RECEITAS E DICAS ABAIXO. Conheça os benefícios de caminhar todos os dias para saúde e boa forma. Muitas pessoas não sabem que andar é sim um ótimo exercício, que pode ajudar inclusive a emagrecer. Me conta nos comentários se você gosta de caminhar. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzitem.info/rock/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - SAÚDE DO CORAÇÃO e ARTÉRIAS - Sintomas, Alimentos, Receitas, Pressão, Colesterol, Triglicerídeos e Mais kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQY7oEZSQ3EuV5umaIz-nfsv COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Tudo para DIABÉTICOS - Alimentos, Chás, Suplementos, Dicas e Cuidados! kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQZQ8ZFQMEZtmNZgyHvTWqhb COMO SE LIVRAR DA DOR NO JOELHO NATURALMENTE kzitem.info/news/bejne/xHiitmedrouVo20 CORRER ou CAMINHAR? O que é MELHOR para EMAGRECER e SAÚDE? kzitem.info/news/bejne/rq18v4WNk6qWmJw Tudo para IMUNIDADE - Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQaDN0sIRokCItvYyhO05S9g CANSADO DEMAIS? Veja isso agora! VAI FICAR SURPRESO... kzitem.info/news/bejne/mq-h036Gql90fo4 Está QUEIMANDO GORDURA Mesmo? Como saber? Para onde vai? kzitem.info/news/bejne/zn530I6LoopyoWU MUITA PREGUIÇA?! O que pode ser? O QUE FAZER? kzitem.info/news/bejne/2KqLrZ6rqX6Vipw - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzitem.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
@rosanegoncalvesmendonca8585
3 жыл бұрын
Patrícia! Quem já é magra, não vai ficar ainda mais com a caminhada?
@Sueli380
3 жыл бұрын
Eu moro moro na praia grande ., Tudo que faço ,fácil a pé Viu só mercado aí escritório , si cabeleireiro, na farmácia , no pet chip, .tudo a pé,raramente utilizo ônibus ou Uber ....
@marinalvaribeiro7890
3 жыл бұрын
9l99
@marinalvaribeiro7890
3 жыл бұрын
9l99
@suelygomes7630
3 жыл бұрын
Comecei a fazer caminhada faz três dias quero perde 10 kilos e fortalece os músculos do corpo e manter minha saúde ótima
@luciaandrade192
Жыл бұрын
Na caminhada, olho para as árvores e as flores ao redor e vejo que Deus está presente em todas as coisas. Converso com Ele e sinto sua presença.
@mellisboa9311
Жыл бұрын
Isto é Maravilhoso poder contemplar as obras do nosso Deus e melhor ainda é Sentir sua presença isso tem não preço ❤
@crismag643
11 ай бұрын
É maravilhosa essa contemplação.
@rosangelapiacentini5022
11 ай бұрын
Eu tbm
@cidaliftdetox
11 ай бұрын
Eu também
@ultrasportozonaazul1016
8 ай бұрын
Precisas de ir ao Psiquiatra 😂😂😂
@marcellafabricio18
Жыл бұрын
Eu amo caminhar pela manhã cedo, o dia fica diferente, a gente fica com alto estima lá em cima achando que vai dar tudo certo na nossa vida kkkk... é outra vibe caminhar de manhã 🥰
@suelylourenco8613
Жыл бұрын
Vdd gosto de manhã
@mellisboa9311
Жыл бұрын
Tenho a mesma impressão 😊
@sherlysilva8739
9 ай бұрын
Adotei a caminhada a mais ou menos 3 meses,tem sido maravilhoso ❤❤❤o dia começa com mais disposição,tô amando caminhar pela manhã
@JosianeQuar
3 жыл бұрын
LowCarb + Água + Jejum + Caminhadas diárias 1h + Sono + Muito estudo e pesquisa = -40kg em 10 meses💪🏻 Sim, é possível! Obrigada Patricia, vc faz parte disso🙏🏻
@dalvamaria7348
3 жыл бұрын
Wow!👏👏
@NutricionistaPatriciaLeite
3 жыл бұрын
Super parabéns!!
@Teresa99147
3 жыл бұрын
Parabéns!!
@mariaadaortiz9391
3 жыл бұрын
Que máximo!!!!!! Todos os aplausos para você!!!!!!! 🤩👏👏👏👏..🌹
@iumalimalopes
3 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 milhões de aplausos parabéns
@JoseHenrique-zc9in
2 жыл бұрын
É um santo remédio pra ansiedade , basta 30 minutos você já sente um alívio grande , pensamento fica leve corpo relaxa
@cleanesilva3419
2 жыл бұрын
Enquanto caminho olho para o céu e agradeço a Deus🙌 mudou minha vida✨
@dulcineiamendes4786
2 жыл бұрын
Também faço isso amo ver os passarinhos canta
@vivendodepoisdos5086
2 жыл бұрын
Exato... Eu tbem!!?
@intellectualmind4089
2 жыл бұрын
vou fazer!😙
@arthurpereira1212
2 жыл бұрын
tô com três semanas que comecei no começo deu vontade de parar mais eu continue três semanas já 40 minutos caminhada quero parar mais não
@nany51
2 жыл бұрын
Romanos 1:20 📖🙏🏻
@lucimaramissiasfrancabezer496
3 жыл бұрын
Eu me reeduquei e fiz caminhadas de 7 quilômetros todos os dias e no final de 12 meses emagreci 40 quilos
@lauragoncalves8490
3 жыл бұрын
Que bom Lucimara, preciso eliminar 20 kilos😿
@jucineidepereira7237
3 жыл бұрын
Parabéns
@jucineidepereira7237
3 жыл бұрын
Eu perdir 7 quilos
@jucineidepereira7237
3 жыл бұрын
E um pacote né caminhada e alimentação. Kkk
@roselischeifer7909
3 жыл бұрын
Parabéns 🔝🔝🔝
@rosangelamoura1736
2 жыл бұрын
Sai da academia fui pra caminhada tô amando faço uma hora todos os dias.. a minha depressão melhorou muito
@rafaelpontes8739
2 жыл бұрын
Nossa moça tao jovem com depressão que vc melhore ro
@cristianedesantana5503
2 жыл бұрын
Eu já gosto da musculação e não gosto de caminhar como preciso perder 20 quilos vou conciliar os dois mais a reducacao alimentar que comecei a fazer espero que tenha resultados por que na musculação emagreci 3 quilos faço musculação pra fortalecer os joelhos então fazendo caminhada não vou sentir tanto impacto acredito que desta vez consigo
@jurema6195
2 жыл бұрын
Acabei de entrar na academia mais uma vez só jogando dinheiro fora 😔 agora resolvi caminhar estou amando também
@mauriciojorge6790
Жыл бұрын
A minha tb!
@Roma-lc9tl
Жыл бұрын
Todos esportes que tem vai fazer VC emagrecer desde que VC não come coisas muita calóricas. Não adianta nada eu fazer musculação e chegar em casa e comer um lanche,tomar refringentes. Se não cortar o açúcar não vai
@lucianadelucca08
2 жыл бұрын
Hoje acordei as 5h30 e vi o sol nascer, meditei por 15 min na beira do mar e estou me sentindo maravilhosa. Amanhã segundo dia
@nany51
2 жыл бұрын
Romanos 1: 20 📖🙏🏻
@rafaelpontes8739
2 жыл бұрын
Caminhe faz bem
@jurema6195
2 жыл бұрын
Que maravilha eu preciso meditar só não sei fazer😒
@lozangelatorresvieira9785
2 жыл бұрын
@@jurema6195 faz meditação guiada, bjs que Deus abençoe.
@anapaulapereira857
2 жыл бұрын
Aí q maravilhoso
@veraluciasouza1609
3 жыл бұрын
Meu dog estava muito entediado , comecei leva ele para passear duas vezes por dia , além de tira o stress dele eu estou me sentindo outra pessoa , caminhamos de manhã e a noite ,ainda subimos e descemos escadas kkk Enfim nos dois estamos virando atleta kkkkkkkkkkk
@glauvalverde8515
3 жыл бұрын
😍👏🐕 Que ótimo!! Parabéns pelos cuidados com o doguinho!!
@veraluciasouza1609
3 жыл бұрын
@@glauvalverde8515 ele é o meu amor maior chamo ele de caçula e de bebê meus filhos morrem de ciúmes kkkkkk ❤️😍😍😂
@NutricionistaPatriciaLeite
3 жыл бұрын
Que amorr❤️❤️🐶
@fabianahelena6145
3 жыл бұрын
Parabéns
@silvanamacena
3 жыл бұрын
Que legal. Eu não tenho doguinho - minha mãe não gosta - então eu pego a doguinha da vizinha emprestada.🥰🐕
@dricavianna8119
2 жыл бұрын
Vou começar hoje volto daqui 30 dias postando quantos kilos eliminei. Curtem pra eu não esquecer 😁
@RenataRamon-di4gf
10 ай бұрын
Eu prefiro caminhada, faço academia tbm, mas ultimamente tá tenso, por causa do calor eu sinto mto ansiedade na hora dos exercícios.. E na caminhada bate um vento, posso ouvir minhas músicas, sentir o ar fresco!! Me acalma mais!
@joaoantoniomatos4424
7 ай бұрын
Que legal!!
@AnaPaula-ny4gt
2 жыл бұрын
Tô amando caminhar hoje faz 9 dias que comecei. Espero nunca mais parar!
@brilhodosol3885
2 жыл бұрын
Eu faz faz 5 dias 1 hora tou mincintindo Mara
@lucenirrolim5267
Жыл бұрын
ORAÇÃO, JEJUM ALIMENTAÇÃO, E CAMINHADA FAZ AGENTE SE SENTIR MARAVILHOSA.
@lucienedesouzamendes8340
3 жыл бұрын
Olá fiquei 15 dias sem caminhar,retornar amanhã ,faz maravilha na vida da gente a caminhada,mudei alimentação tirei tudo que não e saudável ,tenho ansiedade e melhorou com caminhada, não tomo remédio algum !grata Dra
@deliciasdavovonilzasilva5595
3 жыл бұрын
Faço 1 horas por dia, 6 dias na semana. Emagreci 22 kg
@anaclaudiagrandibarcarroll5266
3 жыл бұрын
Eu mudei minha alimentação e comecei a caminhar e eliminei 9 kilos
@johnsueden7004
3 жыл бұрын
3 meses pra perder estes quilos ?
@mariadasgracas8134
3 жыл бұрын
Eu tambem
@rosanaleitedasilva1865
3 жыл бұрын
Eu caminho TDS os dias dando cinco voltas no quarteirão, quatro empurrando um carrinho com meu netos última ele vem vamos caminhando comigo ele gosta tem um ano e sete meses,ah uso um aparelho na perna pois tive um AVC esquemico a 20 anos.
@fabianenavais8179
3 жыл бұрын
Estava na academia não vi resultado mas troquei por caminhada e intercalei com corrida foi a melhor coisa q eu fiz são 45 minutos por dia 5 vezes por semana perdi 10 k
@ideiasdedebora1972
2 жыл бұрын
Parabéns 👏 vou acrescentar em minha vida ,pois estou precisando de instintivo para minha saúde Deus abençoe
@lucianedias795
2 жыл бұрын
Nossa que top
@elianavalentim4576
2 жыл бұрын
Nossa eu tbm troquei vi mais resultado
@nany51
2 жыл бұрын
Cademia mais dinheiro que eles ganham e menos gordura a gente perde 😅😅
@josealves9389
Жыл бұрын
Você tá de parabéns continua asim eu também fas caminhada todos dias de 4 a 6 k pôr dia estou bem graca adeus e tem 70anos
@inesmarianascimento7435
2 жыл бұрын
Eu faço caminhada das seis as sete da manhã já me sinto ótimo graças a Deus 🙏 e vou fazendo as minhas orações e meditando na beleza e na grandeza do senhor Deus pai filho espírito santo 🙏e agradecendo nome de Jesus Cristo aminha gratidão ❤️❤️
@rosiletenarciso5623
Жыл бұрын
Eu tbm faço nesse horário
@geasilva84
Жыл бұрын
Glória a Deus 🙏
@missionariadantielioliveir5269
3 жыл бұрын
Realmente estou tendo ótimos resultados com a caminhada e as dicas da nutri Patrícia 30 dias já perdi 6 kilos
@brasileiraviajante9720
3 жыл бұрын
Acabei de assistir o vídeo seu sobre a receita de panqueca, amei vou fazer amanhã. Comecei a dieta a 4 semanas sem carboidratos e sem açúcar e já perdi 6kg. Que Jesus abençoe sua vida.
@vivaavidatina3714
3 жыл бұрын
Eu também!👏👏
@arthur2011ify
2 жыл бұрын
O meu clínico já puxou a minha orelha umas 200 vezes para eu fazer caminhada devido aos níveis de ansiedade e de açúcar alto.
@andlucarr
2 жыл бұрын
Perdi 70kg e o único exercício que eu fiz durante o período foi a caminhada. Hoje faço caminhadas bem longas, de 3 a 4h de 4 a 6 vezes na semana. Nunca me senti tão bem fisicamente.
@andlucarr
2 жыл бұрын
Fiz uma dieta low carb bem saudável.
@denisecaetano9918
2 жыл бұрын
Essa nutri é top das galáxias, muito esclarecedora,muito bacana o modo de ela explicar,não tem como agente não entender...parabéns 👏👏👏🎉😍
@renatotatagiba9990
2 жыл бұрын
Cuidado com o maior esforço causado para a coluna pelos impactos das pisadas na longa caminhada
@karinybomjardim3950
2 жыл бұрын
@@andlucarr vc emagreceu em quanto tempo
@ivanimatos3714
2 жыл бұрын
Que maravilha!!!! Muito feliz por vc!!! 👏👏👏👏👏👏
@tatianeoliveira5877
3 жыл бұрын
Eu só faço caminhada. Também pq é a única coisa que posso fazer. Emagreci 18 k em 10 meses só caminhando e controlando a alimentação.... Amo❤️
@elienejaques8606
2 жыл бұрын
Parabéns! Não consigo gostar e criar o hábito de caminhar!
@rafaelpontes8739
2 жыл бұрын
Que legal ta
@tatianeoliveira5877
2 жыл бұрын
@@rafaelpontes8739 🙂
@rafaelpontes8739
2 жыл бұрын
@@tatianeoliveira5877 se cuide moça bonita
@cristianedesantana5503
2 жыл бұрын
Parabéns não gosto de caminhar gosto mais da musculação mas sei que devo fazer as duas atividades acredito que unindo as dias atividades mais minha reducacao alimentar terei ótimos resultados
@rachel9709
3 жыл бұрын
Patricia, o que comer antes de depois da caminhada????? Quanto tempo antes e depois?????
@hudsonniedson7240
2 жыл бұрын
Eu sempre faço caminhadas em jejum e só como na volta
@jeisibrito9101
2 жыл бұрын
Tomo café sem açúcar. Deixo meu corpo esfriar, faço alongamento e saio ora caminhar. Caminho 1h todos os dias. Tava com 100kg e perdi 5kg em 1 semana. Eu sentia muita dor no corpo e depois que iniciei a caminhada essas dores estão diminuindo. Acordo feliz pra caminhar agora. Saio pra caminhar 5h da manha todos os dias. Vale muito a pena caminhar.
@luciopocone844
2 жыл бұрын
Faço caminhada diariamente, de 4h40 a 5h40. Não troco esse hábito por nada, principalmente por conta da higiene mental.
@cristianecassani1991
3 жыл бұрын
A caminhada é essencial hoje para a minha vida! Quando não caminho, parece que meu dia não fica bom... fintou falta. Quando caminho, meu dia rende mais, e fico mais animada.
@elizabethfirmino
Жыл бұрын
Muito legal tocar nesse assunto, porque as pessoas não valorizam a caminhada, porque acham fácil demais e acabam não fazendo nada. É muito acessível, barata e funciona para emagrecer. Cada um pode ir no seu próprio ritmo. Eu, por exemplo, não gosto de correr, mas adoro caminhar. Já cheguei a perder 10 quilos numa temporada. Tem estudos que afirmam que melhora até a cognição. É o meu esporte favorito, prefiro caminhar e depois fazer alguns exercícios localizados do que ir na academia, com a pandemia eu fiquei com medo e desistí de locais fechados; o meu corpo e o meu bolso agradecem (principalmente o bolso). Obrigada, Patrícia, pelas suas maravilhosas contribuições, parabéns pelo trabalho!
@simonemontanari6098
2 жыл бұрын
Eu estou fazendo uma reeducação alimentar,tomando muita água,eliminei o açúcar da minha alimentação e fazendo ingestão de muita água e 30 minutos de caminhada por dia e estou magrinha e com a saúde em dia graças a Deus!!
@etelvinasena4883
2 жыл бұрын
Estou começando ja ja chego laaa com fe em Deus
@marymandy5603
2 жыл бұрын
caminhada, 7 kilos a menos em 5 meses .... 4 km em 40 minutos .. nao restringir alimentação somente diminui um pouco, mas nao posso ver um churros ou bolo . kkkkkkkkkkkkkkk bora continuar porque o colesterol caiu de 230, para 180 e o trigliceris de 245 para 145. otimoooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
@roselirochabiff4461
2 жыл бұрын
Parabéns
@fatimaguimaraes2760
3 ай бұрын
Adoro caminhar caminho todo dia uma hora sinto disposição vou sempre de manhã cedo muito bom emagreci bem diminuiu a glicose como com moderação tirei doce refrigerante e açúcar
@marymandy5603
3 ай бұрын
@@fatimaguimaraes2760 o unico cuidado com a caminhada é que a gente fica flacida dai tem que fazer algum exercicio com pesinhos...
@anacleideavelinocleide805
2 жыл бұрын
eu caminho todas manhã faz 3 mês já perdi 6 kilos e estou me sentindo ótima glória a Deus sentia muita dor nas articulações falta de coragem e mudou tudo a 3 mês
@joaomoreirafilho4184
3 жыл бұрын
Sinceramente tô meio "relaxado", mas gosto de caminhar ouvindo música. João, Guarulhos-SP
@silvanasantana1245
3 жыл бұрын
Boa noite!! Faço caminhada todos os dias!! Pela manhã
@familiareis3288
Жыл бұрын
Amo fazer caminhada, qdo se está caminhando pode se curtir uma música, meditar, olhar o céu, a paisagem as pessoas.
@gilsondeituacurocha7700
Жыл бұрын
Tenho 61 anos! Caminho 50 minutos de segunda a sexta! Bom demais! 👍👍
@Sueli380
3 жыл бұрын
Eu moro na praia .e caminho 3 horas todo dia . E quando chove faço bike em casa Eu faço caminhada dede ia 27 anis Tenho 65 . Fiz academia também até ia 64 Vim a pandemia parei com a academia Mas sempre caminhei muito.
@NutricionistaPatriciaLeite
3 жыл бұрын
Parabéns Sueli ❤️🤗
@nelmadejesusmelo9896
11 ай бұрын
Comecei a fazer caminhada a três meses e tô amando, geralmente eu faço três a quatro vezes por semana entre 46 minutos a 1 hora, até minha dor de cabeça sumiu, super recomendo.
@estelarossetto1247
3 жыл бұрын
Perdi 10kg caminhando na sala de casa no primeiro ano da pandemia. Caminhei entre30 e 45 min 6x por semana e cuidando da alimentação, sem restrições drásticas! Super recomendo. E dá um vem estar, o que é muito importante principalmente na pandemia!! :+) Obrigada por mais esse vídeo.
@NutricionistaPatriciaLeite
3 жыл бұрын
Excelente dica, super parabéns
@ingridalves9692
2 жыл бұрын
Quanto tempo?
@thealisson25
Жыл бұрын
Estava com 102 kilos em janeiro com 1.64 comecei uma dieta e caminhada todos os dias 40 minutos ja consegui abaixar para 86 kilos calça era 48 estou na 40.minha meta é 75 kilos c Deus quiser vou alcançar .
@paulagrazielesoutodemacedo2103
Жыл бұрын
E Sua pressão como estava quando acima do peso vc estava
@ruangomes6322
Жыл бұрын
Em quanto tempo esses resultados?
@elianebiscuit
3 жыл бұрын
Caminho 1 hora por dia tds os dias, ainda faço aula de zumba 2 vezes por semana, minha vida é outra coisa. Perdi 5 quilos, estou com mt energia🙏
@patryckbarros05
Жыл бұрын
show. sucesso!
@janeribeiro8457
9 ай бұрын
Comecei a caminhar ontem , você tinha muitas dores após a Caminhada ou depois melhorou as dores ??
@elianebiscuit
9 ай бұрын
Isso ai, Parabéns 👏 nós primeiros das e nomal senti mesmo, mas depois que vc acostumar não sente mais nada. Hj eu não sinto nada graças a Deus🙏 Não desista ta
@kairaviana5748
3 жыл бұрын
Dra sou cadeirante e comprei uma "mini bicicleta" é um pedal de chão e faço todo dia 1 hr, isso é igual uma caminhada?
@emersonpacheco7694
3 жыл бұрын
Tenho 38 anos e faço caminhada todos os dias há mais de 20 anos; já caminhei 20, 30, 60 e 120 minutos por dia, atualmente caminho 30 minutos, devido a questão de tempo. Amo pegar ladeiras e escadas, ando pelas ruas procurando escadas.🤣 Caminhar é muito bom!
@angela9418
3 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏
@oexterminadordemanginas8067
2 жыл бұрын
Andar é para os fracos, os fortes correm até a exaustão...se a pessoa durante o exercício se sentir confortável ela não está se exercitando
@elienejaques8606
2 жыл бұрын
@@oexterminadordemanginas8067 🙄
@elienejaques8606
2 жыл бұрын
Diariamente?
@oexterminadordemanginas8067
2 жыл бұрын
@@elienejaques8606 Dia sim e dia não
@elvirataccondasilva6395
2 жыл бұрын
Emagreci 7 kg,em 40 dias seguindo seu cardápio e muitas caminhadas, estou muito animada, obrigada pela suas receitas
@mariaediceldadossantos6955
2 жыл бұрын
Amo caminhada, deixa a gente bem de verdade, por ser um exercício ao ar livre nos proporciona vários benefícios, agora com suas dicas Patrícia mim incentivou ainda mais.
@fabioluiz8624
Жыл бұрын
Em 1 ano eliminei 40kg com caminhada 🚶♂️ alternando com trote e reeducação alimentar, sair dos 116kg para 75kg, hoje continuo com corridas leve e musculação para ganhar massa, melhor decisão da minha vida foi mudar o estilo de vida
@mateusteixeira1628
Жыл бұрын
Sim
@mauricioribeiro9320
Жыл бұрын
Fabio. Faço caminhada de 7 km . Vc acha que é possível perder a barriga somente com a caminhada ?
@fujironakombi-m1l
5 ай бұрын
@@mauricioribeiro9320perdi 25kg com bike, caminhada e diminuindo o rango
@ewellinabruzziniescobarsan5319
3 жыл бұрын
Faço caminhada, me ajudou bastante nas pernas inchadas e emagreci 10kg em 6 meses. Ando todos os dias 10km. Ah!! Seu cabelo ficou mais lindo nesta tonalidade😍👏🏻😘
@NutricionistaPatriciaLeite
3 жыл бұрын
Parabens🤗 e super obrigada
@ewellinabruzziniescobarsan5319
3 жыл бұрын
@@Lara-ff5 oi! Passei no vascular, comecei a usar medicamento pra ajudar na circulação e com a caminhada ajudou mais na parte do inchaço. Espero ter ajudado.
@geraldaelizabetemartinsdas7872
2 жыл бұрын
Boa noite quem tem.arritimia pode fazer caminhada
@diorb.6580
3 жыл бұрын
Acho massa q a Patrícia tem playlist pra tudo! Enquanto ela fala sobre o tema do vídeo, vai indicando vários outros interessantes. A gente fica preso nesse canal 😊
@luizagoncalves5768
3 жыл бұрын
Tirei doce pão caminho manhã e noite perdi 9 kilos
@angelsrosena
2 жыл бұрын
Como dizem "AQUELE QUE NÃO TEM TEMPO DE CUIDAR DA SAÚDE VAI PRECISAR ARRUMAR TEMPO PARA CUIDAR DA DOENÇA"!
@Achadosdasula
5 ай бұрын
Verdade mesmo
@danielepirangi2989
3 ай бұрын
Verdade concordo plenamente
@claudiaaparecida3183
3 жыл бұрын
Eu caminho muito desde criança .Tenho o mesmo peso de quando eu tinha 14 anos e o mesmo corpinho ♥️
@hildacelestinadaschagasfer3801
2 жыл бұрын
Boa tarde! Qual a sua idade hoje?
@marineideribeiro9100
Жыл бұрын
Sou de Castro Alves Bahia faço caminhada a muitos anos 4 dias na semana de 40 min a 1 hora amo fazer isso me sinto muito bem graças a Deus! 🙏❤
@rosanarainho9939
3 жыл бұрын
Eu caminho todos os dias por 2k e 300m, na praia, desde que me aposentei e troquei a cidade grande por uma pequena. Estou me sentindo bem disposta.
@profalinecatelan6157
3 жыл бұрын
Patrícia você é top! Eu já te recomendei pra um moooontão de gente! Obrigada por compartilhar seu conhecimento 😘
@laizhelenaferreira6255
3 жыл бұрын
Meus exames cardiológicos tiveram uma melhora expressiva, meu ergométrico foi show este ano, com a pandemia não posso ir na academia caminho 7km 3x por semana, faço ioga, medicação e exercícios em casa. Tbm mudei a alimentação e sigo vc refazendo suas receitinhas... te marco lá no insta! 😘
@LUGWEST
3 жыл бұрын
Essa Nutri é Elite 🙌🏽🙏🏽✔️1️⃣0️⃣👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@NutricionistaPatriciaLeite
3 жыл бұрын
Parabenssss🙏❤️
@wanderleyferreira3034
9 ай бұрын
Enquanto caminho faço minhas orações
@marya52gomes
2 жыл бұрын
Tenho 70 anos, caminho diariamente uma média de 4 a 5 kms, as vezes 6km. Comecei há 4 anos, para me recuperar de uma pneumonia, que me deixou depremida e anciosa. Comecei a caminhar para me acalmar mesmo. Já viciei, ajuda na minha ansiedade, depressão, etc. Muitas vezes vou conversando com Deus e comigo mesmo. Hoje amanheceu com chuvinha, qdo passou, lá fui eu caminhar. Levo água e hj até um guarda chuva(aquele de bolsa). Como estou satisfeita com meu peso e ainda perco peso, tô pensando em diminuir a distância.
@produzdaniel
Жыл бұрын
Tou caminhhando mais ou menos 13 km por dia, melhorei em tudo, as pessoas quase nem me conhecem mais, fiquei mais novo rsrs
@elianevilela9195
8 ай бұрын
@@produzdanielmeu Deus em quanto tempo vc anda isso?? É a mesma distância da minha cidade vizinha kk
@zenildedasilvasantos6825
2 жыл бұрын
Comecei caminhar há pouco tempo e já consigo ver resultados positivos!
@gicelabrasil446
3 жыл бұрын
comecei minha vida de exercícios físicos com onze anos de idade, no antigo ginásio. os professores nos testavam em várias modalidades esportivas, e naquelas em que íamos nos destacando, mostrando mais habilidade, éramos selecionados para treinar com afinco, e havia competições entre as escolas e os campeõs competiam com os campeões de outras cidades da região. era uma festa !!! desde então não deixei mais de praticar atividades físicas, fosse uma simples caminhada com corrida, ou natação, yôga ... hoje em dia, por conta das restrições do vírus, caminho em uma estrada próxima da cidade, onde faço quatro quilômetros. é uma pista maravilhosa, sobretudo porque se está em contato com a natureza
@carlosrobertomlot6113
2 ай бұрын
Tenho 77 anos de idade e aki em Santa Isabel caminho quase todos os dias por 4 km. O dia em q não vou sinto uma falta incrível. Tenho melhorado bem minha condição física e de humor !😅
@MaicomBRGamer22
Жыл бұрын
Comecei ontem na Caminhada , Hoje fiz novamente nossa é um remédio para tudo muito bom
@saudeaquieagora1472
2 жыл бұрын
Pela falta de transportes adequados, o povo antigo andava longas distâncias e tinha uma saúde muito muito melhor que nós hoje.
@iarasilva6441
3 жыл бұрын
Faço caminhada todos os dias e mim sinto bem. E ajuda muito no emagrecimento
@albericecoelho9366
2 жыл бұрын
Comecei a pouco tempo seguir vc e estou anando. Principalmente as receitas e essas dicas de caminhada é maravillosa.
@marivicente5908
2 жыл бұрын
Amei seu canal ,comessei a caminhar ,e estou emagressendo e amando os resultados,caminho 1 hr e meia por dia e 30 dias no mês,porém quando chove não,mas procuro manter sempre o exercício da caminhada ...bjs
@simonecgbl7001
3 жыл бұрын
Comecei a caminhar há 15 dias, e minha glicemia baixou de 114 para 97. Caminho pelo menos 40 minutos 5 a 6 vezes por semana
@79renatogomes
2 жыл бұрын
Meu sonho de consumo... Baixar a glicemia
@eldafernandes6917
2 жыл бұрын
@@79renatogomes faça o chá de embaúba ajuda muito baixar a glicemia 👍🏻procure no KZitem sobre essa planta vai te ajudar muito
@maural4772
3 жыл бұрын
Boa noite Patrícia !!! Tem un ano que eu faço caminhada estou adorando
@eligiaoliveira2332
3 жыл бұрын
Faço caminhada cinco vezes por semana durante uma hora 🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️
@marcelasouza6286
3 жыл бұрын
Eu tbm
@waldetesalgado4499
3 жыл бұрын
Eu caninho todos os dias 4 a 5 km em uma hira por dia, estou me sentindo bem melhor e conssegui perder 9 kg.!!🙌🙏🤩🤩🤩😘🤗
@mariasoares3750
2 жыл бұрын
oi ! em quanto tempo vc perdeu?
@rosildacorreacorreavarollo523
3 жыл бұрын
Eu tirei o açúcar,os doces e comecei a fazer caminhada na esteira 5 vezes por semana 5 km em 45 minutos e já eliminei 6 kilos e minha disposição aumentou muito Adoro seus vídeos e faço suas receitas sem açúcar e pouco carboidratos.
@sandroavila8212
3 жыл бұрын
Nossa ....ta melhor q eu .9 minutos por kilometro é excelente !!!! Vc corre andando 👏
@rosafonte9616
3 жыл бұрын
Eu também estou nesse registo, 9 minutos cada km e a minha resistência aumentou muito
@oexterminadordemanginas8067
2 жыл бұрын
Andar é para os fracos, os fortes correm até a exaustão...se a pessoa durante o exercício se sentir confortável ela não está se exercitando
@soniaamado701
2 жыл бұрын
@@rosafonte9616 .
@simonymarinho3332
Жыл бұрын
@@oexterminadordemanginas8067uai tem é que passa mal é?
@jeneffervaz8136
3 жыл бұрын
Amo seus vídeos, vc explica muuuuuuuuito bem, obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Eu faço caminhada em casa, vou intercalando com umas corridinhas. Tenho tido um ótimo resultado.
@elenioliveira3533
2 жыл бұрын
TENHO 68 anos ,faço 30 minutos de caminhada de segunda a sexta-feira. 👏👏👏👏
@claudineiadeoliveiraclassi1308
3 жыл бұрын
Deus abençoe pelo vídeo preciso muito caminhar mas tem fia q ñ vou preciso de incentivo😥😘🙏♥️👏👏👏
@giselesilveira3051
2 жыл бұрын
27 anos, 2 filhos ,1,65 pesando 73 kg... Colesterol 235, extremamente sedentária, precisei dar uma guinada na minha vida, mudar alimentação e fazer caminhada! Como agradeço por ter seus vídeos me auxiliando! Obrigada por fazer parte da minha mudança de vida! Edit: 2 meses depois com a mudança de hábito estou pesando 68 kg
@vanyafelixdeoliveirasantos2545
2 жыл бұрын
Também perdi bastante 10 kg
@brilhodosol3885
2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏
@tialud136
3 жыл бұрын
Eu tô tão fora de forma, que até às vovós da academia da terceira idade estão mais rápidas do que eu 😆😆😆😆
@carlasilva2287
3 жыл бұрын
😂😂😂
@silvanadoamaral3867
3 жыл бұрын
Nem me fala menina kkkkkk e quando vejo os idosos correndo 🏃 kkkk e perco até o fôlego 😄😄mas vou começar amanhã se Deus quiser, acho que a Patrícia leu meus pensamentos 💭
@tialud136
3 жыл бұрын
@@silvanadoamaral3867 menina, uma senhorinha me ultrapassou, esses dias, kkkkk ! Mas, já tenho metas pra esse final de ano: 1- caminhar sem perder o fôlego. 2- caminhar até ultrapassar as vovós. 3- caminhar até ultrapassar os jovens com menos de 40 4- ter coragem de acordar cedo pra fazer tudo isso! 😅😅😅
@silvanadoamaral3867
3 жыл бұрын
@@tialud136 kkkkkk nossa me identifiquei com você, tamo juntas 👊💪vamos caminhar e correr e deixar todo mundo pra trás kkkkkk oos idosinhos que nos aguarde 😄😄😄😄. Bjs boa sorte pra nós 💪👊
@jucineidepereira7237
3 жыл бұрын
Foco meninas e ótimo viu. Eu ando todos os dias e no domingo vou pedala ❤️
@keziamacedo2947
3 жыл бұрын
Que legal. Eu já faço minha caminhada e corro tbm de segunda a sexta-feira pela manhã. Me sinto mais bem disposta durante o dia
@pituka9802
3 жыл бұрын
Sou carteiro e ando de 9km à 11km por dia, eu tenho benefícios na saúde?
@SimonikGonçalvesdasilva
5 ай бұрын
Comecei a caminhada já faz um mês estou mim sentindo muito bem ❤😊
@ednanunes9785
2 жыл бұрын
Estou pesando 90 quilos assim que faço caminhada sinto um peso e câimbra no braço do lado esquerdo e normal? E eu comia muito e depois das caminhadas quando como muito hoje me sinto desconfortável como já estive se enchido minha barriga o que será? E normal?
@denildalira8411
3 жыл бұрын
Oi que bom ouvi de vc nutri , Bom eu faço caminhada, com um pouco de corrida, caminho 9 km de segunda a sábado da uma hora e vinte de caminhada entecalada com corrida. Já estou com 3 mesas neste ritmo ... e consegui perder 13 kilos.
@dalvaborgesconde1663
2 жыл бұрын
Qdo faço caminhadas ou qualquer exercício, chego em casa mto cansada e sem ânimo pra nada, o q acontece? Alguém pode me explicar?
@pedrohenriquebatistalima1206
2 жыл бұрын
A caminhada limpa a minha alma todos os dias, eu sempre passo por lugares novos, admiro a natureza e os animais nem que seja uma borboleta.
@jessicasou8279
2 жыл бұрын
Eu só estou caminhando de manhã caminho 60 minutos sete horas da manhã pq deixo o filho na escola e vou, não tem como caminhar outros horários pq cuido do filho , só consigo de manhã kkk
@carlaperpetuamarionmoreira5395
3 жыл бұрын
Caminho todos os dias emagreci 32 kilos com reeducacao alimentar diminuiu muito meu estresse amo camingar
@djaniraparreira4284
3 жыл бұрын
Sou ataxica Tds os dias faco.uma.caminhadada.de.andador Dou volta no quarteirao Vou de chapeu Mascara Tenis roupa confortave. Ao chegar faco os procedimentos. Sanotarios. Caminho 30 minutos Melhorei cansaco fadiga e sono. Mt bom
@carlasilva2287
3 жыл бұрын
Eu gosto de caminhar , só queria uma companhia ,,, aqui ninguém topa caminhar 😏
@elielmabispo6013
3 жыл бұрын
Eu sempre gostei de caminhar sozinha, mas desistia fácil. Esse ano tô fazendo com uma amiga e é muito melhor, pois uma ajuda a outra a não desistir fácil. Mas mesmo que você não consiga, se esforça e vá sozinha, não deixe que isso te impeço de fazer o que você precisa.
@jackiicerejinha6149
3 жыл бұрын
Vai sozinha amiga,aqui onde eu moro não tem ninguém também, eu vou sozinha mesmo
@mariaguilhermepereira7729
2 жыл бұрын
Lembrando que ha poucos meses fiz cirurgia na mama calcificação. Gostaria de ser orientada por você Dra Patrícia. Amei seu vídeos Natal Rn Bdia 13/09/22
@MariaFlor-jp8yi
Жыл бұрын
Verdade a minha mãe tem 48 anos ela ainda está fazendo caminhada direto ficou 1 ano 🙌🏻🙌🏻
@adrianaanita7784
2 жыл бұрын
Vou pegar os 100 reais que pagaria numa academia . e vou comprar um tênis bom. Em alguns meses e vou caminhar pelas ruas da cidade cedinho da manhã. Com o vento batendo ao rosto. Vou amar é não vou pagar nada por isso
@LuciaSantiago84
2 жыл бұрын
Amo caminhar faço 1 hora por dia às vezes faço 1h:30 amo não deixo de fazer pq fico bem humorada o dia inteiro.... Caminhar é vida
@louasantos
3 жыл бұрын
A corrida tá sendo um remédio para depressão.
@danyloalvesneto6004
2 жыл бұрын
Comecei fazer caminhada há 7 meses pesava 79 kg hoje estou com 71 hoje me sinto com Bem mais disposição caminhar é tudo de bom caminho 1 hora todos os dias bem cedo das 5:30 da manhã as 6:30 de segunda a sexta.
@rosalvaalvespereira9033
2 жыл бұрын
Eu coloquei uma prótese, eu posso fazer caminhada?
@elianameira354
3 жыл бұрын
Patrícia, adorei esse vídeo! Porque eu faço caminhada todos os dias, e me sinto muito bem. Todas as pessoas deveriam tambem! Caminho 7km em 1h20, realmente, o tênis tem que ser confortável ❤ 😆
@jarlie546
Жыл бұрын
Eu amo caminhar e fico mais alegre pois tenho muita depressão e ainda cuido de mãe e da minha filha é orrível Depressão 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
@elianeoliveirasilva3911
3 жыл бұрын
Eu estou fazendo Caminhadas pela manhã eu minha filha e minha vizinha e estamos nos sentindo muito bem 🙏
@caiquefelixtorres1237
Жыл бұрын
Comecei hj 08/05/2023 a fazer caminhada fiz 10 km, tentarei fazer 6x por semana... Estou com 81,7 kg Daqui um mês volto para dizer se consegui perder!
@martasoares6696
2 жыл бұрын
Bom dia Patrícia vc é ótima e amo suas dicas Sou a Marta, completo 54 anos esse mês e Eliminei 18k em aproximadamente 8meses com a junção da reeducação alimentar e 1h de caminhada por dia de segunda a sexta. O intuito no início foi baixar o colesterol e me livrar das medicações e acabei eliminando 9k nos primeiros 2 meses o que me estimulou a continuar firme no proposito, baixando de 80k e 400 em setembro 2020 para 62k e 600 em Marco 2021 No início tive acompanhamento com endocrinologista que me passou um cardápio e fiz adequações Deu super certo e super recomendo Caminhada é tudo de bom Beijo e obrigada pelas dicas 🤗
@gracaprates1211
3 жыл бұрын
Eu moro perto da praia, eu faço as minhas caminhada descalça na areia, nossa é outra coisa , é muito bom!
@Jack-lv5rk
2 жыл бұрын
Agradeço muito Patrícia por todas as dicas e agora tenho uma direção clara do que tenho que fazer. Cheguei aos sessenta anos com diabetes e hipertensão por pura preguiça , então a caminhada é a partida para uma vida mais saudável . Muito agradecido . Deus te abençoe sempre .
@iracijosefa6789
Жыл бұрын
Eu pesava 76 k hoje peso 53 tenho 63 anos terno 3 vez no parque correndo e 3 vez na academia estou com espírito de anos estou apaixonada por oesporte estou participando de provas estou correndo 10 k em 51 minutos bom-dia Deus te abençoe 🙏 🏃♀️🏃
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