En este vídeo te comparto 5 maneras naturales Y EFECTIVAS para aumentar tu testosterona.
Tercer vídeo de esta serie, en la que te doy consejos 100% PRÁCTICOS Y APLICABLES para optimizar tu testosterona, de forma 100% natural y basada en EVIDENCIA CIENTÍFICA.
Suscríbete para aprender a usar la ciencia y maximizar tus resultados 🔥
PARTE 1: CÓMO SE PRODUCE LA TESTOSTERONA + ¡5 COSAS QUE LA BAJAN! ⚠: • Cómo se produce la tes...
PARTE 2: 3 SUPLEMENTOS QUE NO SIRVEN PARA AUMENTAR LA TESTOSTERONA • 3 SUPLEMENTOS QUE NO S...
Mi libro: bit.ly/librofiteligente
20% DE DESCUENTO CON EL CÓDIGO KZitem
SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES:
Instagram: / fiteligente
TikTok: / fiteligente
Twitter: / fiteligente
Referencias científicas de este vídeo
(1) Giagulli, V. A., Castellana, M., Murro, I., Pelusi, C., Guastamacchia, E., Triggiani, V., & De Pergola, G. (2019). The Role of Diet and Weight Loss in Improving Secondary Hypogonadism in Men with Obesity with or without Type 2 Diabetes Mellitus. Nutrients, 11(12). doi.org/10.3390/nu11122975
(2) Fantus, R. J., Halpern, J. A., Chang, C., Keeter, M. K., Bennett, N. E., Helfand, B., & Brannigan, R. E. (2020). The Association between Popular Diets and Serum Testosterone among Men in the United States. The Journal of Urology, 203(2), 398-404.
(3) Kumagai, H., Zempo-Miyaki, A., Yoshikawa, T., Tsujimoto, T., Tanaka, K., & Maeda, S. (2016). Increased physical activity has a greater effect than reduced energy intake on lifestyle modification-induced increases in testosterone. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 58(1), 84-89.
(4) Yeo, J. K., Cho, S. I., Park, S. G., Jo, S., Ha, J. K., Lee, J. W., Cho, S. Y., & Park, M. G. (2018). Which Exercise Is Better for Increasing Serum Testosterone Levels in Patients with Erectile Dysfunction? The World Journal of Men’s Health, 36(2), 147-152.
(5) O’Leary, C. B., & Hackney, A. C. (2014). Acute and chronic effects of resistance exercise on the testosterone and cortisol responses in obese males: a systematic review. Physiological Research / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 63(6), 693-704.
(6) Kumagai, H., Zempo-Miyaki, A., Yoshikawa, T., Tsujimoto, T., Tanaka, K., & Maeda, S. (2015). Lifestyle modification increases serum testosterone level and decrease central blood pressure in overweight and obese men. Endocrine Journal, 62(5), 423-430.
(7) Frank, K., Patel, K., Lopez, G., & Willis, B. (2020). Testosterone boosting research analysis. examine.com/supplements/testo...
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 5 TIPS PARA SUBIR TU TESTOSTERONA ¡BASADOS EN LA CIENCIA!
Пікірлер: 104