I have been doing your routines for a month and a half and the results are beginning to be seen, excellent my friend Ivan
@supercopgaming5252
Жыл бұрын
Do you do this workout daily ?
@OscarHernandez-xj4ny
Жыл бұрын
@@supercopgaming5252yo si y también he notado cambios, pero ya sabes cada cuerpo es diferente
@hallorwalahfrid6074
2 жыл бұрын
Thank you Ivan once again. Your advice have led to the most effective exercises I have ever done (and most excruciating), but results speak for themselves. I did calisthenics and bodyweight exercises mostly, but I have found these extra tips of his for these types of exercises to be far more effective and satisfying to me personally than any painful occasions before that in the gym. In the process I took a muscle gain plan from Next Level Diet, and without additional supplements needed, my muscles started to grow massively over the last two months. Thank you for all the work you have done over the years.
@riveralvarez7517
2 жыл бұрын
Ivan has some really nice workouts, that's for sure.
@xeyalsamilov9380
2 жыл бұрын
🤤🤤🤤🤤
@alexevans3782
2 жыл бұрын
Thank you Ivan. Keep these coming. Really appreciate them.
@76oww
2 жыл бұрын
We want lower abdominal exercises, please, thank you for chest and abdominal exercises, we want lower abdominal exercises ❤️
@brokenx777
2 жыл бұрын
Try doing 1000 sit-ups a day.... Works well...
@DiveshRana
2 жыл бұрын
sir you are great best exercises best coach😊
@JustMike22
2 жыл бұрын
Ivan like you…. Very few others!! Keep it up mate. Thank you for all your vids are very helpful!! 🙏🏻💪🏻🍻
@adrianmalon4823
2 жыл бұрын
it’s very hard for begginers, but thanks a lot Ivan 🥳 You are my new motivator 🔥
Did he say reps and sets? I thought there were only 30 secs until you went to the next exercise.
@Make-Passive-Income
2 жыл бұрын
@@fazeoli3472 no i gave entense ones
@fazeoli3472
2 жыл бұрын
@@Make-Passive-Income ok thanks!
@blazegamer8898
Жыл бұрын
Almost died to complete all of them. Nice one dude
@bhuvansankar729
2 жыл бұрын
Ivan can you make a video about the protein intakes. Many like me dont know how the food we eat contributes to the workout we do
@qwertyuiop-kd8dv
2 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعيناللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@kulufi8913
2 жыл бұрын
I have be doing your workout for 2 week now and its shows good result and cold shower everyday help my body reduce fats.Thank you so much for u video.
@carlosenrique3987
2 жыл бұрын
I was just going to start an exercise routine and I got your new video thanks
@RamssesPharaoh
2 жыл бұрын
You're among the best. Great content.
@GAMINGJOURNEYG
2 жыл бұрын
Great job 👏
@LlucMartinez
Жыл бұрын
Desde q empece a seguir este canal he dado mi canvio físico.
@tusharvasava370
2 жыл бұрын
Pls make video on exercise for students for body like you
@GAMINGJOURNEYG
2 жыл бұрын
Best ever 😍
@Dat_Mindset
2 жыл бұрын
You done put me on
@knowledge5868
2 жыл бұрын
Thank you for all the great information bro do the workout I'm going to try it I'm going to see how it goes thank you for all everything that you done for us man keep putting these great information out there for us bro and keep doing what you doing
@ddtunex2402
2 жыл бұрын
Look at the Elbow of Ivan ,it becomes redness 🔥🔥
@تلتالبنياري
Жыл бұрын
حقا انه افضل لاعب تمارين عرفته انا التعليق العربي الذي تبحث عنه يا عزيزي
@BruGabri
2 жыл бұрын
Continue com vídeos assim! Abraços do Brasil!
@joaumbr2491
2 жыл бұрын
Viva
@مرتضىالفهداوي-ص8ش
2 жыл бұрын
الف الف رحمه على والديك
@godlikegundu2129
2 жыл бұрын
no trash talk ,just hard work
@ashikanil6958
2 жыл бұрын
Thank you❤🙏
@_MyYouTubeChannel_
2 жыл бұрын
Tq for video my idol Ivan Rusakov 😘😋
@kevinmoufarrej5936
2 жыл бұрын
Your videos are the bestttt
@KAiTOOHH
2 жыл бұрын
Bro, I really don't know what to do. I weigh about 60kg and I really want to start doing these exercises to gain muscle (And also to lose weight). My problem is that I cannot manage my meals by myself, because my family is not always going to be available to let me have a good diet. I don't know if I eat a lot, but normally, as an example, I'll tell you that yesterday I ate sandwiches and it was maybe 5. Before yesterday, I ate more than 6 slices of pizza. It will be a problem for me when doing these exercises, and I have been told several times that I should weigh a lot more for everything I eat.
@Datsflexingbody
2 жыл бұрын
Eyy nice brother Keep it up let's go
@_yacine_x_dz4828
2 жыл бұрын
Deem bro ☺️ keep it up ❤️🔥
@imrankhan-fh7qj
2 жыл бұрын
Ivan sir' In how many days I will get this type of body physique.Respect from heart.
@1982asd
2 жыл бұрын
You should also incorporate a little dips into your workout to get a bigger chest
@luiischuquipa3398
2 жыл бұрын
GOOD
@duskysapient
2 жыл бұрын
Perfect physique!
@akshaygaming581
2 жыл бұрын
Love ur videos sir❤️❤️love from india
@onlycrazyxyz8113
2 жыл бұрын
Keep it up sir i can see changes in my body
@Rj-mv5yz
2 жыл бұрын
If I do only this exercise daily, how days will it take to get in track ? Answer please
@zsoltarki2929
2 жыл бұрын
Ty bro, it helps
@dinujayawishwajith935
2 жыл бұрын
I am sri lankan 😌 suorb vedios ☺️ my fav. channel 😄 💗💗💗
@LiveOptimistic26
2 жыл бұрын
We got to see some unique variations of Pushup. Thank you for a wonderful video 😊👍🏻
@cabirmustafayev2360
2 жыл бұрын
Valla çok zor ama çok güzeldi sana çok teşekkürler spor hocam 🤝💪🔥
@ancle.btude-7346
Жыл бұрын
5분이란 짧은 시간에 정말 자극 지대로 오네요~ 영상 감사합니다~
@jhonalexander2909
2 жыл бұрын
Please make a Video on Full Body (POWER) Workout. I mean (Strength + Speed) = POWER
@kailash1416
2 жыл бұрын
First comment
@shakalbadlalega
2 жыл бұрын
What about diet 😁😁😁😁
@agony2351
2 жыл бұрын
400.yorumun hayırlı olsun
@Gabrieltorres95041
2 жыл бұрын
ты лучший Иван, твои номера лучшие. Я всегда применяю их на практике. Привет из Чили 💪🏻
@iliyailiev7023
2 жыл бұрын
Човек като иска винаги намира време и проявява изобретателност. Браво пич ей това е истинското !
@claudeteferreira2991
2 жыл бұрын
Ótimo treino. bem executado. Parabéns.
@lukaylexar2722
2 жыл бұрын
Thank
@tamimbhuiyan3370
2 жыл бұрын
love from Bangladesh 🇧🇩🇧🇩🇧🇩
@gamingxpsr994
2 жыл бұрын
Wow sir so good💪💪
@doxaforextrading6662
Жыл бұрын
I recieved the power amd the empowerment to get wealth with the intelligence and emotional balanceThank you jesus!!
@sma999ff9
2 жыл бұрын
Love from india 🇮🇳❤️
@VincentCavan
2 жыл бұрын
Иван, громадное спасибо за то, что регулярно выкладываешь видео на свой канал. Особенно полезны для меня ролики именно в таком формате
@alexisesmasial1490
2 жыл бұрын
пробовал? результат какой?
@anwar1999
2 жыл бұрын
Ivan rusakov best workout 🔥💪
@martsharpe709
2 жыл бұрын
Nice start to chest day
@محمداسامه-ز8ن1ط
2 жыл бұрын
very good Evan
@DimaZ656
6 ай бұрын
Хлипкий хлопак Ванька 😊.
@antonioneutro7499
2 жыл бұрын
Hello guy , 😁 👋 , im glad to watch You
@Superčlovíček1234
2 жыл бұрын
May I ask? Whats better the old one video or this? 😊
@nobrefx6202
2 жыл бұрын
Esse cara é foda viu ❤❤❤❤
@LIOFfly
2 жыл бұрын
Bom demais!!
@aarongutierrezjunco
Жыл бұрын
хорошее видео спасибо бро, я делаю это 10 раз в день после обеда 👊💪🏻🔥🇪🇨🤜🤛🇷🇺
@abma8587
2 жыл бұрын
Keep it up dude,great Love from me 😎😎😈🤜👋💓💓♥️♥️
@ayushhmandothiya
8 ай бұрын
It actually works❤️🔥
@UnseenTanmaya
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@Diogo-lm6rc
2 жыл бұрын
5 important exercises, i like and i practise, good work Rusa 👍💪
@ghostplay296
2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения,а для эктоморфа это подойдёт?
@aritonstrikcani2373
10 ай бұрын
Amazing dude!!!
@darlingarjunmalli9797
2 жыл бұрын
Thank you Ivan
@Gabrielito007
2 жыл бұрын
Acabo de hacerla y es difícil puedo hacer entre 5-10 flexiones pero hare esta rutina dire mis resultados
@nicoolate8110
2 жыл бұрын
Bro como te ah ido????
@anthonyjhampieralegremiran1975
Жыл бұрын
@@nicoolate8110 desapareció xd
@antoniomendoza7404
Жыл бұрын
@@anthonyjhampieralegremiran1975 puede que si xd
@turalquliyev4339
2 жыл бұрын
Здравствуйте уважаемый! А есть ли такое упражнение, например одно упражнение для всего тела? Спасибо, с уважением турал из Баку
@niknik8080
2 жыл бұрын
Мне нравиться, буду пробывать . Ещё бы стрелочками показывать технику правильную, у Вас по-моему были видосы , как правильно,как нет. Подписался на Вас Иван , тренируюсь 3 неделю, в основном турник,брусья,бег.Хочется большего, спасибо за видео. Офигеть у Вас англоязычных зрителей)), успехов.👍💪
@alexisesmasial1490
2 жыл бұрын
ну как? результат какой?
@rhdjfrjrjrj5783
2 жыл бұрын
الأغنية حلوة مع التدريب
@mikulaskovac9679
2 жыл бұрын
Thank yu
@jamesemberton9661
2 жыл бұрын
Ivan 🔥🔥🔥🔥🖤🖤
@gejomff4871
2 жыл бұрын
He says 5 minute it is perfectly done Can we hit 500 likes
@hercolesm7a255
2 жыл бұрын
Restando coloca o shape oh
@roel.vinckens
2 жыл бұрын
Nice format!
@AndreyMladenov
2 жыл бұрын
Awesome
@TheBlueLightofficial
2 жыл бұрын
for how many sets ?
@hritamdasgupta5199
2 жыл бұрын
Share your full day diet chart plzz
@Lomipuh75
2 жыл бұрын
*keep up the good work bro*
@Slemani.
2 жыл бұрын
Tanks 😍
@tapasrajbanshi1732
2 жыл бұрын
Love from India ❤️
@ikizlerimvekucukaskm4012
Жыл бұрын
Thank you
@mem4k406
2 жыл бұрын
трудяга, красава ✊
@keenanmathebula9462
2 жыл бұрын
MMM! LETS GO!
@RationalBeliever280
2 жыл бұрын
That was one complete set
@playyoddhas4053
2 жыл бұрын
New video on diet plan Plzz
@mauriciosoler8086
2 жыл бұрын
Buen trabajo 👍
@chinnamilligopikrishna8912
2 жыл бұрын
Why don't you make a playlist with full exercises with guidance each and every part sir
@technoguyharshpreet9515
2 жыл бұрын
Hey man! Make a video on diet you follow Plzz
@kakuzu_6_9
2 жыл бұрын
Please any routine 😭😭😭full week routine
@Алексей-ж8в5т
2 жыл бұрын
Неё, ну 5минут это очень долго!😁 Давай уже за 1 минуту покажи😁😁
Пікірлер: 465