現代人處於緊繃壓力下,睡眠品質通常都會被影響,這集跟大家分享幾個簡易睡前瑜伽動作,不需要佔用很大地方,即使在床上也可輕鬆完成,而且也不會讓你大汗淋漓,改善失眠問題,做完就可安然入睡!
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Негізгі бет 睡前瑜伽:10分鐘改善失眠問題|倪晨曦Yoga With Elva
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