Ağırlıklı antrenmanlar çok daha etkili oluyor ya aşırı zevkliydi. Ağırlık bağımlısı oldum :d Sürekli bunla çalıştığım için 6 kg ile yaptım💪🏽
@lindaasker7606
2 жыл бұрын
Tek değilmişim💪
@aytendemirtas6690
9 ай бұрын
senin o sesin anlatisin bize öyle motivasyon oluyorki senin sayende spor yapıyorum Allah razı olsun senden❤❤
@esinkose2207
2 ай бұрын
Harikaydı teşekkürler hocam 🙏🏻
@canselkarael7606
Ай бұрын
Harikasınız iyiki varsiniz ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@birgulylmaz8218
3 жыл бұрын
Dün akşam oğlumun şapka partisi için şapka yaparken canlı yayını kaçırdım. kaydetmediğinizi öğrendiğimde üzüldüm ama haklı dedim. 5 dk sonra yapmaya başlıyorum. cansınız.
@aylinkopar6662
3 жыл бұрын
Yaklaşık bir yıldır haftada 2-3 gün sizinle spor yapıyordum. İyi ki size rastlamışım diye düşünüyordum. Yayınları kaydetmeme kararınıza çok üzüldüm. Çünkü çalıştığım için sabahki canlı yayınlara katılamıyorum. Akşam saatlerinde de çocukla uğraşıyorum. Umarım bu kararınızdan vazgeçersiniz. 🙏😢🥰
@tezcanakifoglu
3 жыл бұрын
Seda hanım çok teşekkürler muhakkak günün bir saatinde yapıyorum akşam çok zor benim için kaydetmeye devam edin🙏
@deryayigit7149
3 жыл бұрын
Yasasin yuklemissiniz 💃💃💃Hemen yapıyorum yayına yetisemezsem mutlaka sonrasinda yapiyorum. İlk başladığınız günden beri yapmadığım yayin yok hocam. Iyi ki varsiniz 🙏
@selina5961
3 жыл бұрын
Ellerinize sağlık 🥰 54,5 kg, 210 aktif, 266 toplam kalori. 6 ve 12 kg ile çalıştım 👌🏻
@gultendurmaz1327
3 ай бұрын
Seda hocam tekrarından egzersizleri yaptım çok teşekkür ederim ❤❤
@gamzegezer1179
2 жыл бұрын
Seda Hocam harika bir yayın artık bu ağırlıklar bile çabuk geçiyor çok güçledim sanırım 300 kalori yaktım 3 kilo ağırlık ile sanırım artık ağırlık arttırmanın vakti geldi.
@munirekaplan2742
2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık Seda Hocam egzersizi yaptım ve pamuk gibi oldum iyi ki varsınız 🥰🥰🥰
@Tugcegs01
3 жыл бұрын
Seda Hocam sizinle zaman çok çabuk geçiyor. Teşekkürler. ❤❤
@mehtapbozdemir222
Жыл бұрын
Sizde iyi ki varsınız seda hanım 🎉❤❤❤
@deryademirhan9799
3 жыл бұрын
Teşekkürler... İşim nedeniyle ertesi gün yapabiliyorum🙏🤗💐
@sibelgenc8175
3 жыл бұрын
Yayınladığınız için çok teşekkürler şimdi yaptım harikaydı akşam ki canlı yayınlar çocukların saatine denk geliyor ama sonrasında mutlaka yapıyorum 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@tuerkancelik7526
3 жыл бұрын
Seda hanım 🎉süper bir antremandı şuan biti cok teşşekkürler🥰💪🏻
@berayozcan6481
2 жыл бұрын
Spora 3 ay ara verip bugün tekrar başlamak için sizin bu videonuzu seçtim. Şimdi bitti yürüyemiyorum 😂
@incigezgin127
3 жыл бұрын
Süpersiniz hocam dönüşünüz muhtesem oldu
@imrenboz514
3 жыл бұрын
İyi ki varsın seda hocam motivasyon kaynağımsın öperim💋❣️❣️
@meralural8482
3 жыл бұрын
Seda hanım sizin sayenizde sporu sevdim cooook teşekürwdrim Ben canlı yayına katılamıyorum ama sonra yapiyorum
@user-yb2lf6vz6m
11 ай бұрын
Xioami mi band 6 ile 267 kalori 1 63 boy 54 kilo. İç bacak ust gövde yan karın ağırlıklı idi
@emineunvar5712
3 жыл бұрын
süpersiniz özlemişiz egzersizleri çok teşekkürler yüklediğiniz için ❤
@seymadurak2877
2 жыл бұрын
çok teşekkür ederiz iyiki varsın sedaaaa
@nevintank1140
2 жыл бұрын
Çok iyiydi hocam teşekkür ederiz😊
@aslakkaya2919
2 жыл бұрын
Cansın yaaa Sedamm❣️
@tubaelcicek2982
2 жыл бұрын
Seda Hocam lütfen tekrardan video atın KZitem 🥲
@zulfiyesahin5948
2 жыл бұрын
Ayak parmaklarım sakatlandı koşmalı kardiyo yapamayınca burdayım 👏💪
@keremkarateke
3 жыл бұрын
Süper yine👍👍
@gulcingulseven8091
10 ай бұрын
İkinci tur❤
@cumaliercan8215
3 жыл бұрын
Takip ediyoruz
@ll795
3 жыл бұрын
Instagram yok canlı yayına katilamiyoruz burdan devam hocam teşekkürler
@Mahmutkayapmx
3 жыл бұрын
Harika yaptimm hocam ♥️🔥
@ozlemaslan480
3 жыл бұрын
cansın :)
@zulfiyesahin5948
Жыл бұрын
Yine yapıldı 😊
@omerfarukkoc3080
2 жыл бұрын
🤩🤩
@denizpeker9682
3 жыл бұрын
💜💜💜
@zulfiyesahin5948
Жыл бұрын
Hani üç set yapmicaz bundan sonra diyipte üç set devam ettirmen 😬
Пікірлер: 41