Yo viendo el anunció de pizza hut antes de entrar al video ;( jajajajaja
@ayuwokihehe8063
3 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAA VPCCC
@alejandrarobles9208
3 жыл бұрын
F xd
@girlj3637
3 жыл бұрын
Jajajajajajajaja
@mariadelosangelesanguianoe8908
3 жыл бұрын
Ajajajajaajaja la tentación primero
@guadalupesolislopez7434
3 жыл бұрын
Es verdad que la avena no se debe comer entera o a granel como le llaman
@chingate2010
3 жыл бұрын
Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano
@holav9609
3 жыл бұрын
Exacto , porque al final si haces sufrir a tu cuerpo y comes muy poco , se baja de peso . Pero al momento de volver a comer se engorda rápidamente, aparte que en vez de querer mejorar empeoramos.
@rocioabigailsiles8684
3 жыл бұрын
Si pero la avena no ayuda por que es un carbohidrato
@victoriaperalta1210
3 жыл бұрын
@@rocioabigailsiles8684 es un carbohidrato bueno
@rocioabigailsiles8684
3 жыл бұрын
@@victoriaperalta1210 El que te produzca mucha glucosa es bueno?
@user-ye7vb1ox7f
3 жыл бұрын
@@rocioabigailsiles8684 Nmms para bajar de peso no tenemos que dejar de comer carbohidratos 🙄luego por eso viene el efecto rebote
@raquelbuitron778
3 жыл бұрын
Recordar siempre que la avena es fibra y si no se toma mucha agua sucederá todo lo contrario empezará a hincharte la panza y aumentar de peso... Hay que tener en cuenta eso ;)
@rocioabigailsiles8684
3 жыл бұрын
De todos modos no ayuda a adelgazar
@shiqingxuan1280
3 жыл бұрын
@@rocioabigailsiles8684 porque? :(
@rocioabigailsiles8684
3 жыл бұрын
@@shiqingxuan1280 Por que la avena genera mucha glucosa. Glucosa + insulina = grasa.
@shiqingxuan1280
3 жыл бұрын
@@rocioabigailsiles8684 :c oh. Pero me recomendó en nutrición que comiera avena :c
@rocioabigailsiles8684
3 жыл бұрын
@@shiqingxuan1280 Eso es lo malo, que solo les importa el dinero no la gente 😣
@angievazquez4402
3 жыл бұрын
Woooow que rico, me voy a animar a prepararlas porque se me hace una excelente opción para dejar el pan. Gracias, bendiciones
@biancaparedesbrito88
3 жыл бұрын
y lo hiciste?
@marisacastaneda4582
2 жыл бұрын
Dejar el pan q tiene harina de trigo.......prueba harinas integrales....
@luciavazquez1306
3 жыл бұрын
Yo mezclo avena con un poco de leche fría, le añado un yogurt de coco y le pongo algo de canela y está buenísimo
@mariadelcaminohernandez7193
3 жыл бұрын
Muchas gracias
@mariadelcaminohernandez7193
3 жыл бұрын
Saludos
@katyterrones5841
3 жыл бұрын
0_____£?
@luciavazquez1306
3 жыл бұрын
@@mariadelcaminohernandez7193 saludos♥️♥️♥️
@luciavazquez1306
3 жыл бұрын
@@katyterrones5841 ???😂
@laila5513
3 жыл бұрын
Ningún alimento te hace bajar de peso. No es necesario comer 7dias avenas, lo único que tienes que hacer para bajar de peso es: 1)Disminuir la porción de carbohidratos y aumentar más vegetales y pues obvio proteínas. (De preferencia evita el arroz y opta por granos como el frijol) 2)Hacer ejercicio de pesas y después unos 30 minutos de cardio (recomiendo saltar la cuerda) 3) Tomar 2 litros de agua al día (Si desean pueden tomar agua con chia para evitar tener hambre) 4) Evitar comer comidas demasiado procesadas y comida chatarra. 5) Tener un horario de comida. Y listo bajas de peso. A mí realmente me funcionó. PD: Gracias a este video ya tengo nuevas ideas de recetas de avena para comer después del entrenamiento físico. Mi favorito es el de fresas ❤️
@user-vm3en6xc9p
Күн бұрын
No te está diciendo que te comas todos los días avena es para incorporar una idea de desayuno nose porque te ofendes tanto
@mariacristinaconterasflore622
3 жыл бұрын
bueno chicas les comento mi experiencia, llegue a este video por que compre 2 cajas de avena 😂 y este video me parecio genial les comento yo hice el plan de 7 dias, no por bajar de peso, no lo necesito, entreno 6 dias por semana y como lo mejor posible simplemente me gusto para sustituir el pan , tampoco la uso como desayuno, ejercico, mas tres hijos, mas actividades todo el dia, moriria de hambre jajaja la uso como acompañante de mi cafe por las mañanas y mi desayuno formal es alas 12 del dia no me inflamo el estomago, no me subio de peso, como lo mencionan abajo tomo mucha agua mas el ejercicio deje la avena remojando unas 8 horas para que se le soltara todo el almidon o harina que engorda y la lave super bien descansare 7 dias y la are de nuevo me funciono super bien para cambiar el pan y para quitar la ansiedad todo el dia por comer algo dulce y ho hice todas las recetas exactas ya que son demasiados ingredientes, los combine los que tenia
@asumichibi285
3 жыл бұрын
Si creo que es bueno mencionar que se debe remojar como lo hiciste, te ayudó o hizo algún cambio el consumo de avena?
@nijao6842
3 жыл бұрын
Como lo remojas?después lo pasas por el colador?
@entrelascuerdas21
3 жыл бұрын
Gracias por contar tu experiencia. Estoy como vos con dos paquetes de avena y tratando de descubrir como funciona.
@iraissalascruz3042
3 жыл бұрын
@@nijao6842 yo en lo personal la enjuagó bien hasta que el agua salga clara y después la dejo remojando con agua de garrafón toda la noche al día siguiente la vuelvo a enjuagar con agua de garrafón y listo! Obvio con colador!
@amelie2794
2 жыл бұрын
También depende de que marca compras la avena
@jeannetmagalymendozadesant2836
2 жыл бұрын
Agradecida por la receta!! En realidad yo no quiero perder peso😅! Pero he probado y es muy deliciosa... Le agregué a la avena con leche un chorrito de vainilla y lo hice con una salsa de aguaymanto. Muy deliciosa 😋!!!
@RiaxTC
4 жыл бұрын
Me gusta, yo todos los dias tomo avena de la manera clásica, pero ahora con tu video tengo nuevas maneras de hacerla, gracias por tus vidos, son muy buenos y utíles!! Un abrazo!
@bereniceg.5990
3 жыл бұрын
Wow, estas recetas son muy buenas para los que tomamos y comemos avena todos los días
@dejesusdejesus6283
2 жыл бұрын
Las voy a preparar todas. La Avena es buena para el corazòn. Hoy prepararè la primera porque tengo los ingredientes. Estoy comiendo saludable y esto me sirve para la cena.
@idaliacampos79
2 жыл бұрын
Estos son al desayuno porque la primera comida puede ser fuerte y el resto del dia beber mucha agua .... 😊 genial en 4 meses baje 4 Kilos y sin ejercicio.
@noeliamoraga5095
3 жыл бұрын
a mi me encanta la avena con leche, canela y luego ponerle manzana con mantequilla de maní❤️ al cocerla le pongo trozos de manzana que con el calor se cocinan y dejan la avena dulce y con mas saborcito
@albero1993
2 жыл бұрын
Y la leche es rica no ?? Jaja
@anayolandalopez5902
2 жыл бұрын
Yo le pongo un banano y le agrego canela molida encima y es delicioso
@bosquedehayas1889
2 жыл бұрын
Pues ten cuidado con la mantequilla que tiene muchas calorías, estará buena pero estas sumando mucho .
@miriammogollon5247
2 жыл бұрын
Yo por pandemia subí varias tallas ,XXL,ase unos meses empecé ha cuidar mi alimentación,e incluyo avena ha mi alimentación casi todos los días,y logré bajar tallas ,hoy estoy en talla M,creo y pienso que sí medimos lo que comemos no es malo ,!!saludos
@damiandieguezdieguez7946
2 жыл бұрын
Hola ,que cantidad se debe consumir al día?
@ibiidesuu4234
Жыл бұрын
@@damiandieguezdieguez7946 Yo consumo 30 gramos todos los días y me ha ayudado mucho, pero igual deberias consultar a un profesional
@catherine9437
3 жыл бұрын
Lo tengo que decir.... AMOOO TUS RECETAS, SON ESPECTACULARES, SOY FELIZ DE CONOCERTE
@elenastruch3754
2 жыл бұрын
Tengo que felicitarte por tus recetas con avena! 👏👏👏👏👏❣️Yo no sabía prepararla, me la comía sin cocer, y me costaba mucho comerla. Ahora me he hecho adicta, y disfruto muchísimo comiéndola, y son desayunos muy divertidos! Qué rico todo! Y saludable! Abrazos 🤗🤗🤗❣️
@kukyojeda4643
2 жыл бұрын
Amo la manteca de maní...exquisita es..y buena la convinación para no aburrirnos . Gracias x esta receta soy nueva en este canal...me encanta..y a cuidarmos chicas😂🙌❤
@Yanetutoriales
4 жыл бұрын
Justo hoy comí mi bowl de avena con pure de banana y encima le agregué mantequilla de maní, chia, semillas de girasol, chocolate fondente y estaba buenisimooooo 😍
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Gianella!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred
3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzitem.info/news/bejne/r41-0Z9vbGdlfY4
@carolayparedes3730
3 жыл бұрын
@@goicofitness7027 Holaaa
@MONYN76ISLAS
2 жыл бұрын
Yo Empecé Hoy A Consumirla.. Algo Sensillito, No Tanto Adornó.. Y La Verdad Me Quedó De Lujo.. Saludos Desde México 👍
@fanismar5289
2 жыл бұрын
Esta semana empeze ha hacer mi dieta de la avena y la verdad tengo que tomar mucha agua por qué se me reseca la garganta mucho espero los resultados en la semana
@prisvillarreal2640
2 жыл бұрын
Con esa mezcla y fácil se ven muy lindas q se antoja muchísimo comer.
@emilylopez8126
4 жыл бұрын
Amo la avena...pero con esto ufff va a ser mi comida favorita 😅 Mañana si o si haré la de arándanos y limón!!! Enserio agradezco un montón haber conocido tu canal hace poco!!
@michelaperleche
4 жыл бұрын
jejeejje yo aprendi a amarla. creo q todo depende de como la prepares ❤️
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Emily!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@lesliavila1255
3 жыл бұрын
Ami también me gusta la avena bueno emberdad no me gusta me encanta
@emilio9494
3 жыл бұрын
Me hice ese desayuno y terminé con diarrea, fuí al médico y me dijo que son buenísimos estos desayunos pero si el cuerpo no está acostumbrado y lo ingeris de golpe te parte al medio, hay que irlo llevando de a poco. Lo digo por las dudas si alguien tiene pensado arrancar con estos desayunos de avena que son muy buenos pero vayan de a poco. Saludos
@soll2772
2 жыл бұрын
hiciste todos?o algunos en específico?
@karguaddonjuan6614
2 жыл бұрын
Jajajaj eso te dió por qué está limpiando tu organismo no por que sea malo. El médico es nutricionista?? O era general?? Por qué un especialista debió decirte es normal. Está limpiando tu colón de todo lo que traes pegado de por años.
@aliceleivas6536
2 жыл бұрын
La avena ,así como también la chia es bueno para ir al baño si comes mucho te cagas pierna abajo jaja
@emilio9494
2 жыл бұрын
@@karguaddonjuan6614 por eso dije que es buenisimo ese desayuno pero si no estas acostumbrado tenes que ir de a poco
@juanamatteoda7663
2 жыл бұрын
confirmo, yo tuve problemas para ir al baño y comencé a comer avena solo por querer bajar de peso y la primera vez me dejó partida , si te hace ir al baño por que elimina las toxinas de los intestinos
@kimzury4000
2 жыл бұрын
Dato curioso: comer avena y este tipo de frutas hace que tus fluidos sean más sanos y dulces (al igual que con la piña/ananá)
@lucilabejarano3196
3 жыл бұрын
Hola, me gustaría ver tú receta de mantequilla de maní y la preparación de la avena para varios días Desde ya te agradezco
@yulisanchez7337
3 жыл бұрын
Mi mamá es enfermera y bueno me dijo que la avena muy seguido en vez de bajar de peso te engorda igual las recetas están muy ricas 😋😃
@guisafull
3 жыл бұрын
100% es un carbohidrato y para gente sedentaria y que no vaya al gym o con problemas de azúcar alto, no se recomienda uso continuado...la combinación avena instantánea con frutas dulces y más bañadas en miel ,no es tan saludable para el sedentarismo y cuarentena que vivimos hoy en día , lo super positivo es que es mejor estas recetas deliciosas que se ven de avena, a un desayuno desastre de empanadas o donuts con caca cola jajajaj
@lareinadelosnumeros.7119
3 жыл бұрын
Asi es. A mi no me rebaja.
@taniavega4686
Жыл бұрын
Súper !! Yo siempre la comía cruda con agua y canela pero con estas nuevas recetas la amaré más 🥰🥰🥰
@maryramkissoon6899
3 жыл бұрын
Gracias por enseñarnos la caridad con la avena..Estoy comiendo saludable pero a veces no se que comer al desayuno
@joselynnrg6845
4 жыл бұрын
Después de mil videos, siempre vuelvo a donde ti, la mejor por siempre ❤️
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Josely!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred
3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzitem.info/news/bejne/r41-0Z9vbGdlfY4
@leticiatorres8515
4 жыл бұрын
Hola saludos desde mexico evisto cantidad de resetas y hace poco vi las tuyas seme hacen las mas creíbles y sinceras ricas y delic iosas y mur saludable ami me encanta hacer ejercicio y lo ago de alto in pacto pero tengo un problema me cuesta mucho dejar el pan y mas k yo cocino y le tengo k ser ir amis hijos
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Leticia!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred
3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzitem.info/news/bejne/r41-0Z9vbGdlfY4
@LiGhTPouLE
2 жыл бұрын
Que bueno que encontré tu video! Solo estaba encontrando platillos de avena con cosas bien complicadas de conseguir
@NataliaAlmaguerTorres-e3b
16 күн бұрын
Sigue haciendo vídeos así ya que son muy útiles y fabulosos de recetas saludables. Saludos 😀😘
@reginom1
2 жыл бұрын
Realmente probé la receta #6, pero como no tenía chocolate en polvo, lo que utilicé fue una pequeña cucharada de Nutella.! Mi gente que ricooo sabe!!!! Gracias por compartirnos tus increíbles recetas Michela! Me encantaron! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Mi gente lo recomiendo! Muchas Bendiciones para tod@s!
@juandavidmejia7347
3 жыл бұрын
para eliminar grasa corporal se necesita un déficit calórico en cuanto a alimentación, hay que tener en cuenta que la avena es muy calorica y si no se cuidan las cantidades, no se llegará al déficit. Esto sueña mucho mejor para alguien que quiere ganar masa muscular, no alguien que quiere "quemar" grasa.
@nastiaiouchtchenkova8155
2 жыл бұрын
Al fin alguien coherente💗 gracias amigo
@naranjas4456
2 жыл бұрын
¿Que desayuno se recomienda entonces?
@juandavidmejia7347
2 жыл бұрын
@@naranjas4456 depende de tu objetivo: quemar grasa o ganar masa. Recomiendo la avena em ambos casos, pero con medición de las cantidades para ser precisos. Algo de avena, fruta, huevos, queso son excelentes componentes de un buen desayuno. Podés variar, pero que la fuente de proteína siempre esté ahí, ya sea en huevos, leche, proteina en polvo, queso, pollo, carnes rojas, etc. ¡Éxitos!
@sauce7983
2 жыл бұрын
eso depende de la taza metabolica basal de cada persona
@frankgunn4875
2 жыл бұрын
Alguien sabe si la avena puede causar acné? O tiene un índice glucémico alto? 🥺
@beatrizvargas9920
3 жыл бұрын
Wow excelente idea. Todo lo que le puedes poner a la avena para disfrutar la mejor. Ami me gusta simple y cosida con agua y canela le agregó algo de granola o miel y aveces leche de coco. Voy a intentar tus recetas se ven Riquísimas!! Gracias por compartir un saludo desde Los Angeles CA 🙏
@vilmaramirezaranda4907
2 жыл бұрын
genial yo consumo avena siempre me ayudo mucho a subir de peso con mis batidos
@jehovajireh4079
3 жыл бұрын
Mientras veo el video Ya me la comí todas 🤤🤤 😅😅 tendré que ver otro video para tomar notas 📝 porque en este no se puedo 🤤🤤
@delfinea
3 жыл бұрын
Perfecto video ,llevo tomando avena mucho tiempo y siempre es interesante encontrar nuevas maneras de mezclas,bonito canal me inscribo 😊
@tatiramos2482
2 жыл бұрын
sii es relindo
@ceciliacotta5035
2 жыл бұрын
Si reemplazan la mitad de la avena por semillas de amatanto (lavadas en agua hirviendo con sal por unos minutos y enjuagadas en agua limpia, cocidas como arroz de sushi)seguramente quedarán muy bien, también, y se pueden aprovechar los nutrientes excepcionales de este pseudocereal, sin gluten, que es útil en casos de depresión, desnutrición, constipación y tiene bajo índice glucémico. Gracias por la receta 😘
@mariaelenamamani655
2 жыл бұрын
Hola...a mi me encanta el del plátano se ve muy bien
@alexandramunoz9464
4 жыл бұрын
Mi favorita la avena la consumó cada que tengo antojo de algo dulce 😃 saluditos... excelente recetitas
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Alexandra!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@alexandramunoz9464
4 жыл бұрын
@@goicofitness7027 muchas gracias
@Evandred
3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzitem.info/news/bejne/r41-0Z9vbGdlfY4
@marym107
3 жыл бұрын
La avena no se prepara con leche desde el comienzo. Primero se cocina en agua y cuando esté blanda se le agrega un poquito de leche.
@solgarcia6893
3 жыл бұрын
Es avena instantánea
@macarenav7921
3 жыл бұрын
@@solgarcia6893 la leche al ser hervida pierda sus propiedades, es por ello que se echa la leche al final.
@antictoxicpeople6834
3 жыл бұрын
Y tu te crees eso jajaj
@Coquito01
3 жыл бұрын
Yo siempre la preparo con agua jajsjsj
@rosialarcon237
3 жыл бұрын
Senora la Avena es instantanea no necesita mucho para estar cocida y por eso le pine la lecge
@alegra5410
2 жыл бұрын
sería bueno que coloques en la caja de descripción la receta de cada uno por favor..gracias
@AmandaVico-bd1ni
3 ай бұрын
Todas las recetas me gustaron gracias desde Argentina Saludos
@sofiaalvarez6178
4 жыл бұрын
La avena es tan versátil 🥰que bakan las recetas ,también me encantaría ver recetas de avena saladas 🥦🌽🥕🥣🤭
@michelaperleche
4 жыл бұрын
pensé incluir alguna salada pero creo q lo hare en un video aparte ❤️
@sofiaalvarez6178
4 жыл бұрын
@@michelaperleche ahhhh muero por ese video
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Sofia!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@BrendaGarcia-bg7jd
4 жыл бұрын
Hola Michelaaaa! Me estoy haciendo fan de la avena gracias a vos y la mil maneras de prepararla que das.. sos una genia! Te adoro hermosaaa🥰
@michelaperleche
4 жыл бұрын
gracias nena. antes no me gustaba la avena pero ahora la amo. especialmente en época de invierno ❤️
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Brenda!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@vivimusgoso
2 жыл бұрын
WOW!!!!! No crei que saboreara tanto el video... que forma tan creativa de hacerlo, así nuestros sentidos captaron a detalle y se nos super antojaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! x'D
@Shoko122
Жыл бұрын
Me gusto el que lleva pure de banana con fresas y canela ,vainilla 😊
@esperanzalomeli8268
4 жыл бұрын
ME ENCANTO MUCHOS TUS IDEAS.....JUSTO LO QUE NECESITABA......❤️
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Esperanza!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred
3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzitem.info/news/bejne/r41-0Z9vbGdlfY4
@paolamunoz4255
4 жыл бұрын
La avena también engorda hay que tener cuidado al momento de prepararla, un consejo se puede dejar remojando toda la noche la avena y al otro día lavarla con esto se consigue que se vaya toda el harina que tiene y así no engordemos...y tampoco excederse en el consumo, ya que de igual forma la avena es un carbohidrato...si consumen avena ya no consuman ningun tipo de pan...
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Paola!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@evelynespana4785
4 жыл бұрын
No tiene nada que ver una cosa con la otra el remojo es x los antinutrientes no para que engorde menos. Además lo único que te engorda es el exceso de calorías no el alimento en si ....
@paolamunoz4255
3 жыл бұрын
@@evelynespana4785 realmente respeto muchísimo tu opinión, pero yo sigo la dieta con un especialista, además que sigo en youtube a médicos homeópatas y todos dicen lo mismo de la avena, sin embargo no digo que la.avena en si sea mala, pero si hay que tener cuidado sobretodo cuando se trata de bajar de peso, y me mantengo en lo dicho el avena al dejarla remojando toda la noche y lavarla al día siguiente logras que se vaya el gluten y de esta manera no engorde y si debes tener cuidado con este alimento ya que es un carbohidrato...te recomiendo veas metabolismo tv...tengas un excelente dia
@evelynespana4785
3 жыл бұрын
@@paolamunoz4255 pero x favor!!!! Cómo se va a ir el gluten solo con el remojo!!?? En eso es que te estás equivocando
@Evandred
3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzitem.info/news/bejne/r41-0Z9vbGdlfY4
@gladysgomezpinzon5162
5 ай бұрын
Buenos días. Gracias por esas recetas. Todas se ven provocativas y deliciosas. Las voy a poner en práctica práctica.
@luisrbarreto6117
Жыл бұрын
Hola desde Brooksville FL LA felicito me encantaron todas Las formas de cocinar LA avena felicidades no Sabia todas esas recetasGracias aprendi algo Nuevo Mucho exito hasta LA proxima
@milagroschaconrubio8145
2 жыл бұрын
Acabo de preparar la 4ta receta con manzana, y quedó buenísima!
@ximenatorres8963
Жыл бұрын
Y si vio resultados?
@kellyparedes9320
4 жыл бұрын
Puede por favor hacer el conteo de calorias?
@myrianzevallos1097
2 жыл бұрын
Gracias por tus recetas, como avena pero ahora ya se otras maneras de comerlas, lindo video.
@alejabp8
4 жыл бұрын
Yo amooo la avena, mi forma favorita de hacerla es agregarle el banano en tajitas cuando todavía está caliente así el banano como que se carameliza y queda deliciosa 🤤
@michelaperleche
4 жыл бұрын
q ricooo. debí prepararla asi.. ❤️
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Alejandra!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@andrealeon288
4 жыл бұрын
Hola! Buen vídeo, trata de remojar la chía para obtener todos los ingredientes, incluso al molerla obtienes más propiedades, no solo el omega 3! 🥰
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred
3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzitem.info/news/bejne/r41-0Z9vbGdlfY4
@tatianasosa580
4 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba,ya que estoy obsesionada Con la avena,mil gracias,amooo tus vídeos 🙏😍😍
@michelaperleche
4 жыл бұрын
🥳🥳❤️❤️
@tatianasosa580
4 жыл бұрын
@@michelaperleche si como eso,tambien puedo comer proteina como un omellete o solo se recomienda eso como en el desayuno ?
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Tatiana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@marilujeri7396
2 жыл бұрын
Awe que ricura🥰 me gustaron todas! Muchas gracias por las recetas y esperamos mas ideas porfabor❤
@KaladinStormblessed159
Жыл бұрын
Que maravilla, todas son mis favoritas jajaja
@deannaaraya2116
3 жыл бұрын
Me encantaron tus recetas, tienes nueva suscriptora, saludos desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
@Colo330colomba
3 жыл бұрын
Hola me gustarin todas las recetas de avena....pero si me gustaria saber como se hace ma mantq. De maní
@mariatrevino1903
3 жыл бұрын
Me gustaron todas una cada día gracias 🙏🙏 en México M.N.L.
@MariaRodriguez-gn8wx
2 жыл бұрын
Me encantó la primera , y la que lleva manzana. Gracias x compartir 😃
@cristinaperez5622
4 жыл бұрын
Eres una capa Michela, me encanta el formato de tus videos y tus recetas fáciles de hacer y riquísimas.
@Yanetutoriales
4 жыл бұрын
Yo amoooo la avena, nunca falta mi bowl de avena en la mañana con frutas 💓😍
@dorisleyva4340
3 жыл бұрын
Me gustaron todas tus recetas yo por ejemplo preparo mis panqueques de plátano lo que me gustaria es que con que se puede servir o que líquido es ideal para servirse
@zaidablancovillalobos696
2 жыл бұрын
Hola, me parecen geniales y nutritivas esas recetas. También pueden tomarse en la cena, verdad. Gracias por las enseñanzas.
@sandragallardo3784
4 жыл бұрын
Amo la avena !! Gracias por tantas recetas deliciosas !!
@michelaperleche
4 жыл бұрын
❤️ gracias nena
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Sandra!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@arianagambi9960
3 жыл бұрын
@@goicofitness7027 hace tus propios vídeos. Lo tuyo es ALTAMENTE SOSPECHOSO MMMMMMM
@ameliaherrera1171
3 жыл бұрын
Me encantaron sus preparaciones. Bendiciones infinitas. Desde Bogotá Colombia.
@rosaelenaperaltagarcia9898
2 жыл бұрын
Me gustan todas las recetas. Gracias por compartir
@Mari_21..
3 жыл бұрын
Uy q genia ... Tan sencillo y le quedó genial todo . besitos desde Uruguay.
@baleryteran1240
4 жыл бұрын
Que linda miche 😍 sigo siempre tus recetas ya que yo no sabia comer avena pero ya que gracias a ti lo preparo y pues aparte que pierdes de peso es muy nutritivo y te llena mucho amo tus recetassss 😉❤
@michelaperleche
4 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️ siiiii es deli!
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Balery!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@perlaschrank9121
3 жыл бұрын
Hola?! Muy buenas opciones...tengo descendencia alemana y mi madre nos hacía sopa de avena c leche y mucha canela para las cenas de invierno...eran más como sopa..c leche de campo..
@claudiomarcelocrisol3045
3 жыл бұрын
Desde argentina. Muchas gracias!
@belkysbaroni9755
3 жыл бұрын
Buenísimooooo muy buena explicacion...me gustan todas las recetas !!voy a probar hacer ya que estaba en búsqueda de algo rico y saludable! Saludos desde Argentina!
@elianamoreno5898
4 жыл бұрын
Geniales tus ideas, muchas gracias!!
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Eliana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred
3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzitem.info/news/bejne/r41-0Z9vbGdlfY4
@lizavaldez9144
2 жыл бұрын
Hola.saludos desde Paraguay me gusto la opcion 3
@yuraimasalazar718
2 жыл бұрын
Demasiado saludable que buenas resetas felicitaciones
@rominadurand7430
4 жыл бұрын
Me tengo q acostumbrar a comer avena.mi desayuno tipico es cafe con leche desc y 2 tostadas con queso light y mermelada.nose si esta bien ese desayuno..tratare de ir incorporando la avena
@michelaperleche
4 жыл бұрын
q ricooo me encanta el cafe y las tostadas.. desayunos en general. ❤️❤️
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Romina!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@anafernandez2584
3 жыл бұрын
@@goicofitness7027 hola yo
@jennifermolinaacosta
4 жыл бұрын
Que cantidad te sirves al comer ? Yo estoy en obsesión con los hot cakes de avena y banana con fresa, arándanos y mantequilla de almendras. 😍
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Jennifer!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred
3 жыл бұрын
Hola !! Les comparto este automasaje para reducir cintura, muy fácil y efectivo 🤚🏼💕kzitem.info/news/bejne/r41-0Z9vbGdlfY4
@karlaescobar1504
3 жыл бұрын
Wao todas están deliciosas hola michela me ise una la q tú dices la mejor avena q as comido pues la i se y creo q no me salió como a vos pero estás se ve q están todas buenas y la voy a ser la i se es la una de las mejor avena
@mariaisla4703
2 жыл бұрын
Muy ricas las recetas... es recomendable.. comerlas en la mañana o en al tarde
@maryuricorrea5031
3 жыл бұрын
Me e encanta tus recomendaciones, puedes compartir como hiciste la mantequilla de maní.
@vane676
3 жыл бұрын
La venden en el supermercado ya hecha !!
@alecordova6755
3 жыл бұрын
Si no encuentras crema de maní, solo se necesita maní y una licuadora o procesadora para hacerla, pones a tostar el maní en una sarten u horno y cuando está tostado solo lo pones a la licuadora o procesadora y lo licuas hasta que se forme la crema, no le pongas ni agua ni aceite, solo los maníes tostado y ya
@Mar-hd5yh
3 жыл бұрын
Muy buenas recetas !! Me encantaron siempre hago tus recetas antes o después de entrenar siempre hago las galletas de chocolate!!( Soy nadadora)
@luciavita5672
3 жыл бұрын
Que envidia! Yo lo fui, pero desde que me enfermé no pude nadar mas.😥
@luciavita5672
3 жыл бұрын
Ojala pueda volver a nadar porque me encanta!
@sebastianahuertasgarcia109
3 жыл бұрын
Mea cantado todas ya tengo para toma por la mañana no me aburro siempre de la misma manera la avena gracias 😘😘
@oliviabellino2885
Жыл бұрын
Todo se ve delicioso 😋🤤 lo voy a preparar para el desayuno de mi hija y para mí 😉
@ymthv
3 жыл бұрын
Disculpa una pregunta la avena a granel sirve igual que la avena que utilizas aqui?
@aranzasantiago4090
3 жыл бұрын
La avena es un carbohidrato, si quieres adelgazar mantengan una deficit calórico con enfoque en frutas, verduras y proteínas
@lidiamartin8177
3 жыл бұрын
Pero los carbohidratos también son necesarios,la avena es una muy buena fuente de carbohidratos y fibra:)
@aranzasantiago4090
3 жыл бұрын
@@lidiamartin8177 claro que son necesarios pero si específicamente estas buscando bajar de peso debes disminuirlos. La avena es uno de los mejores cereales y su consumo tienen múltiples beneficios, pero si hay que controlar su consumo, no desayunar y cenar avena por ejemplo, un día si y un día no sería al menos más óptimo.
@analau503
3 жыл бұрын
Investigue los carbohidratos complejos, el aporte calórico y de proteína de la avena.
@oliviacarrasco7197
3 жыл бұрын
Pues ahí lo puso
@nastiaiouchtchenkova8155
2 жыл бұрын
@@aranzasantiago4090 depende mucho de los requerimientos de la persona, si todavía te alcanzan tus calorías de déficit para una porción de avena y ya cumpliste con tus proteínas del día, adelante!
@galydiaarias1193
3 жыл бұрын
Hola mujer lo prepare hoy y me encanto
@watermelonZZZ
Жыл бұрын
Wow me encantó para la merienda. Muchas gracias!!❤
@viridianatorres3999
2 жыл бұрын
Me gustó mucho tus recetas, gracias por compartirla solo tengo una pregunta de qué marca son las chispas de chocolate y dónde las compras?
@eugeniavillarreal9698
3 жыл бұрын
Hola, primera vez en tu canal. Muy buenas las recetas, las prepararé. Y tienes una suscriptora más. Muchas gracias. 👍👌🇨🇷
@carmenvelasquez2146
2 жыл бұрын
Justo que estoy hobligafa a bajar de peso por indicación médica gracias
@wilmerjesuspenasantos2678
3 жыл бұрын
waoooooo que ricura trataré DE prepararlas todas ME gustaron
@03kiarita04
4 жыл бұрын
Que avena utilizas???? Recomiéndanos una avena del súper mercado 😕 las orgánicas cuestan mucho 😅 Amo las recetas!!!!
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Kiara!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@Evandred
3 жыл бұрын
@@goicofitness7027
@wally6454
3 жыл бұрын
@@goicofitness7027 Joder, no seas pesado tío.
@luciavazquez1306
3 жыл бұрын
La avena se puede guardar en el refrigerador durante un tiempo?
@dejesusdejesus6283
2 жыл бұрын
Lo mejor para bajar de peso es comer saludable y bajar la azùcar y la sal. A mi me ha funcionado. Como una porciòn de carbohidrato, una porciòn de carne, una porciòn de vegetales y una fruta y he bajado de peso. Proteina,, vegetales y carbohidratos combinados.
@marrodriguez1782
3 жыл бұрын
HOLA YO PROBARÉ TODAS BENDICIONES INFINITAS 😁😉
@mcristinacamacho9329
3 жыл бұрын
La avena es una excele para aportar fibra, y puedes bajar de peso siempre que no la mezcles con leche, y el agave es poco recomendable, lo mejor es la stevia si quieres eliminar azúcares .
@marlenemayta7831
3 жыл бұрын
Porque no mezclar la leche con avena..?
@user-vm3en6xc9p
Күн бұрын
@@marlenemayta7831la leche es una proteína encima no puedes desayunar carbohidratos solos, nose que es lo que pretende comer esta
@anaclaramartinez1123
4 жыл бұрын
Creo que mañana voy a desayunar avena🙃❤
@michelaperleche
4 жыл бұрын
jejeje igual yo!❤️
@goicofitness7027
4 жыл бұрын
Buenos días Ana!! Me llamo Thiago! Si necesitas una dieta sana y saludable para bajar de peso combinada con ejercicio, puedo ayudarte enviándote una serie de recomendaciones en un libro totalmente gratuito que se llama Dieta y Salud, donde vas a aprender a bajar de peso de una manera sana y saludable. Envíame un correo electrónico a esta dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom y te lo envío. Saludos!
@kimberlinyancen7406
3 жыл бұрын
Si no tengo leche de almendras, puedo simplemente agua?
@frankperez8655
3 жыл бұрын
...seguro que terminaste desayunando pan con tamales ,huevos fritos y una taza de cafe
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