Trong video này mình chia sẻ về các lỗi, các điều đang làm cho người mới chậm tiếng bộ.
1. Bê nguyên lịch tập của idol vào trong chương trình tập của mình, thường là 1 nhóm cơ/buổi trong tuần.
2. Chỉ cần tập bụng 1-2-3 tuần là ra 6 múi, ai cũng vậy.
3. Tinh bột & chất béo là xấu.
4. Tập body weight, tập nhẹ không to được.
5. Tập sớm không cao, kéo xà mới giúp bạn cao.
6...
Chúc mọi người tập hiệu quả nhé!
Thank & love!!!!
Đăng ký (subscribe): bom.to/Lluv3B
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới): bom.to/MWUHoP
+) tiktiok (Vatoi.PT) : bom.to/x5oVfd
+) instagram (VanToi.calis) : bom.to/A50ueh
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym
Негізгі бет 6 Điều ĐÁNH LỪA Hầu Hết Người Mới Tập Luyện Khiến Bạn KHÔNG TIẾN BỘ & QUÁ TẢI | KIẾN THỨC TẬP LUYỆN
Пікірлер: 1,1 М.