Тренировка для тех, кто хочет избавиться от дряблости рук и получить красивый рельеф мышц
Для выполнения упражнений не понадобится ни коврик, ни дополнительное оборудование - только 8 минут и комфортное пространство для занятия
План тренировки:
- разминка
- три блока упражнений с небольшими перерывами
- заминка
Таймкоды:
00:00 - Вступление
00:10 - Разминка
02:15 - 1 блок упражнений
03:26 - Отдых
03:41 - 2 блок упражнений
05:58 - Отдых
06:13 - 3 блок упражнений
08:12 - Заминка
Спасибо за ваши лайки и комментарии!
------------------
Мы - MIROS: фитнес-платформа для улучшения качества твоей жизни
Мы проводим фитнес-выезды, тренировки по функционалу и стретчингу, а также встречи со специалистами из сферы здоровья и спорта в Санкт-Петербурге и онлайн
Продержать проект:
Patreon: boosty.to/miros_platform
Boosty: boosty.to/miros_platform
Инстаграм: / miros.platf. .
Телеграм: t.me/mirosplatform
#рельеф #тренировканаруки #фитнесдома
Негізгі бет 7 минут на КРАСИВЫЕ РЕЛЬЕФНЫЕ РУКИ
Пікірлер