5 סיבות סופר חשובות למה כדאי ואפילו חובה לשחות נשימה כל 3 במים פתוחים אם אתם לא שחיינים אולימפיים
1. שחיין משפריץ מצד אחד/ גל - שחיין שמיומן בשחייה עם נשימה כל שלוש יכול לשנות את צד הנשימה וככה הוא לא חייב לחטוף מים לפנים מהגל או לשחיין משפריץ ופשוט לעבור לצד השני.
2. סינוור - השמש לפעמים ממש חזקה ובלי לשים לב היא גורמת לנו לכווץ את הפנים ואז לשחות טיפה לצדדים, במקרה כזה בלי בעיות שוחים עם נשימה כל שלוש או לצד הנגדי לשמש.
3. שחייה בקו ישר - 90% מהשחיינים ששוחים עם נשימה כל שתיים ואינם שחיינים אולימפיים חותכים קו סימטריה, מה שגורם להם לשחות הרבה יותר מרחק.
4. שמירה על הצוואר והגב - חיתוך קו סימטריה יוצר לחץ בצוואר. כאשר משלבים חיתוך קו סימטרייה עם נשימה זה יוצר פיתול של הגב התחתון ויכול בכיף לגרום לוורטיגו, לחץ בצוואר, נימול בידיים וכאבי גב תחתון, שחייה סימטרית עם נשימה כל שלוש תמנע את הכאב המיותר.
5. שחייה מהירה יותר - כשהגוף סימטרי, צף ולא שוחה מרחק ארוך יותר, קצב השחייה מהיר הרבה יותר.
** חשוב לציין שאם אתם שחיינים מיומנים מקצועיים אתם לא חותכים קו סימטריה ולא שוחים מרחק ארוך יותר ולכן רק אם אתם מקצוענים אתם יכולים לשחות נשימה כל שתיים וכך לקבל יותר חמצן בכל שאיפת אוויר.
גם השחיין האולימפי שלנו מתן רודיטי מקום רביעי באולימפיאדה מתאמן עם נשימה כל שלוש אך בתחרות משנה לנשימה כל שתיים (לפעמים לצד ימין ולפעמים לצד שמאל).
🌊 שחייה במים פתוחים
🌊 נשימה כל 3 בים
🌊 נשימה כל 3 בשחיית חתירה
🌊 נושמים נשימה כל 3 ולא נשימה כל 2
🌊 שחייה בים
🌊 שחייה במים פתוחים
לתכנים נוספים מוזמנים לעקוב:
אינסטגרם:
instagram.com/...
פייסבוק:
m.facebook.com...
טיקטוק:
www.tiktok.com/@ori.sela
Music: Harmony
Musician: @iksonmusic
Негізгі бет 5 סיבות לשחות נשימה כל שלוש במים פתוחים ולא נשימה כל שתיים 🏊🏻♀️
No video
Пікірлер