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Parfois, je tombe sur des conseils que je trouve personnellement mauvais, appelons un chat un chat. Je les note et j'ai réalisé que j'en avais assez pour vous faire une vidéo sur ces mythes tenaces en course à pied et voir comment on peut les déconstruire ensemble.
CHAPITRES:
00:00 Introduction
00:31 Mythe #1 : La sortie longue est obligatoire
02:15 Mythe #2 : La pause fait régresser
03:56 Mythe #3 : Étirements = indispensables
05:36 Mythe #4 : Le mur du marathon
07:31 Mythe #5 : Je dois maigrir pour courir vite
10:48 Mythe #6 : Le minimalisme c'est la clé
13:23 Mots de la fin
QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
En savoir plus : run-wise.com/a-propos
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Негізгі бет Спорт 6 mythes en course à pied qui refusent de mourir
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