EN:
Girls, who hasn't trained with us yet or is new to sports? 🤔 Get this super effective leg workout that I'm sure you'll enjoy! 🤩
Get your mat ready, and let's train together!😉
We will do leg exercises for only 7 minutes! 🥳 The breaks will be short, so pay attention to what I do and let's work at a pace🔥
By the way, these exercises will have a direct and phenomenal impact on other categories of muscles. More precisely, you will feel your buttocks and abdominal muscles very well😉
For a faster and more beautiful effect, I recommend you to take care of your diet and exercise regularly💪 And you're welcome to my Fitness Mama Marathons at any time for other workouts🥳
As soon as you finish, I look forward to your comments. How did you feel about the training? Did you keep up with my pace? 🥳 Which of the exercises did you like the most? Which one was the most difficult?😉
RO:
Fetelor, cine vrea să înceapă și nu știe cum să o facă corect?🤔 Prindeți aici un antrenament super eficient pentru picioare care, sunt sigură, o să vă placă!🤩
Pregătiți salteluța și vă invit să ne antrenăm împreună!😉
Vom face exerciții pentru picioare, în doar 7 minute!🥳 Pauzele vor fi scurte, de aceea atenție la ceea ce fac eu și haideți să lucrăm într-un ritm🔥
Pentru un efect mai rapid și mai frumos, vă recomand să aveți grijă la regimul alimentar și să faceți exercițiile regulat💪 Iar dacă vă doriți și alte antrenamente, vă invit în Maratoanele Fitness Mama, care o să vă aducă rezultate fantastic de frumoase🥳
Cum terminați exercițiile, aștept cu nerăbdare comentariile voastre, cum vi s-a părut antrenamentul? Ați reușit într-un ritm cu mine?🥳 Care din exerciții v-au plăcut cel mai mult? Dar care a fost cel mai dificil?😉
✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente?
👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: curs.fitnessma...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉 Maraton: fitnessmama.sc...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool
💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale:
Site-ul și programele noastre de antrenamente: fitnessmama.ro/
Fitness Mama playlist - spoti.fi/3FLXIg9
Blog personal pe FB / fitnessmama.md
Fitness Mama School pe FB / fitnessmamaschool
Fitness Mama pe Instagram / ina.fitnessmama
✅Abonați-vă la acest canal: bit.ly/2Nj9KrA
🎵 Muzică complet licențiată de la Epidemic Sound
Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile.
Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți!
NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame.
Abonați-vă la canalul meu de KZitem, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!
Негізгі бет 7 MIN HIPS WORKOUT / FOR BEGGINERS / NO EQUIPMENT
Пікірлер: 7