo vídeo
@izldamendes3207
2 жыл бұрын
Gratidão pelas dicas.
@altivadefatimaoliveira522
2 жыл бұрын
Dr Júlio você é um canal benção. Gratidão, Deus te abençoe.
@CristianeOliveira-iv1ym
2 жыл бұрын
Parabéns Dr Júlio, amo seus vídeos porque não tem enrolação
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