아찌의 운동TV
- 7:19
- 4 ай бұрын
스쿼트의 정석
- 6:43
- 4 ай бұрын
축구는 발로 하는게 아닙니다. 그럼 뭘로 해야 할까?
- 5:10
- 4 ай бұрын
복싱 잽 3가지만 알아도 완전히 달라집니다.
- 5:36
- 4 ай бұрын
야구 글러브 손은 이렇게 하는게 아닙니다.
- 4:32
- 4 ай бұрын
오랜만에 인사드립니다.~
- 14:19
- 10 ай бұрын
코어가 도대체 뭐에요? 아시는 분?(코어의 개념도 이제 바꿔야 하지 않을까?)
- 6:45
- 11 ай бұрын
런지운동 왜 그렇게 하시는건가요?
- 5:55
- Жыл бұрын
푹신한 신발~! 이거 모르면 무조건 몸을 망칩니다.
- 11:11
- Жыл бұрын
보행시 뒷꿈치를 잘 밟으려 하시면 안됩니다.. (이유와 솔루션)
- 6:01
- Жыл бұрын
보행시 이렇게 걸으면 만병의 근원이 됩니다..
- 8:01
- Жыл бұрын
이 작은 움직임 하나만 제대로 되어도 몸은 건강해 집니다.(기능적 움직임, 효율성)
- 6:47
- Жыл бұрын
허리와 골반의 안정성이 떨어진다면 이동작을 꼭 한번 해보세요.
- 5:05
- Жыл бұрын
5분이면 허리통증/고관절통증이 사라집니다.
- 8:05
- Жыл бұрын
무릎이 아프면 이 운동은 꼭 익히세요... 당신의 무릎이 달라집니다.
- 8:36
- Жыл бұрын
당신이 아픈 이유는 한발서기를 할 줄 몰라서 입니다.
- 8:51
- Жыл бұрын
뒷꿈치 들기, 까치발 서기때 종아리에만 자극이 오시면 잘못 하시는 겁니다.
- 4:57
- Жыл бұрын
단체워크샵 다시 합니다.(바르게 서는법 목/어깨 통증, 오다리, 스쿼트, 힙힌지)
- 6:15
- Жыл бұрын
바르게 서는법이 통증없이 장수 하는 비결입니다.
- 11:48
- Жыл бұрын
건강해지려면 이 운동은 선택이 아니라 필수입니다.
- 8:03
- Жыл бұрын
이동작은 기초이면서 하체의 움직임의 전부이기도 합니다.
- 6:59
- Жыл бұрын
이동작이 된다면 당신은 어떤 하체 운동도 잘하게 될겁니다.
- 6:17
- Жыл бұрын
밴드 no~! 회전근개운동 이렇게 한번 해보세요 어깨통증이 싸악 사라집니다.
- 13:42
- Жыл бұрын
코어기능이 좋아지면 삶의 질이 달라집니다. (중년건강, 허리통증, 목통증, 어깨통증 등에 도움)
- 10:12
- 2 жыл бұрын
물구나무 연습에도 굿. 코어훈련에도 굿..~
- 9:23
- 2 жыл бұрын
로잉머신 이 영상으로 종결합니다.
- 8:29
- 2 жыл бұрын
이 스트레칭이 여러 사람 어깨를 살렸습니다.(아는 만큼 보인다)
- 6:49
- 2 жыл бұрын
전거근 강화운동 이렇게 해보세요.. 전 이렇게 해요..
- 6:05
- 2 жыл бұрын
Пікірлер