Heute zeigen wir euch ein Plyometrics Workout zum Mitmachen, um starke Kicks zu bekommen. Dieses Schnellkraft Workout dient dazu, um deine Muskeln in maximaler Schnelligkeit auf 100% Leistung zu fahren. Dadurch wirst du schneller und somit hast du auch stärkere Kicks. In diesem Plyometrics Training fokusieren wir uns auf deinen Unterkörper d.h. auf die Beinmuskulatur. In meinem Kurs findest du ein weiteres Plyometrics Workout für die Beine, sowie ein Plyometrics Workout für den Oberkörper.
Liebe Grüße, Dennis
Негізгі бет 7 Übungen für härtere Kicks mit Johanna
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