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QUI SUIS-JE ?
Salut! Je suis Maxime, j'ai 32 ans, français expatrié à Montréal depuis bientôt 10 ans. Je suis entraineur certifié et coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h15 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J'ai créé une structure de coaching dans le but d'accompagner tous les coureurs qui veulent performer du 5km au marathon, et maintenant sur trail ou triathlon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine. Pour en savoir plus sur le coaching : run-wise.com/coaching
✍️Script: Maxime
💻 Montage: Théo Laudoux
📨 CONTACT
maxime@run-wise.com
CHAPITRES:
00:00 Le concept
00:41 Préparatifs
4:35 Nolio = meilleure appli pour faire vos plans
5:21 Comparaison des 3 plans
10:33 On note les plans
10:41 Progressivité
11:22 Difficulté
12:02 Spécificité
16:48 Affutage
17:16 Le FUN
19:20 Individualisation
21:04 Recap des forces et faiblesses
21:08 Notes
21:54 Résultats
23:40 Infos additionnelles
25:21 Conclusion
#RunWise #Valencia2023
Негізгі бет Спорт J'ai acheté 3 plans marathon à 3 coachs différents (et c'est pas fou 😓)
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