A chair é um equipamento super versátil que conseguimos criar um grande repertório a fim de facilitar ou dificultar o movimento.
Neste vídeo, a treinadora do Grupo VOLL, Jaqueline Brião, ensina uma sequência de 8 exercícios na Chair que não podemos deixar de fora das aulas de jeito nenhum. Assista AGORA e confira!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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Негізгі бет 8 exercícios na Chair que você DEVE trabalhar com seus alunos
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