안녕하세요 아찌입니다...^^
허리통증이나 고관절 통증에 도움이 되는
정말 많은 동작과 방법이 있을겁니다.
하지만 그 모든 것들의 목적성은 안정적인 코어세팅과
각 근육과 관절 간에 협응이 필요합니다..
그 협응과 관계개선에 이 동작은 생각보다
단순해 보이지만 도움이 많이 되는 동작이랍니다...
만약 허리나 고관절에 통증이 있다면 한번 잘 따라해보세요..
분명 좋은 결과가 있을거에요..^^
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Негізгі бет 5분이면 허리통증/고관절통증이 사라집니다.
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