Los ejercicios de intervalos te ayudan a mejorar tu rendimiento físico, con una inversión de tiempo relativamente pequeña.
Estudios de entrenadores y científicos deportivos han comprobado que los microintervalos de 20 a 30 segundos, incrementan el consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica, quemando grasa y aumentando tu resistencia. En este video recopilamos cinco entrenamientos que mejoran tu velocidad y potencia.
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