Pruebe estos 5 ejercicios fáciles para aliviar el dolor lumbar. Ejercitar la espalda reduce la rigidez al mantener flexibles las fibras conectivas de los ligamentos y tendones. Obtenga más información sobre los estiramientos para aliviar el dolor de espalda aquí: bit.ly/3Lt6OSY
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Si siente dolor al intentar cualquiera de estos ejercicios, debe detenerse y consultar con su proveedor médico antes de continuar.
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