Steve Cook嘅經驗之談,steve長期以嚟都係都係咁健碩但又同時可以長期保持於低體脂狀態,究竟佢有啲咩心得,今次佢就有5個要點想同我地分享一下
内容包括:
1.蛋白質的攝取
2.Superset
3.碳水化合物控制
4.帶氧運動點做
5.要操得有plan
原youtube link: • 5 Tips To Get Leaner a...
Steve Cook youtube channel: / @swoldiernation
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Credit by Steve Cook
Burger
Негізгі бет 5個令你長期保持低體脂要點 By Steve Cook 廣東話配音 中文字幕
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