長時間坐電腦前工作,很容易引起肩膀酸痛,特別是最近很多人都會Work From Home,這個時候我們就更需要瑜伽了!這一次就還我來示範如何坐在椅子上就能夠進行伸展瑜伽,在辦公室、又或者是在家裏工作的時候,做得累了就休息幾分鐘做這個簡短的練習,不僅能緩解肩膀疼痛,而且還能有瘦腿功效呢!
When you are working in the office or at home, take a few minutes to rest and do this short exercise when you are tired:)
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#瘦腿 #肩膀疼痛 #伸展
Негізгі бет 8mins Chair yoga for office workers 舒緩WFH後遺症!8分鐘辦公室瑜伽 |倪晨曦Yoga With Elva
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