¿Es cierto que incluir gran cantidad de fruta es lo más saludable? ¿O hay que evitar la fruta completamente? ¿En qué quedamos? ¿Fruta sí o no?
Os explico qué problema tiene el consumo de fruta y qué beneficios ofrece para la salud y os cuento cuáles son las 5 frutas que podéis incluir en el día a día.
Si queréis saber más os recomiendo que veáis también los siguientes tutoriales:
- cómo combinar la fruta con otros alimentos: • COMBINACIONES saludabl...
- cómo regular el índice glucémico: • Por qué es tan importa...
- si tenéis reflujo gastroesofágico, también éste: • 10 consejos para alivi...
¡Espero que os sea de utilidad!
(Recordad que todo mi contenido es divulgativo. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).
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