1 paciência 2 alimentos saudável 3 execícios físico 4 beba muita agua
@andersonjandrey7865
4 жыл бұрын
Gente, esse canal é de utilidade pública. Seguindo as dicas MARAVILHOSAS da Nutri, e com uma boa rotina de exercícios, eliminei 5 kilos em menos de duas semanas. Obgd nutri S2
@lucioflavio9983
4 жыл бұрын
Uau
@lucioflavio9983
4 жыл бұрын
Comecei a fazer as receitas dela estava emagrecendo mas conviver na mesma casa com pessoas que só come bobagem fica difícil e ainda tenho que preparar as refeições fica dificil
@rosariaalves4030
4 жыл бұрын
Lúcio mesmo problema q vc 😒😢
@eunicepires4131
4 жыл бұрын
Que legal...
@eunicepires4131
4 жыл бұрын
Acho que vou seguir essa Alimentação da nutri Patrícia. Eu estou fazendo uma dieta, mais acho um pouco restritiva e também os produtos são caros...
@ozaniraalves3504
4 жыл бұрын
Compartilhei o vídeo com meu irmão que está fazendo R.A por conta própria e em apenas 3 meses já emagreceu 27 quilos...sem passar fome ,apenas com mudança de alimentos e caminhada.ele tem 25 anos e pesava 130 quilos 😭.
@neiredossantoslimatobias5843
4 жыл бұрын
Que máximo
@severinapereira932
3 жыл бұрын
Oi Patricia, quero e preciso perder peso. Fiz bariátrica à seis anos, más estou engordando. Creio que já ganhei uns 10k, não tenho mais idade de fazer cirurgia. Me ajuda querida, a minha gordura é toda na barriga.
@isabelcristinagoncalessass8956
3 жыл бұрын
Que maravilhaaaaa
@mararubia3685
11 ай бұрын
Legal ,como ele esta conseguindo ?
@dicasdagiu9112
Жыл бұрын
Dica pra quem tem dificuldade em comer vegetais por causa da falta de tempo...nós grande hipermercados hj em dia tem uma geladeira com salada de frutas pronta, e vegetais já lavados e picados prontos pra cozinhar e comer. Isso tem me ajudado muito
@luziaborges8114
3 жыл бұрын
Gente bonita é aquela que se alimenta saudável e faz exercícios físicos e bebe muita água isso é se amar
@sabrinaaraujo3109
4 жыл бұрын
Eu pesava 65 quilos, em 2 meses e pouco perdi 11 quilos🥰 seus vídeos me ajudaram muito❤
@geraldomiranda5676
3 жыл бұрын
Nossa o q vc fêz tem 2 meses e só perdi 3 : 800 kg
@alineslimaa
2 жыл бұрын
Parabéns
@anamariacarvalho4150
4 жыл бұрын
Onde está o botão de dar mil likes ? Obrigada Dra maravilhosa , vc nos anima além de nós emagrecer, com saúde🌹🙏🏼
@larissaoliveira1830
3 жыл бұрын
Tenho 1,55 de altura Dia 24/07 pesava 65,9 Dia 02/08 62,00 Dia 02/09 57,9 Já emagreci 8 quilos, meu foco é chegar no 52 quilos 🙏🏽
@mararubia3685
11 ай бұрын
Oieee,pode passar o q vc esta fasendo p emagrecer? Obrigada
@alineslimaa
2 жыл бұрын
Patricia é a profissional mais sensata que fala sobre emagrecimento na internet,os outros só pensam em vender coisas e não pensam na saúde do próximo!!! Ela sim pensa no nosso bem estar em todos os sentidos ,por mais profissionais assim !!!!
@Vidaflorida23
4 жыл бұрын
Quando a gente muda a alimentação comendo de forma saudável, descascando mais e desembalando menos vai chegar um momento que nem conseguimos comer errado. Cortei tudo de pão e sinceramente não sinto nem vontade. Nem passa pela minha cabeça comer pão no café manhã. Só como batata doce , ovos, crepioca, adooooro banana da terra grelhada com ovos, até tapioca vai uma vez na semana com ovinhos, adooooro. Tudo é questão de mudar mindset. Inclui atividades físicas na minha semana e no dia que não consigo ir sinto falta. Já consegui emagrecer bem, e o resultado é corpo saudável com tônus bonito. Vale super a pena mudar alimentação
@silviaaguiar9203
4 жыл бұрын
Estou descobrindo agora que realmente perdemos a vontade ... faz 1 mês que estou na alimentação saudável e vc tem razão, nem me passa pela cabeça consumir coisas que eu comia há até pouco tempo. Incrível!!!!
@WendelReis007
4 жыл бұрын
Exatamente o que eu penso e sinto agora, e quando você comi você não sente o mesmo prazer de antes é inclusive não da vontade enjoa logo
@docesdatitia670
4 жыл бұрын
quanto de proteína uma pessoa pode comer por dia sem se prejudicar pra emagrecer
@Mel-gq6lp
4 жыл бұрын
Eu também, 2 meses que mudei totalmente minha alimentação, fui aos poucos e agora não sinto mais falta nenhuma
@ricardopascoal6979
2 жыл бұрын
Olá tenho 38 anos estou acima do peso estou com 95 kg e tenho muita dificuldade para perder peso espero que seus vídeos mim ajudem mais estou gostando muito de seus vídeos.
@canaldemais1997
4 жыл бұрын
Meus 8 erros que me impede de emagrecer é: COMER, COMER, COMER, COMER, COMER, COMER, COMER, COMER, 😁😏🙄
@valeriazyz
3 жыл бұрын
kkkkkkk
@MelhoresCenasBrasil
Жыл бұрын
Depois de 2 anos tu conseguiu emagrecer? Pq eu n
@regianenascimento6700
4 жыл бұрын
Chamo de dia do Luxo e não dia do lixo 🤭 dia da recompensa 🤗🥰😆
@ivanaoliveira1580
3 жыл бұрын
Os beliscos fora das refeições sempre foram um vício. Já proveu tanto q na hora do almoço já não tinha mais fome. Mas tudo tem um limite e informação nessa hora ajuda muito♡
@marceliaaraujoferreira9649
2 жыл бұрын
Seus vídeos realmente são um grande incentivo à perda de peso e você sempre fala com muita propriedade e objetividade. Parabéns Patrícia
@magdaoliveira2684
4 жыл бұрын
Reeducação alimentar: descascar mais e desembalar menos!
@danielcostaoliveira8685
3 жыл бұрын
Comer galinha velha também aduja bastante!
@Michael_A03Core
3 жыл бұрын
Como assim descascar? Kkkkk
@magdaoliveira2684
3 жыл бұрын
@@Michael_A03Core priorize o consumo de frutas, verduras e legumes, ou seja, descasque mais e desembale menos os produtos industrializados, entendeu?
@Michael_A03Core
3 жыл бұрын
@@magdaoliveira2684 Vlw
@edileneanasilva9508
4 жыл бұрын
Meu erro era ir dormir com um pacote de biscoito de chocolate do meu lado antes de dormir comia mas da metade 🤣🤣🤣🤣mas já parei até de jantar e tou bem mas magra graças a Deus
@rosinetepereira5442
4 жыл бұрын
Comecei minha dieta ontem, meta perder 10 quilos
@raquelrodrigues7883
4 жыл бұрын
Eu kkk
@rosinetepereira5442
4 жыл бұрын
@Missionária:Marina Ferraz não vou desistir,obg
@deniseolliveira6906
4 жыл бұрын
Vai conseguir!! Eliminei 12 quilos com jejum intermitente e alimentação saudável!! Vá em frente 🤞
@brazilianmilitary8344
4 жыл бұрын
A minha vou começar hj,meu objetivo é perder 8 kg,se Deus quiser vou conseguir...
@rosinetepereira5442
4 жыл бұрын
@@brazilianmilitary8344 foco e fé que vc consegui
@ivoneidesantos9994
2 жыл бұрын
Muito obrigada pelas dicas e receitinhas, faz duas semanas que comecei reeducação alimentar e jujum intermitente, estava com 106 quilos ja eliminei 6 estou muito animada com o resultado.
@lailasilva8857
3 жыл бұрын
Já gastei muito dinheiro com remédio pra emagrecer e nunca cheguei ao resultado desejado, quando comecei a fazer acompanhamento com nutricionista emagreci muito mais e sem efeito rebote!
@eu.laisnr
4 жыл бұрын
Te conheci há uma semana e já te amo! Kkkk Fiz várias receitas de sábado prá cá e todas muito gostosas e práticas, como eu sempre quis pra minha vida :D Quando sento agora pra procurar alguma receita na internet nesse estilo você é minha influencer principal. Muito obrigada pela ajuda e parabéns pelo trabalho.
@marciaaparecidamarquesdeso2461
4 жыл бұрын
Comecei ontem ,jejum intermitente 16/08 minha meta Eliminar 10 kilos 😁 Esses vídeos e comentários tem me ajudado e animado 😊
@ivonefonseca9004
4 жыл бұрын
Conseguiu?
@marciaaparecidamarquesdeso2461
3 жыл бұрын
@@ivonefonseca9004 Consegui 😊já eliminei 15 Kilos To feliz da vida 🥰
@ziziotoni3175
Жыл бұрын
Faz 15 dias que tô fazendo 16 horas de jejum intermitente. Como às 17:00 depois só vou tomar café às 09:00 da manhã seguinte. Tô fazendo de boa. 😊
@jocimaryorroorro6825
4 жыл бұрын
O importante é começar, mesmo que seja com esforço, abrir mão de certas guloseimas.
@sandralima3066
3 жыл бұрын
Estoy aprendiendo muito com gracias 🙏💃❤🥰em fevereiro pesava 86 kilos hoje día 25 de mayo de 2021 tenho 77.k.tou focada en dieta intermitente.e con suas dicas..esta todo maravilloso..usava 46 de calça e agora 42 de calça e quiero chegar a 40 ..un beijo desde España Granada Motril..❤❤🥰🥰🥰
@adrianapessanha6521
2 жыл бұрын
Eu acho
@deniseolliveira6906
4 жыл бұрын
A vida com você é mais leve, literalmente!!!🤗
@sandradejesusbarbosa1327
6 ай бұрын
Estou fazendo atividades físicas, estou mudando minha alimentação que é reeducação alimentar. Gostei desse vídeo
@albamariaalbinha8953
4 жыл бұрын
Sim, os exercícios com menos tempo e de alta intensidade funciona muito.💪🏽
@aronsantanasantos823
3 жыл бұрын
Fiquei até emocionado com a refeição fora da dieta
@beatrizborges9095
3 ай бұрын
Obrigada, Patrícia! Confirmo pela minha experiência a dica do sono. Sempre dormi bem e não tinha problemas de peso. Durante quase dois, por um sério luto, dormi mal e pouco... e aumentei o peso sem perceber. Superada aquela longa fase, voltei a dormir bem e o peso voltou naturalmente (com um pouco de atenção e priorizando alimentos frescos também, claro) ao normal.
@vilmamello3063
Ай бұрын
Tenho barriga grande.. a ansiedade e depressão me atrapalha demais
@rosangelaetur2903
4 жыл бұрын
Tenho 60 anos tá dificil emagrecer mas nao desisto tô com 90 k altura 1mtro e 55ctm
@AnaLucia-gv4wr
3 жыл бұрын
Patrícia eu como tapioca todos os dias de manhã por isso que eu não consigo
@luizavigato6992
3 жыл бұрын
Só de tirar a farinha de trigo senti enorme diferença nas minhas medidas
@alissandraalmeida3296
Ай бұрын
Comecei o Jejum intermitente à 5 dias. 11.09.24. Faço jejum de 15 horas. Janto as 19hrs e almoço as 10hrs da manhã. Nao quero só fazer dieta, mas virar hábito de vida. Preciso perder 15 kilos pelo menos. Sei que vai dar certo pq ja percebo a flacidez aparecendo ❤
@malucunha5479
3 жыл бұрын
A dra Patricia e maravilhosaaaaaaaaaaaa
@alanakessyla6367
3 жыл бұрын
Faço exercícios e dieta a muito tempo e não consigo definir
@elianearaujo694
4 жыл бұрын
Adoro seus vídeos. Não só pelo conteúdo, mas porque você vai direto ao assunto. Não fica enrolando. Parabéns e muito obrigada!
@katiarsouzazain7729
2 жыл бұрын
Adorei as dicas, muita boa as explicações
@edivinaparecida3162
Жыл бұрын
Boa tarde . perder pesso.nao e fácil mesmo
@dilmarodrigues3279
10 ай бұрын
Bom dia Patrícia preciso emagrecer pois tenho um metro e cinquenta e nove de altura peso sessenta nove quilos so que minha barriga esta enorme a gordura ficou so nela visto uma roupa e na cintura nao fecha e outra preciso emagrecer nao por beleza por saude sofre um acidente fiz sete cirurgias na coluna e gracas a deus ando mais nao posso ficar acima peso e eu estou sentindo muitas dores voce pode me ajudar fazendo uma dieta pra mim e nao posso ficar cama pois olho minha mae de 92 anos to adorando de seguir voce explica muito bem mas tem coisas que nao entendo tenho 65anos deste ja te agradeço obrigada
@rosilanesantos1749
2 жыл бұрын
Fato. Reeducação alimentar é vidaaaaaa 😍
@antoniairaneidedematosbeze9281
4 жыл бұрын
Mantenho o meu peso fazendo musculação trino de segunda a sexta 7 anos que treino tenho 55 quilo o segredo é não tomar refrigerante e besteira
@rosysilva1401
Жыл бұрын
Ola.boa tarde estou acima do lutando compra a balança acompanho seus vídeos todos os dia aprendendo muito com suas dicas
@edinapalhano6725
Жыл бұрын
Gostaria voltar usar 40 estou na menopausa , tenho resistencia a insulina barriga grande
@FernandaSantos-es3yw
4 жыл бұрын
Eu parei de fuma faz 20 dias , estou comendo feito uma locaaaaa, aí fui procurar canais de receita saudável, aí achei vc ,obrigada Deus te abençoa vc faz diferença na minha vida , provavelmente de muitas pessoas. Só sei que não deixo vc em paz kkkk faço todas sua receitas kkkk . E não tô engordando. Brigaduuuuu
@terezasuassuna2712
4 жыл бұрын
Também parei de fumar. Engordei 14 kg e fiquei diabética! Muito triste!😥 Agora correndo atrás para emagrecer e me livrar da glicemia alta e da medicação.
@niveamariaavelinodacruz3873
4 жыл бұрын
Nossa PATRÍCIA meu desafio é perder barriga. Como é difícil.
@tallisonsousa7557
4 ай бұрын
consegui emagrecer mais de 10kg com dieta low carb, depois q comecei a ser acompanhado por nutricionista
@roseanefeitosa1747
4 жыл бұрын
Nutri explica por favor sobre o carboidratos de legumes e verduras pra nós que temos diabetes por favor
@guiomarsato6203
3 жыл бұрын
Parabéns pelo Dia do médico, a senhora e maravilhosa, me ajude. Deus te abençoe.
@marigarcia6972
4 жыл бұрын
Olá! Amo tuas dicas, emagreci 9 kilos te seguindo e fazendo exercícios funcional
@terezamaria9931
6 ай бұрын
Vou me esforçar o máximo, pra perder 9 kilos.. e acho que com vc Patrícia eu vou conseguir 😊
@dilzacordeiro7454
2 жыл бұрын
Eu um ano depois vendo esse vídeo,cuido da alimentação,cortei açúcar,refri, faço musculação com peso,parece que não acontece nada 😢
@gabisaleatoria1215
4 жыл бұрын
Tem 13 dias que eu tô andando de bicicleta e tô me alimentando só com coisas saudáveis, teve um ou dois dias que sai da dieta.. Fui me pesar vi que só perdi 1,5 kl aí perdi a disponível. Mas vou continuar com focooo
@fairhuzifafa9651
4 жыл бұрын
Amando seus videos, hoje eu faço low cabr e estou indo bem. O que vc falou em emagrecer, eu emagreci 30 em menos de 1 ano so com musculação e alimentação na epoca nem era como é de hj, saudavel!!!
@yolandaamorim7034
4 жыл бұрын
Patrícia você fala pra comer proteína de acordo com as necessidades de cada um mas o grande problema é que às nutricionistas não dão uma tabela de consumo. Gostaria que você explicasse melhor
@elianaoliveira-mb6wx
4 жыл бұрын
Posso perder peso sem ficar com a imunidade baixa é que estou fazendo quimioterapia já estou no final graças a Deus
@marletegoncalves446
2 жыл бұрын
iguatemi ms eu usava 40 agora to usando 44
@Lo-fimusicbr
3 жыл бұрын
Patricia. Amo suas receitas 👏👏👏👏😛😛😛😛😛😛😘😘😘😘
@soniamaraehrat
Жыл бұрын
Gostaria de orientação de combinação de alimentos por conta de pré diabetes.
@alexandrabarretodesouza5755
3 жыл бұрын
Você vai direto ao ponto, e é bem específica. Estou aprendendo muito. Deus abençoe sempre você abundantemente e
@daianecarvalho7245
4 жыл бұрын
Nossa muito bom acredito que minha dificuldade pra emagrecer seja o estresse .
@amandasilvaflavio1615
4 жыл бұрын
Patricia fala um pouco de termogênicos....por favor 🥺🥺🥺🥺
@soniamaraehrat
Жыл бұрын
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.
@marcianonatomarcia6085
3 жыл бұрын
Seguindo suas excelentes dicas e recomendações, sinto-me rejuvenescida. Estou no processo de emagrecimento há 7 meses. Já se foram 12 kg! Auto-estima lá em cima. É muito "gostoso " vê o resultado. Evitando açúcar, ingerindo frutas, verduras,legumes, bebendo bastante água e fazendo caminhadas de segunda a sábado, estou dormindo bem, a pele está mais limpa, instestinos funcionando tranquilamente, dores articulares não sinto mais, bem humorada e prazer em viver cada vez mais saudável, no auge dos 57 anos. O corpo vai se acostumando e nem sinto mais falta de guloseimas ou dos lixos que não alimentam. Gratidão pelas orientações sempre. Recife-PE
@monicaluz3595
4 жыл бұрын
Meu problema é que durmo pouco. Acordo de madrugada para amamentar e depois preciso acordar cedo pra trabalhar. Durmo menos de 7 horas
@Beademacabea
4 жыл бұрын
Seus vídeos me dão forças para continuar com uma boa alimentação e com a saúde em dia! Obrigadaaaa
@Fa-pi7mj
3 жыл бұрын
Com essas dicas vc emagrece vive melhor até o dinheiro dura +
@adriananascimento3132
4 жыл бұрын
Desde q assistir o primeiro vídeo nunca mais parei.melhores vídeos do tou tube 👏👏👏
@Hadassapp2026
3 жыл бұрын
Nossa vc muito legal,estou amando seus videos que Deus te abencoe❤🙏Tem me ajudado muitissímo.
@zelisouto9567
Жыл бұрын
Estou viciada no canal, top demais
@paulakarinecakes5938
4 жыл бұрын
Nossa Patrícia, suas dicas, receitas me ajudam muito. Estou acima do peso e é muito difícil pra mim não comer muito e o que eu gosto. Mas vc tem me ajudado muito com seus vídeos, parabéns! E eu cometia um erro, q era não me dá uma dia de lixo. Eu tenho medo e sair (por mais que seja uma refeição só) é não voltar. Então preferia não comer, mas isso me deixava muito triste e deprimida, ao ponto de despiste da dieta. Mas agora vou me reeducar, e ser feliz! 😂
@tatifortunato7689
3 жыл бұрын
Quero dicas pra quem mora em sítios🤫
@rosemarycandida3633
4 жыл бұрын
Gosto muito de suas dicas.
@pagonejando
2 жыл бұрын
Muito boa suas explicações!!! 🤩
@edhasilva245
2 жыл бұрын
Quem tem gordura no figado pode fzer low carb?
@saude.cotidiana
2 жыл бұрын
é bom consultar seu médico ... Mas uma reeducação alimentar é uma boa para todas as pessoas ... eu perdi 31kg só com reeducação alimentar.
@edilsoncampelofonseca8542
2 жыл бұрын
Oi , gostei muito das suas informações , eu peso 136 kg e sou barrigudo, trabalho em indústria e estou tentando emagrecer par ter uma melhor qualidade de vida. seu vídeo é muito importante e já comecei a mudar meus hábitos, vamos ver se consigo.
@annavieira2735
3 жыл бұрын
Então Patricia! Que tal uma matéria em como emagrecer o cerebro para conseguir um equilibrio com a vontade de emagrecer o corpo....
@Layanaq
4 жыл бұрын
Patricia parece que sabe minhas dúvidas, postando sempre pra me ajudar!
@anapujeiro9281
4 жыл бұрын
Amo seus videos e não emagreço como desejava pork gosto mto de beber 1copo de vinho a cada refeição 😌
@junior32114
3 жыл бұрын
Muito bom o canal vamos compartilhar o máximo possível 👏👏👏👏
@prof.vivianemaia1968
4 жыл бұрын
Eu tomo remédio pra bipolaridade. Eles engordam. O que fazer para emagrecer?
@roselibaldoino1466
4 жыл бұрын
Oi😘 Eu acho q o meu erro é o consumo do arroz Branco.
@josianesoares9897
4 жыл бұрын
Eita, estou cometendo quase todos os erros 🤦♀️
@ivonecampos2215
2 жыл бұрын
Oi Patrícia amo as suas orientações. Tenho 62 anos e acima do peso efeito sanfona mas vou me esforçar
@marcelocandeias8153
4 жыл бұрын
Fale sobre as propriedades nutricionais dos ovos de outras aves que não seja galinha.
@joanarondon7771
4 жыл бұрын
Oi gostaria de Saber tô di dita suco Midi podi tomar
@AnaPaulaMorgado
2 жыл бұрын
Eu não entendi essa de batata branca é a mesma que a amarela? Tem outra cor sem ser doce?
@saude.cotidiana
2 жыл бұрын
Não entendi sua dúvida ...
@AnaPaulaMorgado
2 жыл бұрын
@@saude.cotidiana ela falou que era melhor a batata branca, eu só conheço a de casca meio amarela
@jenysilva2731
2 жыл бұрын
Eu vou começa hoje o jejum termite vou ficar 12 horas sem comer minha última refeição vai ser as 18:00 vou fazer 3 dias esse jejum termite pra ver se dá certo quero perder 10 kilos
@marcelinasouza9409
3 жыл бұрын
Quem trabalha no horário da noite !!!como funciona para emagrecer?🤔
@lourranearaujo2854
4 жыл бұрын
Nutricionista Patricia... vc E muito simpática 😍🥰🥰 .. fais um vídeo falado sobre cuscuz de milho e de arroz por favor.... E encinado oq pode tá merendando demanhã vou aguardar bjs 😍🥰
@mariadosocorroferreiradoss4016
4 жыл бұрын
E quem não pode fazer treino por questão médica?
@c.sarmento5154
4 жыл бұрын
Seu jeito simples de explanar os temas de nutrição é encantador. Deus abençoe vc e sua família. Bjs.
@reginas.2267
4 жыл бұрын
Nesta pandemia ganhei uns kg e perdi toda as roupas e muita dores pelo corpo e o joelho está reclamando devido o peso do corpo🤔🤨🙄
@sandrabatista8033
4 жыл бұрын
Você é uma benção!!!! Que bom estar aqui no seu canal!!!
@LuizaLopeslina
8 ай бұрын
Eu tenho uma barriga grande! Gostaria de usar 46
@luziaap.s.c.fonseca7935
4 ай бұрын
Eu estou numa luta danada pra perder a barriga, mas não consigo 😕
@ClintReynolds-ot9yq
9 ай бұрын
obrigado pelo vídeo
@tainaandrade2370
4 жыл бұрын
Patricia faz receitas pra quem quer engordar de forma saudável, tipo almoço e janta! Aqui no canal também tem gente que quer engordar saudável. Desde já obrigada!
@Jobame100
Жыл бұрын
Excelente 👏
@maurachagas3044
4 жыл бұрын
Adoro as suas dicas Patrícia! Quando estou precisando fazer uma dieta, corro aqui para ver seus vídeos! kkk Obrigada por compartilhar seus conhecimentos 😍
@ivoneferreiragoncalves1123
3 жыл бұрын
Adorei
@soniasouza6273
4 жыл бұрын
Nossa você é maravilhosa as suas dicas são top que Deus abençoe sempre 😘❤
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