Meu café da manhã preferido era Pizza direto da geladeira..... Cheguei até os 230 kg mortais..... Diabetes e companhia Ltda..... Um ano depois de boas práticas alimentares como o DR tá dizendo..... Hoje estou com 188 faço caminhada todos os dias..... E meus exames cada dia melhor
@AnaFernandes-mh4kd
12 күн бұрын
Está de parabéns
@edjaneferreiradebarros
7 ай бұрын
Tomo 2 copos d'água em jejum ,como dois ovos uma fatia de mamao,uma xicara de cafe sem açúcar, cortei açúcar da minha alimentação!
@reginaceliabruno9929
Ай бұрын
Eu gosto de comer ovo mexido com óleo de côco. De manhã, eu como batata doce ou mandioca, ou eu faço mingau de farinha de aveia com leite de gergelim, uvas passa, gergelim e castanhas. Eu amo
@emiliaoliveira4566
15 күн бұрын
Minha Mãe têm 93 anos ... Não tem nenhuma doença crônica e sempre comeu todos os dias ,um ovo cosido...❤
@rejanelucia7000
Ай бұрын
o meu dia realmente só começa depois do meu café da manhã antes dele eu não sou nada 😃😃😃
@SER.SAUDAVEL
7 ай бұрын
Pois é, demorei muito para aprender que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Antes tarde do que nunca, não é mesmo?! 😀😅❤️
@zildasantiagoamaro993
7 ай бұрын
A muitos anos atrás eu não tomava café da manhã, quando comecei a treinar antes marciais passei a tomar café da manhã sempre como ovos mexidos num pouquinho de manteiga e no prato coloco uma banana picada por cima e me dá saciedade
@gracaduarte6071
7 ай бұрын
Como ovo todos os dias
@soleilbelkis9010
7 ай бұрын
Poxa, que gostoso e nutritivo!! 👍🏼💖
@fatimaozeas7847
7 ай бұрын
Eu comia muito pão francês no café da manhã, depois que passei num endocrinologista, ele tirou a farinha de trigo e derivados. Comecei a comer ovos , iogurte com aveia ( Kefir) e banana. Faço bolos com a farinha de aveia. Minha saúde e disposição é outra agora. Diminuí o açúcar também , café sucos bolos s/ açúcar.
@sileesouza3204
5 ай бұрын
Eu comia erradamente, pois não tinha conhecimento mas hoje graças aos médicos da Internet deixei todas esses alimentos horrível para trás. Agora me alimento dos mesmos que o Dr citou. Muito obrigada.
@elisabethcruz2197
7 ай бұрын
Eu como três ovos levemente fritos na frigideira untada com banha de porco, batata doce cozida e amassada, uma banana amassada e uma fatia de mamão ou melão, com uma caneca de café puro e amargo. Mas antes disso eu tomo uma dose de whey protein e depois caminho quatro quilômetros. Amanhã vou fazer a tua receita de panqueca com banana e aveia. Tenho 71 anos . Obrigada. ❤
@cidamoraes9836
Ай бұрын
O problema que o brasileiro não tem o hábito de um café da manhã desse jeito, até porque o gasto é bem diferente 🤷🏼♀️
@elisamina3445
7 ай бұрын
1) Copo de água 1) ovo 2) pão integral 3) abacate 4) iogurte 5) aveia 6) frutas
@marivieira9369
6 ай бұрын
Nossa quanta opção obrigado
@MariaDasGracas-ul7yo
5 ай бұрын
❤
@saratarregano3949
5 ай бұрын
❤🇵🇹
@saratarregano3949
5 ай бұрын
Como Fazer Aveia Com Banana e Ovo
@joaopaulobastos7778
5 ай бұрын
Panqueca de aveia e banana, só pesquisar a receita no google@@saratarregano3949
@dalvareissales6750
7 ай бұрын
Eu me alimento bem , água com limão ...com ovos com cuscuz..ou mandioca..café...e fruta costumo comer as 9 h +-..banana , abacate com aveia e mel..vário as frutas...
@lucasrodrigosilva8384
5 ай бұрын
Cuzcuz com ovos é uma das maravilhas da humanidade 😂
@VandinhoMateusSilva
4 ай бұрын
Sou fã do cuscuz 4 vezes por semana kkkk
@rayyasillva3456
18 күн бұрын
Preciso muito mudar minha alimentação vou gravar rotinas pra cá pro KZitem pra incentiva outras pessoas e eu tabem
@aparecidafrancisca3155
7 ай бұрын
Boa tarde amigo não tira sua vida não Deus há de abrir uma porta pra você e só confiar em Deus tudo vai dar certo
@elizabethmelo1556
7 ай бұрын
Esta falando de quem ?
@katiamilene3175
5 ай бұрын
Deus mandou ele falar, pra quem precisa ler essa mensagem.
@beijojequiblogdesociopolecultu
8 күн бұрын
@@katiamilene3175mande deus elaborar uma melhor resposta...
@edvaldolucena235
Ай бұрын
Eu gosto muito de banana e abacate. Vou gastar 40% dos meus ganhos para não gastar 80% dos meus ganhos em doenças. Para comer não temos que ter pena e dificuldade. Obg Doutor
@MariaAparecida-ul7bb
7 ай бұрын
Eu tomo 600 ml de água em todos os dias em jejum depois levo 40 minutos para tomar meu cafe
@eleniceaguiar7313
8 күн бұрын
Dr:Yano,o melhor são ovos cozidos ou fritos? Tem pessoas que almoçam de manhã!!.. Come salsicha,ovos,Bacon, pães café com leite;etc... Socorro!!... Parabéns !!.. por mais um vídeo educativo . Um.abraço ❤
@valdenirbispo2180
7 ай бұрын
Muito bom conteudo!!!!!!!!!!! Japonês é bicho inteligente!!
@raizesprofundasraizesprofu9119
7 ай бұрын
Este médico é top, nota 1000.👍👏 É no café da manhã que eu gosto de me alimentar bem. 🤗 Abraço.
@soniapaulo5620
7 ай бұрын
Legal. A panqueca de aveia, e ainda tem fruta.....
@antoninapassos6237
29 күн бұрын
No desjejum, tomo água (400 ml), como uma banana, meio mamão papaia, uma fatia de abacate e um quarto de manga e então como 02 ovos cozidos!!
@marialuciapachecocosta1116
7 ай бұрын
Realmente café da manhã é a primeira alimentação do dia deve ser saudável.
@th_batista8
14 күн бұрын
Acordo 5h da manhã pra fazer o meu café sagrado: pão com ovos e uma porção de fruta.
@dalvaassisneves7378
6 ай бұрын
Seus vídeos são muito bons mesmo,eu tomo café da manhã todos os dias,gosto de tapioca às vezes como pão 🍞 de preferência integral com ovos mexido no azeite,adoro batata-doce 🍠 cozida no vapor,faço na cuscuzeira fica bem enchutinha uma delícia 😋 😋 😋,frutas gosto de várias,mais adoro laranja 🍊 🍊 🍊,Deus abençoe ☺️ o Senhor Dr Roberto Yano ❤😊
@vilmamaria7511
6 ай бұрын
Olá Dr. Roberto, assistindo pela primeira vez seu vídeo. Eu tomo um copo de água morna com gotinhas de limão: frutas: abacate, maçã, banana, mamão, manga...e aveia; omelete ou tapioca ou mingau de aveia ou de fubá com leite vegetal; 2 x por semana uma fatia de pão integral e café sem açúcar; 3 x por semana faço um suco verde ( folhas verdes mais maçã mais pepino mais curcúma) As vezes faço cuscuz, uma vitamina com leite de coco, aveia ou castanhas com canela. Busco variar mas, valeu as dicas!
@mariasantos-qj7vb
5 ай бұрын
Bomm dia pessoal estou amando esse vídeo muito obrigado
@claudialencioni3645
3 ай бұрын
Oi boa noite como faz o cuscuz pode me ensinar por favor obrigada
@NeuzaLima-do3oy
7 ай бұрын
Eu gosto muito de todas frutas que já tive oportunidade de comer, mas não fico sem a laranja. E como tirei a farinha de trigo da minha alimentação, geralmente meu café da manhã é crepioca (1 ovo,duas colheres de goma de tapioca e faço uma panqueca) queijo e café, e acho uma delícia! Gosto muito dos seus vídeos doutor Roberto, é um ótimo cardiologista, parabéns!!! Moro em Camapuã - MS.
@SandraReginadeOliveiraSoares
Ай бұрын
Dr Roberto Yano abençoado
@DBatta
7 ай бұрын
5:05 Depois de ouvir seus conselhos acerca dos ovos matinais já me acostumei e gosto MUITO. Obviamente meu dia ficou melhor!
@francinecorrea7088
7 ай бұрын
Meu café da manhã de todos os dias: dois ovos cozidos, uma fatia de abacate, duas castanhas do Pará e no final uma xícara de café puro sem açúcar com uma colher de óleo de coco e canela. Meu café da manhã é cetogenico. Amei o vídeo. Obrigada!❤
@mariasilmagomesdesouza4170
7 ай бұрын
Shot matinal : 1/2 colher de café de cúrcuma 3 gotas de próprios 1/2 limão Gengibre em pó.
@lucineiagomes9757
5 ай бұрын
Eu não tomava, mas peguei uma fraqueza e a médica me aconselhou a tomar um café da manhã bem nutritivo, agora não aguentei fazer nada se não tomar um bom café da manhã
@helenagrella5446
3 ай бұрын
Verdade, ninguém aguenta ficar sem comer de manhã. Eu desmaio e dou trabalho para os outros.
@mariaauxiliadoral.sandes7912
11 күн бұрын
Dr Roberto . Excelente suas instruções...
@rodrigoamorim5745
7 ай бұрын
Boa tarde na maioria das vezes eu vou para o meu trabalho e não tomo nada no café da manhã, só ficou bebendo água, mas pra mim ter uma saúde perfeita vou passar a fazer um café da manhã reforçado. 👍
@giseliasantos9229
5 ай бұрын
QUE MARAVILHAS DE ORIENTAÇÃO OBRIGADO 🙏👏👏👏
@eleniceaguiar7313
8 күн бұрын
Doutor,eu gosto muito de frutas,a única que não me apetece é a jaca. Passei com a nutricionista ela falou para eu degustar somente 8 bolinhas de jabuticaba,mal sabe ela que eu devoro uma caixa em meia hora. Amooooo...🍓🥑🍎🍇🥝🍉🍍🍊🍋hummmmmmmm......😋 Doutor,eu sei que tudo que comemos além do normal faz mal!!...mesmo sendo alimentos saudáveis. Ansiedade.... me faz comer até sem querer!!😢 Depois chega a conta:diabetes,pressão alta,etc... Obrigada ;pelas dicas saudáveis....agora só falta colocar em.pratica. Um abração ❤
@selmamaria3239
7 ай бұрын
Dr. Yano.Deus abençoe te brinde de todos os males.Maravilhosas suas dicas
@mariaelenalima1304
7 ай бұрын
❤para o melhor canal da internet, Deus abençoe nosso cardiologista top
@AntonioSebastião-k8n
5 ай бұрын
Eu gosto muito de tomar café ☕ da manhã do jeito que vc.... doutor cardiologista eu gosto de mais de ovos 🥚🥚 mechido s de panqueca aprendi contigo,e gosto de comer tudo isso que você está falando no vídeo.🍶🥛🫖☕☕ abraço de todos nós da qui de São Paulo,domingo hoje de manhã✨🙌🙌😻👆
@julianaazevedo4490
7 ай бұрын
Morango, melão e banana prata! Amooo❤ obrigada pelas dicas Doutor!
@priscilaqueiroz9350
Ай бұрын
Meu filho de 15 anos , não come nada pela manhã,eu amo tomar cafe da manhã
@soniamariaferreirasouza8990
7 ай бұрын
Pois é Dr é difícil, porque alguns médicos falam mal do pão integral, eu sou magra, mas já tô com 62 anos, e fico com receio de comer pão integral
@marileidevilardosanjosfall9569
7 ай бұрын
Oiiii íntegral é para a saúde... não necessariamente emagrecer...diminui o colesterol.. triglicérides..diabetes e ainda funciona o intestino....
@neuzaferreira8312
7 ай бұрын
Contem farinha do mesmo jeito, antes comíamos pão achando q era 100%, depois que a Anvisa obrigou a colocar o qto tem de integral, tá difícil encontrar um com mais de 36%. Com 100% como o Dr. falou aqui, esquece, só se for feito em casa mesmo.😊@@marileidevilardosanjosfall9569
@reinaldozonaro9610
7 ай бұрын
Obrigado pelas informações foram muito úteis, Deus abençoe
@mariceliaassis8136
5 ай бұрын
Eu também amo Ďr. Tomar Água e comer ovo cozido pela manhã, depois um bom café ☕ com um pão ou bolacha integral e depois uma fruta.
@ceciliasousa3128
7 ай бұрын
Também faço bolo de banana com aveia e amendoim ou nozes , canela
@meikohigioka6114
4 ай бұрын
Dr ROBERTO OBRIGADA PELA ORIENTAÇÃO. EU SOU HIPER TENSA
@CarlosVargas-p8j
2 ай бұрын
Dr.yano Roberto. Meu café da manhã é.....2 ovos...aveia...pão integral...água com todddy.....excelente tenho 82.anos..que te parece..???.
@nildamendes4278
3 сағат бұрын
Abacate, pitaya, kiwi, mais umas 20 amo frutas
@jadersouza8142
3 күн бұрын
Recife, saputi...Sapota...Jader
@MariaJose-lc6so
7 ай бұрын
Gosto muito da banana nanica com iogurte e mais sementes, chia,aveia ,semente de abóbora, semente girassol,castanha decajú, amendoin misturo um pouco de tudo c iogurte natural❤
@terezinhapeppapig6037
2 ай бұрын
❤eu mim chamo Tereza gosto muito fis seus vídeos Si eu tivese comdisao eu fazia uma consurta com o senho Mais eu sou umilde nao tenho condição Mais eu amo o senho com todo respeito❤
@mariaaparecidacunha1122
5 ай бұрын
Eu gosto de comer no café da manhã café bolacha ou pão mais tarde como mamão ai espero o almoço que é meio dia obrigado gosto muito de ouvir e ver você explica muito bem
@malu20531
7 ай бұрын
Adoro sua chamada da vinheta do Yano! É suave e marca mto seu canal! congratulations 😉
@mariajoaoaguiar8319
7 ай бұрын
Totalmente de acordo. Adoro pêssegos, aquela textura, o aroma...hummm ❤
@carlosyamakawa3778
7 ай бұрын
O problema de várias pessoas é não ter dinheiro suficiente pra ter café da manhã significativo todos os dias.
@cleialopes9098
7 ай бұрын
Com toda certeza, difícil pra maioria é a condição financeira pra ingerir frutas
@carlosyamakawa3778
7 ай бұрын
@@cleialopes9098 Ok, obrigado.
@jonathanrobson917
6 ай бұрын
Mentira... Frutas são tao baratas quanto pão francês café e manteiga.
@jonathanrobson917
6 ай бұрын
O que falta é se planejar... Descascar da mais trabalho que pegar uma garrafa de café
@Gildevaniacosta
6 ай бұрын
Verdade
@ilzadasilvaferreirapaes8716
7 ай бұрын
Boa noite Dr. Yano. Gosto muito de seus vídeos. O Senhor poderia gravar um falando sobre a vitamina B12 e vitamina D. Gratidão. Em breve marcarem uma consulta vom o Sr.
@NilePiresdeCampos
7 ай бұрын
Caríssimo dr Yano obrigada por suas orientações como me beneficiam Deus o proteja e o abençoe muito e também sua encantadora família
@leybarbosa1397
5 ай бұрын
Adoro banana
@marialuizaluiz4304
7 ай бұрын
Bom tarde gosto muito de tudo que você falou nao fico sen
@mauramoreira7706
24 күн бұрын
Minha fruta predileta é a goiaba amo vou seguir suas dicas para café da manhã abraço
@animalsinbrief_br
2 ай бұрын
Ottimo video! 🍽 Questi 6 alimenti essenziali per la colazione sono davvero utili per iniziare la giornata con il piede giusto. Grazie per i consigli! 🌞🍎
@adrianaalves2409
7 ай бұрын
Meu café da manhã que tomo há anos Kefir com chia, banana e abacate tomo todos os dias.
@genivaldoreinaldodesouza8560
7 ай бұрын
Bom dia , gostaria que comentasse sobre essa dieta do abacaxi, é muito milagre, por favor comente para mim
@mariadenilde3525
Ай бұрын
Maria boa. Noite. Dotor. Deus. Quê te. A benção. E o gosto. dessa. dicas. Amém glória. Deus 😊😊😊😊😊
@A.Ramos2108
7 ай бұрын
Doutor, acho que a batata doce pode substituir muito bem o pão. Fazemos isso aqui em casa há algum tempo. Obrigado, pelo vídeo!
@elisabethcruz2197
7 ай бұрын
Eu também gosto da batata doce, pão mesmo, só de vez em quando. ❤
@FlorinaKaktizona
6 ай бұрын
Eu gosto de fazer exercícios antes do café: exercícios e alojamentos!❤❤❤
@meikohigioka6114
4 ай бұрын
Dr eu sou muito ansiosa
@rudiklingerberg3602
7 ай бұрын
Dr. Yano é meu guru. Pela manhã tomo um copo de água com limão. Como uma banana e uma laranja cobertas com mel e aveia. Mais um pratinho de sobremesa com atroz, feijão, carne e ovo cozido. Vou para o trabalho cheio de energia.
@ozimarpontes5785
Ай бұрын
Eita
@laurianobarbosa168
4 ай бұрын
Oi boa tarde Dr .tenho retimia descobrir a 3mes .estou em tratamento. Mais em fim.sobre o café da manhã. Pode fazer vitamina com leite integral Espero resposta. Abraço
@marcosalencar2439
7 ай бұрын
Dr, esses seus vídeos são muito bons, Poderia ser mais curtos?
@geraldobrandao7202
7 ай бұрын
Concordo plenamente com você, Marcos... Realmente, acho que ele poderia resumir as informações na metade do tempo... 🤷
@marialuizafreitas9776
7 ай бұрын
Bom dia, Doutor! Posso comer tapioca?
@FlorinaKaktizona
6 ай бұрын
Obrigado! Por essa informação não tem colesterol, colesterol!
Boa Noite Dr.Roberto eu era essa pessoa que tomava café da manhã de qualquer jeito comia alimento processado tipo , produto alimentício Mais mudei meu café só alimentos saudáveis. Minha saúde saúde mudou pra valer .graças au senhor Dr.Roberto com todas essas informações. Obrigada. Obrigada de coração. Nosso Amigo do coração.
@miriamgraziani5240
4 ай бұрын
Amo tomar café da manhã
@damarisribeirodepaula5982
5 ай бұрын
Dr., poderia fazer um vídeo sobre um jantar nutritivo, leve e barato?
@severinoramosdossantos8496
7 ай бұрын
Olá dr Yano boa noite , me chamo Ramos e falo de caruaru PE. Vi seu vídeo sobre café da manhã e achei o máximo. Como todos os dias as frutas : mamão, abacaxi, melão e maçã, estou fazendo certo ?
@mariaauxiliadoral.sandes7912
11 күн бұрын
Onde o senhor atende presencial?
@SimoneSoares-rn3uh
2 ай бұрын
Gostei de aprender.
@NataliaFerreira-tp4pn
7 ай бұрын
Faço uso do kefir a mais de 4 anos e costumo dizer que já povuei metade do bairro compartilhando as mudas do kefir 😂, faço inúmeras receitas com ele e amo ❤️
@LorenaFrançadaCosta
7 ай бұрын
Lorena,cidade,jasiara Mato,grosso,obrigado dr de manhã eu levanto as5,h,e,tomo,primeiro,um copo de água,após,tomo,meu café,com,ovos, duas,chicras de café pão banana abacate uma batida aí vou para o trabalho tranquila ❤❤❤❤❤❤aveia deus lhe abençoe dr obrigado pelas belas informações,parabéns ❤❤❤
@vilmarodrigueslimaseles4159
7 ай бұрын
Verdade Doutor quando a gente toma um bom café a gente fica mais animado. Obrigado por esse vídeo
@OdeteAlmeidaAfricano
7 ай бұрын
Dr amo as tuas recomendaçoes alimentar
@sileesouza3204
5 ай бұрын
Amo todas as frutas mas melancia e jabuticaba são inigualáveis!
@elidialeitedeoliveira3477
Ай бұрын
Bom dia tudo bem meu café ovo e tapioca e café leite uma hora depois ❤
@remytomaz3335
6 күн бұрын
Mais um vídeo bacana. 🎉
@ffdeusa3977
3 ай бұрын
Maravilhoso seus videos .obrigado
@salmasantos8874
6 ай бұрын
Boa tarde doutor tudo bem? Pode falar sobre a margarina? Pode comer manteiga?
@roselisilva9326
5 ай бұрын
Bom dia lindo 🌻😚
@mariamonte8093
7 ай бұрын
Meu café da manhã e sagrado ❤
@OdineaJoanadosSantos
Ай бұрын
Eu me alimento todos os dias no café da manhã,com: Um ovo cozido 4 biscoito de sal Café com leite de coco ,sem açúcar Frutas 3
@ranulfotenorio1500
7 ай бұрын
show Doutor 👍
@valdetepurificacao5707
6 ай бұрын
Boa noite Doutor yano 0 é difícil tomar café da manhã mas hoje eu gosto de morango kiwi maçã uva e outros que bom eu ver esse vídeo Por que esta semana eu assisti um vídeo de um médico falando que não é bom comer abacate fiquei até preocupada por que eu gosto muito de abacate muito obrigado uma boa noite
@marivieira9369
7 ай бұрын
Não tomo café de manhã mas depois dessas opções deliciosas vou começar a tomar
@nanioli9612
7 күн бұрын
Belezaaaaaa
@victorreggiani3256
7 ай бұрын
Olá doutor Yano. Faça um dia uma receita desta panqueca japonesa. Abraço.
@deniseleite8665
7 ай бұрын
Muita obrigada pelas informações Dr. Yano. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@TerezinhaDiniz-x4o
7 ай бұрын
Deus abençoe este médico está de parabéns
@margaretebeli2288
5 ай бұрын
Olá, sou do Pará Ótimas dicas ..obg pelo informações.. Deus abençoe
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