Estos son los videos mencionados: ▶ Cómo entender y usar a tu FRECUENCIA CARDÍACA: kzitem.info/news/bejne/uWaitqKHpoJ6nXY ▶ Cómo mejorar tu TÉCNICA para CORRER: kzitem.info/door/PLYNi6dLEJJ-SAa9vpMq8x_VdmIzfiYPC1&si=50AEC88UEY7RjJSu ▶ Cómo elegir el calzado para correr: kzitem.info/door/PLYNi6dLEJJ-RvhJ40-5P9iKfp1jK7FAjr
@Manuel_712
11 ай бұрын
Llevo desde el 2016 corriendo fácil y sin presión. Tengo 50 años, ya no me complico la vida. Like para el Sr. Colo.
@pablogomez8681
11 ай бұрын
Como siempre, super acertados tus comentarios Colo. Gran! Gracias por tus aportes
@raymundogarcia1035
11 ай бұрын
Excelente información. Cuántos días deberían ser suaves en la semana en un plan de entrenamiento. Es como dicen el 80/20? 80 suaves y 20 porciento fuertes?
@user-pc4fu3bd9x
11 ай бұрын
Gracias Colo, es lo que hago los días de rodajes
@Fernandez.98
11 ай бұрын
Gracias.
@raulcirilodiazcuevas4683
11 ай бұрын
Excelente
@Adrian-hq1zv
11 ай бұрын
Muy importante. Muchas gracias!!
@SC-dd2vf
11 ай бұрын
muchas gracias, por los consejos,
@marychirino8794
11 ай бұрын
Gracias colito querido aprendo de vos!!
@cesarcofre6577
11 ай бұрын
Excelente Leo Un abrazo desde Concepción
@ferflowers
11 ай бұрын
Excelente info! gracias Color
@carlosrios8971
11 ай бұрын
Genio excelente tus videos te súper sigo pregunta algo q para q no se me pongan las uñas moradas uso zapatillas anchas pero igual consejos plis
@ivanchamorro9586
9 ай бұрын
Grande colo corro sin música, hoy voy a salir sin gps. Saludos
@marychirino8794
11 ай бұрын
Genioooo 🤗
@leonardor5305
11 ай бұрын
Grande Colo!
@JesusSanchez-ef5hm
11 ай бұрын
Saludos desde México. A mi me gusta salir a correr al aire libre... actualmente peso 85 kl. Mido 1,60. Busco perder peso. Que recomendaciones me puedes compartir para una buena rutina. Muchas gracias.
@Israel-Lopez
11 ай бұрын
Ya casi es el 42 de berlin
@ezequieldariogrossi2078
11 ай бұрын
Excelente como siempre!!! El domingo corres los 42k de Bs As?
@marielaherrera5196
11 ай бұрын
Hoy sali en la siesta a correr hermosa tarde para ha ser toda clase de actividades.
@valentintrujillo958
11 ай бұрын
Gracias Colo! A mi me pasa muy seguido que mis rodajes deben ser en zona cardiaca 2, si camino no llego y si troto me voy a la zona 3 😂😂😊
@juanavalos3739
11 ай бұрын
Grande colo recién acabo de correr 5 km suave
@Pablo-tg6zf
11 ай бұрын
Colo..esas gafas donde se compran? Gracias
@emanuelserrano1590
11 ай бұрын
Expectacular Leo !!! La verdad que no me imagino corriendo sin música!!! Jaja tampoco corriendo a menos de 5' por km jajaj por me concentro en disfrutar cada salida
@Dotcito
11 ай бұрын
Recién llego de hacer un rodaje suave, alguna idea de qué tan suave debe ser? También tengo una pregunta más, cuando duele el abdominal quiere decir que estamos entrenando la base aeróbica? También me empieza a doler los gemelos y al ir en un ritmo medio no sucede esto
@videoskiko7267
10 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉
@user-bl3cd4cc9v
11 ай бұрын
Leonardo, porque cuando corro no me canso pero si mi corazón late rápido
@sebahcalisthenic
11 ай бұрын
Como puedo correr, si siento las piernas muy pesadas y esa razon hace que se me que quiten los animos/ganas de correr :(
@JuanSoto-hi6ud
11 ай бұрын
Buenas una pregunta cuántas semanas debo de correr des pacio boy a en pesar a corre tengo 54 años
@GiancarloGismondi
11 ай бұрын
❤
@carlosgarduno
11 ай бұрын
Cuanto tiempo deba hacerse en una carrera suave?
@julioarielmendozaalonso7402
2 ай бұрын
Cuanto km o tiempo dura un rodaje suave?
@mourglia
2 ай бұрын
no menos de 40 minutos
@MonicaChinen70
10 ай бұрын
si corro sola cantando vale? 😄
@Kikeaguilarcamara
11 ай бұрын
Te falta el plan de entrenamiento de 21k, ya acabo el de 10k y no se que hacer 😅
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