يا كوتش كمل ف سلسه شرح التمرين و التشريح بتفرق معانا جامد كله يعمل لايك عشان يشوف التعليق
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
بإذن الله
@aimg0d753
Жыл бұрын
الحمدلله الراجل ده مع المسلمين
@mohammadrafeea2078
Жыл бұрын
ماشاءالله انت اوسم من قبل تبارك الله ، الله يعزك بالاسلام❤️
@ElBasha123
Жыл бұрын
والله يا كابتن اسلام انا مش محترف جيم ، بلعب فقط للرياضة ، بس انت من زمان ما شاء الله تبارك الله أكثر حد عنده صدق فى فيديوهاته من كل اللى بيتكلموا فى المجال ده ، ربنا يزيدك فعلا ، بجد ببقى مبسوط و انا بتابع فيديوهاتك
@mohamedelbaz8969
Жыл бұрын
فيديوهات سلسله باسلوب علمي ياريت ترجع ي كوتش ❤️
@yousefmohamed1868
Жыл бұрын
ياريت فديوهات عن دمج هدف الزيادة العضلية مع زيادة القوة
متابعك من ايام الفديوهات القديمه دي والله ❤️ في تقدم ديما يا رب ♥️
@labdalkaderl
Жыл бұрын
الله يعطيك العافية على المعلومات الحلوة هي 🤍🌿بس يا ريت بالمستقبل تتكلم عن البورلفتينق لزيادة القوة وبالتالي تحسين المستوى في الاوزان و الاداء الحركي بشكل عام وكيف تدخلها بسايكل التمرين
@rushmid4639
Жыл бұрын
يا ريت كل الناس زيك يا دكتور ❤️
@kamalnouri4026
Жыл бұрын
جميل جدا متابعك من المغرب مثال جميل لشباب المسلم بارك الله فيك
@abdeljalilabdeljalil5135
Жыл бұрын
معك برعي شخصيا.. انصحك بشرب الليمون والنعناع!!
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
هههه الف هناء عليك
@mohamedsaeed4624
Жыл бұрын
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع وعمل صالح متقبل يا كوتش♥️
@user-zo3lz4cu1z
Жыл бұрын
كالعادة محتوى راقي و مفيد 👌🏻🤝🏻 ا ل Yellow Tank Top دة لسة منزلش عال Website بس شكله جامد 👌🏻✨💛
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
تسلم يا عبدو🙌🏻
@marwanradwan4502
Жыл бұрын
كوتش ايه رأيك خصوصا فى وقت الغلو ده استبدل صدر الفرخة بمصدر نباتى عملت بحث عن الاحماض الامينية الاساسية الموجودة فى صدر الفرخة ١٠٠ جرام وشفت كمياتها اد ايه وكذلك بحث برضو فى فول الصويا والفاصوليا الحمرا واحط الكمية المكافئة من المصدر النباتى كأنى اكلت صدر فرخة طبعا عارف ان فى كمية كارب محترمة حدخلها بس ححاول اظبط الموضوع بالكارديو وكمية الدهون اللى باخدها السؤال بقى هل ده حيبقى مفيد و قابل للتنفيذ ولا بضحك على نفسى
@mohamedashraf64
Жыл бұрын
منتظر الرد
@samerhanna7061
Жыл бұрын
البروتين النباتي لوحدو غير بنّاء بالإضافة رح تتعب جهازك الهضمي من كمية البقوليات المرعبة اللي رح تدخلها لحتى تعادل كمية البروتين الحيواني
@youssefelomda8454
Жыл бұрын
هو هيكون افضل التنوع يعنى ممكن يوم ويوم افضل
@Fly-Or-Die313
Жыл бұрын
قبل ما تستخدم فول الصويا اقرا عنها وعن ضررها والمتمثل في انها بتعلي هرمون الاستروجين هرمون الانوثة وبتخفض التستوستيرون.
@marwanradwan4502
Жыл бұрын
@@Fly-Or-Die313 دى كانت زى إشاعة مش حقيقى موضوع ان هرمون الاستروجين يعلى بسبب فول الصويا هوا جواه مادة مشابهه للاستروجين بس اكتشفو انه ملوش علاقة بالاستروجين
@user-lu5rc4jf7x
Жыл бұрын
كوتش الله يحفظك ممكن بعد اذنك في الأول تمسي الله وتصلي علي الرسول صل الله عليه وسلم
@abuwaiel83
Жыл бұрын
كل عادة معلومات جديدة اول مره نسمعها جزاك الله خير
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
منورني بمتابعتك
@ahmedhussun7938
Жыл бұрын
من احسن كباتن في المجال ان مكنش احسنهم♥
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
من ذوقك يا غالي
@user-sd1xf1un9t
Жыл бұрын
ياريت ترجعلنه سلسله باسلوب علمي
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
بإذن الله
@asseromar3296
Жыл бұрын
صلوا على الحبيب سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام أدعوا لمعلمي مستر سامح بالرحمه والمغفره
@user-kf5ms9ko2t
5 ай бұрын
Asalam thank you for this video and i want point out that you should focus more on improving your rear delts
@youssefshrief7565
Жыл бұрын
بحبك في الله ولله احسن الناس في المجال كفايه انك حريص دائما علي إخفاء عورتك
ياليت يا كوتش تنزل فيديوهات عن تمرين الذراع لانه ماعندك ولا واحد في القناة 👍
@majdona100
Жыл бұрын
لو عاوز تشوف جسم حلو وطبيعي مافي اي هرمونات انصحكم بمشاهدة الكوتش اسلام
@wardshami1357
Жыл бұрын
كوتش الله يقويك .. هل لعب الحديد مغيد لفك تشنجات الظهر وتشنجات العمود الفقري وماهو الحل لانهاء تشنجات الظهر والكتفين
@sayedhassan6322
Жыл бұрын
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
و إياك🤝
@AwakenYourself-xv1mq
Жыл бұрын
ارجو الرد رغم قوتي وتحميل العالي ساعات ببقى عاوز اقسم جسمي فترة بس للاسف مقدرش استغنى عن الشاي والقهوة بالحليب يوميا رغم شربها بين الوجبات وساعات قلة النوم بسبب ظروف الحياة ليها تأثير
@LifeHero95
Жыл бұрын
ربنا يباركلك 👍💪❤️
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
و فيك بارك الله🤝
@hanygamal9772
Жыл бұрын
ممكن تمارين بالدمبل فقط للمنزل للجسم كله
@Ahmedmohamed-zk9oz
Жыл бұрын
مشكور
@moamenismaiel9888
2 ай бұрын
يا دوك عندي سؤال لو عايز أقوي العضلة ( مش فارق معابا حجمها ايه ) ويكون عندي لياقة بدنية عالية أعمل ايه في دا؟
@hvhfhh5749
Жыл бұрын
كابتن شنو رايك بل سيريس ماس اومكملات الجينر اني متابعك من العراق ❤️❤️
@asm554
Жыл бұрын
كيف اتأكد أن المكملات مثل البروتين و الجلوتمين إلخ مصنوعة من مواد ( حلال ) ؟
@lLeTigre
Жыл бұрын
للأسف لا يستعملون بروتين الدود و يقولون انهم يستعملون مصل الحليب
@moamenismaiel9888
2 ай бұрын
بالله لا تنس سؤال يا دكتور عايز حاجة تشفي حيرتي، مش لاقي الحقيقة حتى الآن
@Anubis19787
Жыл бұрын
what are the best Biceps exercises in your opinion . how many hard sets should i put on my biceps ?
@EchoChamberEntertainment
Жыл бұрын
مشاء الله
@Ham604
Жыл бұрын
إيه رأيك في التمرين في البيت
@salihkordi6163
Жыл бұрын
اصلي الحبيب
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
تسلم يا غالي
@user-cb9dl5tr6e
Жыл бұрын
ازين شي الكابتن مايظهر عورته العوره من السره للركبه والكابتن منتبه لهاذا الامر الله يثبته
@rafikbalah1095
Ай бұрын
كيف انمي لحيتي مثلك
@bachirbachiro5045
Жыл бұрын
ما شاء الله ....
@shero724
4 ай бұрын
عندى الم فى الخصية الشمال عند رفع الأوزان ؟
@mohamedashrf5291
Жыл бұрын
كوتش بالنسبة للكتف الامامي سواء بار أو دامبل هل لازم انزل تحت ال90 عشان اجيب مدي حركي كامل ولا لا أخري 90
@mmo0073
Жыл бұрын
كوتش هل اخذ بروتين مثل whey gold .جيد او تنصحني اكل طبيعي
@user-ly5jv2id9x
Жыл бұрын
كيف طريقة الاشتراك ياكابتن
@user-vf8bh2uk6e
Жыл бұрын
افتتح بالسلام
@abdelazizmohamed094
Жыл бұрын
يا كوتش انا مريض سكر ازاي اعمل نظام غذائي
@zaidqasem3793
Жыл бұрын
يا كوتش انا حابب اسالك هوا التمرين بالبيت بحبال المقاومة ممكن يضخم العضلات طبعا لان وزنهن اقل شوي فبنزود نطاق عدات اكبر للوصول بشكل قريب من الفشل العضلي
@egyptionprogamer9134
Жыл бұрын
كوتش الريست والسمانه والبطن ,, امرنهم كام مره في الاسبوع ؟؟ انا بمرنهم 3 في الاسبوع ده كده تمام ؟
@amazingamazing4909
Жыл бұрын
يا كوتش انا ثانويه عامه وعايز اتمرن كل العضلات مره واحده يوم واحد بس ف الاسبوع قلي اعمل ايه؟ العب كام مجموعه؟
@yahianabih2874
Жыл бұрын
كوتش هو حضرتك حذفت فيديوهات كثيرة من على القناة ليه كنت بدور على فيديو شوفته لحضرتك قبل كده وملاقتوش ولاقيت حضرتك حاذف فيديوهات كثيرة لعل المانع خير
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
اهلا يحي! بالفعل حذفت اكثر من نصف محتوى القناة بسبب المخالفات اللي كانت فيها و ربنا يقدرني و اعوض كل اللي شلته
@yahianabih2874
Жыл бұрын
@@IslamAbuauf حضرتك زعلتنى والله لان الفيديوهات اللى حضرتك عملتها كان متعوب عليها جدا ولكن حضرتك قدها بإذن الله تقدر تعملها تانى وبشكل أفضل ربنا يوفقك يا كوتش
@amirghanem7263
Жыл бұрын
Salam Alikom Do you ship to US
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
Wa alaikom Al salam If you create an account through Aramex shopandship they'll be able to fullfil your order! play.google.com/store/apps/details?id=net.aramex.sas
@toys3699
Жыл бұрын
مكان حضرتك فين
@ITURBOxD_
Жыл бұрын
💪💪
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
👊🏻👊🏻
@user-ug2ko4cs8u
Жыл бұрын
السلام عليكم انا من مصر عايز اشترك في كورس من حديد بس عايز خصم لان ظروفي علي كدها انا ليا ٤ شهور فقط بس عايز ابدا صح وده شايف ان حضرتك انسب حد هستفاد منه لاني بتسم فيك خيرا
@reflex4edit
Жыл бұрын
7:05 إسم التمرين
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
Chest supported dumbbell Y-Lateral Raise فرقة الكتف الجانبي و انا ساند على الدكة
@Ahmed-zu5yc
Жыл бұрын
لو سمحت يا كوتش أنا يوم الدراع بلعب ٣ أو ٤ مجاميع بايسيبس بالكتير يعني تمرينة واحدة وبعدها مش بعرف أشيل أي وزن تاني حتى لو خفيف وبستريح فترة كبيرة وبرده مفيش خالص فمش عارف المشكلة في ايه
@GiyuuTomiaoka
Жыл бұрын
تقريبا مثل حالتك انا
@Thefitnessmentality
Жыл бұрын
👌👌
@hamzaabdullah405
Жыл бұрын
على الرغم من أنك كابتن ممتاز جدا و الله يعطيك العافية عم نستفيد من معلوماتك و خبرتك.. إلا انو جملة كابتن برعي يلي بتظل تقولها مش حلوة منك..في كثير كباتن كويسين..أنا عن نفسي شايفك الافضل بالوطن العربي ... فيك تعتبر هاد النقد بنَّاء
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
اهلا حمزة مش فاهم فين النقد البناء في الموضوع انا ما قولتش ان كل المدربين ما بيفهموش و انا الوحيد اللي شاطر الفكرة كلها في شخصية كابتن برعي انها بتعبر عن طبقة من المدربين لكون اسلوبهم في اللعبة مش صح. منورني بمتابعتك🤝
يا ريت تعرف يا كابتن إن اسماء التمارين إلى بتقولها بالانجليزي ليها مقابل في لغتنا ؟؟؟؟؟؟ ويا ريت تبطل انت وكل الكباتن الي عملين قنوات متخصصة على اليوتيوب برياضة كمال الأجسام تبطلو عقدة الخواجة وتتكلمو بلغتكم!!!!!! يرحمنا ويرحمكم الله يا كابتن!!!!!!!
@eslamhelal2004
Жыл бұрын
القناه جت في سكتي
@islamnouh8199
Жыл бұрын
لاااااااااااااااايك
@IslamAbuauf
Жыл бұрын
🤝
@mohammededrees8482
Жыл бұрын
يا ريت تختصر، كلامك كثير جدا من غير فائدة
@estarosakj8225
Жыл бұрын
كوتش انا كلمتك على الانستقرام بس ما رديت علي
@amazingamazing4909
Жыл бұрын
يا كوتش انا ثانويه عامه وعايز اتمرن كل العضلات مره واحده يوم واحد بس ف الاسبوع قلي اعمل ايه؟..العب كام مجموعه؟
Пікірлер: 122