#شکم #چربی_سوزی #لاغری
همیشه از من سوال میشود که چه حرکاتی برای ساخت شکم عضلانی و تخت باید در باشگاه انجام داد.
اما اکثر افراد از حقیقتی که در این ویدیو بیان کردم غافل هستند، و به خاطره همین هم هست که علیرغم تمرین زیاده شکم، هم چنان آثاری از شکم صاف و شش تکه نمیبینند
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
آدرس تلگرام | وب سایت | یوتیوب - linktr.ee/amin...
---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------
۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… | بهترین و موثرترین رژیم لاغری در دنیا • ۶۶- ۵ جایگزین رژیمی بر...
آسان ترین راه کاهش وزن و چربی سوزی بدون ورزش و قرص لاغری • ۶۳- آسان ترین راه کاهش...
گول تبلیغات را نخورید | ترفندهای برندها برای فروش گرانتر محصولات رژیمی و کم چرب • ۵۸- گول تبلیغات را نخو...
صبحانه رژیمی در کمتر از ۱۰ دقیقه | دستور غذای رژیمی • ۵۴- صبحانه رژیمی در کم...
دمنوش های لاغری چه تاثیری روی لاغری و کاهش وزن دارند ؟ • ۵۳- دمنوش های لاغری چه...
►قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسمت اول | مفاهیم پایه و مثال محاسبه کاهش ۴ کیلو گرم وزن • ۲۹- قانون طلای کاهش وز...
►آسون ترین راه محاسبه کالری مورد نیاز در روز هم برای لاغر شدن و هم افزایش وزن • ۳۹- آسون ترین راه محاس...
Негізгі бет ۷۰- راز نمایش شکم شش تکه و سیکس پک | بزرگ ترین اشتباه رایج در تمرینات شکم
Пікірлер: 188