Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
😘🖤 Сегодня наше "блюдо дня" - классическая (но оттого не менее эффективная) тренировка на ягодицы! 🍑 Среди всей массы упражнений на упругую попу мы отобрали три самых простых и самых топовых ;)
Да, этот комплекс включает всего три упражнения! А длительность тренировки составит чуть более 5 минут... Но просто не будет 😆🤪💪 Наша Катя заставит тебя попотеть. Зато ты узнаешь заветный секрет упругой попки :)
Приседания, отведения ноги и, конечно, же ягодичный мостик - вот она, программа сегодняшнего видео. Эффективна ли такая тренировка? ЕЩЕ БЫ! Ведь простота - ключ к успеху, точно так же - как труд и усердие. Поэтому не ленись и сделай столько же подходов, сколько делает на видео Катя. Повторяй тренировку каждые 2-3 дня, и мечта "попа как орех" обязательно станет явью! 😄🔥🔥
Список упражнений:
===
0:00 Введение
0:13 Приседания и пружинки вниз
1:35 Отведение ноги назад и вверх с опорой на локти
4:18 Ягодичный мостик
Музыка:
Kasbo - About You, Places We Don't Know
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
Негізгі бет Спорт 5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ 🍑 | SMSTRETCHING
Пікірлер: 193