Une routine de yoga très simple à faire le matin au réveil directement dans le lit. Parfaite quand on n'a pas envie de dérouler son tapis. Cette routine peut être pratiquée seule ou en combinaison avec une autre routine du matin ou encore avec une routine dynamique de ma chaîne de Yoga.
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Негізгі бет 5 minutes au réveil (Yoga express | niveau débutant)
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