Par contre gros tes photos au début c'est pas du tout un physique de skinny, c'est un physique normal, ni gros ni maigre, très bien pour développer un corps athlétique
@myp37
Ай бұрын
C'est clair j'ai pensé la même chose
@mw4260
8 ай бұрын
Mdrrr j'ai une pub de nassim dans une vidéo de nassim😂😂 *PS: Je profite de ce mini buzz inattendu pour faire passer un message à Nassim-> FAIT UNE VIDEO SUR LES ABDOOOOS SEUPLAIIIIIIIIIT LA TERRE ENTIERE LA RÉCLAME EN PLUS JE FAIT QUE DE SPAM SA SOUS TOUTE TES NOUVELLES VIDEO (tu peux vérifier😅) JE SAIS QUE TAIME PAS BEAUCOUP LES ABDOS MAIS PAR ICI SA VEUT DES ABDOS EN ACIER SURPUISSANT ALORS NASSIM POND NOUS CETTE MASTERCLAAAAAAAAAAAAAAAS‼️ voilà j'espère vrmt que tu exaucera mon souhait🥺 @NassimSahili ⚠️Likez en + fort pour qu'il voit svp🙏
@le3luLUsfandeMCDBZGTA
8 ай бұрын
KZitem et son algo
@bpt_dlg
8 ай бұрын
La même ptdrrrr Je regardais pas l'écran j'ai cru ct le début de la vidéo
@ardrienboutillet1975
8 ай бұрын
Tout pareil
@NassimEzz
8 ай бұрын
Ta un message de nassim dans la vidéo de nassim aussi 😂
@hugobecamel3253
8 ай бұрын
J'dois skip une publicité te concernant pour avoir accès à ta vidéo. Inception un peu
@didierdelasalle5746
8 ай бұрын
Homme 62 ans je suis vos conseils,muscu,diététique, types d’exercices ,conseils techniques, 1m87,j’ai pris du muscle et stabilisé mon poids à 87 kg, sommeil amélioré vraiment excellent et détaillé vos compétences rend grand service à un homme de mon âge, de plus je fais 12- 14 km de marche avec mon malinois, bravo et continuez
@jg51_
8 ай бұрын
continuez, c’est admiratif bravo monsieur
@jokrmdr2052
3 ай бұрын
Bravo Monsieur, Un exemple a suivre .
@SylvainBetton
8 ай бұрын
0:25 stress 3:10 volume d'entrainement trop important 5:30 l'intensité insuffisantes de nos séances 7:40 l'importance des glucides 10:45 s'attendre à une progression trop rapide 11:59 alcool/cigarettes/autres drogues 13:15 avoir peur de prendre du muscle
@DimitriCrackers
8 ай бұрын
Dieu te gardes
@cardonequatorze
8 ай бұрын
Merci !!!!!!!
@Emericmjb
8 ай бұрын
Merci pas besoin de regarder la vidéo
@anom7820
3 ай бұрын
c'est noté sur le coté
@antoine91330
6 күн бұрын
Jai explosé 😂@@Emericmjb
@skraylers
8 ай бұрын
Yazio je conseil de ouf, je l'utilise depuis 1 an et demi et ça m'aide de fou pour atteindre mes objectifs caloriques et de protéines, savoir où j'en suis, adapter mon alimentation, en apprendre plus sur la bouffe etc etc. Bref trop utile dans mon quotidien !
@karljoyeux8845
8 ай бұрын
On veut une série de vidéo où tu vas en profondeur sur chaque sujet ! Cest ce que le peuple veut !
@flopsf7353
8 ай бұрын
Paye alors.
@master_nokia_3310
8 ай бұрын
@@flopsf7353 😂 j’ai acheté des livres début janvier sur plusieurs sujets sport,préparation,roman franchement,le savoir est pas gratuit,nassim donne des pistes après chacun se "débrouille" cette culture de la gratuité 😳
@benladeb
8 ай бұрын
@@flopsf7353 ça sert à rien de parler pour rien dire, même sir Internet
@rayantraceur
8 ай бұрын
Je pense qu'il a déjà traité pas mal de sujets au fil des années sur sa chaîne. Ptet pas avec le savoir qu'il a ajd, mais y a sûrement pas grande diff avec 2019 par ex, peut-être 15% max de ses connaissances ont changé
@elmehdibenmohamed2905
8 ай бұрын
Une vidéo sur les neurotypes ? 😅
@tophe59760
8 ай бұрын
Vidéo la plus complète sur le sujet, correctement rythmée. Montage et découpage des chapitres nickel. Explications claires. Cerise sur le gâteau, tu parles sincèrement en avouant tes changements de prise de position au fil des années. Merci et bravo.
@mrmanuelio4528
8 ай бұрын
Pour résumer, si t’es chômeur avec le RSA t’as plus de chance de prendre du muscle, par contre la prise de protéines sera plus faible car t’as pas un rond
@kathleendelcourt8136
8 ай бұрын
Ça dépend, si ta situation financière te cause du stress tu vas aussi favoriser les phases cataboliques.
@tresorzoyabe4274
6 ай бұрын
😂😂😂😂😂
@Rappel-qx9vl
4 ай бұрын
'chomeur AVEC le RSA' ta plus de chance de te faire attrapé par la caf pour fraude mdr, ce ne sont pas les meme aides ;)
@Leandre_
8 ай бұрын
c'est dingue le nombre de bot
@THE-ur9jz
8 ай бұрын
Nassim garde la barbe t'est plus bg avec
@yannreynaud2937
8 ай бұрын
Vidéo super intéressante et utile . Pourrais tu parler des méfaits de la pollution sur la santé des sportifs qui s'entraînent en ville ou près des grands axes routiers, je trouve peu d'info en français sur le sujet et tu sembles avoir accès à des revues scientifiques de qualité. Merci Nassim pour ton partage de connaissances.
@lightedroad8230
8 ай бұрын
C'est une excellente vidéo .. Des années d'écoute et de savoirs engrangés en t'écoutant .. tu es capable de faire des videos courtes et rapides, reprenant l'essentiel pour être suffisamment clair et captivant. C'est toujours un plaisir ..
@Illusiion7
8 ай бұрын
Nassim t’as bien séché là attention tu deviendras un skinny toi aussi 😜
@reemy7598
8 ай бұрын
Le stress c'est le pire truc, c'est le point sur lequel t'as le moins de contrôle.
@AnnesoNOC
8 ай бұрын
Je confirme surtout quand c'est chronique ....
@YouHenrikTube
7 ай бұрын
Super video, merci Nassim ! Par contre, je dois je pense que tu as oublié le bon vieux sommeil dans ta liste non ? Pour ce a qui ca intéresse je vous invite a regarder une petite vidéo de Matt Walker, le roi du dodo
@genozz9993
8 ай бұрын
T'es moins crédible sans la barbe 😂
@Rektinho
8 ай бұрын
si vous aussi vous voulez devenir coach mais que vous avez du mal par manque de temps fit nas coach est votre ami ; ça me fume ta pub je l'ai h24 c'est un truc de dingue ! Sinon Nassim tu le sais, rien de nouveau on apprend toujours qq chose sur tes vidéos, et ça on peut que t'en remercier.
@TheMyloww
8 ай бұрын
Salut Nassim super vidéo comme d'habitude ! Pour le coup je me sens pleinement concerné par ce sujet. Ça fait quelques années maintenant que je m'entraîne en muscu j'ai pris quelques kilos mais rien de proportionnel au temps et a l'énergie que je consacre a la pratique. Alors aujourd'hui grosse remise en question le volume ? Le repos ? La diet ? Peut être un peu de tout cela. Je me retrouve pommé sur un sujet que je pensais bien connaître, je ne sais plus trop qui écouter avec toutes ces infos qui sont peut être pas adapté à ma personne comme tu dis. Si y'en a d'autres dans mon cas j'aimerai bien en discuter sous le com 😊
@jordanlc1246
8 ай бұрын
Même problème de mon côté 😅
@axelbellet6167
8 ай бұрын
Mange +, - de volume, + d’intensité, + lourd et assez de repos, perso j’ai fait 72kg -> 95kg comme ça pour 1m98
@BenoitCastaignede
8 ай бұрын
et moi donc en plus de 20 ans j'ai pas bougé d'un iota pourtant je bouffe 😄
@TheMyloww
8 ай бұрын
@@axelbellet6167 top merci ! T'as fais quoi ppl ? Half body ? ...
@axelbellet6167
8 ай бұрын
@@BenoitCastaignede c’est que c’est pas assez, ou alors pas assez de protéines Tu as déjà calculé ta journée type ? C’est important à faire au moins 2-3x même si c’est chiant A moins que tu sois malade ce que je te souhaite pas, y’a pas de raison que tu bloques comme ca
@Sasuke-jj2ut
6 ай бұрын
J'aimerais beaucoup t'avoir en catch
@horuschronos5991
8 ай бұрын
un complexe de cétones exogène de magnesium et calcium butyrate BHB a 10 g + eau de coco + BCAA + vitamines B3 et B5 pendant l'entrainement ! avec ca plus besoin de glucides intra . on peut même rajouter un peu d'huile MCT dans un café ou thé noir voir maté avant le training pour booster plus la combustion es graisses energie vivifiante pour le corps mais aussi pour le cerveau ! (et moins de candidose intestinal et de mycose cutanée)
@ThKeeqz
8 ай бұрын
J’ai bien aimé le petit clin d’œil à IronSo, il donne également de très bons conseils je vous encourage à consulter ses réseaux ! Bonne vidéo avec de bons conseils à nous de faire le reste 💪🏼
@adelaidemerle
8 ай бұрын
Intéressant ce que tu dis sur les neurotypes ! Pourrais-tu proposer un contenu sur comment arriver à maintenir une routine sportive quand on a un TDAH ? je serais curieuse de savoir s'il y a des articles ou études à ce sujet d'ailleurs. Ça peut énormément impacter la motivation et plein d'autres choses liées au sport.. Sinon super vidéo as always :)
@QuangmingTetsu
8 ай бұрын
Le mieux reste de vous rendre sur pubmed , taper "ADHD and motivation" ou "ADHD and sport observance" . Vous verrez que votre assertion est un raccourci et qu'il faut prendre garde à ne pas resumer toutes ses difficultés par un diagnostic de TDAH. Ya plein de raisons de ne pas tenir un planning, et d'ailleurs cela ne fait pas le diagnostic
@adelaidemerle
8 ай бұрын
Mon message ne dit pas que le fait de ne pas arriver à tenir un planning fait le diagnostic, ni que seul un TDAH peut être responsable de l’absence de motivation. Mais merci pour ces ‘précisions’ 🙄
@Zaïre-u9d
8 ай бұрын
Énormément de sportifs de haut niveau sont TDAH, il suffit de s'inspirer et de s'adapter. Mickael Jordan m'a inspirée....
@Zaïre-u9d
8 ай бұрын
Énormément de sportifs de haut niveau sont TDAH, il suffit de s'inspirer et de s'adapter. Mickael Jordan m'a inspirée....
@Zaïre-u9d
8 ай бұрын
Énormément de sportifs de haut niveau sont TDAH, il suffit de s'inspirer et de s'adapter. Mickael Jordan m'a inspirée....
@LuxgehCombo
8 ай бұрын
ça fait maintenant 3 ans que je me la bute en salle de sport et merci Nassim tu es vraiment mon conseil numéro 1 et j’ai vraiment bcp bcp progressé grâce à toi ! Encore une super vidéo
@christianmusique7947
8 ай бұрын
Pour le stress au boulot...Je jeûne, je ne mange pas pendant 22 heures....Oui ca a des effets sur le stress!!! je bois beaucoup de thé vert!! et je vais au boulot, j'ai la chance de pouvoir le faire, en vélo!!! oui grace à cette vidéo je réalise qu'aller au boulot en vélo...ca destresse !!!
@alimad95
8 ай бұрын
Le manque de protéine également peu bloqué la prise de masse musculaire
@johanthebat
8 ай бұрын
Bonjour Nassim ! Actuellement skinny fat, j'ai des problèmes de Cortisol lié à des soucis d'hormones en général (testostérone, hormone de croissance, etc...) Mon médecin n'a jamais indiqué que c'était un défaut pour la prise de muscle en raison des médicaments que je prends pour substitut ou régulation (androtardyl, hydrocortisone, etc...) Selon toi, cela peut-il avoir un réel impact sur ma prise de masse ? (4 entrainement muscu par semaine + 3 entrainement cardio) je fais de la muscu avec ce rythme depuis 4 mois et je mange en grosse quantité avec des protéines à chaque repas (poulet, poisson, lentilles ou œufs)
@rd69234
8 ай бұрын
Une des raisons et pas des moindres c'est qu'on ait pas chargé comme des poneys. Pas comme les hypocrites de youtubeurs
@blake7822
8 ай бұрын
Le problème de ce genre de vidéo c’est que tu donnes des indices en surface mais tu laisses les gens aller chercher par eux même en profondeur si un tant soit peu qu’ils cherchent par exemple pour le chapitre sur les glucides tu dis de manger plus de glucides mais sans aucune indication ça peut être dévastateur dans un objectif de prise de masse bref les concepts sont bon mais tu sais très bien que ce genre de vidéo devrait quasiment durer 3 x plus longtempsn
@faouzimatili2329
8 ай бұрын
Entre ce que tu dis, et ce qui a été évoqué : avoir un coach pour un entrainement optimal ( grace au coach, 6 ou 7 reps supplémentaires .. ) ... Baaah ce qui rezte à comprendre, c'est que y a pas meilleure que d'avoir un coach ... qui preche pour sa paroisse ? Plus longue vidéo ? T'abuses, il a un business 😂 A prendre avec légerté
@in_stacy
8 ай бұрын
Soit la personne fait de vrai recherche car s’intéresse vraiment soit elle prend un coach pour pas avoir à faire ses recherches 🤷🏻♀️
@Indurain42
8 ай бұрын
@nassim a fait tellement de vidéo sur tous les sujets... il a pas tout mis dans une seule video, mais il a forcément abordé ce que tu recherches.
@jimmyvietn
8 ай бұрын
Pas faux ds ce monde d assistés mais parfois c est qd mm bien que les gens se bougent un peu cérébralement pour faire eux mm des recherches
@Karlrx31
8 ай бұрын
Nassim est un vendeur il va pas tout dire gratuitement
@mrgoodgift2801
8 ай бұрын
Super vidéo ! Petite question : quand tu dis "mangez du sucre", tu ne parles pas des sucreries et autres sucres raffinés on est d'accord ?
@coachsportifbernay
8 ай бұрын
en musculation le temps n'est pas synonyme de connaissance mais de nuance. Il faut passer par telle et telle croyance pour au final faire la différence
@georgesears99
6 ай бұрын
"gamin tout skinny". Beaucoup rêvent d'avoir ton corps de gamin tout skinny 😂
@zohradargaud
8 ай бұрын
Vous dites manger du sucre mais les diabétiques 😢
@jeanmichelgoujon4839
8 ай бұрын
Pourtant à l armée tu fais du sport tout les jours toute la journée et tu ressort musclé après un an.
@Gh0st.W0lf
8 ай бұрын
C'est pour ça que je fais de la calisthénie depuis 6 ans maintenant. Ca m'évite de trop gonfler. Le femmes en général n'aiment pas les hommes trop musclés à commencer par ma femme. Aujourd'hui, je trouve que j'ai de bonne proportion avec 84/85kg pour 1m80. Je peux être considéré comme mince et athlétique et ma diète est quasi irréprochable et sans privation.
@jameselmahboule6821
6 күн бұрын
Ha Ha ! ''Sans le coach tu ne peux pas progresser'' , tes entraint de promouvoir ton business, cela sent du conflit d;interet mon pote.
@stanch6091
8 ай бұрын
Comment on fait pour aller au maximum de ses capacités quand on atteint des douleurs handicapantes avant d'atteindre notre force maximum ? :/ J'ai l'impression de me casser quand j'y vais le plus fort possible, pas de me renforcer dans le temps...
@saturnalien_5291
20 күн бұрын
C'est juste ta génétique. Ta capacité de régénération, tes tendons, articulations, tout ça, ton corps ne peut pas suivre... Tu devrais te concentrer sur des séries longues (entre 20 et 40 rép) avec une exécution parfaite, bien sûr sans amplitude maximale (tu t'arrêtes à 90%, juste avant de verrouiller tes articulations) et du volume de travail qui reste important (3 fois chaque muscle ou groupe par semaine). Ça va renforcer ton corps en profondeur. Remplace la tension mécanique intense et la surcharge progressive par ça. Moi c'est ce que je ferais. Et n'oublie pas de manger des lipides.
@jonathanguillet7077
8 ай бұрын
''mangez du sucre'' ?! Sérieusement ? Là je suis déçu de Nassim... Balancer ça comme ça c'est irresponsable pour quelqu'un qui prône la santé... Le sucre (rapide évidemment ) est la pire merde sur cette terre
@loloz5617
8 ай бұрын
Merci Nassim, que de bon conseils comme d’habitude.
@aliusoh961
3 ай бұрын
Mn problème J'ai pas temps mais j'avais de faire palestra
@enjoyorgano
8 ай бұрын
et le sommeil ? si on ne dort pas assez, on ne permet pas la formation de nouvelle fibre musculaires, non ?
@Lachasseaveckb
8 ай бұрын
Niveau glucide ses dur a pogné 400 grame quel quoi mangé pour monté en flèche. Je prend déja 1 banane et 1 flocon d'avoine de 50 gramme.
@lucasntimban6909
8 ай бұрын
très édifiant , vraiment big up c'est vraiment top de savoir ces conseils
@1pask
7 ай бұрын
je crois qu'il faut consommer 27gramme de sucre tout les jour quand on a une activité physique
@MrKingpater
Ай бұрын
Vous êtes sûre que le cannabis a des effets inflammatoires ce n’est pas plutôt le contraire, je pense que le gros problème avec le cannabis c’est la manière de consommer. Sinon à part l’effet psychotrope je ne vois que du bon à en retirer.
@mike0077977
Ай бұрын
2'32 Vous secresez du cortisol du verbe secresser... On sait qu il ne s est pas musclé avec un bescherelle....
@MaysseinGoma-co2ff
8 ай бұрын
Je pese 57 kg combien de quantité de glucides j'ai besoin pour la musculation je suis skinny
@dovuscuboy4210
5 ай бұрын
Salut Nassim quand tu dit dit 400 a 500 Gr de glucide exemple tu parle de riz cuit ou crue ça peut. Être des pâte aussi ? Car je me dit 500 Gr de riz crue sa fais plusss d’un kilo de riz ? Après tu c’est mieux
@Om13130
7 ай бұрын
Perso j'ai démarré skiny ++ j'ai explosé en 3/4 mois de musculation sans diet particuliere et sans programme particulier Et je suis fumeur et je fais pas de cardio et apres chaque seance je me mets un splif
@Prypak
8 ай бұрын
Moi j'ai pas vraiment ce problème mais t'étais pas tant skinny que ça sur les photos
@quentinlascombes868
8 ай бұрын
Pile le sujet qu il me fallait en ce moment hate d écouter cette masterclass de video
@mostaphabouazza3087
Ай бұрын
Je ne fume pas je ne pas d’alcool et je m’entraîne chez moi tranquille oui 👍
@fractalarifan6629
8 ай бұрын
Je suis skinny et diabétique, donc je me demande si ton conseil pour les glucides est valable ppour moi...
@TheZackstewart
8 ай бұрын
pourquoi parler de la musculation tout le temp à partir du point de départ "skinny" et il y a pourtant d'autres type de point de départ comme skinny fat , fat , obese, morbid obese je tombe trop souvent sur du contenu vidéo sur la musculation sur KZitem et autre plateforme parlant à partir de ce point de départ. je trouverai plus intéressant de partir sur une série de vidéos du même format mais en explorant les autres point de départ physiologique
@sucre9995
4 ай бұрын
Je découvre ce Coach depuis peu , j'aime bien ces vidéos Mais le côté zoom dezoom sur celle ci est insupportable. Ca ne sert a rien cette effet de mouvement si ce n'est a le faire quitter la vidéo. Je préfère dautre vidéo de lui ou il ne fait pas cette effet perturbant
@christianmusique7947
8 ай бұрын
Ca serait bien que tu précises ce que tu entends par glucide...Bah je pense pas que tu penses aux bonbons lol...
@isma34montp30
Ай бұрын
Pense a faire quelques prises de sang quand meme Nassim 😅, le foi et les reins n'aiment pas trop les Dolipranes... Tu prend de l'age, sans blaguer fais quand meme attention.
@fightermma5734
5 ай бұрын
Je suppose que l’intention est bonne de faire ce type de vidéo néanmoins c’est trop dense en information et donc contre-productif ça part dans tous les sens et c’est bien dommage il faut rester sur l’essentiel ne pas parler des études scientifiques aussi cela. Bref merci quand même Nous parler de Christian Thibaudeau n’est pas forcément nécessaire par exemple
@davidrocher4587
8 ай бұрын
Bonjour Nassim, débutant un programme de prise de masse musculaire accompagnée d'un changement radical d'alimentation, j'avais justement besoin d'une application permettant de compter les calories et les macro nutriments. J'ai regardé pas mal de vos vidéos et vous inspirez confiance, donc c'est parti pour 1 an avec Yazio. Merci pour le lien et la réduction
@C0Y0TElliott
8 ай бұрын
Super intéressant les neurotypes ! Hier j'ai justement recommencé à m'entrainer avec des tempo lents et j'ai tellement plus de sensations et satisfaction à m'entrainer c'est assez ouf !
@olivierlaconde4480
7 ай бұрын
Merci pour ta vidéo ! Sans doute la meilleure vidéo sur le sujet ! Bravo
@lhommeproscrit4589
Ай бұрын
Autant de connaissances avec de si petit mollet et triceps la theorie scientifique de nassim est facsinante 😂😂😂 et le montage de tes vidéo coupé en hachoire c'est hallucinant 😅
@JKii2S
8 ай бұрын
Du coup je cherche un partenaire d'entraînement avec au moins un an de musculation à Toulouse. 😊
@mrxzenartre8241
Ай бұрын
Le placement de produit à peine discret, avec Yazio...
@erwanleguilloux8018
8 ай бұрын
Je pensais qu’il aurai parlé du sommeil , c’est mon objectif numéro 1 de 2024 , avoir un sommeil réparateur
@erwanleguilloux8018
8 ай бұрын
Autant pour moi il en parle à la fin sur une autre vidéo 🤣
@Val_727
3 ай бұрын
Il nous fait une vidéo super intéressante mais ne te vend pas skini alors que pour moi tu ne l'était pas sinon g kiffé la vidéo et ta progression est incroyable continue
@quelquun7359
18 күн бұрын
Je me retrouve totalement dans la dernière… en tant qu’ex anorexique j’ai encore du mal et je travaille dessus mais tu m’as bien ouvert les yeux
@Ō-ZARU
8 ай бұрын
Avec nassim ce que j'aime c'est que c'est toujours clair tranché le frérot mes toujours les pieds dans l'plat 👑
@stevendu8886
8 ай бұрын
Manger du sucre : Nassim sur ce coup tu dis vraiment de la daube ... Des glucides oui mais le sucre même si tu es pratiquant ça ne sert strictement à que dalle ...
@InevitableSir9060
8 ай бұрын
Il nous prend vraiment pour des cons ce nassim, faudrait peut etre ajouter la liste de produit dopant qu'il a du utilisé pour ne pas stagner, tu peut avoir une tres bonne évolution en etant rigoureux et assidue ya aucun doute mais passer de maigre a niveau bodybuildeur en étant natty c'est nous prendre pour des cons de 1ere classe Ps: a lheure actuel je ne pense pas qu'il soit encore dans la sauce magique mais vu son physique et ses photo d'avant ya aucun doute qu'il a du en prendre a un moment ou un autre la muscu cest pas de la magie non plus
@natane_king
8 ай бұрын
Whoua la fin j'ai vraiment peur de devenir comme le bodibluider
@billydessibourg4263
8 ай бұрын
Un skinny fat c est la merde car il doit minimaliser les glucides... alors la prise de muscle est merdique
@nyuko0419
8 ай бұрын
Salut Nassim, tu pourrais faire des vidéos sur l'exécution des exercices de musculation ? Je trouve que tu est celui qui le fait le mieux sur youtube et que tu n'en fait plus autant qu'avant, ce qui est dommage...
@tachanka2284
8 ай бұрын
Il en a fait énormément sur quasi tout les exos avec les shorts sur fitmass
@kouandtin8059
8 ай бұрын
Tu as des milliers de video à ce sujet déjà partout sur youtube
@tresorzoyabe4274
6 ай бұрын
La cigarette oui , mais pas la biere , la biere est riche en glucide et en proteine . Des élément essentiels pour la prise de muscle .
@cyrilcoyault2715
8 ай бұрын
salut, ha super je vais manger pleins de chocolat 😄
@notssay
8 ай бұрын
12:44 Il me semblait que l'inflammation était nécessaire pour l'hypertrophie justement d'où le fait d'éviter les bains froids post entrainement. Après bien entendu je parle d'une "bonne" inflammation.
@morganschmidt1146
2 ай бұрын
Es ce que prendre un shaker de prot les jours où on fait pas de sport est utile ou pas du tout ? Merci beaucoup
@hediboussofara7964
7 ай бұрын
Tu parles pas de l’addiction aux jeux qui a aussi une influence indirect sur la prise de muscle
@foxzy7029
8 ай бұрын
Quand tu dit des sucres c’est bon des haribo ?😂 et on peu avoir la diabét non ?
@urskills
6 ай бұрын
Zzzzzzz
@YacineAboubakar
3 ай бұрын
On comprend quasiment rien à ce que tu dis vraiment
@MickaelDev
3 ай бұрын
Avec Yazio tu go mid, tornade R et tu win ta lane
@mostaphabouazza3087
Ай бұрын
Je mange des légumes de mon potager Ooooh wee
@r-one4506
2 ай бұрын
Tu n'a pas parler de la sauce magique hum 🤨
@Sami-sg5os
8 ай бұрын
Tu as vachement maigris du visage !
@musiksn
6 ай бұрын
bjr je juste un question pour les personne qui son diabétique quel est leur consommation normal pour se développer en musculation en réduisent le sucre
@lagua5363
7 ай бұрын
T'était pas skinny en étant gamin mdr
@michael-angeyougbare3978
8 ай бұрын
tu as l'air d'avoir perdu du poids!!
@Upcoywismxh
2 ай бұрын
Tu etais pas dtp skinny 😅
@marcomizzotto3643
8 ай бұрын
Parce que vous ne vous 💉🤣
@sfyzersemplitaxeclataxunma9479
8 ай бұрын
rigole tout seul pauvre sédentaire
@ChadEngineerOfficial
7 ай бұрын
Moi je suis plutôt fat
@Zaïre-u9d
8 ай бұрын
Exactement c'est pour ça que j écoute les informations le matin avant ma séance jamais à 20h, pourquoi parce que je n arrivais pas à dormir, les guerres, l inflation......blabla...et je gonflé à cause du cortisol
@thomasmiquel6874
8 ай бұрын
14 MINUTE par jour??? par semaine Nassim Sahili
@satorugojou7045
8 ай бұрын
Très bonne video! Je pense que tu as oublié de parlé d'un truc super important: LE SOMMEIL !
@androgames1422
7 ай бұрын
Salem, moi je fais 1 m 70 et 70 kilo apr le petit déjeuner, mais je prend très vite, combien de kilo je pourrais gagné au maximum? 80 -85 c’est mon max ?
@YouYou-fw6pw
8 ай бұрын
J'ai jamais eu autant de pêche et de résultat depuis que j'ai diminuer les glucides... glycémie beaucoup coup plus stable. Le sucre c'est délétère pour tout, faut arrêté les conneries.
@gazza854
7 ай бұрын
Merci pour cette vidéo, faite pour moi : après 10 ans de "muscu" en salle de sports, j'ai à peine progressé (beaucoup de running et vélo en parallèle n'aident pas). "Les recommandations du genre 'mangez moins gras, moins sucré', c'est fait pour les sédentaires qui ne bougent pas leurs fesses" ; excellent 😃
@mostaphabouazza3087
Ай бұрын
Merci beaucoup c’est sympa j’ai 61 ans et je fais beaucoup de sport je vie à la campagne et je vie sainement surtout l’alimentation.
@mactooz2238
8 ай бұрын
Juste en arrêtant la clope j’ai pris 10kg en plus au Développé couché en 1 mois alors que je stagnais j’étais choqué
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