1- cafe, óleo de coco e canela 2- banana congelada, morango ou manga, leite vegetal e um pouco de cacau em po (creme de amendoim ou mel ou aveia) ...
@irenesantos5242
3 жыл бұрын
Obrigadaaaaa
@amorporcakes
2 жыл бұрын
Obg
@nessacarvalho5881
2 жыл бұрын
No lugar do leite vegeta posso colocar leite ninho,🙈?
@Candy-ub2ng
2 жыл бұрын
@@nessacarvalho5881 dependendo da dieta da pessoa sim, acredito que no ganho de massa muscular é um ótimo aliado, mas no caso seria a própria vitamina mesmo
@dayseolivieri6422
2 жыл бұрын
@@nessacarvalho5881 pode menina. Usa oq tem, importanteé não ficar c fome
@ingridmoreirafelinto
4 жыл бұрын
- *Receita 1:* 1 xícara de café + 1 colher de óleo de coco (ou TCM) + um pouco de canela -> bate no liquidificador ou mixer. Pronto! - *Receita 2:* 1 banana congelada + outra fruta congelada (manga, mamão, etc) + 150/200 ml de leite vegetal + 1 pouco de cacau em pó -> bate no liquidificador. Pronto! - *Receita 3:* aipim cozido (com azeite em cima) + ovo. Pronto! - *Receita 4:* 1 fruta que goste + 1 colher farelo de aveia (ou quinoa, amaranto) + 1 colher de óleo de côco + 1 pouco de cacau em pó e canela. Pronto! -*Receita 5:* 1 maçã + 1/2 beterraba + 1 rodelinha de gengibre + água de coco (ou normal). -> bate no liquidificador! Pronto!
@lauriemilan
4 жыл бұрын
amei
@joelmacurcino8616
4 жыл бұрын
Valeu ❤
@fatimamiranda4486
4 жыл бұрын
Perfeita sksjsj
@jaquelinecalixto6753
4 жыл бұрын
Obrigada
@rafaelfreefire969
4 жыл бұрын
👍
@robertamaziero5677
4 жыл бұрын
Amo tanto suas receitas, Thaísa! São tão práticas e acessíveis, sabe? Continues sendo simples assim, tanto no seu jeito quanto nas receitas, é isso que nos conquista! beijao
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Roberta Maziero fofa! Mt obrigada ❤️❤️❤️
@julianaribeiro3377
3 жыл бұрын
Thaisa, adorei!! Eu sempre achava q o pré treino ( para o ganho de massa magra)precisava ser um mega lanche, e vc mostrou q com um smoothie da pra treinar.
@denizezorzi3089
4 жыл бұрын
Fazendo ThaísaFlix nessa quarentena! Por favor, nos ajude com alguma receita para doce já que esses dias tá complicado ficar em casa! Principalmente por conta dos doces!!!! Obrigada, você é maravilhosa!
@joannea.7224
4 жыл бұрын
Denize Zorzi upppp
@natashanunes1885
4 жыл бұрын
No canal tem uma playlist de doces fit
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Hahahahahaha uhull thaisaflix!! Ve a playlist de doceeeees! Tem uma playlist só de doces aqui ❤️ o brigadeiro ta fazendo mt sucesso
@leikasouza8415
2 жыл бұрын
O jeito que eu amo essa mulher é diferente..
@VidaRemota
3 жыл бұрын
Thaísa querida, eu amei essa opção de comer a banana, farinha de aveia, óleo de Coco e cacau em pó. Acabei de fazer e estou comendo agora e é muito bom, depois vou experimentar as outras receitas. Beijo querida.
@rogeriogonzaga4052
3 жыл бұрын
Oi Thais, muito legal suas dicas eu não gosto de beterraba, entretanto com as suas dicasd vou tentar inseri-la na minha alimentação. Você é nutricionista? Acho que falas muito bem sobre os alimentos, show.
@biancaalmeida6189
10 ай бұрын
Adorei as dicas! Eu no caso acordo às 5h da manhã e preciso terminar o treino às 7h, nunca consigo um alimento que me forma a energia o suficiente e que não me cause mal estar.. preciso de um alimento de rápida absorção, uns 30min, o smothie deve ser bom né ? Vou testar a banana com óleo de coco, aveia e canela também! Amei as dicas 🙏🏽👏🏽❤️
@shirleybarbosa3368
4 жыл бұрын
😅😅😅😅vc e demais!!! Eu quero sim um vídeo falando sobre jejum e treinos. Geralmente os professores de academia não recomendam treinar em jejum
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
shirley barbosa cada caso é um caso rs
@alaismonteiro
4 жыл бұрын
Eu amo suas dicas, estou aproveitando a quarentena e tempo para cozinhar e experimentando varias receitas. Vc é demais!!! Obrigada 💕😍
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
LAIS MONTEIRO ahh e eu to amando vcs mt cozinheiros nessa quarentena ❤️
@alaismonteiro
4 жыл бұрын
@@ThaisaLeal 🥰🥰🥰🥰 demais
@marialuizamarchiori1910
4 жыл бұрын
Fiz a de banana, aveia, uma colher de óleo de coco e canela. Ameiii, o óleo endurece e fica parecendo pedaços de coco ❤️ #coconuncafalha
@lauramelo7521
4 жыл бұрын
Adorei! Faz um "pós-treino" tambem
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
laura silva siiiiim vou fazer
@AldanizaFrota
9 ай бұрын
Amei suas dicas
@reginasouza8965
8 ай бұрын
Amei as dicas😊 obgda
@vandinhareis466
3 ай бұрын
Vou fazer Amei todas.
@anaschaitler5441
3 жыл бұрын
Café: uma xícara de café, uma colher de óleo de coco, um pouco de canela Smoothie: banana congelada, fruta de sua preferência, 200 ml de leite vegetal e 1 colher de chá de cacau em pó
@RafaelMartins-mh9wf
2 ай бұрын
Amo seu Trabalho ❤ e grava sim o vídeo sobre treinar enjejun
@Savio04
4 жыл бұрын
Thay minha musa das receitas. O vestibular está chegando. Queria saber se a suco que vai a beterraba perde suas propriedades energéticas depois de 5 horas feito. Seus vídeos são incríveis obrigado por existir e continue com o seu jeito marota de ser
@renatatenorio2765
4 жыл бұрын
Thaísa. Boa noite Querida. Amo suas receitas. Mas gostaria que você falasse um pouco sobre os queijos saudáveis. E explicasse um pouco sobre os queijos curados! E agora me bateu outras dúvidas! Qual a diferença de aveia, farelo de aveia e farinha de aveia? Me ajuda aí?
@renatasantos2548
3 жыл бұрын
Que café maravilhoso, fica uma delícia e bem cremosinho, realmente o óleo de coco dá um gostinho especial!!Mas confesso que coloquei um pouquinho de açúcar, pois não consigo tomar sem!!😅😅Vou testar as outras receitas, muito obrigada Thaisa!!😘👏
@juhpig
3 жыл бұрын
Aaaah no finalzinho pelo menos eu vi que não tô tão errada assim em malhar em jejum, pq prefiro e sou muito julgada, só que tbm não é treino pesado, não me sinto mal pelo contrário
@talitajanuario1776
4 жыл бұрын
Lindaaaa! Faz playlist de pós treino, please? Nessa quarentena os treinos são menos intensos e aqui em casa estamos com medo de ganhar umas gordurinhas por causa do excesso! OBRIGADAAAAAA
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Talita Januário ja tem e coloquei aqui no i card ❤️
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Tem varias bebidas energeticas
@DanielaLiberatodl
7 ай бұрын
Dica, da pra fazer uma capuccino com base na receita dela, com cacau canela, café solúvel e leite em pó.
@alinemelo9371
4 жыл бұрын
Sugestão pro smothie: no lugar da fruta colocar ameixa desidratada sem caroço (TB coloco linhaça).
@marinadumont2200
Жыл бұрын
Ah, eu amei! Super vou fazer o suco
@anapaulamgguimaraes2702
4 жыл бұрын
Amei esse vídeo! Outro dia fiquei super em dúvida do que comer antes do treino. Obrigada! 😘 Me tira uma dúvida por favor, o creme de leite de caixinha faz mal para saúde? Não tem a ver com esse tema, mas estou com muita dúvida, obrigada.
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Ana Paula MG Guimarães nao é legal de consumir sempre e tem varias alterativas mais saudaveis
@juhpig
3 жыл бұрын
Eu amei sei canal, já faço parte do time 😊 uma dúvida, posso tomar esse cafezinho com óleo de coco sempre antes do pós treino ou faz mal todo dia? Pq assim prefiro malhar meio que em jejum as vezes tomo café puro pra dar energia por isso gostei dessa receita do café 🙂
@claudiamarciapinto5113
2 жыл бұрын
Adorei! Tem pra todos os bolsos!
@anapaulasantosfortesdelima5939
4 жыл бұрын
Muito obrigada! É o que eu procurava.
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Ana Paula Santos Fortes de Lima uhull
@miluviannaatriz
4 жыл бұрын
Queremos vídeo sobre jejum intermitente! :).
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Milu Vianna pódeixar
@ginggamelorens3706
4 жыл бұрын
Não queremos não só vc
@pamellalopes5708
3 жыл бұрын
Olha admiro quem consegue, pq eu sou magra mas não consigo suportar fome
@petraafonso8824
3 жыл бұрын
Exatamente, queremos sim
@marianaparaguassu3371
4 жыл бұрын
Thaísa faz uma parte 2 do vídeo de lanches da tarde ou de café da manhã??
@saramittelman9587
4 жыл бұрын
Ela já postou um video de café da manhã veganos q seria a p. 2 do café da manhã 1. Ela também criou uma playlist no canal de lanches e café da manhã. Tá mara. Vai lá ver.
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Mariana Paraguassu Villela Maciel sim simm! Mas ve a playlist ‘petiscos e lanches’ que tem vaaarias ideias
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Sara Mittelman sabe td aqui do canal, Sara hehe
@marianaparaguassu3371
4 жыл бұрын
Vejo sim Thaísa! É q sou nova , conheci seu canal está semana! E estou adorando suas dicas💕
@rikelmasilva9038
4 жыл бұрын
Me explica o que é imflamacão, tipo eu ouço o termo anti-inflamatório e não sei o que é, outra coisa continue você me ajuda muito❤
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Rikelma Silva existem basicamente 2 tipos de inflamacao. Uma aguda , que é uma inflamacao bem alta por tempo curto (ex: um machucado no joelho, uma unha encravada). E existe inflamacao cronica que é mais leve, mss constante, o que pode ser mt pior (ex: obesidade, ingestao de alimentos inflamatorios como acucar). O aumento da inflamacao no corpo aumenta varios compostos ruins e gera pre disposicao a diversas doencas (diabetes, colesterol, prob cardiacos). Mts pessoas sao constantemente inflamadas. Por isso n devemos comer alimentos inflamatorios e comer os antiinflamatorios! Sem esquecer de consumir tb antioxidantes e mts outros nutrientes. Obs: o corpo inflamado tb prejudica a imunidade por varios motivos e um deles é q nosso corpo fica td dia o dia td tentando combater a inflamacao (ex: obesidade) e ai ‘desfoca’ de cuidar de outras coisas como por ex a imunidade ou entao p a inflamacao causa aumento de mediadores inflamatorios q prejudica a saude e imunidade
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Rikelma Silva resumidamente é isso! Mas bem resumido
@andressasantos8270
4 жыл бұрын
todos os videos de thaisa sao perfeitos!
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Andressa Santos onrigadaaaaa
@patryciasampaiobarradas3900
2 жыл бұрын
Adoro suas receitas lowcarb e adorei essas pré treinos. Vc é um amorzinho e super engraçada
@Veronica-fg2zd
2 жыл бұрын
Sempre LINDINHA! JESUS TE ABENCOE!❤️🥰
@tcharliane
4 жыл бұрын
Você é linda de qualquer lado! Essa pele é maravilhosa e a sua simpatia é tudo .💋
@jessicas.carvalho4469
4 жыл бұрын
Amando as receitas.. em 1 semana já fiz umas 3 diferentes e amei
@Tbfranco84
19 күн бұрын
Kkk linda dos dois lados, mas te entendo. Eu tbm sou uma pessoa de cada lado do meu rosto kkkk, muito engraçado isso. Beijos , sempre te assistindo e anotando as dicas... Amo seus pratos simples e objetivos, todos acessíveis e práticos... Tão bom.
@saferreira3913
4 жыл бұрын
Amei 😍 vou fazer o café a banana sempre faço as outras tenho que experimentar 😘😘😘😍😍😘😘 linda obrigada
@noemy190998
4 жыл бұрын
Maravilhosas as ideias! Parabéns. Obrigada.
@juditeteixeira3398
4 жыл бұрын
Coloca o vídeo sobre treinar em jejum mesmo, vamos adorar!!!
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Judite Teixeira sim sim
@talitabastos4664
4 жыл бұрын
Gostaria de um vídeo sobre receitas saudáveis pra consumir nesse momento de quarentena em que vivemos.
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Talita Bastos tudo aqui do canal rs (só não come tudo de uma vez 😂)
@talitabastos4664
4 жыл бұрын
@@ThaisaLealPode deixar 😂😂😂
@jrodrigues92
4 жыл бұрын
suco vermelho ficou bonito vou fazer
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Jrodrigues Art dps me contaa
@glicerioguimaraes8359
4 жыл бұрын
Pré treino posso fazer um suco verde? Folha de couve, pepino, abacaxi?
@katheleenramos7119
3 жыл бұрын
Obrigada pelo mel , faço o uso sempre!!👌😋
@talitanuness
3 жыл бұрын
vc é muito divertida. Amo suas receitinhas. ❤
@antoniodavidsom8900
2 жыл бұрын
Curti muito esse vídeo!!! Já ganhou um seguidor
@fernandopasini2050
Жыл бұрын
Bom dia, tenho 59 anos e treino de manha cedo em jejum. Acordo 5.30 hs, tomo 600 ml de agua e vou treinar. Um dia musculação e no outro corrida (5/6 dias na semana +- .50 m/ a 1.0 H ). Me sinto bem, sem tontura ou mal estar. Seria melhor tomar um pré-treino? Tipo um "natural"? Banana com mel e canela funciona?
@anadutra581
4 жыл бұрын
Eu estava precisando desse video Thaii! Obrigadaaa amore!!!
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Uhull
@larissabarros6710
4 жыл бұрын
Adorei!!! Meu café da manhã já foi o café com óleo de coco e canela + thapiovo! Não tenho mais desculpas pra aguentar o seu treino com o seu personal! Hahaha
@larissabarros6710
4 жыл бұрын
Pra NÃO aguentar*** 🙈
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Larissa Barros uhullll
@johnalexchamorro7849
4 жыл бұрын
thaisa me gusta mucho tu canal te mando muchos saludos desde Perú 🇵🇪 muchas bendiciónes y muchos éxitos 😀😀😀😀
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Gestor Campo 01 muchas grscias!! Saludos ❤️ muchas bendiciones
@johnalexchamorro7849
4 жыл бұрын
@@ThaisaLeal igualmente muchas bendiciónes y éxitos 😀😀😀😀😀 eres muy linda thaisa 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
@Candy-ub2ng
2 жыл бұрын
Pode substituir a banana do Smoothie por abacate ?? Ela é neutro no gosto e fica cremoso também Fora que não me dá dor de estômago kkkkkkk
@mariaislandia8722
Жыл бұрын
Estou amando
@gleycivaz6363
4 жыл бұрын
Ela é MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!
@thaisegomes7175
4 жыл бұрын
Quero vídeo sobre treinar em jejum, Thata, eu fiz isso hoje e tô com os músculos bem fatigados 😭
@shortyxhighlights4975
2 жыл бұрын
Provavelmente você não consumiu uma quantidade boa de carboidratos na sua refeição antes de dormir, ou não esperou o tempo para ser absorvidas
@luanafortunato276
4 жыл бұрын
Thaisa o que me indica comer antes e depois, comecei caminhar e correr todos os dias 18:00 até umas 19:30 no máximo Quero comer certinho para conseguir emagrecer
@LJChrystello
4 жыл бұрын
Hahaha linda em qualquer ângulo, Thaisa 🥰 Faz sim o vídeo sobre jejumm!
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Luiza Chrystello hahahahahaha obrigada Lu
@elektra6533
3 жыл бұрын
Maravilhoso amei as receitas obrigada
@alanabrenda9259
4 жыл бұрын
Amei vou fazer
@marciasoares7086
Жыл бұрын
Sempre pré cozinha os legumes, como cenouras 3 minutos no vapor beterraba, o iame, abóbora#fica a dica.
@euantoniodias
4 жыл бұрын
Amei!!! Parabéns Thaisa, você é sensacional. Quero o vídeo de treinar em jejum ❤
@danielelarisse
3 жыл бұрын
Maravilhosa! Amo suas dicas. 🤍
@alessandramartins4244
4 жыл бұрын
Canela também nunca erra !
@ceciliateixeira7208
3 жыл бұрын
Vc falando Aipim e eu sem ter a menor ideia do q era, até pesquisar no google e ver q é outro nome p macaxeira Kkkkkkkkkkkkk, enfim a variação linguística
@julianepomucenoo
3 жыл бұрын
aqui é mandioca kkkkk
@isabelamaria417
3 жыл бұрын
Mandiocaaaa
@mariaclaravieira1968
3 жыл бұрын
Nossa pra mim é mandioca KKKKKKKK
@amaralx_x
3 жыл бұрын
@@mariaclaravieira1968 aqui mandioca e macaxeira são duas coisas totalmente diferentes 🤡
@vitoriafreitas3324
3 жыл бұрын
Pode treinar em jejum? Eu faço o jejum intermitente (janto as 19:30 e volto a comer as 10/10:30 dependendo do dia), e sempre treino em jejum, eu estou na fase de emagrecimento, ent eu treino as 7:30 as 8:10/ 8:20, e faço outra sessão de treino as 17:30 até às 19:10. Na segunda sessão como 1 colher de açaí (o sorvete) puro e no pós um cuscuz ou um omelete 🙃
@marianar.rochavidanova9684
4 жыл бұрын
Estou amando seu canal, gosto de treinar em jejum. queria vídeo sobre isso
@channelchanel123
3 жыл бұрын
Gostei da receita com a banana Banana Aveia Oleo de coco
@talithas.6339
4 жыл бұрын
Thaisa! Amo seu canal e suas receitas, mas me tira uma dúvida: já vi várias receitas q vc ensina usando banana, mas nunca sei se é caturra ou prata, rsrs. Qual é melhor usar?
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Talitha S. N conheco essa caturra haahhaha vc é de onde? Nao sei como chamam aqui no RJ! Mas pode ser qlq uma... prata, banica, d’agua. Só nao da com a banana da terra que é aquela que tem que cozinhar antes de comer
@talithas.6339
4 жыл бұрын
Obrigada Thaisa! Sou de MG/ BH
@anamello5859
4 жыл бұрын
Fala sobre treino em jejum!!!
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Ana Mello siiim
@MrFtur
4 жыл бұрын
adorei as ideias!
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Artur de Francischi Haddad ebaaa
@michelebragafernandes3747
4 жыл бұрын
Seu canal é perfeito!!!
@vitoriafontella6409
4 жыл бұрын
Faz o vídeo sobre treinar em jejum, por favorrrrrr
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Vitória Fontella siim
@andreinafreittas
3 жыл бұрын
Estou a horas maratonando suas receitas, estou amandooo
@Andressia_s
4 жыл бұрын
Eu amo esses Smoothie. Eu nem sabia que existia até conhecer o canal😍👏👏👏
@ericacavalin120
4 жыл бұрын
Quero vídeo de treino em jejum please!!!!!!!
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Érica Cavalin pode deixaaaar
@manolo2502
3 жыл бұрын
Uma coisa para quem faz jejum e ninguem comenta por tabú. Masturbação tira a força. Ideal é fazer exercício sem praticar tal ato. O nível de testosterona tanto no homem como na mulher aumenta . Para quem tem uma alimentação bem restrita seria ótimo fazer isso o ganho de energia dobra!
@helenacristina9600
4 жыл бұрын
Qual o liquidificador que você usa? Tem algum bom pra indicar?
@ministerioperolasdiantedotrono
2 жыл бұрын
Amei o canal, inscrita, hahaha, acompanhando as receitinhas.
@edilanedarosa8808
2 жыл бұрын
Faz vídeo treinar em jejum
@PalomaSantos-cc6qi
3 жыл бұрын
Também quero vídeo de treinar em jejum 😊
@marluziwerle
4 жыл бұрын
Quero vídeo sobre treinar em jejum!!
@JessicaSantos-em9pm
4 жыл бұрын
Quero sim vídeos sobre trinar jejum
@gleyce_ferreira
4 жыл бұрын
Arrasou mulher ♥️
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Gleyce Ferreira uhul
@yasminyunes3283
4 жыл бұрын
tomo esse café praticamente todo dia antes de treinar, amooo
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Yasmin Yunes amoooo
@VanessaSantos-im5gm
3 жыл бұрын
Treina pesado? Sente tontura ou algo?
@brendaalliciasilvaalves3733
2 жыл бұрын
A última receita do suco com beterraba é pra tomar quanto tempo antes do treino?
@anamatiaz6077
2 жыл бұрын
Amei!! E o melhor é que é quase tudo vegano! ☝️
@pcariasmarques
4 жыл бұрын
Fala sobre leite de soja... tenho comprado daquela marca famosa que diz que é soja não transgênica.... com sabor, morango ou banana....
@julianahpm
Жыл бұрын
Só faltou vc colocar quantidade de calorias de cada receita né! Adorei o café!
@carolinasouza6253
4 жыл бұрын
Thaísa pode fazer o suco na centrífuga ou perde nutrientes?
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Carolina Souza pode sim! Perde as fibras, q sao otimas, ne? Mas nutrientes em si nao
@gracejacome1353
4 жыл бұрын
Dicas maravilhosass, obrigada.
@areamv482
4 жыл бұрын
Eu quero sim esse vídeo do treino em jejum Mb
@ingrydborges7479
2 жыл бұрын
😂😂😂😂, uma manteiga hahah .. amo seus vídeos, parabéns
@andreiiahnevez20deiiah62
4 жыл бұрын
Amei teu vídeo 😍👏
@priscilalima4776
2 жыл бұрын
Esse último suco que vc ensinou, c qtas horas de antecedência posso bater ele ? Pq eu teria q levar pronto p o trabalho e beber depois do expediente p ir treinar
@Tifycustodio
4 жыл бұрын
Eu não clique a batata doce kkkk eu ri alto quando vc disse isso realmente pensam , mas eu por exemplo fico atrás de receitas com batata doce porq não sei kkkkk ela pura ?
@karolvict1105
4 жыл бұрын
a do café é TUDOOOO
@veradias3268
4 жыл бұрын
Quero um vídeo de jejum antes do treino?
@martahelen1226
4 жыл бұрын
Eu quero um vídeo sobre Treinar em jejum
@jaquelinearruda5625
4 жыл бұрын
Amo café com canela e oleo de coco. Porém com café discafeinado serve como pré treino?
@ThaisaLeal
4 жыл бұрын
Jaqueline Arruda pode servir, mas n terá a cafeina q é estimulante. Mas o oleo de coco dá energia sim ❤️
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