Шикарно. Обожаю когда люди делятся своим опытом а не чужим. Классно! Спасибо большое))
@mankafi7969
Жыл бұрын
@@Ibadmanners источник укажите, пожалуйста. Очень интересная тема.
@betterverseofmsf
Жыл бұрын
@@mankafi7969 интернет
@88vok
7 ай бұрын
что вкоменте было написано ?том @@mankafi7969
@juliaroman5543
Жыл бұрын
хочется плакать от того ,что все так и есть,но как то грустно это все( ведь музыка, свежая выпечка и просмотр классного фильма это так поднимает настроение. Понимаю,что вопрос меры, нужно балансировать,но как же сложно даже балансировать… Привыкаешь к такому легко доступному получению дофамина и уже так сложно ограничивать себя..
@Quantum_wars
Жыл бұрын
Просто сделай это, хватит искать оправдания!👌🏻
@adylbekadylbek3575
Жыл бұрын
@@Quantum_wars смысл, страдать без этого без никакой цели не даст пользы. Нужна четкая цель чтобы бросить изи дофамин,но оно особо не мешает жизни,главное мера
@kornilov11
Жыл бұрын
Не парься пойдёшь на работу эти проблемы уйдут 😂
@GilbertThyrniang
Жыл бұрын
чтобы отказаться от этих ловушек нужно иметь мечты, цели ради которых можно отказаться от этих дофаминовых наркотиков
@irbusha
Жыл бұрын
Вам что, нечего делать? Типа у меня время распределено на работу и изучение трех языков. Как-то прям очень много уделять времени на все перечисленное я не могу. Ну, занимаюсь я танцами еще самостоятельно, слушаю поэтому музыку, здесь не виже никакой деградации. А от выпечки отказаться легко. Смотрите: заменяете потихоньку булку на банан, главное делать это постепенно. И вас организм будет очень рад банану) А смотреть фильмы мне лично как-то скучно, ведь там не моя жизнь...я, получается, несколько часов трачу на чужую жизнь... это реально грустно. Меня в семье иногда заставляют посмотреть всем вместе фильм, но это бывает раз в месяц...выкинувтелевизор, удалив нетфликсы эти все вам будет легче устоять перед соблазном. Ну, это мой опыт.
@user-qp1wz3sh5s
Жыл бұрын
Я после того как вышел твой ролик начала неделю без лёгкого дофамина. Я впервые за 6 дней зашла на ютуб чтоб написать этот коммент. Эксперимент топ! Спасибо тебе огромное за этот ролик, можно сказать что я перезагрузилась Я была очень помешана на телефоне и сладком, но почему то оторваться от этого было не сложно и никаких ломок не было. Я начала много гулять, хотя раньше даже на улицу в магазин выйти было в лом. Учеба подтянулась и оценки. Стало как то легче без постоянного телефона, сладкого и музыки. Я увидела себя со стороны и много переосмыслила пока искала чем заняться лишь бы не скучать. В школу даже стало весело ходить. И кстати без музыки жить невозможно, если ты ее не слушаешь, то она будет в ТЦ, транспорте или даже дома у соседей... Больше времени как будто стало и все такое. Спасибо тебе еще раз за твой крутейший контент!!!
@karim4046
Жыл бұрын
умница
@dashenz8781
5 ай бұрын
очень круто. я тоже хочу попробовать
@VikaVika
Жыл бұрын
Видео Влада являются одновременно источником пользы и дофамина😄 Благодарю!
@ruzalnasirov5300
Жыл бұрын
Полностью согласен
@DIP.
Жыл бұрын
Вообще я лично сама неосознанно проводила над собой такой же эксперимент ещё года 3 назад и могу сказать что это был один из лучших опытов в моей жизни. Тогда вся моя семья уехала на море, а я осталась дома одна и по идее должна была тусить там со всеми удобствами одна, но по какой то причине, когда я, проводив всех, вернулась домой я обнаружила что в квартире нет электричества :0 ну я недолго думая собрала монатки и пошла в другую нашу старую(это прям разваливающаяся квартира с дряхлой мебелью) квартиру, где хоть и не было интернета, но был свет и газ. И оставшуюся неделю я жила абсолютно в полной изоляции от интернета и даже общения с людьми, в то время я была очень продуктивна в своём творчестве, ооооочень очень много рисовала, у меня было полно идей которые я спокойно воплощала а эмоционально я чувствовала себя вообще по кайфу, не могу даже вспомнить, чтобы хоть раз мне тогда закралась какая то плохая мысль о том что я недостаточно хороша, недостойна или типо того, что обычно происходит когда ты просыпаешься с утра просидев пол ночи в ТТ, очень классный опыт, с радостью бы жила подобным ещё
@kto_to_bez_defisa
5 ай бұрын
Звучит как мечта! А я летом добровольно провела целый месяц без интернета. Тоже очень классные впечатления остались
@ultralight997
Жыл бұрын
10:05 Жизненно! Я уже 2 недели без музыки, и мой мозг начинает доставать песни целиком из мозга! Даже те, что я слышал в далёком детстве... Полностью... Я так в университете ничего не запоминал, как мой мозг сейчас музыку
@sergeitank133
Жыл бұрын
Вау,ты прям герой, 2 недели без музыки
@user-uy2wl9fk9i
Жыл бұрын
при чем тут вообще музыка? Ее вредно слушать?
@user-uy2wl9fk9i
Жыл бұрын
@@Ibadmanners непонятно только зачем отказываться
@user-uy2wl9fk9i
Жыл бұрын
@@Ibadmanners точно. Чел видимо гений
@lqo666
Жыл бұрын
@@user-uy2wl9fk9i сразу видно людей, у которых либо нет работы, либо она не интеллектуальная/творческая, таскать ящики и копипастить циферки в таблице можно под музыку и она никак не будет мешать, но если нужно активно работать головой во время деятельности, музыка буквально превращает рабочий процесс в обычное сидение на стуле
@sonce32
Жыл бұрын
Нужно не отказываться от чего либо целиком и полностью. Нужно искать компромисс с самим собой. Человек - это совокупность положительного и отрицательного. Именно баланс наиболее труднодостижим
@alexanderyashchuk6633
Жыл бұрын
Ура! Норм комментарий!
@fenderized
Жыл бұрын
Согласна, но тут же просто эксперимент
@mayteenfkt8337
Жыл бұрын
Какая динамика в видео! Очень рад за вас Влад, смотрю тебя очень давно, и качество видео очень возрасло. Спасибо вам за старания и пищу для размышлений!!!
@happiness_here_and_now
Жыл бұрын
Достигаешь спокойствия и гармонии, но все равно, через время от этой крайности, впадаешь в другую. Отказ от чего-то, приводит к зависимости от противоположного. Это интересно только на фоне чего-то. Но впринципе, жизнь многогранна. Можно жить как угодно. Но лучше, чтобы все было не в крайности и отрицания, но из позиции интереса ко всему, в нужное время, в нужном месте и в нужном количестве. Тогда все будет в радость🙂🙏
@fluffy_9746
Жыл бұрын
Ураааааааа Влад выпустил видео я думал ты пропал как же я рад ❤❤
@Tamara_Volkova
Жыл бұрын
Влад, спасибо большое,каждый видеоролик несёт за собой большую ценность.
@Vireroo
Жыл бұрын
Как же я обожаю канал Влада. Один из немногих блогеров в сфере саморазвития, видео которых я досматриваю до конца. Благодарю за мотивацию и мега полезную информацию! ✨
@sv5797
Жыл бұрын
Уже с первых минут поняла, что мне, как меломану тяжело представить день без музыки, но.. Если не попробуешь - не узнаешь. Тем более ограничив себя от вредного (включая курение) я думаю будет намного лучше. Спасибо за такие мотивирующие ролики, которые основаны не как обычно но фактах, а еще и примером. Все возможно, главное стараться!
@max_2210
Жыл бұрын
Я взорвался от того насколько это круто Я конечно тоже не общаюсь в соцсетях Да и музыку месяца 2 назад слушал, но отказ от всего этого будоражит моё воображение
@vajsnorski_fanat_tablietau
11 ай бұрын
Я хочу купить планшет для рисования, учёбы, фильмов, игр, музыки ради развлечения и повседневных задач, без звонок и селфи.
@max_2210
11 ай бұрын
@@vajsnorski_fanat_tablietau это очень круто, я учусь на дизайнера, ну как учусь, учился, сейчас отпуск и планшет реально намного круче обычной бумаги: цветопередача лучше, экран не маленький, при этом он не такой большой как ноут.
@vajsnorski_fanat_tablietau
10 ай бұрын
@@max_2210 Позавчера у моего брата Артёма был день рождения вряд-ли на мой день рождения подарят планшет, я рад такими задачами.
@vajsnorski_fanat_tablietau
10 ай бұрын
@@max_2210 И надеюсь что мой брат Артём он поздравился с днём рождения самостоятельно, как взрослый мужчина.
@404aux2
Жыл бұрын
Мне очень нравится такой формат 🔥 Спасибо за видео
@guzyalika
Жыл бұрын
Видео полный восторг! Обожаю ваш канал и бесконечная вам благодарность!🔥🔥🔥
@alekstravel
Жыл бұрын
Очень круто, глубокие мысли и полезная информация. Общество бездумного потребления делает из людей бездумное ведомое стадо. Какое счастье, что есть в моём окружении люди, которые не такие как все. Спасибо, Влад 👍👍👍💪
@kkkkkkkkkkirra
Жыл бұрын
Как всегда мотивирует 👍🏻
@user-cd7mq5lk1o
Жыл бұрын
Супер! огромное спасибо за работу, очень приятно смотреть канал и осознавать такие простые вещи. Вот Влад доносит их максимально простым языком, что ты потом такой сидишь и "а ведь реально же, почему я сам не додумался, это же так просто" ещё раз, контент который здесь даётся просто срывает крышу, хочется действовать ну реально. Респект 🔥
@user-cu3fd7hw7c
Жыл бұрын
Спасибо за ролик ! Как всегда 🔥
@matthewthegoat2984
Жыл бұрын
Как же я ждал, Влад, спасибо🎉
@user-df3kr2tr9v
Жыл бұрын
Спасибо,очень крутой формат видео на своем примере, и нужная тема😀
@user-lb4ui9cz6s
Жыл бұрын
Молодец, этому миру нужно больше таких осознанных людей. Я нахожусь в поиске своего пути, много предстоит работы над собой, но есть маленькие победы, которые меня окрыляют. Все вовремя и Ваш канал попался вовремя🙏🏻🙌🏻
@gnesell8343
Жыл бұрын
Только что наткнулась на твой канал, это шедевр! Спасибо, продолжай в том же духе!
@user-xx5gn1xu7w
Жыл бұрын
Большое спасибо за то, что ты делаешь. Это развивает и очень помогает. Так держать!
@talegangbeatz1939
Жыл бұрын
Очень крутая подача материала!🔥
@user-xc2pi1zl4e
Жыл бұрын
Спасибо тебе, в наше время эта тема очень актуальна.👏Кстати я тоже живу возле церкви и мне так нравится иногда открыть окно и послушать этот прекрасный звон колоколов😌😍
@sm.english9706
Жыл бұрын
Влад, ты молодец!! Отдельный лайк за английский язык по плейлистами 😁
@user-tb6xd2lp3i
Жыл бұрын
Спасибо за видео и мотивацию!
@user-qj2hi6km1r
Жыл бұрын
Спасибо за видео ❤
@nailgaliev3240
Жыл бұрын
Вы большие молодцы и огромнейшие трудолюбцы)
@user-mo9oj8qq8f
Жыл бұрын
Умничка! Отличное видео! 👍
@zamochekalmaty1367
Жыл бұрын
Просто супер взрывное изложение истины! Благодарю!
@yuliyaminerva1108
Жыл бұрын
Как круто, что вы так же коснулись тесы психологии🔥 Это самое первое, с чего надо начинать. Понимая себя, вредные привычки сами отвалятся. От себя советую медитации. Когда организм по привычке что-то просит, вредное. Медитация успокаиваем ум и можно направить его на нужное русло.
@Darov69
Жыл бұрын
Спасибо за ролик ) Сними видео про свою работу или сними свой день
@Meme-pu9zp
5 ай бұрын
Влад! Случайно увидела твоё видео! Ты просто мега молодец 🎉! Очень правильный контент ❤
@user-sy9jv3ln1z
Жыл бұрын
Как я кайфую от тебя . Ты просто лучик солнца , который заряжает меня , направляет в правильную сторону . После твоих видео , реально я становлюсь лучше . Спасибо огромное за твою работу ☀️
@mashabrziskikh4191
Жыл бұрын
Спасибо большое за видио, очень интересно!
@user-nc4te4km9e
Жыл бұрын
Какие же инфлрмативные, наполненные, мотивирующие у тебя видео
@Ache_Sunshine
Жыл бұрын
Достаточно давно попал на канал, в то время и на то видео, которое нужно было и начал следить за каналом. Очень близкое мировоззрение и очень крутые видео с личным опытом, интересно посмотреть, подчеркнуть что-то новое для себя и в моментах убедиться, что делаю все правильно. Спасибо за видео и за мотивацию🙏 На счет музыки уже проводил такой опыт, это очень интересно, но музыка снова вернулась в мой мир в огромных количествах)) думаю снова потестить такой опыт))
@user-gv1wy1uq6k
Жыл бұрын
Благодарю за видео🥰🥰🥰
@dariaaa_b
Жыл бұрын
Ещё не досмотрела, но уже благодарю🖤🖤🖤 это то, что нужно сейчас каждому из нас, тому, кто на пути улучшения своей жизни🎉
@dariaaa_b
Жыл бұрын
И да, у меня в голове тоже постоянно играет музыка, это жутко бесит, и я хочу ее отключить, силой мысли стараюсь это сделать, но новый день, и она снова "играет". Если кто знает, напишите, уйдет ли она из головы???😁
@hackthisworld
Жыл бұрын
Кайфы, Влад, ты делаешь потрясающий контент. Заставляешь поднять задницу с дивана да и вообще задуматься о важном
@gamanmamed2376
Жыл бұрын
Шикарные видео!! Молодец!!!
@user-ww3vh4lh7v
Жыл бұрын
Спасибо за познавательное видео 😉
@stennick1237
Жыл бұрын
крутой видос! спасибо, взял на вооружение твои рекомендации
@alexlaferie
Жыл бұрын
Влад, супер классное видео) Я такой же музыкальный наркоман и очень хорошо понимаю о чем ты говоришь). Получила от тебя дозу полезной мотивации, сейчас пойду в бассейн. Удачи всем нам в перестроении жизни к лучшему! 😉
@coverbyoleynik621
Жыл бұрын
Спасибо за видео. Поймал себя на мысли, что не понимаю, чего хочу, зачем что-то делаю. Обязательно буду пробовать дофаминовый детокс
@valentyna0218
Жыл бұрын
Оо, английский по плейлистам, обожаю) Видео топ, спасибо
@Timur_jobs
Жыл бұрын
Вдохновил напомнил - благодарю 🤝
@yakesukoba
Жыл бұрын
провела где-то 6 дней без музыки, честно, никаких изменений не заметила, было наоборот некомфортно ездить на учебу под звуки метро и разговоры других людей… так что от музыки я как-то не вижу для себя смысла отказываться
@Bogdan1994life
2 ай бұрын
Подкасты и и книги, не ??
@Dodo13_0
Жыл бұрын
Спасибо за видео Ты принимаешь какие-то добавки ?
@margaret_vd
11 ай бұрын
Спасибо, очень правильные и ценные вещи говоришь!
@The_pivovarov
Жыл бұрын
Молодец) интересное видео, мотивируешь меня постоянно! Спасибо друг
@godshadowgodshadow9747
Жыл бұрын
Как же я рад что мне выпал этот канал, ты просто нереальный красавчик!!! Просто продолжай!!!
@user-po5tz5di2y
7 ай бұрын
Я уже примерно года 2 не слушаю музыку фоном, иногда по старой привычке приходит мысль включить, ищу что же включить и понимаю, что мне больше не нравится! она меня отвлекает, а при прослушивании современной музыки я вообще начинаю прелсиавлять как я где-то в клубешнике пью, танцую. хотя я не птю алко уже 1,5 года, не курб еще больше, в подрбные заведения не хожу. но музыка меня "вдохновляет" на это! а отказ от "ништяков" отличная практика! надо вот от ютубчика отказываться или сокращать. нашла ваш канал сегодня, супер!
@user-sc1yo8fn9f
Жыл бұрын
Круто Отличная картинка и динамика видео 😊
@slasty492
Жыл бұрын
Очень интересное видео, интересный эксперимент, тоже самое с музыкой на самом деле, живу ей каждый день и слушаю ее почти 24/7, не знаю как бы мой организм отреагировал на такое резкое абстрагирование от нее, но наладить дофаминовый фон стоит определенно каждому, другой момент, то что это не так легко, особенно если ты зависим от таких вещей как: алкоголь, сигареты, мастурбация и тд… в любом случае видео познавательное, заставляет задуматься, спасибо, удачи 🍀
@smnshv2002
11 ай бұрын
Как же ты мотивируешь ❤😢🎉
@dracula1994
Жыл бұрын
Качественный видос Респект 👍👍
@LichaRaa
Жыл бұрын
Крутое видео) спасибо
@romaN-qr8lc
Жыл бұрын
Сильное видео, определенно есть над чем задуматся
@babyfaceplugg
Жыл бұрын
Спасибо тебе, именно этого мне не хватало
@Jamilya717
Жыл бұрын
Бомба ролик! 👍🏽💥
@DmitriiTurarov
Жыл бұрын
Офигенное видео ❤
@dimasergeev91
Жыл бұрын
Красавчик, полезные инвайты Благодарю
@user-fz9sk6tv8g
Жыл бұрын
Влад отличное видео спасибо
@elisavetelisavet7354
Жыл бұрын
Отличное видео на злободневную тему! Тоже заметила за собой зависимость от музыки и очень сильную. Вчера попробовала весь день работать без музыки, и правда под вечер мелодии сами шли на ум. Но мне понравилось, буду продолжать!
@user-ez2hl7nc2t
Жыл бұрын
Какой шикарный контент!
@user-vo7dg5sd5h
Жыл бұрын
Как всегда круто!!! Моё восхищение!!! 😃👍 Я периодически устраиваю дни тишины, ни с кем не разговариваю, ничего не смотрю и не слушаю. Так вот в эти дни мне мозг тоже, то музыку, то мантры включает))) после таких дней у меня энергии гораздо больше и настроение шикарное! Рекомендую! 😊
@liyepqek
Жыл бұрын
а чем вы занимаетесь в такие дни?
@user-vo7dg5sd5h
Жыл бұрын
@@liyepqek Занимаюсь домашними делами, убираюсь, готовлю кушать и т.д. Самое главное, это ментальная разгрузка!
@frigl7921
Жыл бұрын
Бро, от души🔥🔥🔥🔥
@Sun364a
Жыл бұрын
Очень крутое видео! Спасибо большое!
@nicemoth7787
Жыл бұрын
Влад, спасибо тебе большое, что объясняешь полезные вещи и показываешь на своëм опыте правильный образ жизни. Ты меня очень мотивируешь становиться лучше ♡
@muchkaeva1996
Жыл бұрын
Наткнулась случайно на ваше видео, тупо пролистывая ролики в KZitem. И скажу вам огромное спасибо✊ Только вчера вечером я подловила себя над тем что я делаю, как я провожу свой вечер, день. Сегодня с утра решила не брать телефон в руки и не заходить в соц. сети и не смотреть фильмы, весь день получилось, но как только стемнело, мой мозг 🧠 сказал, ну оттого что ты 30 минут посидишь над просмотрами роликов ничего не будет, но это ловушка. Я на 1,5 часа залипла и не ощутила как прошли эти 1,5 часа. Ваше видео попалось неслучайно думаю, я очнулась. И теперь знаю что я буду не одна кто старается уйти от шума и зомбирования. Ваше видео очень меня смотивировало продержаться 7 дней (без фильмов, музыки и залипания в соц.сетях) Сегодня 11.04 начало недельной дофамин детоксикации. Пойду работать на ноутбуке сейчас😅
@user-ou7mh4ih9z
Жыл бұрын
Уау, бро спасибо за контент! Кстати, а на какую камеру ты снимаешь? очень нравиться картинка
@garajgames3336
Жыл бұрын
Подписался, полезные видосы. Ну и отдельный лайк за юмр)
@quincyse7en
Жыл бұрын
Влад, крутой видос) Что за камеру используешь для сьемки видео?
@krahzi-8647
Жыл бұрын
Шикарное начало. И всё видео.
@max_2210
Жыл бұрын
Класс Обожаю такое
@Dominoha
Жыл бұрын
Пускай на Ютубе уже достаточно много роликов по теме дофамина, лишь меньшая часть из них является полезными, но это видео однозначно в неё входит. К тому же еще меньше выпусков содержат в себе истории опыта у их создателей.
@albertalekseev7387
Жыл бұрын
Спасибо за полезный выпуск! Сам как раз неделю не смотрел Ютюб а смотрел только английский по плейлистам как Вы.интересное совпадение.
@mandyyk2463
Жыл бұрын
было бы круто увидеть твой плейлист или же, что еще лучше ссылку на него)
@coyfol
Жыл бұрын
я тебя люблю , Владик
@eger_b
Жыл бұрын
Информативненько)
@denhaliatskyi
Жыл бұрын
Хороший контент бро.
@nwo6081
Жыл бұрын
Красава, впечатляющие резалты. Трже всю жизнь себя ограничиваю от чрезмерного потребления ради ивестиций в будущее
@leksandr-buryad
Жыл бұрын
Классное видео👍
@littlecollection2499
Жыл бұрын
Привет! Рад видеть твой ролик
@ballas3629
Жыл бұрын
Отличное видео! После Рамадана обязательно попробую🙃🙃
@LERA_LERA_music
Жыл бұрын
Очередной раз хочу поблагодарить и напомнить тебе, что ты 100% меняешь жизнь к лучшему, и не только свою! Спасибо огромное! Коллективное сознательное - скоро ☺️🤜🤛
@dmitriy.ledkov
Жыл бұрын
Красавчик 👍 тоже как раз только 7 день закончился подобного детокса. Понял что недели для меня мало . Решил что в нашей области буду проводить такие ретриты . Реально другое восприятие мира появляется
@BAS12_777
Жыл бұрын
Спасибо огромное вам за советы и мотивацию. Мне действительно нужно устроить этот детокс дофамин.
@almaltsev5709
Жыл бұрын
Дружище, ты просто красавчик. Год назад после первых проблесков осознанности появилось больше свободной энергии, увидел сковывающую матрицу (захотел также поведать об этом миру), начал стремительно менять привычки, в том числе избавляться от уводящих в сторону вещей (тот же дофамин-детокс), строил планы по тому, как выйти за пределы этого абсурда с вечным потреблением и культом «успеха», но стоило лишь раз согласиться на предложение товарища из прошлой жизни расслабиться с помощью стафчика, как это делал раньше (но в этот раз объяснил это тем, что пойдет на пользу, поможет выйти за пределы логики, мол найду ещё инсайды и тп…. - бредддд) - меня сразу качнуло не в ту сторону и два месяца работы над очищением собственного разума и повышения энергии в ходе внедрения спортивных привычек и правильного питания ушли в никуда. В короткие сроки вернулись все плохие привычки, произошел эмоциональный спад, а затем и эмоциональные проблемы. Реальность начала рушиться и само собой хотелось чаще от неё убегать. Благо в какой-то момент времени появилась девушка, которая придала сил не сдаваться и вот я здесь. Плюс минус в то же время, что и в прошлом году и снова пытаюсь очиститься и встать на рельсы на пути к свободе. Было сложно, очередной раз сражался с экзистенциальным кризисом и не мог найти себя в какой-либо деятельности, но твой канал дал мне огромный импульс идти дальше. Я увидел путь, на который сам мог встать, если бы не осекся. Увидел единомышленника - Белую ворону в толпе. Пробуждать людей информацией о том, как их пожирает система - великий путь. Очень рад, что есть люди, которые взяли на себя смелость идти по нему. Спасибо тебе ещё раз! Желаю успехов и сил💪
@swetozavr
Жыл бұрын
Это мощно 🔥 хочу попробовать так же
@user-wd6qr6zg2w
Жыл бұрын
Просто спасибо!
@dhaj6322
Жыл бұрын
это лучший блогер в мире, спасибо вам большое Влад)
@Quantum_wars
Жыл бұрын
Ты большой молодец💪👍 а по поводу музыки… это можно сравнить с сигаретами😄 думаю пару недель не послушаешь и все наладиться, мозг перестроиться и будет все четко)
@user-vw3hf5xo5t
Жыл бұрын
Спасибо! 🤝😊
@mainurkaziz9523
Жыл бұрын
обожаю ваши ролики
@user-cw3lv2is2m
Жыл бұрын
Молодец Влад, хорошая дисциплина у тебя и мотивация
Пікірлер: 721