Bienvenue dans cette vidéo dédiée à la découverte de la méditation. La méditation est un outil puissant qui nous permet de cultiver la clarté mentale, de développer notre concentration et d'améliorer notre résilience émotionnelle.
Dans cette pratique, je vous guiderai à travers des exercices d'observation de la respiration et de pleine conscience, vous permettant ainsi de vous connecter profondément avec votre esprit et de développer des habitudes positives pour une vie épanouissante. Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà exploré la méditation, cette vidéo vous offrira les bases nécessaires pour commencer votre propre pratique et maintenir un esprit sain dans notre monde moderne stressant.
Préparez-vous à vous plonger dans cette pratique profonde et à découvrir les bienfaits de l'entraînement de l'esprit.
Merci de faire partie de notre communauté et n'hésitez pas à partager cette pratique transformatrice avec vos collègues, familles et amis!
Puissions nous tous Être HEUREUX, en SANTÉ, LIBRE de la souffrance et rempli d'AMOUR
Namasté
Marie-Josée xo
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QUI SUIS-JE
💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500.
💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé.
💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦.
💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel
💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux.
💫 La chaîne KZitem existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne KZitem au plus grand nombre d'humain possible.
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 5 min Méditation pour débutant en français
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