Olá pessoal!!
O nosso treino de hoje será uma sequência de 7 exercícios para o fortalecimento dos braços e das pernas. Era para ser 8 mas na hora nós confundimos e engolimos 1 hahahah.
Nesse treino nós faremos 40 segundos de execução de cada exercício com 20 segundos de intervalo entre eles. O intervalo será um INTERVALO ATIVO, então ao invés de ficarmos parados vamos bater pernas com o auxilio da borda da piscina, beleza?!
Deixem nos comentários suas dúvidas e sugestões para que possamos te ajudar a melhorar seu rendimento nas atividades propostas.
Se gostar dê um like no vídeo e se inscrevam no canal!!
Ótimo treino a todos!
Негізгі бет Спорт 7 EXERCÍCIOS PARA MEMBROS SUPERIORES NA PISCINA - 3 SÉRIES - INTERVALO ATIVO
Пікірлер: 90